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Silvia Ojanguren
De Todo Como en Botica
30 de junio de 2008
Bebidas endulzadas no perjudican la salud
Un análisis publicado recientemente por la Gaceta Americana de Nutrición
Clínica considera que la relación que existe entre el consumo de alimentos y
bebidas endulzados con azúcar y el Índice de Masa Corporal (IMC) es, según
reveló el estudio, prácticamente nulo en niños y adolescentes
Es decir, el consumo diario de cada porción adicional (355 mililitros) de una
bebida azucarada se encuentra relacionado con un minúsculo incremento de
0.017 unidades en el IMC, lo que en términos estadísticos resulta
intrascendente.
Los autores del estudio dicen que los niños y adolescentes con sobrepeso o en
riesgo de tenerlo, deben identificar todas las fuentes de exceso de calorías y
modificar su dieta, así como incrementar su actividad física.
Concluyen que “la reducción del consumo de las bebidas endulzadas con
azúcar puede, o no, tener otros beneficios, pero los resultados del análisis
sugieren que el efecto en cuanto al peso es de cero, al considerar a toda la
población de niños y adolescentes.
El peso corporal aumenta siempre que el número de las calorías consumidas
excede el número de las utilizadas. Es aventurado culpar a un solo alimento o
bebida por el exceso de calorías ingeridas”.
Saludable Perrotón
Miles de personas asistieron al segundo gran Perrotón Dog Chow, que se
realizó en el Bosque de Chapultepec, con un solo fin: Reformar la información
sobre lo saludable que es tener una mascota en casa.
Los organizadores del maratón, en el que la gente corrió al lado de sus perros,
dicen que varios estudios reportan que personas con un soporte social bajo
tienen un nivel de salud bajo, lo que mejora si tienen la compañía de un animal.
La convivencia familiar, tener hijos o la terapia con mascotas son alternativas
para tener un buen soporte social. Se sabe que la gente que posee un animal
de compañía es percibida como buena, feliz, generosa y relajada. Esto porque
las mascotas impactan positivamente la convivencia social actuando como
facilitadores al ayudar a romper el hielo entre las personas.
Hay que ver
La salud visual, definida por la Organización Mundial de la Salud (OMS), es el
mantenimiento del bienestar físico y óptico de los ojos que permite efectuar las
actividades cotidianas.
Pero la vida moderna ocasiona un mayor desgate de la visión, ya que
diariamente y en cada momento, tanto en ambientes internos (escuela, casa y
oficina) como externos (al aire libre), estamos expuestos a factores que
estresan y desgastan nuestros ojos, afirman especialistas.
El ritmo de vida actual nos mantiene tan ocupados, que olvidamos tomar las
medidas preventivas necesarias para conservar la salud de nuestros ojos. Una
visión saludable significa más que la corrección de la vista, es poder disfrutar
de confort, protección y calidad visual todos los días, así como mantener la
salud y el bienestar de los ojos para el futuro.
En pocas palabras, ¡es ver bien hoy y mañana!, indican los voceros de lentes
Transitions, avalados por la Asociación Americana de Optometría y del Consejo
Mundial de Optometría como bloqueadores y absorbentes de la radiación UV.
silvia.ojanguren@eluniversal.com.mx