Download Parte 13 - Sociedad Española de Neurología

La fragmentación del sueño y la disminución del oxígeno en las apneas ...
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Última hora: Al menos 10 muertos tras explosiones en el aeropuerto y metro de Bruselas
MADRID, 21 (EUROPA PRESS)
Otras historias
La fragmentación del sueño y la
disminución del oxígeno durante las
apneas produce cambios en el tejido
adiposo y predispone a la obesidad y al
cáncer, según las últimas investigaciones
del profesor del departamento de
Europa Press
Al menos 10 muertos tras
pediatría de la Universidad de Chicago explosiones en el aeropuer
(EEUU) y actual presidente de la
metro de Bruselas
Asociación Americana de Tórax, el
Redacción
21 de marzo de 2016
doctor David Gozal.
El experto acudirá al próximo 'XXI
Congreso Anual de la Sociedad
Española del Sueño(SES)' que tiene
lugar en Valladolid y que reunirá a más
de 300 médicos con el objetivo de
analizar y debatir sobre los factores que
César Cadaval, de ‘Los
influyen en los trastornos del sueño y en
Morancos’, posa sonriente
su tratamiento.
junto a animales muertos
El congreso se celebrará del 31 de
Anna Sanchez
marzo al 2 de abril y se enfocará en los
trastornos del sueño relacionados con la
edad, especialmente, en la vejez y la
infancia, en relación con patologías como
el cáncer, la hipertensión o la obesidad.
Durante el evento se hará publica la
creación de la Federación de Sociedades
de Sueño, que agrupa a cinco
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sueño: SES
(Sociedad
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Española de Neumología y Cirugía
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Torácica); SEN
(Sociedad
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Neurología); SEP (Sociedad Española de
Psiquiatría); y la SEORL (Sociedad
Española de Otorrinolangología y Cirugía
EN DIRECTO: Varios muert
de Cabeza y Cuello).
tras explosiones en el
aeropuerto de Bruselas
NUEVAS GUÍAS CLÍNICAS
Redacción
La SES presentará las nuevas guías
clínicas 'Hábitos de sueño saludables' y
'Tráfico y apnea' para ofrecer una
descripción de los procedimientos
médicos que deben adoptarse ante
trastornos como el insomnio.
Expondrá la primera guía clínica sobre ¿Podemos utilizar el WiFi p
ver a través de las paredes
'somnolencia y conducción', que ha sido
elaborada conjuntamente por la
Zuberoa Marcos
Sociedad Española de Sueño con la
DGT, el Instituto Carlos III, la SEMT
(Sociedad Española de Medicina de
Tráfico), el Ministerio de Sanidad,
Servicios Sociales e Igualdad, y la
Sociedad Española de Neumología.
Tal como destaca el presidente de la
Los 10 bancos más seguro
del mundo
SES, el doctor Joaquín Terán-Santos, "se
trata de una de las primeras guías de
Desde la redacción
este tipo que se elabora en Europa y
demuestra el extraordinario nivel de los
médicos españoles especializados en
trastornos del sueño".
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Los avances de la medicina en el campo de la genética, por ende de la
herencia, están modificando el paisaje del conocimiento médico de las
enfermedades. Este BLOG intenta informar acerca de los avances proveyendo
orientación al enfermo y su familia así como información científica al
profesional del equipo de salud de habla hispana.
lunes, 21 de marzo de 2016
TELÓMEROS
"Es necesario un plan estratégico para la Medicina del Sueño" DiarioMedico.com
ESTE VIERNES, DÍA MUNDIAL
la llave de las ciencias médicas en
los próximos cien años
herencia genética y
enfermedad
Este viernes se celebra el Día Mundial del Sueño, cuyo lema
es Dormir bien es un sueño alcanzable. Joaquín Terán,
presidente de la Sociedad Española del Sueño (SES), afirma que
el 30 por ciento de la población tiene déficit de sueño.
Mª Carmen Torrente. Madrid |mctorrente@unidadeditorial.es | 18/03/2016 09:00
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presidente de la Sociedad Española del Sueño (SES), tiene
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incluso puede dar lugar a la aparición de tumores", explica Terán,
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Opioid Prescribing | Features | CDC
Más de 25 cursos con inscripción
abierta
se depuran durante en el sueño no se eliminen, y ahí aparacen
Parkinson, demencias, obesidad, hipertensión...".
La Sociedad Española de Neurología (SEN) también da la voz de
alarma. Afirma que los adultos españoles no duermen bien, y para
ello se basa en sus estimaciones: entre el 20 y el 48 por ciento
sufre en algún momento dificultad para iniciar o mantener el
sueño y, de ellos, aproximadamente un 10 por ciento o más sufre
algún trastorno de sueño crónico y grave.
Las cifras no están claras ya que existe un gran infradiagnóstico.
Aunque muchos trastornos del sueño son tratables o prevenibles,
menos de un tercio de los pacientes buscan ayuda profesional.
Incidental Findings ► Public Health
Genomics Knowl...
Los trastornos del sueño más comunes son el insomnio, la
Venous Thromboembolism ► Public
Health Genomics Kn...
hipersommolencia, las parasomnias (sonambulismo, terror
Depression ► Public Health Genomics
Knowledge Base...
HOT TOPICS ▲ Public Health
Genomics Knowledge Base...
Copy Number Variants ► Public
Health Genomics Know...
Colorectal Cancer ► Public Health
Genomics Knowled...
nocturno, alimentación nocturna), el síndrome de piernas
inquietas, trastornos del sueño REM, narcolepsia, privación del
sueño y la apnea (el trastorno de sueño respiratorio más común).
Joaquín Terán es muy crítico con la concepción que se tiene del
sueño en nuestra sociedad, como si fuera algo prescindible,
Cervical cancer ► Public Health
Genomics Knowledge...
como si se tratara de "un proceso on/off no ligado a la vida. Y no
Birth Defects ► Public Health
Genomics Knowledge ...
es así. El sueño es fundamental para vivir. Los seres
Breast and Ovarian Cancer ► Public
Health Genomic...
humanos estamos ligados a cambios cronobiológicos, al
ritmo circadiano (luz/oscuridad). La aparición de la luz
Breast Cancer ► Public Health
Genomics Knowledge B...
eléctrica es una de las cosas más impactantes para el sueño.
FAMILIAL HYPERCHOLESTEROLEMIA ►
Public Health Geno...
Así, dormir con una luz encendida produce más fragmentación del
TUBERCULOSIS: GENOMICS AND
PUBLIC HEALTH
EPIGENETICS: IMPORTANCE TO
PUBLIC HEALTH
Newborn screening for severe
combined immune defic...
sueño (interrupción rápida a intervalos de 3 a 15 segundos en
estados muy similares a la vigilia)", recalca.
Un sector de la población especialmente vulnerable a problemas
22/03/2016 10:32
herenciageneticayenfermedad: "Es necesario un plan estratégico para l...
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recomienda también a ...
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alternativa...
“Aceptar la homeopatía es abrir
puertas al pensami...
Un corazón sano podría proteger a un
cerebro que e...
ENTENDIDO
Journal of Medicine, y está demostrado que el error médico
puede llegar a multiplicarse por tres".
Apnea del sueño
Según la Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica
(Separ), la apnea del sueño afecta al 25 por ciento de la
población adulta y al 6 por ciento de los niños. En 2016 será la
enfermedad respiratoria más importante y su diagnóstico crecerá
en España un 4,2 por ciento en los próximos diez años, reconoce
Carlos Egea, coordinador del área Sueño de Separ. El paciente
tipo suele ser varón con sobrepeso, roncador y mayor de 65
años.
Los niños que no están listos para el
kindergarten...
María Fernanda Troncoso, coordinadora del Grupo de Trabajo de
Muchas personas que sufren de una
arritmia cardiac...
Sueño y Ventilación de la Sociedad Madrileña de Neumología y
La resistencia a los antibióticos es
común en las ...
Guía de un experto para la
temporada de alergias: ...
Cirugía Torácica (Neumomadrid), explica que las enfermedades
respiratorias asociadas al sueño más frecuentes son las
relacionadas con distintos grados de obstrucción de la vía aérea
Los científicos evalúan cuáles son los
riesgos par...
superior, que van desde el ronquido, el síndrome de aumento de
Unos científicos afirman haber
creado un nuevo tip...
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del cromosoma X ...
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cromosoma X frágil ...
Trastornos asociados | Síndrome del
cromosoma X fr...
apnea-hipopnea del sueño (SAHS). Otras entidades menos
frecuentes relacionadas son el síndrome de hipoventilaciónobesidad (conocido como síndrome de Pickwick) en la obesidad
mórbida y el síndrome de apnea central relacionado con la
insuficiencia cardiaca.
XXIV Reunión Anual de la SES en
Valladolid
Del 31 de marzo al 2 de abril Valladolid acogerá la XXIV
Reunión Anual de la SES en Valladolid, con presencia de
mosquito zika: La fiebre amarilla
causa más de 150...
personalidades de gran calado internacional, como David
Ébola, una celebración con sabor
amargo | Planeta ...
