Download INTRODUCCIÓN - IES Francés de Aranda

FUNDAMENTOS BIOLÓGICOS Y BASES DE LA
ACTIVIDAD FÍSICA
PROFESOR:
JOSÉ A. VALERO DE LA MERCED
¿PORQUÉ REALIZAMOS ESTE MÓDULO TAN DENSO
DE CONTENIDOS (A MENUDO DIFÍCILES) Y
COSTOSO DE ESTUDIAR?
•
MERCADO LABORAL:
– COMARCAS Y AYUNTAMIENTOS:
• ACONDICIONAMIENTO FÍSICO CON ADULTOS:
–
–
–
–
–
–
–
MANTENIMIENTO
PLANES DE PREPARACIÓN FÍSICA ESPECÍFICA PARA……
AEROBIC
STEP
PILATES
YOGA
…………(NO VAMOS A HACER ESPECIALIZACIÓN SINO A COMPRENDER LO QUE
ESTAMOS HACIENDO)
• ACTIVIDADES DE ANIMACIÓN CON NIÑOS:
–
–
–
JUEGOS
ACTIVIDADES DEPORTIVAS
…………………(COMPRENDER Y REGULAR LA REPERCUSIÓN FISIOLÓGICA DE LO
QUE HACEMOS)
– GIMNASIOS, HOTELES, SPAS…..:
• MONITOR DE SALA
• ENTRENAMIENTO PERSONAL
• CLASES COLECTIVAS
RESULTADOS DE APRENDIZAJE MÍNIMOS
EXIGIBLES PARA OBTENER UNA CALIFICACIÓN
POSITIVA
• Conocer la función de los diferentes sistemas y aparatos del
organismo, explicando la adaptación de los mismos a la práctica de las
actividades físicas
• Analizar los movimientos básicos del aparato locomotor desde el punto
de vista biomecánico, explicando las estructuras anatómicas que
intervienen en su ejecución
• Analizar las implicaciones que para la calidad de vida tiene la práctica
de actividades físicas
• Definir las capacidades condicionales y coordinativas y conocer y
aplicar los criterios y procedimientos de intervención para su
desarrollo y mejora
• Coordinar el desarrollo y mejora de las capacidades coordinativas y
condicionales, bajo los principios fundamentales del entrenamiento
para elaborar una planificación básica de un macrociclo adaptada a un
deporte individual
CRITERIOS DE CALIFICACIÓN
• En el 1er y 2º trimestre
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Notas de los contenidos teóricos………..65% (55% exámenes/10% preguntas
clase)
Cuaderno de prácticas……..5%
Exposiciones prácticas y/o trabajos ……20%
Actitud y asistencia……….…………..10% (5% actitud-5% asistencia)
• En el 3er trimestre
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•
Notas de los contenidos teóricos………..45% (35% exámenes/10% preguntas
clase)
Cuaderno de prácticas……..5%
Exposiciones prácticas y trabajos ……40%
Actitud y asistencia……….…………..10% (5% actitud-5% asistencia)
Esta diferenciación es debida a que en el 3er trimestre se realizará el trabajo
de planificación y periodización para una actividad física concreta, que
resume los contenidos y las capacidades desarrolladas a lo largo del curso,
de ahí su importancia y el reflejo en la calificación
CRITERIOS DE CALIFICACIÓN II
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No se hará media de las notas de los diferentes apartados si alguna de ellas es
inferior a 4 puntos (calificando todas sobre 10 puntos).
Cada evaluación se aprobará si la suma de los distintos apartados es igual o
mayor a 5
El módulo se aprobará si las tres evaluaciones tienen una calificación mínima
de 5 puntos.
Será factible (no obligatorio) llevar a cabo recuperaciones parciales teóricas,
al final de cada trimestre, siempre y cuando lo permita el seguimiento
adecuado de la programación y haya tiempo para su realización.
Si no hubiese tiempo para su realización, la recuperación se realizaría en junio,
antes de la evaluación final.
Estas recuperaciones serán de los contenidos teóricos y se realizarán cuando la
nota media teórica sea inferior a 4.
Si la nota global de todos los apartados fuese menor que 5, la recuperación se
realizaría en junio, antes de la evaluación final
CRITERIOS DE CALIFICACIÓN III
• En este módulo, si un alumno se presenta a una recuperación, no podrá
obtener en ningún caso una calificación superior a 6
• No existirá la posibilidad de presentarse a las recuperaciones teóricas
para subir nota.
