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Mayo 2013
Un boletín de Welcome Baby para enfermeras, padres y familias.
Dedique tiempo para usted y tome medidas para
mejorar su salud
Las madres pueden tener
edades, experiencias,
educación e ingresos
diferentes, pero su salud
debe ser siempre una
prioridad. Esto significa
que deben comer
alimentos saludables,
mantenerse activas,
hacerse chequeos médicos
periódicamente, mantener
un estilo de vida con
menos estrés y mucho
más.
cualquier reacción que su bebé pueda tener.
Esto podría ayudar a que usted y el pediatra consigan establecer
con exactitud cuál es el alimento o los alimentos que están
causando el problema.
¿Hay algún alimento que no deba comer cuando
estoy amamantando?
Tal como sostiene La Leche League, una organización en defensa
de la lactancia materna, lo que una mamá puede o no comer
durante el amamantamiento depende de dónde viva y de a quién
le pregunte. Y cada bebé es distinto.
Como durante embarazo, cuidando a
mamás deben evitar o deben limitar su
toma de pez alto en mercurio, desde que
los niveles altos de mercurio pueden dañar
el sistema nervioso revelador. Los estudios
continúan ser hechos para ver si cuidando
a mamás deben limitar su toma de manís y
pasta de cacahuete para evitar alergias de
maní en sus bebés.
Enriquezca su vida y su
salud personal apartando
tiempo para usted y siendo un buen ejemplo para sus hijos, ya
sea que estén pequeños o grandes. También, ayude a su mamá,
hermana, esposa, tía, abuela o amiga a que hagan de su salud una Si usted nota un patrón (de molestias,
prioridad. Información proveída por: Dedique tiempo para usted y
gases, cólicos, y demás), puede resultar útil llevar un registro
tome medidas para mejorar su salud. Encontrada el 29 de Enero de 2009 preciso de qué está comiendo y de cómo reacciona su bebé cada
de http://www.cdc.gov/spanish/especialescdc/madres/.
vez, para luego hablarlo con el pediatra. El pediatra podría
sugerirle que suprima de su dieta el alimento potencialmente
Preguntas Frecuentes Acerca de la Lactancia
problemático durante algunos días y verifique si se produce algún
Materna: Sus Hábitos Alimenticios y de Bebidas
cambio. Información proveída por: Preguntas Frecuentes Acerca
Ya sea que usted es una primeriza o una mama experimentada, la
de la Lactancia Materna: Sus Hábitos Alimenticios y de Bebidas .
lactancia genera muchas preguntas. A continuación,
Encontrada el 26 de enero de 2009 de kidshealth.org
respondemos a algunas preguntas comunes que las madres tanto las nuevas como las veteranas- suelen formularse.
Cuídate los Oídos y las Orejas
En comparación con otras partes del cuerpo, tus oídos-orejas no
¿Es posible que mi bebé, al que estoy amamantando,
te piden gran cosa. No hace falta que te las cepilles como haces
tenga una alergia?
con los dientes o que te las cortes como haces con las uñas de los
Un bebé que toma leche materna puede tener una alergia o una pies. Lo único que necesitan tus orejas es que te las laves
reacción después de que la mamá come ciertos alimentos o
regularmente, o sea que no te olvides de frotártelas al igual que
ingiere ciertas bebidas (por ejemplo, debido a los alérgenos
el resto del cuerpo con agua y jabón cuando te duches o te bañes.
comunes que están presentes en la leche de vaca, los huevos, las
La verdad sobre la cera de los oídos
nueces, los cacahuetes, y demás). Éstos son algunos de los
Tal vez te hayas preguntado alguna vez por qué tenemos cera en
síntomas que manifiesta su bebé, derivados de esa reacción:
los oídos y si debes hacer algo para eliminarla. De hecho, por muy
 despedir algo de leche o vomitar constantemente
 dolor abdominal (cuando tiene muchos gases y/o flexiona las asquerosa que te pueda parecer, la cera tiene una razón de ser. El
conducto auditivo fabrica esta sustancia pegajosa para proteger
piernas a causa del dolor)
el oído. Una vez fabricada, la cera se desplaza lentamente hacia la
 deposiciones sangrantes, floja, frecuenta y/o mucosas
parte más externa del oído. Entonces, o cae al exterior o bien se
 erupción o hinchándose
elimina mediante la higiene diaria. Si quieres, te puedes limpiar
suavemente la parte más externa del oído, denominada pabellón
 resollando o la dificultad que respira
auditivo externo, con una manopla.