Gozal, experto nprteamericano en trastornos del sueño en
El ébola se resiste a desaparecer de
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niños. Puede consultar aquí toda la programación.
La creación de una red de centros de
referencia y ...
Los espasmolíticos se consolidan
como pilar de tra...
Publicado por salud equitativa en 8:21
La estimulación eléctrica cerebral
22/03/2016 10:32
Este viernes se celebra el VII Día Europeo de la Narcolepsia
1 de 2
http://www.somospacientes.com/noticias/asociaciones/este-viernes-se-...
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Trastornos del sueño
N O TIC IA S SO BRE LA EN FERM ED A D
PU BLIC A D O EL 18 D E M A RZO D E 2016 A LA S 12:00 PO R SO M O S PA C IEN TES
‘D orm ir bien es un sueño
alcanzable’en elD ía M undialdel
Sueño
A sociaciones,Trastornos del
sueño
C O M EN TA R
Publicado por Som os Pacientes
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‘Gente CO CEM FE’dedica su
prim er vídeo a la apnea delsueño
Este viernes, 18 de marzo, se celebra la
séptima edición del Día Europeo de la
Narcolepsia, una efeméride instituida en el
año 2010 por la Red Europea de
Narcolepsia (EU-NN) con el objetivo de
informar y sensibilizar a la población sobre
este trastorno del sueño que, de acuerdo
con las estimaciones de la Sociedad
Española de Neurología (SEN), afecta a
cerca de 25.000 personas en nuestro país.
Concretamente, la narcolepsia es una enfermedad neurológica crónica que, ocasionada
en la mayoría de los casos por la carencia de un neuropéptido –hipocretina–, altera los
mecanismos de control del sueño y la vigilia. Una enfermedad que, a pesar de resultar
altamente incapacitante, se encuentra ciertamente infradiagnosticada.
Publicado por Som os Pacientes
EL SU EÑ O Y LA FIBRO M IA LG IA
"¿D uerm e bien elpaciente con
fibrom ialiga?"
Publicado por A sociación Valenciana de
A fectados de Fibrom ialgia
M A PA D E A SO C IA C IO N ES
A sociaciones de Trastornos delsueño
Síntomas y retraso diagnóstico
La principal manifestación clínica de la narcolepsia es la somnolencia excesiva diurna,
síntoma que padece cerca la totalidad de los pacientes y que se caracteriza por la
presentación de crisis de sueño que, con una duración máxima de 15 minutos, se repiten de
manera continuada sin que el paciente pueda evitarlos.
A G EN D A
Por su parte, hasta un 70% de los afectados padece también cataplejía, esto es, la pérdida
brusca del tono muscular ante emociones como la alegría, el miedo, el estrés y la tristeza, y
que junto a la somnolencia excesiva diurna debe considerarse como la principal señal de
alerta de la enfermedad.
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Es más; la narcolepsia también suele cursar con, entre otros síntomas, dificultad para dormir
bien por la noche –en hasta un 50% de los casos–; pesadillas, parálisis y alucinaciones,
que afectan a un 20% de los pacientes; conductas automáticas o sonambulismo, comunes
hasta en un 80% de las ocasiones; y trastornos alimentarios que, padecidos por un 20% de
los pacientes, incrementan el riesgo de obesidad.
Sin embargo, y a pesar del gran impacto del trastorno sobre la calidad de vida de los
afectados, se estima que hasta un 60-80% de los casos aún no han sido diagnosticados.
Y a ello se aúna, además, que una vez se han detectado los primeros síntomas –por lo
general cuando el paciente tiene una edad comprendida entre los 15 y los 25 años–, la
demora para el establecimiento diagnóstico en nuestro país se establece en la mayoría de
los casos en 10 años.
marzo 2016
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Taller de em poderam iento
para pacientes de psoriasis y
artritis psoriásica y fam iliares
IV C ongreso N acionalde
SEM ERG EN de Paciente
Crónicos
IITO RN EO SO LID ARIO A C RA
abr. A sociación C efalea en Racim os
17
Prim er C ongreso de Pacientes con
jun. C efalea en Racim os
2
6
sep.
sep.
02/09/2017 - 32N D
IN TERN A TIO N A L EPILEPSY
CO N G RESS
21/03/2016 10:58
Este viernes se celebra el VII Día Europeo de la Narcolepsia
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Encuentros europeo y nacional
EN FERM ED A D ES
De
maneradad
similar
a lo acontecido
en edades
ediciones
anteriores,
Europeo
de
la
D iscapaci
y dependenci
a
Enferm
raras
C áncer el Día
Trast
ornos m ent
ales
Narcolepsia gira en torno a una jornada científica y social en una ciudad europea.
LES G U STA SO M O S PA C IEN TES
Así, y recogiendo el testigo de Madrid, Copenhague (Dinamarca) y Múnich (Alemania), la
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Agendala Asociación Española de Narcolepsia (AEN) miembro de Somos Pacientes.
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su ‘Jornada de Respiro Familiar para
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de Narcolepsia’ en el Centro de
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Estatal de Atención a Personas
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AEN, “el
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se limita a 50 plazas fijas para pernoctar,
incluyendo desayuno, comida y cena. Sin embargo, las solicitudes que no consigan plaza fija,
podrán acudir al evento, participando de los talleres y actividades que se generen para el
sábado día 9, teniendo derecho a la comida que tendremos de trabajo. Estas plazas quedan
limitadas a 20 personas”.
Para inscribirte en la jornada, contacta con la AEN en la dirección de correo electrónico
burgos2016@narcolepsia.org –el plazo finaliza el próximo domingo, 20 de marzo.
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21/03/2016 10:58
Hasta un 48% de la población puede sufrir dificultad para conciliar el ...
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http://www.noticiasdenavarra.com/2016/03/18/sociedad/estado/hasta-u...
Hasta un 48% de la población puede sufrir dificultad para conciliar el sueño
Viernes, 18 de Marzo de 2016 - Actualizado a las 06:10h
ESTUDIO - La Sociedad Española de Neurología (SEN) dio la voz de alarma: los adultos españoles no duermen bien. Sus estimaciones apuntan a que entre el 20% y el 48% sufre en algún
momento dificultad para iniciar o mantener el sueño y, de ellos, un 10% -aunque la cifra puede ser mayor- sufre algún trastorno de sueño crónico y grave. Aunque muchos trastornos del sueño
son tratables o prevenibles, menos de un tercio de los pacientes buscan ayuda profesional. - E.P.
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— No se, como después de decir las
estupideces que dices, no te aostian todos esos
cientos de profesores a …
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21/03/2016 11:01
Adelantar la agenda interior y recuperar la calidad del sueño - Diario P...
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lunes, 21 de marzo de 2016
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Esther Marín - domingo, 20 de marzo de 2016
Hace semanas que se siente cómo los días se alargan y hay más horas de luz. Pues bien, a partir del día 27, cuando se adelanten una hora los relojes, aún se
notará más.
El cambio de manecillas al horario de verano se realiza el último fin de semana de marzo, coincidiendo con la madrugada del sábado al domingo. Así, en la del
27 de marzo, a las 2 pasarán a ser las 3.
El nuevo horario consiste en ir 2 horas por delante del GMT (horario medio de Greenwich) y se mantendrá en Europa hasta el último fin de semana de octubre,
momento en el que vuelve a entrar el horario de invierno.
La excusa que se argumenta para este cambio horario es la del ahorro energético, dado que se intenta hacer coincidir lo máximo posible las horas de luz solar
con el horario laboral.
La explicación está en que al adelantar nuestros relojes amanece más tarde y, por consiguiente, luego hay más horas de sol. De esta manera se aprovecha más la
luz solar para las distintas actividades que se realizan en una jornada.
El cambio de horario se empezó a generalizar a partir de 1974, cuando se produjo la primera crisis del petróleo y algunos países decidieron adelantar sus relojes
para aprovechar mejor la luz del sol y consumir menos electricidad.
Los datos del Intituto para la Diversificación y el Ahorro Energético (Idae) hablan por sí solos: el ahorro en iluminación en España en el sector doméstico por el
cambio de hora desde finales de marzo hasta finales de octubre puede representar un 5%. En referencia al consumo de las familias se traduce en más de 6 euros
por hogar y más de 60 millones de euros para todos ellos. Si se suma la cantidad procedente del sector de comercio y servicios, en total se calcula que el ahorro
energético en el país se sitúa en torno a los 300 millones de euros, con el consiguiente descenso en emisiones a la atmósfera.
Además de estos cambios energéticos, hay teorías que indican que el cuerpo de las personas también percibe estos cambios y necesita adaptarse a las nuevas
condiciones de luz y temperatura, para lo que que debe ajustar el reloj interno.
No hay pruebas científicas de que esto sea así, ni de cómo repercute en el organismo, pero lo cierto es que mientras hay personas que apenas perciben este
ajuste en su cuerpo, otras de pronto se sienten cansadas, desganadas, duermen mal por la noche o están más irritables.
