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NOMBRE : SARAH ESTEPHANIA LÓPEZ RAMOS.
PSICOBIOLOGIA.
NEUROTRANSMISORES (exitatorios)
NEUROTRANSMISOR
ORIGEN
Es una Hormona
y
Neurotransmisor
del Sistema
Nervioso
Central.
DOPAMINA
FUNCIÓN
Euforia, Felicidad,
Placer, Imaginación,
Control de
Impulsos, atención,
motivación y
recompensa del
La Dopamina se
placer.
produce en las
Tiene muchas
neuronas
funciones en el
dopaminérgicas
cerebro, incluyendo
en el área
papeles importantes
tegmental
en el
ventral (VTA) del
comportamiento y
midbrain, del
la cognición, la
compacta de los actividad motora, la
pares del nigra
motivación y la
del substancia, y
recompensa, la
del núcleo
regulación de la
arqueado del
producción de
hipotálamo.
leche, el sueño, el
humor, la atención,
Corteza cerebral
y el aprendizaje.
y límbico
SÍNTOMAS
EXESO: Produce alucinaciones
y paranoia (uno de los
síntomas de la esquizofrenia),
falta de control de
movimientos y del habla
(síntomas del Síndrome de
Tourette) inquietud y
conductas repetitivas
(Síndrome de trastornos
obsesivos compulsivos TOC),
o excitación y euforia
exageradas y convicciones
exageradas del significado de
las cosas. (Manías).
FALTA DE: Su déficit
desencadena temblores y
dificultad para empezar y
coordinar movimientos
voluntarios (enfermedad de
Parkinson), genera desinterés
y la ausencia de placer
(depresión), falta de atención
y concentración (Síndrome de
déficit de atención en niños y
adultos) o síntomas de
abstinencia (en drogadictos).
ORIGEN EXÓGENO
La Dopamina, es
sintetizada a
partir de un
aminoácido
"Tiroxina" estas se
encuentran en los
alimentos ricos en
Yodo por ejemplo:
Ajo, La Avena, El
Coco, Avellana,
Fresas, Soya,
Girasol, lentejas,
Tomates,
Manzanas,
mangos, piñas,
almendras,
espinacas, habas,
maíz...mariscos.
NORADRENALINA
La noradrenalina
(llamada
norepinefrina
cuando es
sintética) es una
catecolamina
con doble
función como
hormona y
neurotransmisor.
Cómo hormona del
estrés, la
noradrenalina
afecta a partes del
cerebro donde se
controlan la
atención y las
acciones de
respuesta.
Interviene en la
respuesta "luchar o
volar", aumentando
de manera directa
la frecuencia
cardíaca,
provocando la
liberación de
glucosa a partir de
las reservas de
energía, y
aumentando el flujo
sanguíneo al
músculo
esquelético.
Un alto nivel de secreción de
noradrenalina aumenta el
estado de vigilia, con lo que
se incrementa el estado de
alerta en el sujeto, y se
facilita también la
disponibilidad para actuar
frente a un estímulo.
Y, contrariamente, unos bajos
niveles de ésta secreción
causan un aumento en la
somnolencia, y estos bajos
niveles pueden ser una causa
de la depresión.
Se encuentra en
algunos alimentos
como: plátanos,
carne, leche y
almendras.
Las proteínas de
fuentes tales
como la carne,
nueces y claras de
huevo, se
degradan en el
sistema digestivo
en aminoácidos
como la L-tirosina,
un precursor de la
dopamina, que es
en sí mismo un
precursor de la
noradrenalina. Del
mismo modo, el
L-triptófano de las
proteínas es
necesario para la
producción de
serotonina.
NEUROTRANSMISORES (inhibitorios)
NEUROTRANSMISOR
ÁCIDO GABA
ORIGEN
FUNCIÓN
SÍNTOMAS
ORIGEN EXÓGENO
Actúa cómo relajante
natural al inhibir en el
Las opciones
cerebro funciones que
La toma de
ideales de
por estrés u otras
Gaba natural
alimentos que
circunstancias puedan
puede ayudar
contienen esta
El GABA se produce
encontrarse
en los
vitamina incluyen
en las neuronas
sobrecargadas
siguientes casos espinaca, brócoli,
gabaérgicas en el
produciendo
de
guisantes, soja,
cerebelo, los ganglios
hiperactividad,
enfermedades y
plátanos,
basales y muchas
insomnio, problemas
síntomas:
damascos,
áreas de la corteza
de concentración, de
Ansiedad,
manzanas, paltas
cerebral, también en
conducta o
Angustia,
y cítricos
la médula espinal.
neuralgias.
desasosiego,
Algunas sustancias
inquietud,
Almendras,Nueces,
como la
El GABA tiene un
Depresiones,
Plátano Hígado de
benzodiazepina
funcionamiento
ataques
res, Brócoli Arroz
(diazepam) son
equilibrante crucial en
convulsivos,
integral
depresoras del
el cerebro. Asiste de
restablecimiento
Halibut (pescado
sistema nervioso
manera importante
de funciones
blanco) Lentejas
central, provocan
regulando el ritmo
cerebrales,
Avena Naranjas,
que se libere GABA. interno de nuestro
Inhibidora del
Salvado de arroz,
cuerpo, mientras que
dolor.
