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ÍNDICE BIENVENIDOS A LA COPA PANAMERICANA DE TRIATLÓN LA PAZ 2015.......................................1 PROGRAMA OFICIAL.......................................................2 EXPO, REGISTRO Y ENTREGA DE PAQUETES..........3 MARCAJE DE COMPETIDORES...........................................5 JUNTAS PREVIAS..........................................................................5 ZONA DE TRANSICIÓN (21 DE MARZO)..................................6 GUARDARROPA....................................................................................7 ZONA VIP..................................................................................................7 CALENTAMIENTO.................................................................................8 TIPS PARA EL CALENTAMIENTO..................................................8 PREARRANQUE...................................................................................8 HORARIOS DE ARRANQUE Y TRANSICIÓN............................9 DESCRIPCIÓN DE RUTAS.................................................................10 GENERALES DE LA COMPETENCIA...........................................13 TIEMPO LÍMITE PARA REALIZAR LA PRUEBA......................15 ABASTECIMIENTOS...........................................................................17 INFORMACIÓN MÉDICA..................................................................17 DERECHOS DE COMPETIDOR......................................................18 ÁREA DE RECUPERACIÓN............................................................18 TIEMPOS Y RESULTADOS..............................................................19 CEREMONIA DE PREMIACIÓN.....................................................20 FOTOGRAFÍAS OFICIALES 2DIGITAL.......................................20 TRIATLÓN DEPORTE VERDE.......................................................21 AGRADECIMIENTOS........................................................................22 BIENVENIDOS A LA COPA PANAMERICANA DE TRIATLÓN LA PAZ 2015 Asdeporte te invita a participar en el Triatlón La Paz 2015, el cual forma parte del Serial Premium de la FMTRI. Caracterizado por la tranquilidad y calidez de sus habitantes, La Paz cuenta con el litoral más grande de México, nombrado ‘El Acuario del Mundo’ por el oceanógrafo francés Jacques Cousteau. Será precisamente ahí donde se llevará a cabo la segunda edición del Triatlón La Paz 2015. Maravíllate con la belleza de este destino lleno de aventura. Déjate encantar por la tranquilidad de sus playas y por su biodiversidad. No te pierdas la oportunidad de participar en el Triatlón La Paz y de cruzar la meta con uno de los atardeceres más hermosos del mundo como testigo. Este evento también es clasificatorio para el mundial de grupos por edad en Chicago, EU, 2015. 1 PROGRAMA OFICIAL VIERNES 20 DE MARZO DE 2015 15:00 a 16:00 h Práctica de natación para el reconocimioento de la ruta en Marina Cortez (en este horario habrá embarcaciones al cuidado de los competidores). 16:00 a 22:00 h Entrega de paquetes de competidor. Centro de Convenciones. Módulo de servicio mecánico en el lugar del registro. 19:00 a 21:00 h Juntas previas para participantes en el salón del hotel Perla, ubicado en el Malecón Álvaro Obregón 1570, La Paz, BCS. Los horarios de las juntas serán a las 19:00, 20:00 y 21:00 h. SÁBADO 21 DE MARZO DE 2015 9:00 a 12:30 h Entrega de paquetes de competidor. Centro de Convenciones. Módulo de servicio mecánico en el lugar del registro y en la zona de transición. 11:00 a 12:00 h Juntas previas para participantes en el salón del hotel Perla, ubicado en el Malecón Álvaro Obregón 1570, La Paz, BCS. Los horarios de las juntas previas serán a las 11:00 y 12:00 h. 11:30 a 14:30 h Registro e ingreso OBLIGATORIO de bicicletas en la zona de transición (Kiosco del Malecón). 15:10 h Arranque Elite. 