Parece que esa hora que se duerme menos comienza a arrastrarse en los días posteriores al cambio, aunque lo normal es que el organismo se adapte y todo
vuelva a su ser en dos o tres días, que es lo que tarda en acostumbrarse el cuerpo a su nuevo ciclo de sueño.
Los detractores de esta medida alegan que el cambio de hora genera efectos perjudiciales sobre la salud humana y animal, ligados a la secreción de melatonina,
una proteína que regula el sueño.
calidad del sueño. El viernes, 18 de marzo, se celebró el Día Mundial del Sueño, una jornada en la que se incide en la importancia de tener un descanso de
calidad. La Sociedad Española de Neurología (SEN) estima que entre un 20 y un 48% de la población adulta sufre en algún momento dificultad para iniciar o
mantener el sueño y que en al menos un 10% de los casos es debido a algún trastorno de sueño crónico y grave, una cifra que incluso podría ser mayor por el
alto número de pacientes que no están diagnosticados. Aunque muchos trastornos del sueño son tratables o prevenibles, menos de un tercio de los pacientes
busca ayuda profesional.
Cada persona valora, según sus necesidades, en qué consiste tener buena calidad del sueño. «Si el tiempo dedicado a dormir no es suficiente para sentirnos
descansados al día siguiente, si hay interrupciones en nuestros ciclos de sueño, o nuestro sueño no es lo suficientemente profundo para considerarlo restaurador,
es que no tenemos una buena calidad de sueño» explica el doctor Hernando Pérez Díaz, coordinador del Grupo de Estudio de Trastornos de la Vigilia y Sueño
de la Sociedad Española de Neurología.
Un estudio elaborado por la empresa Dormity con la colaboración de la Unidad del Sueño del Hospital de la Vall d’Hebron, indica que más de un tercio de los
españoles no duerme bien. Los datos de Castilla y León, que pueden extrapolarse a la provincia de Palencia, reflejan que el 78% de los palentinos afirma tener
buena calidad de sueño. El estudio ratifica los horarios tardíos de los españoles a la hora de acostarse con respecto al resto de países de Europa. El 73,8% de los
vecinos de la provincia se va a dormir entre las 23 horas y la 1 de la madrugada.
Un dato curioso que se ha obtenido de la muestra representativa es que las personas que viven en poblaciones inferiores a 30.000 habitantes duermen mejor que
los de poblaciones superiores a esta cifra. Cuanto mayor es la población, peor es la calidad del sueño de sus habitantes.
El 89,3% de la población castellano-leonesa señala sufrir perturbaciones de sueño frente al 90% de los españoles, y entre las más frecuentes destacan despertarse
durante la noche (28,7%) o levantarse para ir al baño (23,2%), y solo el 10,7% de la población indica no tener ninguna perturbación. El 62,1% de la población
de Castilla y León destina el 85% del tiempo que pasa en cama a dormir, mientras que el 38% restante refiere que su eficiencia de sueño está por debajo del 85%.
En cuanto a la duración del sueño, la media de horas dormidas por la mayoría de los españoles es de 6,67 y nuestra Región obedece bastante a esta media con
6,60.
Calidad. «El sueño es un proceso fisiológico de vital importancia para la salud integral de los seres humanos, para la supervivencia del individuo y para el
correcto funcionamiento del sistema nervioso. Si no conseguimos dormir bien se reduce la calidad de vida, aumenta el riesgo de hipertensión y, por tanto, de
sufrir un accidente cerebrovascular, y se pueden agravar otras enfermedades que padezcamos», señala Hernando Pérez.
«Pero además nuestras funciones cognitivas se ven afectadas: baja la concentración y la capacidad de atención, el tiempo de reacción aumenta, se pueden
producir fallos de memoria, cambios bruscos de humor y alteraciones en el proceso de toma de decisiones, problemas de aprendizaje, etc. Por lo tanto, tener
una buena calidad de sueño es fundamental», añade.
21/03/2016 11:02
Adelantar la agenda interior y recuperar la calidad del sueño - Diario P...
2 de 2
http://www.diariopalentino.es/noticia/Z63B65F45-A087-AD84-918E...
lunes, 21 de marzo de 2016
Existe un alto porcentaje de la población que padece algún tipo de trastorno del sueño. Dentro de ellos, el insomnio es el más frecuente: el 25-35% de la
población adulta padece insomnio transitorio y entre un 10 y un 15% -lo que supone más de cuatro millones de adultos españoles- sufre de insomnio crónico,
según la SEN.
Tras el insomnio, los trastornos del sueño más comunes son el síndrome de apneas-hipopneas del sueño y el síndrome de las piernas inquietas. El síndrome de
las piernas inquietas afecta aproximadamente a un 5% de la población, siendo las personas mayores de 50 años las más propensas a sufrirlo; mientras que el
síndrome de la apnea del sueño afecta a un 2-4% de la población, principalmente a varones adultos con sobrepeso y a mujeres que han pasado la menopausia.
En Palencia, el 4% de la población adulta padece apnea del sueño y, aunque en menor proporción, también hay niños que las sufren, tal y como indica la jefa de
la Sección de Neumología del Hospital Río Carrión.
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21/03/2016 11:02
Alcance el sueño de dormir bien | CM& la noticia
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Página 1 de 4
SÍGANOS EN
Salud
Alcance el sueño de dormir
bien
Hace 4 horas
http://www.cmi.com.co/alcance-el-sueno-de-dormir-bien
21/03/2016
Alcance el sueño de dormir bien | CM& la noticia
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¿Te cuesta conciliar el sueño o permanecer toda la noche dormido?
Es posible que se deba a factores ambientales o al insomnio, apnea,
narcolepsia o síndrome de piernas inquietas. “Dormir bien es un
sueño accesible” es el lema elegido para el Día Mundial del Sueño
que aboga por el diagnóstico correcto para encontrar la solución.
Si acudimos a la famosa pirámide de Maslow,
que jerarquiza las necesidades humanas,
podemos identificar que el sueño es uno de los
elementos que se encuentra en su base.
Dormir se constituye, por lo tanto, como una necesidad básica que
permite la salud integral de los seres humanos, su supervivencia y el
correcto funcionamiento de su sistema nervioso.
El Día del Sueño es un evento anual patrocinado por la Asociación
Mundial de Medicina del Sueño (WASM) que tiene como objetivo dar
a conocer los trastornos del sueño y resaltar la importancia que
tienen en la sociedad.
Esta asociación subraya un dato que otras instituciones del sueño
de España, como la Sociedad Española de Neurología (SEN) o la
Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica (SEPAR),
también comparten: “Los problemas del sueño constituyen una
epidemia global que amenaza la salud y la calidad de vida de hasta
un 45% de la población mundial”. Tan sólo un tercio de ésta consigue
alcanzar el sueño reparador.
Factores que dificultan el sueño
Los factores que impiden que estas personas puedan dormir
correctamente suelen estar directamente relacionadas con la falta
de higiene del sueño y con sus principales trastornos.
En cuanto al primer grupo, la Sociedad Española de Neurología se
apoya en un estudio reciente de unos investigadores de la
http://www.cmi.com.co/alcance-el-sueno-de-dormir-bien
21/03/2016
Alcance el sueño de dormir bien | CM& la noticia
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Universidad de Standford de Estados Unidos que señalaba que el
alumbrado nocturno de las calles, sobre todo en el caso de las
grandes ciudades, puede interferir en el sueño.
Además, también influyen factores como la comodidad de la cama, la
ingesta de ciertos alimentos o bebidas o el uso de dispositivos
electrónicos antes de acostarnos.
En lo referente a los trastornos del sueño, la SEN señala que el más
destacado es el insomnio porque afecta al 25-35% de la población
adulta de forma transitoria y entre un 10 y 15% de manera crónica.
Al insomnio le siguen las apneas-hipoapneas del sueño (2-4% de la
población) y el síndrome de las piernas inquietas (5%).
Apneas
La Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica estima en el
Libro Blanco de la Neumología en España que la apnea será la
enfermedad respiratoria más importante en el año 2026.
Este trastorno se caracteriza por la repetida obstrucción de las vías
respiratorias durante el sueño. Esta obstrucción provoca paradas
respiratorias que pueden durar entre unos pocos segundos y varios
minutos impidiendo que el sueño ejerza su función reparadora.
Según la SEPAR, este diagnóstico que afecta a un 25% de la
población adulta y al 6% de los niños crecerá en España un 4,2 %.
El coordinador del Área de Sueño de SEPAR, Carlos Egea, detalla que
“tenemos un elevado infradiagnóstico, pero el conocimiento de la
población en general y de los profesionales cada día es mayor,
obligando a los expertos y a los médicos de Atención Primaria a
estar atentos a la presencia de factores de riesgo y llevar a cabo
estrategias para detectar esta patología”.