Espinacas Trigo
ayuda a manejar el
integral (granos
estrés y mantener
integrales)
enfoque mental al
máximo.
La glicina es el
aminoácido más
pequeño y pertenece
a los no esenciales.
La glicina usada
como
neurotransmisor es
almacenada en
vesículas y, es
expulsada como
respuesta a
sustancias.
GLICINA
Se encuentran altas
concentraciones en
la médula espinal y
en el bulbo raquídeo.
La glicina no es
esencial en la dieta
humana, ya que el
propio cuerpo se
encarga de
sintetizarla; lo hace a
través de dos vías: la
fosforilada y la no-
Ayuda a controlar los
niveles de amoniaco
en el cerebro.
Actúa como un
neurotransmisor
tranquilizante del
cerebro.
Ayuda a controlar las
funciones motoras del
cuerpo.
Actúa como un
antiácido.
Ayuda a aumentar la
liberación de la
hormona del
crecimiento.
Retarda la
degeneración
muscular.
Mejora el
almacenamiento de
glucógeno, liberando
así a la glucosa para
las necesidades de
Su carencia
puede ocasionar
una serie de
trastornos en el
organismo,
estos son
algunos de
ellos:
Alimentos que la
contienen:
Origen animal:
Alteraciones del
crecimiento.
Carnes porcinas.
Embutidos. Carne
bovina. Carne de
aves. Pescados.
Lácteos. Huevos.
Origen
Contracciones
musculares
bruscas.
Vegetal:
Movimientos
exagerados.
Espasticidad.
Retraso en la
restauración de
los tejidos
dañados.
Debilidad de la
Vegetales.
Calabaza.
Guisantes. Frijol.
Cebada.
Zanahoria.
Remolacha.
Berenjena.
Centeno. Boniato.
Patata. Frutas en
general.
Legumbres. Arroz
integral. Semillas.
Cereales
fosforilada.
El precursor más
importante es la
serina.
energía.
próstata.
Promueve una
próstata sana.
Ayuda a mantener
sano el sistema
nervioso central.
Debilidad del
sistema
inmunológico.
Colabora en la
correcta actividad del
sistema inmunológico.
Trastornos de la
glucosa.
integrales.
Frutos secos:
Avellanas. Nueces.
Castaña.
Almendras.
Cacahuete.
Otros: Setas.
Es un aminoácido útil
para reparar tejidos
dañados, ayudando a
su curación.
SEROTONINA
Es la 5hidroxitriptamina (5HT), similar a la
histamina y está
ampliamente
distribuida en el
reino animal y
vegetal.
Entre sus funciones
está el regular el
apetito mediante la
saciedad, equilibrar el
deseo sexual,
controlar la
temperatura corporal,
la actividad motora y
las funciones
perceptivas y
cognitivas.
Los niveles
bajos de
serotonina, se
asocian a
desequilibrios
mentales como
la esquizofrenia,
autismo infantil,
trastorno
obsesivo
compulsivo,
hiperactividad
infantil,
depresión,
Son ricos en
triptófano las
pastas, arroz,
cereales, leche,
huevos, soja,
pollo, pavo, queso,
plátano y
leguminosas.
Se le encuentra en
vertebrados,
moluscos,
artrópodos, etc. y en
algunas frutas
comestibles, nueces,
etc. (7).
En el Ser Humano, la
Serotonina, es un
importante
neurotransmisor del
cerebro y ha sido
relevante en el
conocimiento de la
depresión, migraña y
otras alteraciones
neuro siquiátricas.
Se estima que el
95% de la serotonina
corporal se
encuentra en el
tracto
gastrointestinal en
las células entero
croma-fines (90%) y
en las neuronas
La serotonina
interviene en otros
conocidos
neurotransmisores
como la Dopamina y
la noradrenalina, que
están relacionados
con la angustia,
ansiedad, miedo,
agresividad, así como
los problemas
alimenticios.
Necesaria para
elaborar la
melatonina, una
proteína que es
fabricada en el
cerebro en la glándula
pineal, y es la
encargada de la
regulación del sueño.
La serotonina
aumenta al atardecer
por lo que induce al
sueño y permanece
elevada hasta el
amanecer cuando
estados de
agresividad,
migrañas,
estrés e
insomnio.
El aumento de
serotonina en
los circuitos
nerviosos
produce una
sensación de
bienestar,
relajación,
mayor
autoestima y
concentración.
entéricas (10%); el
5% restante es
encontrado en el
cerebro.
Se estima que el
total de serotonina
corporal es de cerca
de 10 miligramos.
comienza a
descender.
Actuar como el reloj
interno de nuestro
cuerpo, lo que a su
vez determina
nuestros ciclos de
sueño y vigilia. El
reloj interno es el
encargado de
coordinar varias
funciones biológicas
como la temperatura
corporal, la hormona
del estrés, cortisol, y
los ciclos del sueño.