15:20 h Arranque de las categorías en distancia OLÍMPICA. 17:00 h Arranque de la categorías en distancia SPRINT. 19:30 a 20:30 h Retiro de bicicletas de la zona de transición. 20:30 h Premiación en el Kiosko del Malecón. *Nota importante: los horarios están sujetos a cambios, favor de consultar las actualizaciones en las juntas previas. 2 EXPO, REGISTRO Y ENTREGA DE PAQUETES Fecha: Lugar: Viernes 20 de marzo de 2015, de las 16:00 a las 22:00 h. Sábado 21 de marzo de 2015, de las 9:00 a las 12:30 h. Centro de Convenciones La Paz. Habrá, únicamente el viernes, un autobús gratuito cada 30 min del kiosco al centro de convenciones y de regreso, a partir de las 16:00 y hasta las 21:00 hrs. Cada atleta deberá presentar una identificación oficial y entregar una copia de la misma, así como firmar PERSONALMENTE el formato de exoneración de responsabilidad en el módulo correspondiente los días de la entrega de paquetes. Está prohibido recoger otros paquetes que no sean tuyos. Procedimiento para recoger tu paquete: 1) FIRMA DE EXONERACIÓN.- En este módulo te entregarán el formato que deberás firmar para participar. 2) IDENTIFICACIÓN ORIGINAL Y FOTOCOPIA.- Si no traes contigo una copia por ambos lados de tu credencial de elector, en el módulo de exoneraciones tendremos el servicio de escáner allí podrás solicitarla. 3) COMPROBANTE DE INSCRIPCIÓN Y AFILIACIÓN FMTRI 2015.- Si cuentas con tu comprobante de inscripción y afiliación FMTRI 2015, pasa directamente a recoger tu paquete de competidor. Si no tienes tu comprobante, deberás pasar a la fila de Aclaraciones y captura para que allí te den tu número de participante. 4) ENTREGA DE PAQUETE.- Pasa a la fila que te corresponda, según tu número de competidor, entrega tu documentación (exoneración firmada, mostrar identificación original y entregar fotocopia por ambos lados) 3 y recoge tu paquete de competidor: números de competencia (competidor, bici y casco), gorra de natación (ver el cuadro de colores por categoría) y chip Ipico. 5) ENTREGA DE PLAYERAS.- Después de recoger tu paquete, pasa a la fila de entrega de playeras y solicita tu talla (sujeto a disponibilidad). 6) MÓDULO DE ACLARACIONES.- Si tienes algún problema o duda respecto a tu registro, acude a él, donde el personal de Tiempos y Resultados podrá ayudarte. 7) CHECA TU CHIP.- Es importante que pases a verificar tus datos en este punto. Números a beneficio de la Fundación Triatletas por México ¡Márcate como los profesionales! ¡Olvídate del plumón! La Fundación Triatletas por México tiene TU número para que te marques como los profesionales, por medio de un tatuaje temporal. Con un donativo de $100.00 pesos recibirás tres juegos de TU número (para ambos brazos y la pierna izquierda) y la letra de tu categoría (para la pierna derecha). ¡Apoya al talento de los tuyos!, adquiere TU número para que te ¡Marques como los profesionales! Descripción: tres juegos de tatuajes temporales con el número de competidor para colocar en ambos brazos y pierna izquierda, más la letra de la categoría para la pierna derecha. Los números se entregarán el viernes 20 y sábado 21 de marzo en el stand de la Fundación Triatletas por México. Donativo para la Fundación Triatletas por México: $100.00 pesos. Únete a esta causa. ¡Con tu colaboración este sueño se hará realidad! www.triatletaspormexico.org 4 MARCAJE DE COMPETIDORES FAVOR DE NO PONERSE BLOQUEADOR ANTES DE SER MARCADOS El marcaje de competidores se hará en brazos y piernas y se realizará el día sábado 21 de marzo en la zona de Transición de 11:00 a 14:30 pm. JUNTAS PREVIAS Lugar: hotel Perla, ubicado en Álvaro Obregón 1570. Fecha y Horarios: VIERNES 20 DE MARZO 2015 18:00 h Elite (junta previa obligatoria) 19:00 h Olímpico y Sprint (junta previa) 20:00 h Olímpico y Sprint (junta previa) 21:00 h Olímpico y Sprint (junta previa) SÁBADO 21 DE MARZO 2015 11:00 h Olímpico y Sprint (junta previa). 