Download ¡Próximamente! - Texas Children`s Health Plan

junio
2015
Un boletín para Miembros de CHIP y STAR de Texas Children’s Health Plan de 7-11años de edad y sus padres.
En esta edición
0 2 Cómo tratar la urticaria
¡Próximamente!
03Protéjase contra el
agotamiento por calor
Texas Children’s Health Plan
regalará útiles escolares
04Diversión segura con los
fuegos artificiales
Planifique venir con sus hijos al evento de regreso a la escuela de Texas
Children’s Health Plan. Cada niño de edad escolar recibirá una mochila
y útiles para el Nuevo año escolar. Además, realizaremos chequeos
de salud y vacunaciones sin costo. Solamente debe traer el registro de
vacunas de su hijo.
Fecha: sábado, 8 de agosto
Hora: de 10 am a 2 pm
Lugar: Almeda Mall
MK-0515-157
Dynamo Clinics
Fridays
July 24, August 7, August 21, and August 28
6 p.m. to 7 p.m.
Houston Sports Park
Sign up starting June 22 at
TexasChildrensHealthPlan.org/DynamoClinics
Clínicas Dynamo
Viernes
24 de julio, 7 de agosto, 21 de agosto y 28 de agosto
de 6 p.m. a 7 p.m.
Houston Sports Park
Las inscripciones comienzan el 22 de junio en
TexasChildrensHealthPlan.org/DynamoClinics
Victory Over Asthma
To learn more call 832-828-1430
Wednesday, July 15
Alief YMCA
7850 Howell-Sugarland Rd., Houston 77083
Victoria sobre el asma
Para obtener más información, llame al 832 828 1430
Miércoles, 15 de julio
Alief YMCA
7850 Howell-Sugarland Rd, Houston 77083
Manténgase en forma
Obtenga más información o inscríbase en
TexasChildrensHealthPlan.org/KeepFit
o llame al 832 828 1430
Sábados 18 de julio y 15 de agosto
San Jacinto YMCA*
1716 Jasmine Drive, Houston 77042
*Nota: ¡Esta es una ubicación nueva!
PO Box 301011, NB 8360
Houston, Texas 77230
Keep Fit
Learn more or sign up at
TexasChildrensHealthPlan.org/KeepFit
or call 832-828-1430
Saturdays, July 18 and August 15
San Jacinto YMCA*
1716 Jasmine Drive, Houston 77042
*Note: this is a new location!
2015
¡FELICITAMOS!
Recibimos muchos dibujos para nuestro
concurso de diseño de playeras de 2015.
Este año escogimos 5 ganadores.
¡Felicitaciones a:
LeAnn T., 10 años
Hana T., 8 años
Gabrielle A., 4 años
Jessica T., 11 años
Sarah O., 10 años
Gracias a todos los que nos enviaron
participaciones este año. ¡Estamos ansiosos por
ver qué dibujarán el próximo año!
Hana T., 8 años
Gabrielle A., 4 años
Sarah O., 10 años
Jessica T., 11 años
LeAnn T., 10 años
¿Cómo tratar la urticaria provocada
por hiedras venenosas este verano?
Si tiene tres hojas, ¡no las toque! Tal vez haya escuchado esa frase
acerca de la hiedra venenosco. Pero, ¿sabía que la hiedra, el roble y
el zumaque venenosos contienen la misma sustancia que provoca
sarpullido?
¿Cuándo se manifestará?
Aproximadamente entre el 60 % y el 80 % de las personas
tendrán una reacción que puede aparecer dentro de las primeras
horas posteriores al contacto y hasta 5 días después. El sarpullido
provocado por la hiedra venenosa demora entre 1 y 2 semanas
en sanar.
Qué hacer
• Quitarse cualquier prenda que haya estado en contacto con la
planta o el sarpullido y lavar toda la ropa que haya sido utilizada
recientemente.
• Lavarse la piel suavemente y cepillarse debajo de las uñas
inmediatamente con agua y jabón.
Señales y síntomas
• Cortarle las uñas a su hijo para evitar que se lastime la piel cuando
se rasque.
• Un sarpullido rojizo que pica aparece de 4 horas a 4 días después
del contacto con el aceite de la planta.
• Colocar compresas frías sobre la piel cuando sea necesario.
• Ampollas que supuran un líquido transparente.