Varones roncadores con sobrepeso y mayores de 65 años
constituyen el perfil más típico de un paciente con apnea aunque
también suele afectar a mujeres especialmente a partir de la
menopausia.
Narcolepsia
El principal síntoma de la narcolepsia es “muy incapacitante” porque
la persona que la padece presenta una somnolencia excesiva diurna.
Aunque no es tan prevalente, el coordinador del grupo de Estudio de
Trastornos de la Vigilia y Sueño de la Sociedad Española de
Neurología, Hernando Pérez, estima que “al menos 25.000 personas
padecen narcolepsia en España y entre el 60 y 80% de los casos
están sin diagnosticar”.
http://www.cmi.com.co/alcance-el-sueno-de-dormir-bien
21/03/2016
Alcance el sueño de dormir bien | CM& la noticia
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En algunas ocasiones no se llega hasta el diagnóstico concreto
hasta que pasan 10 años desde que se han comenzado a tener los
primeros síntomas.
Según Hernando Pérez, la identificación temprana de narcolepsia,
pero en general de cualquier trastorno del sueño, es indispensable
para atajar el problema cuanto antes.
Los especialistas aseguran que esa necesidad es “aún más
importante” en el caso de los niños pequeños, en adolescentes y en
personas que comienzan a integrarse laboralmente, “por las
consecuencias que estas enfermedades tienen en ellos”.
Evaluación de la calidad del sueño
El experto en trastornos de la vigilia y sueño explica que hay tres
aspectos que determinan si una persona tiene buena calidad de
sueño o no:
Duración: Si el tiempo no es suficiente, nos sentiremos cansados al
día siguiente.
Continuidad: Los ciclos del sueño deben ser seguidos y sin
interrupción.
Profundidad: El sueño debe ser lo suficientemente profundo para
poder considerarlo restaurador.
En el caso de que no se cumplan estos tres requisitos, las
principales consecuencias son las siguientes:
Merma de la calidad de vida.
Riesgo de padecer hipertensión: Puede desembocar en un accidente
cerebrovascular.
Baja concentración y capacidad de atención.
Aumento del tiempo de reacción.
Fallos de memoria.
Cambios de humor.
Alteraciones en la toma de decisiones.
Problemas de aprendizaje.
EFE
¿Dormir mejor?
Duerme mejor por las noches y ¡levántate mejor por las mañanas!
http://www.cmi.com.co/alcance-el-sueno-de-dormir-bien
21/03/2016
Día Mundial del Sueño: así se resiente tu cuerpo cuando duermes mal
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Día Mundial del Sueño: así se resiente tu cuerpo cuando duermes mal
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retos en materia de igualdad laboral
Summer Schools 2016: un verano de
cursos y becas por todo el mundo
Países nórdicos: becas, oportunidades
y calidad de vida
Un viaje a destinos diferentes para
estudiar los idiomas de moda
verdad.
ANTONIO ORTEGA
Las mejores becas de postgrado que
trae 2016
Sexólogos, detectives y otras
profesiones fuera de lo común
"Si tienes pan para mayo y leña para abril, échate a dormir", dice el refranero
popular. Sin embargo los españoles o bien tenemos carencia de alguna de las dos
Las prácticas que te llevarán a las
grandes empresas
cosas, o bien no estamos haciendo caso del refrán, ya que los problemas de
sueño han aumentado entre la población, según los expertos, con un
incremento sorprendente entre los más jóvenes.
Australia no está tan lejos: becas y
recursos que acortan distancias
Ver más Reportajes
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Crece un 56% la cifra de españoles
en el exterior
Arquia convoca dos becas para
emprendedores
Científicos españoles en UK convocan
un concurso
Becas de postgrado para hijos de
mutualistas
Acércate este sábado a la Universidad
Nebrija
Este será uno de los temas a tratar en las diversas actividades que tendrán lugar durante el Día Mundial del Sueño, efeméride que
se celebra precisamente este viernes 18 de marzo bajo el lema 'Good sleep is a reach able dream' (dormir bien es un sueño
alcanzable).
Según la Sociedad Española de Neurología (SEN) los adultos españoles no duermen bien. Sus cálculos indican que entre el 20 y el
48% sufre en algún momento dificultad para iniciar o mantener el sueño, y supera el 10% el grupo que sufre algún
trastorno de sueño crónico o grave.
Toda persona que realice un trabajo intenso, por ejemplo directivos o ejecutivos, deben estar atentos a las consecuencias
de una baja calidad del sueño. Entre otras, fatiga diurna, irritabilidad, tensión, indefensión, estado de ánimo deprimido, falta de
concentración y atención, mayor tiempo de reacción, fallos de memoria, problemas de aprendizaje y decisiones equivocadas.
Viaje a Bruselas para jóvenes líderes
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Además, un sueño deficitario puede influir en trastornos somáticos como problemas gástricos, respiratorios, cefaleas, problemas de
piel y dolores no específicos.
Para dormir mejor los expertos ofrecen una batería de consejos que podrían resumirse en los siguientes: Hora fija
para ir a dormir y para despertarse, la siesta debe ser breve, poco alcohol y tabaco 4 horas antes de dormir, nada de cafeína o
substancias excitantes 6 horas antes (lo que incluye el chocolate), evitar alimentos pesados, picantes o azucarados 4 horas antes de
ir a dormir, ejercicio de forma regular pero no justo antes de dormir, una cama cómoda, vigilar la temperatura y la ventilación,
bloquear el ruido y la luz y no realizar otras actividades en la cama que no sean dormir o practicar sexo (nada de llevarse trabajo a la
cama).
No obstante los psicólogos de corrientes como gestalt, psicoanálisis, transpersonal y otras que van más allá de lo conductual,
sugieren ante los problemas de sueño crónicos una exploración terapéutica de los motivos inconscientes que están llevando a
la persona a tener un nivel de alerta demasiado elevado, incluso sin darse cuenta.
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Además, no bastaría con cumplir determinadas pautas positivas, sino que sería necesario una exploración de costumbres para eliminar
del día a día los errores frecuentes que están influyendo al individuo en el padecimiento de un trastorno de este tipo.
Entre estos errores, los expertos indican el uso excesivamente prolongado de fármacos, de los cuales los más habituales son
las benzodiacepinas. Se estima que el 28% de la población las ha usado alguna vez y un 12% las usa de forma regular.
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Otro error típico sería el usar el botón 'snooze' del despertador, lo que según los expertos no sirve para nada pues el sueño que
se consigue durante esos diez o quince minutos no es reparador. Pero lo importante es observar que si se llega a la situación de
tener que usarlo con frecuencia es un indicador de que algo falla en una fase previa: o bien se duerme pocas horas, o bien el sueño
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21/03/2016 11:11
Día Mundial del Sueño: así se resiente tu cuerpo cuando duermes mal
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Para los trastornos más graves, como apnea del sueño, narcolepsia o síndrome de piernas inquietas, en España existen 34
unidades del sueño acreditadas por el CEAMS (Comité Español de Acreditación en Medicina de Sueño) y por SEPAR
(Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica. Normalmente se sitúan en grandes hospitales en las principales ciudades,
existiendo varias en Madrid y Barcelona.
Más información:
Sociedad Española del Sueño
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Un grupo de afiliados a la ONCE participa en
una prueba piloto para prevenir el Alzheimer
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Rosa Estaràs y empleados
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Lorenzo comienza con
autoridad la defensa del título
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Aumentan las inscripciones
para obtener los certificados de
capacitación en lengua
catalana
Un grupo de personas ciegas o con deficiencia visual ha iniciado una prueba piloto
mediante la cual está aprendiendo a manejar el ábaco para prevenir los efectos del
Los alérgicos al polen se
enfrentan a una primavera de
intensidad leve en Baleares
Alzheimer.
Según ha informado la ONCE, estas personas se reúnen cada lunes en para asistir a
las sesiones de BrainFactory+50, un programa de estimulación cerebral que se creó en
Mallorca y que se desarrolló en colaboración con la Sociedad Española de Neurología.
Noticias Mallorca
Seguidores 2160
Es la primera vez en España que usuarios de la ONCE acceden a un programa de
entrenamiento cerebral para mantener sus capacidades intelectuales sanas el máximo
tiempo posible.
El programa también comprende actividades individuales y grupales denominadas
NeuroFitness, con las que se ejercitan capacidades como la orientación personal,
espacial y temporal, la memoria, el lenguaje, las habilidades analíticas o la atención.
Cada sesión finaliza con un tiempo de relajación y bienestar.
Sé el primero de tus amigos en indicar que te
gusta esto.
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21/03/2016 11:22
Con esta técnica lograrás conciliar el sueño - La verdad oculta
1 de 2
http://www.laverdadoculta.com.ar/2016/03/con-esta-tecnica-lograras-...
Publicado sábado, marzo 19, 2016 por La Verdad Oculta
Investigadores del Centro Médico Delfos advierte que la falta de concentración influye en la
conciliación de un sueño duradero.