12:00 h Olímpico y Sprint (junta previa). Tanto el comité organizador como oficiales técnicos de la Federación Mexicana de Triatlón estarán dando las instrucciones y reglamentos de la competencia. Con ellos podrás aclarar cualquier duda que tengas. 5 ZONA DE TRANSICIÓN (21 DE MARZO) La zona de transición estará abierta de 11:00 a 14:30 h. Los atletas podrán entrar a la zona de transición para ingresar sus artículos (casco, tenis, etc.) en el horario indicado de acuerdo a su categoría (ver tabla de horarios). Para ingresar, es necesario traer el casco puesto y abrochado con el número previamente pegado AL FRENTE. Todos los competidores deberán estar fuera del área de transición en los horarios indicados, para dirigirse al área de salida y ubicarse allí 15 minutos antes de su respectivo horario de arranque. Después de las 20:30 h ya no habrá seguridad en la zona de transición, por lo que es necesario que pases a recoger tus pertenencias antes de esa hora. La distancia entre la zona de arranque Olímpico y la zona de transición es de 1 km. Recuerda que habrá zonas de monte y desmonte a la salida y entrada de la zona de transición, por lo que no podrás subirte a la bici dentro de dicha área, ni la carrera pedestre hasta que tu bicicleta no quede perfectamente bien colocada en los racks. Está prohibido dejar dentro de la zona de transición bolsas, maletas, back packs, etc. Sólo podrás dejar, junto a tu bicicleta, los artículos necesarios para la competencia: casco, zapatos, lentes, gorra, toalla, etc. Ropa y otras pertenencias podrán dejarse en el guardarropa, ubicado a un costado de la zona de transición. Habrá servicio mecánico en el registro y en la zona de transición (viernes y sábado). 6 GUARDARROPA Junto a la zona de transición encontrarás el guardarropa, donde podrás dejar tus pertenencias. Otro estará ubicado en la zona de arranque Olímpico, y este será móvil, por lo que lo que dejes en él, lo podrás recoger en el principal, junto a la zona de transición. El comité organizador no se hace responsable por objetos de valor depositados. Al término de tu competencia, podrás pasar a este mismo lugar a recoger tus pertenencias. ZONA VIP ¡Aparta tus lugares en la zona VIP! Disfruta cómodamente de la competencia de categorías por edad, equipos y relevos el día SÁBADO 21 DE MARZO, observando la llegada a transición, la carrera pedestre y la meta desde la zona VIP. Adquiere tus accesos y forma parte del selecto grupo de personas (limitado a 200 lugares), que disfrutarán de los siguientes servicios: - La mejor ubicación en el lugar de la competencia Vista panorámica del evento Área de sombra Acceso controlado Alimentos y bebidas (no alcohol) Baños Costo por persona (13 años en adelante): $300.00 más costo por comisión bancaria. Adquiere tus entradas a través de la convocatoria del evento en la página de Asdeporte. Costo por niño (de cuatro a 12 años): $200.00 más costo por comisión bancaria. Adquiere tus entradas a través de la convocatoria del evento en la página de Asdeporte. Importante: deberás imprimir tu confirmación y canjearla en el módulo especial en el registro y entrega de paquetes del evento, por el brazalete de acceso a la zona VIP. 7 CALENTAMIENTO Los atletas podrán calentar hasta 10 minutos antes de su respectivo arranque. El calentamiento deberá ser a la izquierda del puente de salida (viendo hacia el mar). No se podrá calentar en el recorrido de competencia. Hacerlo será motivo de descalificación. TIPS PARA EL CALENTAMIENTO 1.Es muy importante que calientes bien antes de la natación, para que tus extremidades y todo tu cuerpo esté listo para el esfuerzo que implica el inicio de la competencia. 2.Procura calendar nadando, para que tu cuerpo se adapte a la temperatura del agua y no sientas que te falta el aire con el estrés inicial. Si se te dificulta respirar, sal del agua, trota suavemente un rato en tu mismo lugar y vuelve a probar, antes del arranque. Hay eventos en que un calentamiento previo de 10 minutos en el agua es obligatorio por todos sus beneficios. 