• Si un alumno/a es pillado en un intento de copia en un examen, podrá
ir directamente a la convocatoria de Junio, realizando un examen
global de todo el módulo
• El tipo de examen (desarrollo, test, etc…) queda a criterio del profesor,
no existiendo obligación de comunicarlo previamente al alumnado
• En los exámenes teóricos y trabajos cada falta de ortografía descontará
0.1 puntos de la nota final del examen o trabajo. No se tendrán en
cuenta los acentos y una misma falta cometida varias veces computa
una sola vez.(el descuento máximo por este motivo será de 2 puntos)
CRITERIOS DE CALIFICACIÓN IV
• Al finalizar la 3ª evaluación, se realizará un examen de contenidos
mínimos de los aspectos más relevantes (a criterio del profesor),
desarrollados durante el curso. Dicho examen se calificará como
«apto» o «no apto», siendo apto cuando la puntuación sea igual o
superior a 4 puntos sobre 10, en caso contrario se daría por suspensa la
parte teórica del módulo, por lo que pasaría a recuperarse en la
convocatoria de Septiembre.
• También al final de la 3ª evaluación se presentará un trabajo de
planificación del entrenamiento que demostrará los contenidos
desarrollados durante el curso
• Este trabajo se presentará de forma escrita (no en papel), con una parte
en word con los apartados que se explicarán en su momento y otra en
excel con el desarrollo de la planificación
• Por otra parte se defenderá el trabajo de forma pública, en clase,
exponiendo todos los puntos relevantes del mismo.
• La nota será un 40% de la parte escrita y un 60% de la exposición
CRITERIOS DE CALIFICACIÓN V
• El alumnado que desee una nota superior por razones de continuación de
estudios u otras cualquiera, realizará un trabajo sobre alguno de los de
contenidos desarrollados en el curso, a escoger entre varios determinados por
el profesor y se calificará con los puntos de subida correspondientes (0,
+1,+2….)
• A dicho trabajo solo podrá optar el alumnado cuya nota media sea igual o
superior a 7
• Si se detecta que cualquier trabajo de los exigidos a lo largo del curso ha sido
copiado en su totalidad de internet u otro compañero/a, se calificará con “0”, y
a la hora de calificar copias menores, se rechazará todo aquel trabajo con
párrafos copiados de más de 70 palabras, pudiéndose utilizar las citas
textuales debidamente entrecomilladas y nombrando la fuente de procedencia.
• La asistencia a clase es obligatoria, y las faltas se computarán de manera
negativa para la nota. Por cada falta de asistencia injustificada se descontará
0.5 puntos por falta y 0.25 por retraso (sobre 10 puntos) en la nota del
apartado de actitud. Si un alumno llega con retraso injustificado de más de 10
minutos, se le computará tal retraso como falta de asistencia.
ASISTENCIA A CLASE
• Los alumnos que excedan el número de faltas de asistencia
injustificadas previstas en la Orden de 26 de octubre de 2009 que
regula la matriculación, evaluación y acreditación en su Artículo 7.3,
que es del 15% respecto a la duración total del módulo formativo (22),
perderán el derecho a la evaluación
continua y deberán:
– Presentar todos los trabajos exigidos durante el curso y resúmenesesquemas de los todos los temas
– Realizar un examen final de todo el temario
– La nota de dicho examen hará media con el resto de trabajos, etc.
– Cada apartado deberá tener como mínimo un 5 sobre 10 puntos
para aprobar.