El destacado neurólogo Luken Chao reveló este viernes las técnicas para combatir el insomnio que
afecta a millones de personas en el mundo. Se trata del efectivo método conocida como 4-7-8 que
contribuye en la conciliación del sueño.
En ocasión al Día Mundial del Sueño, el profesional de la salud explicó que la técnica 4-7-8 inventada por
el famoso doctor Andrew Weil, consiste en el buen uso de la respiración.
“La técnica logra un reajuste del ritmo respiratorio y cardíaco, produciéndose un estado de relajación
neuro - muscular que facilita la inducción del sueño”, añade Chao.
Esto es lo que necesitas para dormir:
Inspiración con un conteo de 4 segundos
Una pausa inspiratoria de 7 segundos
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21/03/2016 11:23
Con esta técnica lograrás conciliar el sueño - La verdad oculta
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http://www.laverdadoculta.com.ar/2016/03/con-esta-tecnica-lograras-...
Los profesionales de la salud piden repetir la técnica de respiración y de esa manera lograr pasar de las
4 o 5 repeticiones antes conciliar un sueño profundo y duradero.
Chao afirma que la técnica 4-7-8 tiene muy buenos resultados simplemente porque “al estar
concentrados en la técnica respiratoria la mente no es afectada por preocupaciones, pensamientos y
factores externos”.
Destacó que "para conciliar el sueño necesita de una relajación muscular completa, un ritmo respiratorio
y cardiovascular más lento e interrelacionado. A su vez, el aumento de dióxido de carbono, producido
durante la pausa inspiratoria, ejerce efectos inductores del sueño”.
La Asociación Mundial de Medicina del Sueño (WASM, por su sigla en inglés) advirtió que millones de
personas sufren de insomnio en el mundo debido a la falta de concentración para lograr un descanso
duradero.
El coordinador del Grupo de Estudio de Trastornos de la Vigilia y Sueño de la Sociedad Española de
Neurología, Hernando Pérez Díaz, sostuvo que existen tres aspectos básicos para determinar si una
persona tiene una buena calidad de sueño: la duración, la continuidad y la profundidad
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Uno de cada diez adultos sufre algún trastorno del sueño - Instituto Tomas Pascual ...
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Uno de cada diez adultos sufre algún
trastorno del sueño
18 marzo, 2016 / 0 Comentarios / en Bienestar emocional, Estilo de vida, Salud, Salud
cardiovascular, Sobrepeso y obesidad / Noticia
El 18 de marzo se celebra el Día Mundial del Sueño y el Día Europeo
de la Narcolepsia, una fecha indicada para recordar la importancia
de tener una buena calidad del sueño.
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[http://www.institutotomaspascualsanz.com/wpcontent/uploads/2016/03/sleeping-wife-1177748-1599x1066.jpg]
La Sociedad Española de Neurología (SEN) [http://www.sen.es/] estima que
entre un 20 y un 48 % de la población adulta sufre en algún momento dificultad
para iniciar o mantener el sueño. En al menos un 10 % de los casos, se debe a
un trastorno de sueño crónico y grave, una cifra que podría ser mayor debido al
alto número de pacientes no diagnosticados.
Hoy, 18 de marzo, se celebra el Día Mundial del Sueño y Día Europeo de la
Narcolepsia, una fecha que servirá para recordar a la población la importancia
de dormir bien. La duración, la continuidad y la profundidad son los tres
factores que, según Hernando Pérez Díaz, coordinador del Grupo de Estudio de
Trastornos de la Vigilia y Sueño de la SEN, influyen en una buena calidad del
sueño. La escasez de uno de éstos empeoraría la calidad de vida, aumentaría el
riesgo de hipertensión y otras enfermedades ya padecidas. Pero además, las
funciones cognitivas también se verían afectadas, bajaría la concentración y
[http://www.institutotomaspascualsanz.com/wpcontent/uploads/2016/03/sleeping-wife-1177748-1599x1066.jpg] la capacidad de
atención, el tiempo de reacción aumenta, entre otros.
Diagnóstico de los trastornos del sueño
Muchos de los trastornos del sueño son tratables o prevenibles, pero menos de un
tercio de los pacientes busca ayuda profesional. En concreto, la SEN estima que
el 90 % de los pacientes con apnea del sueño o con síndrome de las piernas
inquietas no están diagnosticados.
En cuanto a la narcolepsia, según datos de la SEN, entre el 60 y el 80 % de los
pacientes estarían sin diagnosticar, y en algunos casos, no se detectaría hasta los
10 años de haber comenzado a tener los primeros síntomas, por lo que su
incidencia podría ser mayor.
Buenas condiciones para un buen descanso
Las condiciones ambientales a la hora de dormir, como pueden ser la
temperatura de la estancia, el ruido o la luz, pueden desempeñar un papel
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Uno de cada diez adultos sufre algún trastorno del sueño - Instituto Tomas Pascual ...
Página 3 de 3
Ante los primeros síntomas en los que el descanso no sea el adecuado, Pérez Díaz
ha recordado la importancia de acudir a un especialista, ya que la identificación
temprana ayudaría a la mejor gestión y seguimiento de los pacientes.
Fuente: http://www.correofarmaceutico.com/2016/03/17/al-dia/saludpublica/el-48-de-los-espanoles-tendria-problemas-para-dormir
[http://www.correofarmaceutico.com/2016/03/17/al-dia/salud-publica/el-48de-los-espanoles-tendria-problemas-para-dormir]
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ciegas aprende a manejar el ...
18/03/2016 SERVIMEDIA Escriba el primer comentario de esta noticia
El Departamento de Servicios Sociales de la ONCE en Palma de Mallorca ha iniciado una prueba piloto que se basa en el ábaco,
un instrumento de cálculo milenario, para ayudar a sus usuarios a prevenir los efectos del alzhéimer.
Un grupo de personas ciegas y con deficiencia visual grave se reúne cada lunes en las instalaciones de la ONCE para asistir a las
sesiones de BrainFactory+50, un programa de estimulación cerebral que se creó íntegramente en Mallorca y que se desarrolló en
colaboración con la Sociedad Española de Neurología.
Desde la ONCE de Baleares indicaron que es la primera vez en España que usuarios de la ONCE acceden a un programa de
entrenamiento cerebral para mantener sus capacidades intelectuales sanas el máximo tiempo posible.
El programa también comprende actividades individuales y grupales denominadas NeuroFitness, con las cuales se ejercitan
capacidades como la orientación personal, espacial y temporal, la memoria, el lenguaje, las habilidades analíticas o la atención.
Cada sesión finaliza con un tiempo de relajación y bienestar.
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21/03/2016 11:32
Con esta técnica lograrás conciliar el sueño | Noticias | teleSUR
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http://www.telesurtv.net/news/Con-esta-tecnica-lograras-conciliar-el-s...
21 marzo
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R ecom iendan concentrarse para garantizarelsueño.|Foto:G entileza Pixabay.com
Publicado 18 m arzo 2016
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Investigadores delC entro M édico D elfos advierte que la falta de concentración influye en la conciliación
de un sueño duradero.
El destacado neurólogo Luken Chao reveló este viernes las técnicas para combatir el insomnio que afecta a millones de personas en el mundo. Se
trata del efectivo método conocida como 4-7-8 que contribuye en la conciliación del sueño.
En ocasión al Día Mundial del Sueño, el profesional de la salud explicó que la técnica 4-7-8 inventada por el famoso doctor Andrew Weil, consiste
en el buen uso de la respiración.
“La técnica logra un reajuste del ritmo respiratorio y cardíaco, produciéndose un estado de relajación neuro - muscular que facilita la inducción del
sueño”, añade Chao.
Esto es lo que necesitas para dormir:
- Inspiración con un conteo de 4 segundos
- Una pausa inspiratoria de 7 segundos
- Una espiración de 8 segundos
Los profesionales de la salud piden repetir la técnica de respiración y de esa manera lograr pasar de las 4 o 5 repeticiones antes conciliar un
sueño profundo y duradero.
Chao afirma que la técnica 4-7-8 tiene muy buenos resultados simplemente porque “al estar concentrados en la técnica respiratoria la mente no es
afectada por preocupaciones, pensamientos y factores externos”.
>> Estos son los alimentos que ayudan a dormir bien
Destacó que "para conciliar el sueño necesita de una relajación muscular completa, un ritmo respiratorio y cardiovascular más lento e
interrelacionado. A su vez, el aumento de dióxido de carbono, producido durante la pausa inspiratoria, ejerce efectos inductores del sueño”.
La Asociación Mundial de Medicina del Sueño (WASM, por su sigla en inglés) advirtió que millones de personas sufren de insomnio en el mundo
21/03/2016 11:32
Con esta técnica lograrás conciliar el sueño | Noticias | teleSUR
2 de 2
http://www.telesurtv.net/news/Con-esta-tecnica-lograras-conciliar-el-s...
debido a la falta de concentración para lograr un descanso duradero.