3.No tomes demasiados líquidos antes del inicio del evento, hazlo con suficiente anticipación. 4.En caso de que te angusties al estar nadando, levanta el brazo pidiendo ayuda a las embarcaciones que estarán al cuidado de los competidores y ponte a flotar de espaldas en lo que llegan a auxiliarte, o en lo que te recuperas. Tómalo con calma y relájate. 5.De ser posible, conoce el recorrido de la natación en días previos. Asiste a las prácticas de natación para reducir la ansiedad que te pueda provocar el evento. PREARRANQUE Se llamará a todos los competidores a la zona de prearranque, ubicada en la playa, 10 minutos antes de su respectiva salida. Los competidores entrarán a esta zona y de allí pasarán a la línea de salida. Como atleta ya deberás estar marcado en brazos, piernas y pantorrillas y deberás usar la gorra del evento. Sigue las indicaciones de los jueces y espera la sirena para iniciar tu competencia. Es OBLIGATORIO pasar por el control de prearranque. Si no lo haces, quedarás descalificado. 8 HORARIOS DE ARRANQUE Y TRANSICIÓN ! 9 DESCRIPCIÓN DE RUTAS Triatlón Sprint Natación (750 m) – Inicia en el muelle fiscal y termina en el kiosco del malecón. Ciclismo (1 vuelta-20 km) Inicia en el malecón de La Paz frente al kiosco. Siguiendo por el malecón, se debe tomar la carretera Escénica, pasar por Costa Baja y retornar al kilómetro 10 frente a playa Eréndira en el entronque con el libramiento. 10 Carrera (una vuelta-5km) Inicia en el malecón frente al kiosco, hacia la carretera Escénica. Se debe retornar y correr todo el malecón hasta Marina Cortez, (antes Vista Coral), donde se retornará a la meta. Triatlón Olímpico Natación (1,500 m) – Inicia en Marina Cortez y termina en el muelle de la Reina, ubicado en el kiosco del malecón. Habrá una salida intermedia junto al muelle fiscal. 11 Ciclismo (una vuelta-49 km) Inicia en el malecón de La Paz frente al kiosco. Siguiendo por el malecón, se debe tomar la carretera Escénica, pasar por Costa Baja, playa Eréndira, playa Tesoro, playa Pichilingue, y retornar al kilómetro 24.5 en playa Balandra. ALTIMETRÍA Carrera (dos vueltas-5 km) Inicia en el malecón frente al kiosco hacia la carretera Escénica. Se debe retornar y recorrer el malecón hasta Marina Cortez (antes Vista Coral), donde se retornará a la meta. 12 GENERALES DE LA COMPETENCIA NATACIÓN: •El uso de la gorra y el marcaje son obligatorios. •La temperatura del agua se encuentra cerca del límite, por lo que te sugerimos llevar tu wetsuit por si se permite su uso. 13 CICLISMO: EVENTO SIN DRAFTING • Deberás llevar el casco abrochado antes de tomar la bicicleta y hasta después de dejarla en el rack. • En esta competencia NO se permite el drafting. Quien lo haga, será penalizado. • Respeta las líneas de monte y desmonte. Recuerda que no puedes montar tu bicicleta en el área de Transición. • Los descensos en la zona de curvas son peligrosos, extrema tus precauciones y controla tu velocidad. • Queda estrictamente prohibido rebasar en curvas de bajada. Si eres sorprendido haciéndolo, serás automáticamente descalificado. • Procura rodar siempre pegado a la derecha; el lado izquierdo se utilizará sólo para rebasar. Rodar en ese sentido sin la intención de rebasar, se considerará bloqueo. • Al ser un evento en el que se competirá SIN DRAFT, los atletas podrán utilizar bicicletas contrarreloj y aerobarras. • No está permitido ‘chupar’rueda o cortar el aire al colocarse justo detrás de un competidor. • Se considerará que un participante está infringiendo esa norma cuando se encuentre a menos de 7 m detrás o 3 m a un lado de otro participante, o en algún lugar dentro del rectángulo delimitado por estas distancias, en lo que se conoce como zona de drafting. • El competidor que se aproxime a una posición en la cual tome ventaja desleal del drafting, tiene la responsabilidad de evitarlo. • Un triatleta puede entrar