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web: www.apacor.org
D. Mariano Hernanz de las Heras
D. Jesús Fernández Izcara
13/04/2011
Hablando con el corazón
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E.C.V. = 1ª causa mortal
31,78% (2008)
I.A.M. (30% ttl. => masculino)
A.C.V. (26% ttl. => femenino)
¡URGENCIA! = ATENCIÓN MÉDICA
30 MINUTOS DE ORO = SOBREVIVIR
¿ Y DESPUÉS ?
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Hablando con el corazón
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Infarto superado = Nueva vida
REHABILITACIÓN
CARDIOVASCULAR
FÍSICA - PSICOLÓGICA
HOSPITALARIA - POSTHOSPITALARIA
REHABILITACIÓN = REINSERCIÓN
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Infarto superado = Nueva vida
El paciente cardiovascular
NO debe de estar “sólo”
ORIENTACIÓN Y APOYO AL PACIENTE Y FAMILIA
Apoyo psicológico = Mejora física y mental
Aumentar bienestar emocional = SALUD
REHABILITACIÓN = REINSERCIÓN
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Infarto superado = Nueva vida
El paciente cardiovascular
NO debe de estar “sólo”
FORMACIÓN = PREVENCIÓN
(Conferencias – Revista – Web)
Mejor relación médico - paciente
Adhesión al tratamiento = AUTOCUIDADOS
Asociacionismo = Solidaridad
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Infarto superado = Nueva vida
El paciente cardiovascular
NO debe de estar “sólo”
ACTIVIDADES CONJUNTAS
(Viajes – Paseos – Conciertos - Mus)
Rompe y evita el aislamiento social del paciente
Aprendizaje mutuo = Nuevas relaciones sociales
Asociacionismo = Solidaridad
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“Y dijo Dios: NO ES BUENO QUE EL HOMBRE ESTÉ
SOLO. Y creó a la mujer”
(Génesis)
El paciente cardiovascular
NO debe de estar “sólo”
Y se crearon las Asociaciones de Pacientes
Asociacionismo = Solidaridad
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Hablando con el corazón
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Asociacionismo = Solidaridad
El paciente cardiovascular NO debe de estar “sólo”
“CORAZONES VOLUNTARIOS”
Visitas a pacientes y familias en el hospital
Estrés + ansiedad = inmunodepresión
Apoyo , confianza , seguridad
Aceptación y relativización de la enfermedad
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Asociacionismo = Solidaridad
El paciente cardiovascular NO debe de estar “sólo”
“CORAZONES VOLUNTARIOS”
Apostamos por escuchar y compartir experiencias con personas que
padecen enfermedades relacionadas con el corazón. Grupos de
corazones voluntarios de nuestra Asociación se afanan, altruistamente,
por llevar confianza y seguridad a los enfermos ingresados en Hospitales
de la Comunidad de Madrid. Se trata de implicarnos en sus expectativas
de recuperación posibles. Nuestros corazones voluntarios lo forman
mayoritariamente pacientes del corazón rehabilitados.
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Asociacionismo = Solidaridad
El paciente cardiovascular NO debe de estar “sólo”
“CORAZONES VOLUNTARIOS”
TRES CONDICIONES PARA SER UN CORAZÓN VOLUNTARIO
• Ser paciente rehabilitado de cualquier patología del corazón, o ser
familiar de éste.
• Disponibilidad personal mínima de 3 horas semanales, por corazón
voluntario.
• Buena predisposición al trato de grupo.
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Asociacionismo = Solidaridad
El paciente cardiovascular NO debe de estar “sólo”
“CORAZONES VOLUNTARIOS”
Hospital Universitario de Móstoles
Hospital U. Gregorio Marañón
Hospital U. Ramón y Cajal
Hospital U. La Paz
Instituto de Cardiología – Facultad de Medicina
Hospital U. de Getafe
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Factores de Riesgo Cardiovasculares
FACTORES GENÉTICOS – EDAD - SEXO
•Colesterol (HDL y LDL)
y Triglicéridos
•Hipertensión Arterial
•Tabaquismo
•Obesidad y vida sedentaria
•Estrés
•Diabetes
Revisiones periódicas - Estilo de vida – Medicación
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DECÁLOGO CARDIOSALUDABLE
1) Practica una alimentación equilibrada y rica en
verduras, frutas, cereales, legumbres, pescado y
aceite de oliva, y moderada.
2) Haz ejercicio de forma regular. Evita el
sedentarismo con una vida activa en contacto
con la naturaleza.
3) Deja de fumar. Los fumadores tienen tres veces
más riesgo de sufrir un episodio cardiovascular.
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DECÁLOGO CARDIOSALUDABLE
4) Vigila tu tensión arterial y tu colesterol. Conoce
cuáles son tus niveles de presión arterial y de
colesterol en sangre.
5) No descuides tus niveles de glucosa. La diabetes
es uno de los factores de riesgo más importantes
que hay que prevenir.
6) Aprende a manejar y controlar el estrés y la
ansiedad. Si no, pueden dañar tu corazón.
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DECÁLOGO CARDIOSALUDABLE
7) Mantén tu peso ideal. Evita el sobrepeso y la
obesidad (de situarse en el abdomen es
especialmente peligrosa para tu corazón).
Ambos se combaten con alimentación
equilibrada, ejercicio y una vida activa.
8) A partir de los 45 años cumple con tus revisiones
para conocer tu situación cardiológica.
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DECÁLOGO CARDIOSALUDABLE
9) Si eres mujer, recuerda que hay tres momentos
en los que prestar especial atención a la salud del
corazón: la toma de anticonceptivos, el
embarazo y la menopausia.
10) TOMA LAS RIENDAS DE TU SALUD.
El bienestar de tu corazón está en tus manos.
SÉ TU PRINCIPAL CUIDADOR.
SIGUE LAS INDICACIONES DE TU MÉDICO.
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Gracias por su atención
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