El coordinador del Grupo de Estudio de Trastornos de la Vigilia y Sueño de la Sociedad Española de Neurología, Hernando Pérez Díaz, sostuvo que
existen tres aspectos básicos para determinar si una persona tiene una buena calidad de sueño: la duración, la continuidad y la profundidad
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Insomnio
Sueño
Día del Sueño
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Por:teleSUR - cf - ACH
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21/03/2016 11:32
Mitos sobre el ictus cerebral, la cuarta causa de muerte – Frente Fantasma
Página 1 de 2
Mitos sobre el ictus cerebral, la cuarta causa de muerte
# Victor
2 2 días atras
 Ciencia y Tecnología
„ 88 Vistas
Una de las principales causas de lesión cerebral y la cuarta causa de muerte (al menos en Estados Unidos,
que cada año fallecen casi un millón de personas según la National Stroke Association), es el ictus
cerebral, un trastorno brusco de la circulación cerebral, que altera la función de una determinada región
del cerebro.
El más común es el ictus isquémico, que implica la obstrucción de un vaso sanguíneo en el cerebro. Pero
cada ictus tiene unos efectos en función de d´nde se producen y la extensión de su daño. Además,
alrededor del ictus cerebral hay una serie de mitos que vale la pena desterrar.
Solo afecta a personas mayores
El ictus cerebral no afecta solamente a las personas mayores, y cada vez es más frecuente entre los más
jóvenes. Actualmente, una de cada cinco víctimas tiene menos de 55 años, y una de cada diez, menos de
45. La actriz de HollywoodSharon Stone, por ejemplo, sufrió un ictus hemorrágico en el año 2001, cuando
solo contaba con 43 años.
Se limita a la discapacidad física
Además de las consecuencias físicas, el ictus también tiene un alcance psicológico y emocional, tanto
para los pacientes como para las personas cercanas al mismo. Entre los déficits cognitivos pueden estar
los problemas de producción y comprensión del lenguaje (afasia) y la amnesia.
Son inevitables
El 80% de los ictus pueden ser evitables si se reducen los factores de riesgo personales, como la presión
alta, el colesterol, la diabetes, la obesidad, la falta de ejercicio, fumar, una dieta inadecuada y un consumo
excesivo de alcohol.
http://frentefantasma.org/oficial/mitos-sobre-el-ictus-cerebral-la-cuarta-causa-de-muer... 21/03/2016
Mitos sobre el ictus cerebral, la cuarta causa de muerte – Frente Fantasma
Página 2 de 2
Todos tenemos la misma predisposición
No, hay personas con mucha mayor predisposición que otras a sufrir un ictus. El ictus se da más
entre los hombres que entre las mujeres, aunque la mortalidad es mayor en estas últimas. También
influye la historia familiar de ictus, haber sufrido un ictus con anterioridad y pertenecer a determinadas
etnias, como por ejemplo la afroamericana.
Llega sin avisar
Normalmente hay una serie de síntomas que nos indican que estamos a punto de sufrir un ictus cerebral.
Ante tales síntomas, debemos acudir a urgencias.
Algunos de estos síntomas son: Pérdida de fuerza en la cara, brazo y/o pierna de un lado del cuerpo, de
inicio brusco. Pérdida súbita de visión, parcial o total, en uno o ambos ojos. Dolor de cabeza de inicio
súbito, de intensidad inhabitual y sin causa aparente. Sensación de vértigo intenso. Alteración repentina
del habla, dificultad para expresarse. Desde la Sociedad Española de Neurología (SEN), advierten de que
no hay que quitar importancia a estos síntomas porque desaparezcan espontáneamente.
fuente xataka
http://frentefantasma.org/oficial/mitos-sobre-el-ictus-cerebral-la-cuarta-causa-de-muer... 21/03/2016
Discapacidad. un grupo de personas ciegas aprende a manejar el ábaco ...
1 de 1
http://ecodiario.eleconomista.es/sociedad/noticias/7432562/03/16/Dis...
Discapacidad. un grupo de personas ciegas aprende a manejar el
ábaco para prevenir el alzhéimer
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| 18/03/2016 - 14:47
Más noticias sobre:
Mallorca
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Discapacidad
MADRID, 18 (SERVIMEDIA)
El Departamento de Servicios Sociales de la ONCE en Palma de Mallorca ha iniciado una prueba piloto que se basa en el ábaco, un instrumento de cálculo milenario, para
ayudar a sus usuarios a prevenir los efectos del alzhéimer.
Un grupo de personas ciegas y con deficiencia visual grave se reúne cada lunes en las instalaciones de la ONCE para asistir a las sesiones de BrainFactory+50, un programa
de estimulación cerebral que se creó íntegramente en Mallorca y que se desarrolló en colaboración con la Sociedad Española de Neurología.
Desde la ONCE de Baleares indicaron que es la primera vez en España que usuarios de la ONCE acceden a un programa de entrenamiento cerebral para mantener sus
capacidades intelectuales sanas el máximo tiempo posible.
El programa también comprende actividades individuales y grupales denominadas NeuroFitness, con las cuales se ejercitan capacidades como la orientación personal, espacial
y temporal, la memoria, el lenguaje, las habilidades analíticas o la atención. Cada sesión finaliza con un tiempo de relajación y bienestar.
(SERVIMEDIA)
18-MAR-16
NFS/caa
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21/03/2016 11:42
Un grupo de afiliados a la ONCE participa en una prueba piloto para pr...
1 de 1
http://ecodiario.eleconomista.es/espana/noticias/7432389/03/16/Un-gr...
Un grupo de afiliados a la ONCE participa en una prueba piloto para
prevenir el Alzheimer con el uso del ábaco
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| 18/03/2016 - 14:30
Más noticias sobre:
Alzheimer
Mallorca
Un grupo de personas ciegas o con deficiencia visual ha iniciado una prueba piloto mediante la cual está aprendiendo a manejar el ábaco para prevenir los efectos del
Alzheimer.
PALMA DE MALLORCA, 18 (EUROPA PRESS)
Según ha informado la ONCE, estas personas se reúnen cada lunes en para asistir a las sesiones de BrainFactory+50, un programa de estimulación cerebral que se creó en
Mallorca y que se desarrolló en colaboración con la Sociedad Española de Neurología.
Es la primera vez en España que usuarios de la ONCE acceden a un programa de entrenamiento cerebral para mantener sus capacidades intelectuales sanas el máximo tiempo
posible.
El programa también comprende actividades individuales y grupales denominadas NeuroFitness, con las que se ejercitan capacidades como la orientación personal, espacial y
temporal, la memoria, el lenguaje, las habilidades analíticas o la atención. Cada sesión finaliza con un tiempo de relajación y bienestar.
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misión era inmolarse en el…
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21/03/2016 11:44
La AMM recuerda hoy el Día del Sueño
1 de 1
Yesterday
http://todosobredormir.blogspot.com.es/2016/03/la-amm-recuerda-hoy-...
La AMM recuerda hoy el Día del Sueño
El Día Mundial del Sueño se celebra cada año el tercer viernes del mes de marzo, siendo celebrado el día 18 de
marzo de 2016.
En el año 2008 la Asociación Mundial de Medicina (World Association of Sleep Medicine) creó el Día Mundial
del sueño para llamar la atención a la población mundial sobre los diversos problemas relacionados con el
sueño al mismo tiempo de poder dar una solución personal a cada persona que sufre trastornos asociados al
sueño.
Hoy en día tras muchas investigaciones los profesionales confirman que el dormir poco o mal es un factor de
riesgo causante de múltiples enfermedades de salud. La reducción de las horas de sueño necesario para que
nuestro cuerpo descansa puede alterar el sistema hormonal y el metabolismo favoreciendo el desarrollo de
enfermedades como la diabetes, obesidad y numerosas enfermedades cardiovasculares.
La falta de sueño estimula el deseo de alimentos ricos en calorías, reduce el gasto energético y esto lleva a un
aumento del peso pudiendo llevar a la obesidad.
En los niños es fundamental que duerman las horas correspondientes y lo hagan de una manera adecuada. La
falta de sueño puede llegar a provocar en los niños deficiencia de crecimiento. Este problema también lo sufren
aquellos niños que tienen problemas cuando duermen como dificultades respiratorias o aquellos que duermen
pocas horas.
La Sociedad Española de Neurología realiza un listado con todas aquellas pautas que pueden mejorar y
favorecer el descanso y el sueño diario. Para ello debemos de seguir los siguientes consejos:
-Realizar deporte a diario.
-No tomar una cena copiosa.
-Evitar tomar bebidas estimulantes.
-Mantener estables los horarios de sueño
Publicado Yesterday por Andrea
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21/03/2016 11:45
La Voz: delatora del Parkinson | Semillas de Ciencia - Blogs hoy.es
Página 1 de 2
La Voz: delatora del Parkinson
SOBRE EL AUTOR
Macarena Parejo
Cuéllar
MACARENA PAREJO CUÉLLAR | hace 1 hora
Macarena Parejo es Doctora en
Investigadores en ingeniería de telecomunicación, matemáticas, informática
y medicina de la Universidad de Extremadura están trabajando en el diseño
de un sistema de detección precoz de la enfermedad de Parkinson.