en la zona de drafting para adelantar al que le preceda. Para efectuar esa maniobra tiene 20 segundos. Si pasado ese tiempo no se ha producido el rebase, el triatleta habrá infringido la norma de no ir a rueda y será penalizado. • Un triatleta podrá entrar a la zona de drafting de otro triatleta en las siguientes circunstancias, (sujeto a la decisión de los jueces y oficiales): - Si rebasa antes de 20 segundos - Por razones de seguridad - A la entrada o salida del área de transición - En giros pronunciados - Otras razones de seguridad determinadas por los jueces y oficiales • Al incurrir en una falta por draft, el atleta será notificado de manera clara por el oficial técnico inmediatamente. - El atleta deberá detenerse en el siguiente penalty box y cubrir el tiempo de la sanción según la distancia en la que esté compitiendo: - Sprint: un minuto en penalty box. - Olímpico: dos minutos en penalty box. • El no detenerse en el penalty box para cubrir el tiempo por incurrir en alguna falta, será motivo de descalificación. • El acumular dos amonestaciones por draft será motivo de descalificación. • Está prohibido el uso de audífonos en todas las etapas de la competencia. NO ESTÁ PERMITIDA NINGUNA CLASE DE AYUDA EXTERNA, SÓLO LA PROPORCIONADA. 14 CARRERA: • Deberás llevar tu número sin alteraciones bien colocado al frente, con el torso cubierto en todo momento. Está prohibido el uso de audífonos en todas las etapas de la competencia. NO ESTÁ PERMITIDA NINGUNA CLASE DE AYUDA EXTERNA, SÓLO LA PROPORCIONADA POR EL COMITÉ ORGANIZADOR. TIEMPO LÍMITE PARA REALIZAR LA PRUEBA Por seguridad de los competidores, el tiempo máximo oficial —que comenzará a contar después del arranque de cada oleada— de acuerdo a cada categoría será: Sprint Olímpico 15 Durante estos lapsos, la ruta permanecerá completamente cerrada y protegida por el personal de Tránsito y Seguridad Pública. Un vehículo oficial del evento ofrecerá transportación a la meta a todos aquellos triatletas que aún se encuentren en el trayecto después de este tiempo. El comité organizador NO se hace responsable por competidores que continúen en la ruta después del tiempo límite. 16 ABASTECIMIENTOS •Natación: a la salida de la misma. •Ciclismo : habrá agua en el retorno únicamente para la distancia olimpica • Carrera: habrá puestos de abastecimiento con Gatorade, agua Epura, hielo y asistencia del personal voluntario. INFORMACIÓN MÉDICA •DESHIDRATACIÓN. Los atletas deben ingerir una cantidad adecuada de fluidos, desde al menos dos días antes y durante la competencia. La deshidratación puede causar cólicos, dolores musculares o deterioro en el rendimiento. Se recomienda que se hidraten con lo que les ha funcionado durante sus entrenamientos, aun cuando no tengan sed. •Se recomienda llevar dos ánforas llenas para la etapa de ciclismo. •PROBLEMAS DE TEMPERATURA (HIPERTERMIA). El clima puede ser caluroso y húmedo, por lo que es recomendable usar ropa ligera para evitar la hipertermia y mantenerse hidratado. •USO DE SUERO O FLUIDOS INTRAVENOSOS. Es probable que algunos competidores requieran de ayuda médica al llegar a la línea de meta y necesiten que se les administre algún fluido o suero. •NINGÚN FAMILIAR O AMIGO TENDRÁ AUTORIZACIÓN DE PASAR AL ÁREA MÉDICA. ** RECUERDEN QUE ES IMPORTANTE QUE SEPAN LA CANTIDAD DE FLUIDOS QUE VAN A INGERIR DURANTE LA COMPETENCIA, TANTO LA FALTA COMO EL EXCESO PUEDEN SER CAUSA DE UN SEVERO PROBLEMA DE SALUD. *** EL COMITÉ ORGANIZADOR DESEA VER TERMINAR A TODOS SIN NINGÚN PROBLEMA DE SALUD, POR LO QUE LES RECOMENDAMOS SEGUIR TODAS LAS INSTRUCCIONES DE LOS JUECES Y USAR LOS PUESTOS DE ABASTECIMIENTO. SU SEGURIDAD ES NUESTRA PRIORIDAD 17 DERECHOS DE COMPETIDOR - Playera conmemorativa del evento (dos o tres playeras por relevo, según sea el caso). - Medalla conmemorativa al finalizar la prueba a todos los triatletas (dos o tres por relevo, según sea el caso). - Números de competidor. - Abastecimiento