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PROTEJA SU SALUD DEL CALOR
Protéjase
Demasiado calor puede enfermarlo, y derivar en problemas de salud graves, incluyendo la muerte.
Proteja su salud:
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Beba mucha agua incluso antes de sentir sed.
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Vaya a un lugar con aire acondicionado en su edificio o en un centro comercial, biblioteca o centro
comunitario de su localidad.
Cuando hay mucha humedad, es posible que Salud Pública de Toronto publique un alerta
de calor:
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Llame a sus familiares, amigos o vecinos o visítelos (especialmente si son adultos mayores que
viven solos) para asegurarse de que estén bebiendo mucha agua y estén frescos.
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Vaya a un lugar fresco y beba agua si se siente mareado o descompuesto, si tiene dolor de cabeza o
mucha sed o si respira de manera agitada o el corazón le late muy rápido.
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Llame al 911 si usted o alguien que se encuentra con usted tiene una elevada temperatura corporal
y está confundido, inconsciente o se desmayó, o si dejó de transpirar.
En el verano, los departamentos pueden ser más calurosos que el exterior. Tome
medidas para que su casa esté fresca:
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Mantenga las persianas o cortinas cerradas durante el día.
Abra las ventanas para que entre aire.
Coloque un ventilador cerca de la ventana para que ingrese aire más fresco.
Evite usar el horno o la cocina ya que calientan aún más el ambiente.
Solicite al dueño que coloque aire acondicionado en una área común para que los residentes
puedan visitar.