Se trata de un programa informático capaz de reconocer de manera
Comunicación y periodista especializada en
difusión de la ciencia. Trabaja en el Servicio
de Difusión de la Cultura Científica de la
Universidad de Extremadura. Este blog
pretende ser una ventana abierta a los
laboratorios de la UEx. “Semillas de ciencia”
es también el de un proyecto
automática la enfermedad a partir de ciertas características acústicas en la
interuniversitario que nos acompañará
voz de los pacientes. Este programa se inspira en una metodología de
durante esta aventura.
(http://semillasdeciencia.es/).
trabajo “basada en diversos algoritmos que logran reconocer una serie de
disfonías relacionadas con esta patología”, que ha tenido gran difusión
gracias a la Iniciativa de la Voz del Parkinson
Enviar Mensaje
(http://www.parkinsonsvoice.org/).
Así lo ha explicado el investigador
principal de estos trabajos. El
La Voz: delatora del Parkinson
profesor Carlos Javier Pérez
Sánchez ha indicado que una de
Ruta solidaria por el Puerto Sócola de
Barcarrota (12 de abril)
las grandes ventajas de esta
Tal día como HOY 21 de marzo
técnica, que están poniendo a
Geografías interiores
punto, desde la institución
extremeña, es su carácter no
nda con Parkinson
ENTRADAS RECIENTES
COMER POR UNA PESETA
invasivo y su bajo coste.
ÚLTIMOS COMENTARIOS
Precisamente, bajo esta óptica,
MANOLINU_475 15-06-2015 | 15:29 en:
para el investigador, su puesta en
marcha puede suponer un importante avance a la hora de realizar un
diagnóstico temprano de esta patología de carácter neurodenegerativo.
Para recopilar todo este material sonoro, este grupo de expertos ha contado
con la colaboración de la Asociación Regional de Parkinson de Extremadura y
con la Confederación Española de Personas con Discapacidad Física y
Mérida pierde sus rasgos lingüísticos década
tras década
CATEGORÍAS
SIN CATEGORÍA
BUSCADOR
Orgánica (COCEMFE Cáceres), a través de su neurologopeda Rosa Muñoz.
No obstante, todavía es necesario avanzar más en esta línea de investigación
para que estas técnicas se puedan trasladar a la atención primaria. “Los
Introduzca un término de búsqueda
resultados obtenidos hasta el momento están en torno al 90 % de
Buscar
clasificación correcta. Sin embargo, debemos seguir identificando nuevas
características y contrastar nuevos datos, puesto que es una enfermedad de
muy difícil diagnóstico” ha matizado el profesor Pérez.
MARZO 2016
L
Seguimiento de pacientes
Además, este grupo de investigadores está en la actualidad trabajando en el
seguimiento de la enfermedad, también mediante grabaciones de voz en el
Servicio de Neurología del Hospital Infanta Cristina (Badajoz). El objetivo de
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http://blogs.hoy.es/semillas-ciencia/2016/03/21/la-voz-delatora-del-parkinson/
21/03/2016
La Voz: delatora del Parkinson | Semillas de Ciencia - Blogs hoy.es
esta otra parcela de los estudios no es otro que conocer más datos de esta
dolencia para así poder espaciar las visitas sin dejar de controlar al paciente,
“lo que redundará en una reducción de las listas de espera y una mejor
calidad de vida para el paciente”. Para lograrlo, están contando con el apoyo
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de la neuróloga Rosa María Querol y de un médico interno residente.
Parkinson
ETIQUETAS
El Parkinson es una enfermedad neurodegenerativa y crónica cuya
manifestación clínica más común es la dificultad para el inicio y realización
de movimientos voluntarios. Cada año se diagnostican en España unos
uex universidad
10.000 nuevos casos de esta enfermedad que, actualmente, y según
estimaciones de la Sociedad Española de Neurología (SEN), la padecen entre
120.000 y 150.000 personas. El aumento de la incidencia de esta enfermedad
extremadura
está ligado a la edad: el mayor número de casos se diagnostican cuando los
consumo
luz antioxidante
ciencia; uex; Mérida; Lenguaje; rasgos
lingüísticos
pacientes tienen entre 60 y 70 años y un 2% de los mayores de 65 años
padecen Parkinson en España. Sin embargo, no es una enfermedad
investigación bactericida ahorro
exclusiva de las personas mayores: el 15% de los pacientes no superan los
45 años y se dan casos en los que la enfermedad se inicia en la infancia o en
jamón; ibérico; serrano; cerdo; sabor; grasa;
textura;
la adolescencia, es la forma conocida como Parkinson juvenil.
acústico inmueble ciencia beneficios
vivienda hospital industriales empresas
defensas temperatura paciente gasto
Iniciar sesión
diabetes sostenible
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21/03/2016
“Dormir bien es un sueño accesible”, aunque sólo un tercio lo consigue ...
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http://aquiensenada.com/dormir-bien-es-un-sueno-accesible-aunque-sol...
By redaccion - M ar 21,2016
Si acudimos a la famosa pirámide de Maslow, que jerarquiza las necesidades
humanas, podemos identificar que el sueño es uno de los elementos que se
encuentra en su base.
Dormir se constituye, por lo tanto, como una necesidad básica que permite la
salud integral de los seres humanos, su supervivencia y el correcto
funcionamiento de su sistema nervioso.
El Día del Sueño es un evento anual patrocinado por la Asociación Mundial de
Medicina del Sueño (WASM) que tiene como objetivo dar a conocer los
trastornos del sueño y resaltar la importancia que tienen en la sociedad.
Esta asociación subraya un dato que otras instituciones del sueño de España,
como la Sociedad Española de Neurología (SEN) o la Sociedad Española de
Neumología y Cirugía Torácica (SEPAR), también comparten: “Los problemas
del sueño constituyen una epidemia global que amenaza la salud y la calidad de
vida de hasta un 45% de la población mundial”. Tan sólo un tercio de ésta
consigue alcanzar el sueño reparador.
Factores que dificultan el sueño
Los factores que impiden que estas personas puedan dormir correctamente
suelen estar directamente relacionadas con la falta de higiene del sueño y con
21/03/2016 15:49
“Dormir bien es un sueño accesible”, aunque sólo un tercio lo consigue ...
2 de 2
http://aquiensenada.com/dormir-bien-es-un-sueno-accesible-aunque-sol...
sus principales trastornos.
21/03/2016 15:49
“Dormir bien es un sueño accesible”, aunque sólo un tercio lo consigue ...
1 de 2
http://aquimendoza.com/dormir-bien-es-un-sueno-accesible-aunque-sol...
By redaccion - M ar 21,2016
Si acudimos a la famosa pirámide de Maslow, que jerarquiza las necesidades
humanas, podemos identificar que el sueño es uno de los elementos que se
encuentra en su base.
Dormir se constituye, por lo tanto, como una necesidad básica que permite la
salud integral de los seres humanos, su supervivencia y el correcto
funcionamiento de su sistema nervioso.
El Día del Sueño es un evento anual patrocinado por la Asociación Mundial de
Medicina del Sueño (WASM) que tiene como objetivo dar a conocer los
trastornos del sueño y resaltar la importancia que tienen en la sociedad.
Esta asociación subraya un dato que otras instituciones del sueño de España,
como la Sociedad Española de Neurología (SEN) o la Sociedad Española de
Neumología y Cirugía Torácica (SEPAR), también comparten: “Los problemas
del sueño constituyen una epidemia global que amenaza la salud y la calidad de
vida de hasta un 45% de la población mundial”. Tan sólo un tercio de ésta
consigue alcanzar el sueño reparador.
Factores que dificultan el sueño
Los factores que impiden que estas personas puedan dormir correctamente
suelen estar directamente relacionadas con la falta de higiene del sueño y con
21/03/2016 15:50
“Dormir bien es un sueño accesible”, aunque sólo un tercio lo consigue ...
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http://aquimendoza.com/dormir-bien-es-un-sueno-accesible-aunque-sol...
sus principales trastornos.
21/03/2016 15:50
“Dormir bien es un sueño accesible”, aunque sólo un tercio lo consigue ...
1 de 2
http://aquitandil.com/dormir-bien-es-un-sueno-accesible-aunque-solo-u...
By redaccion - M ar 21,2016
Si acudimos a la famosa pirámide de Maslow, que jerarquiza las necesidades
humanas, podemos identificar que el sueño es uno de los elementos que se
encuentra en su base.
Dormir se constituye, por lo tanto, como una necesidad básica que permite la
salud integral de los seres humanos, su supervivencia y el correcto
funcionamiento de su sistema nervioso.
El Día del Sueño es un evento anual patrocinado por la Asociación Mundial de
Medicina del Sueño (WASM) que tiene como objetivo dar a conocer los
trastornos del sueño y resaltar la importancia que tienen en la sociedad.