• Protuberancias y ampollas que pueden ser de distintos tamaños y
lucen como manchas en la piel.
• El sarpullido puede comenzar a tener el aspecto de una costra a
medida que va sanando.
• Para tratar la picazón agregue avena al baño, utilice loción de
calamina (no use en la cara o en los genitals) y, si fuera necesario,
adminístrele a su hijo difenhidramina.
• Si su hijo presenta un sarpullido acompañado por fiebre o un
sarpullido grave, consulte con su médico.
2 Kids First • TexasChildrensHealthPlan.org • 1-866-959-2555 (STAR) • 1-866-959-6555 (CHIP)
(Fuente: KidsHealth.org)
Este verano, deléitese con
un bocadillo congelado
Ricas paletas heladas
PORCIONES: 6
PORCIONES DEL TAMAÑO DE 1 palet a helada
Ingredientes:
1 envase de 30 onzas de yogur bajo en grasa o descremado
con sabor a fruta
1 taza de fresas
Instrucciones:
1.Coloque las fresas en una licuadora y licúe hasta que queden
trozos pequeños.
2.Mezcle el yogur con las fresas en un recipiente grande.
3.Separe la mezcla de yogur en 6 partes iguales
en vasos descartables.
4.Coloque un palito de paleta helada en
el centro del yogur.
5.Coloque todo en el congelador y
déjelo toda la noche.
6.Quite los vasos descartables antes
de consumir.
¡Manténgase fresco este verano!
Protéjase contra el agotamiento por calor
El agotamiento por calor comienza despacio, per si no es tratado,
rápidamente puede convertirse en una insolación. En una insolación,
su temperatura alcanza los 105°F o más. Una insolación requiere
atención médica de emergencia inmediatamente y puede ser mortal.
Los signos y síntomas de
agotamiento por calor son:
Los signos y síntomas
de insolación son:
• Aumento de sed.
• Dolor de cabeza intenso.
• Debilidad.
• Debilidad, mareo.
• Desmayo.
• Confusión.
• Calambres musculares.
• Respiración y latido del
corazón rápidos.
• Náuseas y vómito.
• Irritabilidad.
• Dolor de cabeza.
• Aumento de traspiración.
• Piel fría y pegajosa.
• Aumento de la temperatura
corporal, pero hasta menos
de 105°F.
• Pérdida de conocimiento que
conduce a un estado de coma.
nse r!
e
i
P
¡
i
even
r
p
en
QUÉ DEBE HACER
• Vaya a un recinto interior o
a la sombra inmediatamente
• Quítese toda la ropa que
sea posible.
• Si puede, tome un baño frío.
• Beba sorbos frecuentes
de líquidos fríos e incoloros
como agua.
• Acuéstese y ponga los pies
levemente en alto.
¡PIENSE EN PREVENIR!
• Convulsiones.
• Beba suficientes líquidos antes y durante cualquier actividad en en clima
caluroso y soleado, ¡aunque no tenga sed!
• Puede que no haya sudor.
• Use ropa suelta y de colores claros en clima caluroso.
• Piel enrojecida, caliente y seca.
• No juegue afuera durante las horas de más calor del día (por lo general, de
2 p.m. a 4 p.m.)
• Aumento de la temperatura
corporal hasta 105°F más.
• Siempre vaya adentro cuando siente con demasiado calor.
1-866-959-6555 (CHIP) • 1-866-959-2555 (STAR) • TexasChildrensHealthPlan.org • Kids First 3
Diversión segura con los fuegos artificiales
El 4 de julio puede ser un día muy divertido para
estar con familiares y amigos. Sin embargo, antes
de celebrar, asegúrese de que todos estén al
tanto de las reglas de seguridad para el uso de
fuegos artificiales.
Los fuegos artificiales pueden ser peligrosos si no
los maneja de forma adecuada y segura. Pueden
provocar quemaduras y lesiones oculares en los
niños. La mejor forma de proteger a su familia es
no utilizar NINGÚN tipo de pirotecnia en casa.
Mejor diríjase a una demostración pública de
fuegos artificiales.
•Asegúrese de que nadie esté demasiado cerca
cuando encienda los fuegos artificiales. Nunca
los arroje ni los apunte hacia otra persona.