en ruta y meta. - Gorra de natación oficial distintiva según tu categoría en la prueba. - Resultado y certificado de tiempo en www.asdeporte.com - Préstamo de chip del sistema de cronometraje de TYR. - Tiempos y Resultados utilizados durante la competencia. Práctica de natación: Fecha: viernes 3:00 pm Lugar: zona de arranque de natación distancia sprint. ÁREA DE RECUPERACIÓN Al llegar a la meta, todos los atletas recibirán una medalla de finalista a cambio del chip. Deberás seguir caminando de frente hasta llegar a la zona de recuperación donde encontrarás carpas de área médica, Gatorade, agua Epura, hielo y fruta. 18 TIEMPOS Y RESULTADOS Líder en Tiempos y Resultados, utiliza lo último en tecnología para el cronometraje de tiempos parciales y totales. Lo anterior se logra por medio del uso del chip, sensor que colocarás en tu tobillo con el brazalete correspondiente, de acuerdo a las instrucciones que se te entregarán en tu paquete. a) Resultados extraoficiales: Al término de la competencia, podrás ver en el lugar asignado tus tiempos y lugar extraoficial ocupado. b) Resultados oficiales: Los resultados oficiales de la competencia se publicarán el mismo día del evento a partir de las 17:00 hrs. en: asdeporte.com, en donde podrás revisarlos e imprimir tu certificado oficial de tiempo. Notas IMPORTANTES: * Si necesitas hacer alguna aclaración con respecto a los Tiempos y Resultados, deberás hacerlo durante los siguientes DOS DÍAS NATURALES después del evento. * El uso del CHIP es tu responsabilidad y únicamente te servirá para este evento, por lo que deberás devolverlo a los voluntarios al término de la competencia. *Si por algún motivo no te presentas el día del evento, puedes entregarlo o enviarlo por correo a Zacatecas 59, Col. Héroes de Padierna, Delegación Magdalena Contreras, C.P. 10700, México D.F. El tiempo límite para entregarlo es de 15 días naturales después del evento, caso contrario deberás realizar un pago por $250.00 (doscientos cincuenta pesos 00/100). *Si tienes cualquier duda, envía un correo electrónico a: info@tyr.com.mx, o llama al teléfono 6279-9440 en la Cd. de México. 19 CEREMONIA DE PREMIACIÓN En el kiosco del malecón a partir de las 20:30 h. La bolsa de premios para la categoría ELITE se pagará a los atletas a través de la Federación Mexicana de Triatlón. Importante: sólo tendrás 30 días naturales a partir de la fecha del evento para reclamar tu premio, es indispensable presentar una identificación oficial. FOTOGRAFÍAS OFICIALES 2DIGITAL En este evento 2Digital te tomará fotos a la salida de natación, bici, carrera y meta, las cuales podrás apreciar y adquirir al buscar tu resultado en el sitio web del evento (haz clic sobre tu nombre y luego en el banner correspondiente a fotos para verlas). Además, si lo deseas, podrás comprar en preventa estas fotografías en el Registro. 20 TRIATLÓN DEPORTE VERDE: UNA EXPERIENCIA QUE TE INVITA A DESPERTAR TU CONCIENCIA ECOLÓGICA. Asdeporte forma parte de la iniciativa presentada por la Federación Mexicana de Triatlón (FMTRI) Triatlón Deporte Verde que tiene como objetivo propiciar que la comunidad triatleta del país sea respetuosa con el medioambiente. Al desarrollarse en parajes naturales el triatlón tiene una relación viva con la naturaleza y una responsabilidad con el planeta. Algunas de las acciones que se pueden ver en nuestros eventos para contar con el sello de Triatlón Deporte Verde son: Separación de basura en orgánica, plástico, cartón y metal. Reducción de desperdicios. Máxima utilización de medios electrónicos para comunicación. Reutilización de materiales. Uso de materiales amigables con el medioambiente. Esta es una invitación al público a ser más respetuoso con el medio ambiente. Triatlón Deporte Verde ‘la meta es el planeta’ 21 AGRADECIMIENTOS Y EN GENERAL, A TODOS AQUELLOS QUE APOYAN LA REALIZACIÓN DE ESTE EVENTO, YA QUE SIN SU PARTICIPACIÓN, NO SERÍA POSIBLE. 22