Si su niño tiene cualquier problema que respira o hinchase de la
cara, la llamada 911 inmediatamente. Si piensa que su bebé ha
Probablemente habrás oído que no es bueno meterse nada
tenido una alergia o una reacción a alguna comida, llame al
dentro de los oídos, y es absolutamente cierto, pues podrías
pediatra y evite comer o beber aquellas cosas que su bebé parece
hacerte daño. Ni siquiera es una buena idea utilizar bastoncillos
no poder tolerar. También puede ser una buena idea llevar un
de algodón. Al hacerlo, podrías empujar la cera hacia partes más
registro preciso de lo que usted come y bebe cada día, además de
Un boletín de Welcome Baby para enfermeras, padres y familias.
internas del oído, adonde se podría adherir. Asimismo, el
bastoncillo podría irritar el conducto auditivo e incluso
provocarte una infección.
Y, por descontado, no te metas nunca nada puntiagudo o
afilado dentro del oído, pues podrías hacerte sangre o alguna
lesión grave. Si te parece que tienes demasiada suciedad o cera
en el oído, pide a tu madre o a tu padre que te ayude a
limpiártelo.
Consejos para los nadadores
A veces, el hecho de nadar puede contribuir a que un niño
contraiga una infección conocida como otitis del nadador u
otitis externa. Se trata de una infección que afecta al oído
externo y que provoca inflamación y dolor. Ocurre cuando el
agua permanece en el interior del conducto auditivo. Esto
puede irritar la piel, facilitando la proliferación de bacterias que
invaden el conducto auditivo y provocan una infección. Si crees
que puedes tener oído de nadador, díselo a tu madre o tu padre
para que llamen al médico. Unas gotas especiales pueden
ayudarte a erradicar la infección.
mayo 2013
Para prevenir la otitis del nadado,
sécate bien las orejas después de
nadar o de bañarte, y sacude la
cabeza para eliminar el agua que te
haya podido quedar dentro de los
oídos. Asimismo, unas cuantas gotas
de alcohol administradas dentro
del oído con la ayuda de tus padres ayudarán a secar cualquier
humedad que haya podido quedar. De modo que ya sabes: si te
secas bien las orejas al acabar, ¡podrás seguir nadando sin parar!
Oídos, frío y calor
Ahora ya sabes como protegerte los oídos después del baño,
pero, ¿y cuando hace mucho calor? Cuando el sol pegue fuerte,
ponte un gorro o no te olvides de ponerte crema de protección
solar en las orejas para evitar quemártelas. Y, cuando llegue el
invierno, tápatelas bien con un gorro o con una cinta para la
cabeza. ¿Por qué? Porque, cuando hace mucho
frío, es fácil que se produzcan congelaciones y
salgan sabañones en las orejas. ¡Brrrr!
Información proveída por:
The Nemours Foundation. (2006). Cuídate los Oídos y las Orejas. Tomado
el 26 de Enero. Kidshealth.org.
Eventos de la comunidad
“Aspiring”- Grupo De Padres (En inglés)
 El 15 de mayo de 2013 a las 11:15 AM—12 PM
 Lugar: Departamento de Salud del Condado de Utah, Salón– 2500
 Un representante de “Help Me Grow” siempre asiste, así que usted puede hacer cualquier pregunta acerca del desarrollo de su hijo.
 Un almuerzo lígero será servido. Habrá guardería para sus níños.
 Costo: Gratis
“Ready to Learn” - Clases para padres (En inglés)
 El 15 de mayo de 2013 a las 12PM—1 PM
 Lugar: Departamento de Salud del Condado de Utah, salón—2500
 Traiga a sus hijos, aprenda algo nuevo, reciba un libro para niños y actividades gratis.
“Van Gogh Play Dough” (Gratis)
 Museo de las Artes de BYU: martes, jueves de 10-11 AM (mayo-agosto)
 Niños de 2-4 años y padres (encargados) están invitados a cantar, mirar y crear juntos mientras exploran temas de la exposición táles como
la familia, las formas y los animales.
Biblioteca de Provo (Gratis)
 Cada lunes en la noche! Artesanías gratis y tiempo de cuentos para niños , menores de 12 años. Los niños deben tener a un adulto con
ellos.
 Artesanías: 6:30-8:30 PM
 Tiempo de cuentos en español: 7-7:30 PM (Círculo de historias)
 Tiempo de cuentos: 7:30-8 PM (Círculo de historias)
“Welcome Baby” - Grupo de Juegos (Gratis)
 Lugares de grupos de juegos: Provo, Springville, Pleasant Grove, y Orem
 Para más información puede conectarse con el líder de grupo enviando un correo electrónico a : baby1@unitedwayuc.org or visite
www.welcomebabyuc.blogspot.com para otras ideas divertidas que podrá realizar en su casa con sus niños.