•No sostenga los fuegos artificiales con la mano
ni con ninguna otra parte del cuerpo cuando
los encienda. Utilice protección para los ojos.
•Apunte hacia adelante y lejos de casas,
arbustos, hojas y cualquier otra cosa que
se encienda fácilmente.
• Los niños NUNCA deben jugar con fuegos
artificiales. En caso de que se les permita jugar
con bengalas, asegúrese de que estén al aire
libre y de mantenerlas lejos del rostro, la ropa y
el cabello. Recuerde que las bengalas pueden
alcanzar hasta 1,800 grados, ¡una temperatura lo
suficientemente alta como para derretir oro!
•Nunca intente hacer fuegos artificiales caseros.
•Siempre debe utilizarlos al aire libre. Mantenga
una cubeta con agua o una manguera conectada
al agua corriente en caso de que ocurra un
accidente.
•Encienda solo 1 fuego artificial a la vez.
NUNCA vuelva a encender un fuego
artificial fallado.
•No deje que los niños recojan restos de los
fuegos artificiales después de un evento.
Algunos podrían estar aún encendidos y explotar
en cualquier momento.
•Sumerja todos los restos de fuegos artificiales
en una cubeta con agua antes de arrojarlos
a la basura.
Podrá disfrutar mucho más los fuegos artificiales del
4 de julio si sabe que su familia estará a salvo.
10 consejos para
jugar seguros en la playa
¡Ir a la playa es divertido! Jugar en la arena y en las olas es una excelente
forma de pasar el día. Sigue estos consejos para que sea una salida segura
y memorable para tu familia.
1.
Aprender a nadar. Se recomienda que los niños mayores de
4 aprendan a nadar. Si su hijo no sabe nadar, deberá utilizar
un chaleco salvavidas aprobado por la guardia costera.
2.
Nadar cerca de un guardavidas. Las probabilidades
de ahogarse en una playa pública son casi 5 veces
mayores en áreas donde no hay un guardavidas.
7. I nformarse acerca de las corrientes de resaca y cómo salir de ellas.
Las corrientes de resaca causan muertes en nuestras playas nacionales
todos los años debido a que son muy poderosas y pueden arrastrar a
los nadadores lejos de la playa y hacia aguas profundas. Enséñeles a
sus hijos que no naden en contra de la corriente de resaca si una
de ellas los arrastra. Dígales, en cambio, que deben mantener
la calma y nadar en paralelo a la playa hasta que salgan de
la corriente.
8. Cuidarse de las criaturas marinas. La medusa es
muy común en las playas, y su picadura puede ser muy
dolorosa. Enséñeles a los niños que deben evitarlas si las
ven en el agua. Hasta las medusas muertas pueden picar,
así que comuníqueles a sus hijos que no las toquen ni las
muevan si las ven en la orilla.
3.
Proteger la cabeza y el cuello. Enséñeles a sus
hijos que nunca deben entrar al océano de cabeza.
Es una de las principales causas de lesiones de
cabeza y de cuello. Dígales que siempre entren al
agua con los pies primero.
4.
Nunca dejar que los hijos naden solos. Enséñeles que
siempre deben nadar con un compañero.
5.
Obedecer todos los símbolos y las banderas de advertencia. Los
símbolos y las banderas alertan acerca de las condiciones de seguridad
en el océano. Si no conoce los símbolos o no sabe qué significan las
banderas, pregúntele al guardavidas.
6. N
unca darle la espalda al océano. Incluso la ola más pequeña puede
arrastrarnos y lesionarnos. Enséñeles a sus hijos a siempre mirar hacia
adelante y no darle la espalda al océano.
9. Cuidarse de los vidrios rotos y la basura. Los pies
descalzos pueden correr peligro con los vidrios rotos y la basura
de la playa. Lo ideal es utilizar calzado cuando se camina por la playa.
El calzado de agua cómodo es ideal para usar en la playa y en el agua.
10. ¡No olvidar el protector solar! Es importante que utilice protector
solar para proteger a su familia de los rayos UVA y UVB dañinos que
pueden provocar quemaduras por el sol y cáncer de piel. Colóqueles
protector solar a sus hijos varias veces al día cuando estén en la playa,
especialmente después de que hayan estado en el agua.
4 Kids First • TexasChildrensHealthPlan.org • 1-866-959-2555 (STAR) • 1-866-959-6555 (CHIP)