MATERIAL DE TRABAJO
• Cuaderno de prácticas:
– Deberá contener los ejercicios, explicaciones y recomendaciones
sobre ellos de las sesiones prácticas realizadas, con los
correspondientes dibujos, esquemas o fotos aclaratorias sobre los
mismos
• Apuntes:
– Estarán colgados en la plataforma MOODLE, antes del inicio de
cada tema
• Bibliografía:
– De cada unidad, se intentará dar (en caso de que se considere
relevante), bibliografía (libros, artículos, páginas web…) que puedan
ayudar en el desarrollo del tema
CIENCIAS QUE DAN FORMA AL MÓDULO
• ANATOMÍA: (ANA = cortar ; TOMOS = tallar)
– Ciencia que estudia la distintas partes del cuerpo humano desde un
punto de vista descriptivo y estático:
• MACROSCÓPICA
• MICROSCÓPICA
• FISIOLOGÍA: (PHYSIS = naturaleza ; LOGOS = estudio )
– Estudio del funcionamiento de los distintos aparatos y sistemas del
cuerpo humano:
– Fisiología del ejercicio: Estudia el funcionamiento del cuerpo humano
cuando realiza actividad física intensa
• KINESIOLOGÍA: (KINES = movimiento ; LOGOS = estudio)
– Estudio del movimiento humano
• DIETÉTICA:
– Estudio de los alimentos y de las proporciones adecuadas de los mismos
en la alimentación humana
• TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO:
– Estudio de los principios que rigen el entrenamiento deportivo y las
capacidades condicionales y coordinativas
Unidades de trabajo
UT 1:
La Acción Motora
UT 2:
La Célula Humana
UT 3:
El Calentamiento
UT 4:
El Sistema Óseo
UT 5:
El Sistema Articular
UT 6:
El Sistema Muscular. Anatomía y Fisiología. Adaptaciones al esfuerzo. Análisis muscular de los
movimientos
UT 7:
El Sistema Nervioso
UT 8:
La Fuerza. Métodos de desarrollo
UT 9:
La Flexibilidad. Métodos de desarrollo
UT 10:
El Sistema Circulatorio. Adaptaciones al esfuerzo
UT 11:
El Sistema Respiratorio. Adaptaciones al Esfuerzo
UT 12:
La Resistencia. Métodos de desarrollo. Fatiga y recuperación
UT 13:
El Metabolismo Energético
UT 14:
La Nutrición. Principios Inmediatos. Balance Energético
UT 15:
Características Antropométricas. Los Somatotipos
UT 16:
El Sistema Endocrino
UT 17:
El Sistema Digestivo y Excretor
UT 18:
La Velocidad. Métodos de desarrollo
UT 19:
Las capacidades coordinativas. Métodos de desarrollo
UT 20:
Planificación del entrenamiento. Principios fundamentales. Elaboración de un plan de
entrenamiento
Actividades complementarias y extraescolares
La periodización de las unidades por
trimestres, será la siguiente:
•1er Trimestre Unidades 1 a 9
•2º Trimestre Unidades 10 a 16
•3er Trimestre Unidades 17 a 20
Se plantean al menos 2 sesiones en cada
trimestre para exámenes, y en el tercer
trimestre 2 sesiones más para exámenes de
recuperación o globales.
Actividades complementarias y
extraescolares
• Se realizarán las siguientes actividades complementarias y
extraescolares:
– Curso de esquí Alpino de 15 horas de duración (actividad
opcional)
– Actividad de esquí en la estación de Valdelinares de un día de
duración (actividad opcional)
– Acompañamiento y control de actividades senderistas programadas
para 3º y 4º de ESO (actividad obligatoria)
– Organización práctica de una prueba deportiva en todas sus
facetas, como actividad transversal entre los módulos de
Metodología de la Actividad Física, Juegos y Actividades
Recreativas y Fundamentos Biológicos (actividad obligatoria)
– Actividades complementarias llevadas a cabo por expertos sobre
aspectos del currículo y/o la vida profesional que interese reforzar
BIBLIOGRAFÍA IMPORTANTE
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Jiménez Gutiérrez y Alt.-”Entrenamiento personal”-Ed. INDE (2005)
Brown, Lee E. y Alt.-”Entrenamiento de la fuerza”-Ed. Panamericana (2008)
García Manso, J.M. y Alt.-”La resistencia desde la óptica de las ciencias
aplicadas al entranmiento deportivo”-Ed. Grada (2006)
Martínez López, Emilio J.-”Pruebas de aptitud física”-Ed. Paidotribo (2002)
Cometti,G.-”Los métodos modernos de musculación”-Ed. Paidotribo (2001)
Vasconcelos Raposo, A.-”Planificación y organización del entrenamiento
deportivo”- Ed. Paidotribo (2000)
Anderson, Bob.- “Estirándose”-Ed. Integral (1984)
Nelson, A.G. y Kokkonen, J-”Anatomía de los estiramientos”-Ed. Tutor
(2007)
Delavier, Frédéric-”Guía de los movimientos de musculación”-Ed. Paidotribo
(2001) 4ª Edición
Wilmore J. y Costill, D.-”Fisiología del esfuerzo y del deporte”-Ed. Paidotribo
(2004) 5ª Edición
Williams M.-”Nutrición para la salud, la condición física y el deporte”-ED.
Paidotribo (2002)
Kapandji, I.A.- “Cuadernos de fisiología articular”- Ed.Toray-Mason (1973)
Spalteholz, W.-”Atlas de Anatomía humana”-Ed. Labor (1975)