Esta asociación subraya un dato que otras instituciones del sueño de España,
como la Sociedad Española de Neurología (SEN) o la Sociedad Española de
Neumología y Cirugía Torácica (SEPAR), también comparten: “Los problemas
del sueño constituyen una epidemia global que amenaza la salud y la calidad de
vida de hasta un 45% de la población mundial”. Tan sólo un tercio de ésta
consigue alcanzar el sueño reparador.
Factores que dificultan el sueño
Los factores que impiden que estas personas puedan dormir correctamente
suelen estar directamente relacionadas con la falta de higiene del sueño y con
21/03/2016 15:51
“Dormir bien es un sueño accesible”, aunque sólo un tercio lo consigue ...
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http://aquitandil.com/dormir-bien-es-un-sueno-accesible-aunque-solo-u...
sus principales trastornos.
21/03/2016 15:51
“Dormir bien es un sueño accesible”, aunque sólo un tercio lo consigue ...
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http://aquiazul.com/dormir-bien-es-un-sueno-accesible-aunque-solo-un-...
By redaccion - M ar 21,2016
Si acudimos a la famosa pirámide de Maslow, que jerarquiza las necesidades
humanas, podemos identificar que el sueño es uno de los elementos que se
encuentra en su base.
Dormir se constituye, por lo tanto, como una necesidad básica que permite la
salud integral de los seres humanos, su supervivencia y el correcto
funcionamiento de su sistema nervioso.
El Día del Sueño es un evento anual patrocinado por la Asociación Mundial de
Medicina del Sueño (WASM) que tiene como objetivo dar a conocer los
trastornos del sueño y resaltar la importancia que tienen en la sociedad.
Esta asociación subraya un dato que otras instituciones del sueño de España,
como la Sociedad Española de Neurología (SEN) o la Sociedad Española de
Neumología y Cirugía Torácica (SEPAR), también comparten: “Los problemas
del sueño constituyen una epidemia global que amenaza la salud y la calidad de
vida de hasta un 45% de la población mundial”. Tan sólo un tercio de ésta
consigue alcanzar el sueño reparador.
Factores que dificultan el sueño
Los factores que impiden que estas personas puedan dormir correctamente
suelen estar directamente relacionadas con la falta de higiene del sueño y con
21/03/2016 15:52
“Dormir bien es un sueño accesible”, aunque sólo un tercio lo consigue ...
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http://aquiazul.com/dormir-bien-es-un-sueno-accesible-aunque-solo-un-...
sus principales trastornos.
21/03/2016 15:52
Canarias7. Sociedad. La fragmentación del sueño y la disminución del o...
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http://www.canarias7.es/articulo.cfm?id=412875
Europa Press / Madrid
La fragmentación del sueño y la disminución del oxígeno durante las apneas produce cambio
obesidad y al cáncer, según las últimas investigaciones del profesor del departamento de pe
actual presidente de la Asociación Americana de Tórax, el doctor David Gozal.
El experto acudirá al próximo 'XXI Congreso Anual de la Sociedad Española del Sueño(SE
más de 300 médicos con el objetivo de analizar y debatir sobre los factores que influyen en
El congreso se celebrará del 31 de marzo al 2 de abril y se enfocará en los trastornos del s
en la vejez y la infancia, en relación con patologías como el cáncer, la hipertensión o la obes
Durante el evento se hará publica la creación de la Federación de Sociedades de Sueño, q
implicadas en los trastornos del sueño: SES (Sociedad Española de Sueño); SEPAR (Socie
Torácica); SEN (Sociedad Española de Neurología); SEP (Sociedad Española de Psiquiatrí
Otorrinolangología y Cirugía de Cabeza y Cuello). NUEVAS GUÍAS CLÍNICAS
La SES presentará las nuevas guías clínicas 'Hábitos de sueño saludables' y 'Tráfico y apn
procedimientos médicos que deben adoptarse ante trastornos como el insomnio.
Expondrá la primera guía clínica sobre 'somnolencia y conducción', que ha sido elaborada c
Sueño con la DGT, el Instituto Carlos III, la SEMT (Sociedad Española de Medicina de Tráfic
e Igualdad, y la Sociedad Española de Neumología.
Tal como destaca el presidente de la SES, el doctor Joaquín Terán-Santos, "se trata de una
elabora en Europa y demuestra el extraordinario nivel de los médicos españoles especializa
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Programa n°440
Lunes, 21 de Marzo 2016
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Programa n°439
Menos de un tercio de las personas con
problemas de sueño buscan ayuda profesional
Sábado, 12 de Marzo
La Sociedad Española de Neurología (SEN)
estima que entre un 20 y un 48 % de la
población adulta sufre en algún momento
dificultad para iniciar o mantener el sueño y
que en al menos un 10 % de los casos es
debido a algún trastorno de sueño crónico y
grave, una cifra que incluso podría ser
mayor por el alto número de pacientes que
no están diagnosticados. Y es que, aunque
muchos trastornos del sueño son tratables o prevenibles, menos de un tercio de los
pacientes buscan ayuda profesional.
Pero, ¿qué es tener una buena calidad de sueño? “Hay tres aspectos básicos para
determinar si una persona tiene una buena calidad de sueño: la duración, la continuidad
y la profundidad. Es decir, si el tiempo dedicado a dormir no es suficiente para sentirnos
descansados al día siguiente, si hay interrupciones en nuestros ciclos de sueño, o
nuestro sueño no es lo suficientemente profundo para considerarlo restaurador, es que
no tenemos una buena calidad de sueño y, por lo tanto, es el momento de visitar a un
profesional”, explica el doctor Hernando Pérez Díaz, coordinador del Grupo de Estudio
de Trastornos de la Vigilia y Sueño de la SEN.
“El sueño es un proceso fisiológico de vital importancia para la salud integral de los
seres humanos, para la supervivencia del individuo y para el correcto funcionamiento del
sistema nervioso. Si no conseguimos dormir bien se reduce la calidad de vida, aumenta
el riesgo de hipertensión y, por tanto, de sufrir un accidente cerebrovascular, y se
pueden agravar otras enfermedades que paDezcamos. Pero además nuestras funciones
cognitivas se ven afectadas: baja la concentración y la capacidad de atención, el tiempo
de reacción aumenta, se pueden producir fallos de memoria, cambios bruscos de humor
y alteraciones en el proceso de toma de decisiones, problemas de aprendizaje, etc. Por
lo tanto, tener una buena calidad de sueño es fundamental”, señala el doctor Pérez
Díaz.
Las condiciones ambientales que nos rodean a la hora de dormir, como pueden ser la
temperatura de la estancia, el ruido o la luz pueden desempeñar un papel significativo a
la hora de tener una buena calidad de sueño. Recientemente, un estudio llevado a cabo
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por investigadores de la Universidad de Stanford en Estados Unidos señalaba que el
alumbrado nocturno de las calles y, especialmente, el de las grandes ciudades, podía
interferir en nuestro sueño y provocar que nuestro descanso no sea suficientemente
reparador. Pero también la comodidad de la cama, la ingesta de ciertos alimentos o
bebidas o el uso de dispositivos electrónicos antes de acostarnos.
No obstante, independientemente de estos factores que pueden interferir en nuestra
calidad de sueño y que pueden ser modificables, existe un alto porcentaje de la
población que padece algún tipo de trastorno del sueño. Dentro de ellos, el insomnio es
el más frecuente. Tras él, los trastornos del sueño más comunes son el síndrome de
apneas-hipopneas del sueño y el síndrome de las piernas inquietas. La SEN estima que
el 90 % de estos pacientes no están diagnosticados.
papás
Emilio González en Palabras Mayores
con Historias sin importancia
21/03/2016
SENIOR en Intereconomía TV
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Un grupo de ciegos aprende a manejar el ábaco para prevenir el alzhéimer
Como método de estimulación cerebral
Servimedia / Madrid- 21/03/2016
El Departamento de Servicios Sociales de la ONCE en Palma de
Mallorca ha iniciado una prueba piloto que se basa en el ábaco, un
instrumento de cálculo milenario, para ayudar a sus usuarios a
prevenir los efectos del alzhéimer.
Un grupo de personas ciegas y con deficiencia visual grave se reúne
cada lunes en las instalaciones de la ONCE para asistir a las sesiones
de BrainFactory+50, un programa de estimulación cerebral que se
creó íntegramente en Mallorca y que se desarrolló en colaboración
con la Sociedad Española de Neurología.
Desde la ONCE de Baleares indicaron que es la primera vez en España
que usuarios de la ONCE acceden a un programa de entrenamiento
cerebral para mantener sus capacidades intelectuales sanas el máximo tiempo posible.
El programa también comprende actividades individuales y grupales denominadas NeuroFitness, con las cuales se
ejercitan capacidades como la orientación personal, espacial y temporal, la memoria, el lenguaje, las habilidades
analíticas o la atención. Cada sesión finaliza con un tiempo de relajación y bienestar.
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