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Esp. 3 Tema 3 La vida saludable pg. 150
Para estar en forma
bailar to dance
boxear to box
correr to run
caminar/andar to walk
escalar to rock climb
nadar to swim
hacer abdominales to do crunches/sit ups
jugar (uue) a los deportes to play sports
levantar pesas to lift weights
montar en bicicleta to ride bikes
saltar a la cuerda to jump rope
hacer ejercicios aeróbicos to do aerobic exercise
estirar to stretch
flexionar to flex
mantener (eie) la fuerza to stay strong
hacer bicicleta to use the stationary bike
hacer cinta to use the treadmill
hacer cuclillas to do squats
hacer estocadas to do lunges
hacer flexiones to do push ups
hacer (yoga, Zumba, etc.) to do yoga, Zumba, etc.
meditar to meditate
Para mantenerse sano
consumir menos….más… to consume/eat
more…/less
descansar to rest
divertirse (eie) to have fun
dormir (oue) to sleep
estar en forma to be in shape
evitar (la comida chatarra/basura/rápida) to
avoid (junk food/fast food)
mover(se) (oue) to move
realizar una dieta saludable/sana to eat a healthy
diet
reír (ei) to laugh
relajarse to relax
respirar (lentamente) to breathe (slowly)
(no) ser débil to (not) be weak
ser fuerte to be strong
sonreír (ei) to smile
tomar/beber (el agua) to drink H20
Problemas/estados de ánimo
¡Ay! Oh!
caerse de sueño to be exhausted
distenderse (eie) (el tendón) to strain (a
tendon)
Nombre:_____________________________ Hora: _____
doler (oue) to hurt
enguantar (el dolor) to endure (the pain)
estar de buen/mal humor to be in a good/bad
mood
estar estresado(a) to be stressed
lastimarse to injure oneself
preocuparse to be worried
sentirse mal (eie) to feel bad
sentirse fatal (eie) to feel awful
(no) tener confianza en sí mismo(a) to (not) have
confidence in oneself
tener el calambre to have a cramp
tener calor to be hot
tener dolor de to have pain in...
tener fiebre to have a fever
tener frío to be cold
tener hambre to be hungry
tener sed to be thirsty
torcerse (el tobillo, etc.) to twist/sprain
Partes del cuerpo
el brazo arm
la cabeza head
el codo elbow
el corazón heart
el cuello neck
el dedo finger
el dedo del pie toe
la espalda back
el estómago stomach
la garganta throat
la muñeca wrist
el oído ear
el pecho chest
el pie foot
la pierna leg
la rodilla knee
el tobillo ankle
el músculo muscle
Los síntomas
tener las alergias to have allergies
estar resfriado(a) to have a cold
desmayarse to faint
estornudar to sneeze
tener la fiebre to have a fever
toser to cough
el grado centígrado degrees (centigrade)
la gripe the flu
Esp. 3 Tema 3 La vida saludable pg. 150
la tos cough
Soluciones y medicinas
el enfermero, la enfermera nurse
examinar to examine
el médico, la médica doctor
poner una inyección to give a shot/injection
sacar la radiografía to take an X-ray
la receta prescription
recetar la medicina to prescribe medicine
recetar las pastillas to prescribe pills
recetar el antibiótico to prescribe antibiotics
recomendar (eie) to recommend
tomar la aspirina to take aspirin
tomar los caramelos para la tos to take cough
drops
tomar el jarabe to take cough syrup
tratar de (+ infinitive) to try to….
Actividades relacionadas con la salud
aconsejar to advise
contener (eie) to contain
desarrollar to develop
evitar to avoid
exigir (yo- gj) to demand
incluir (iy) to include
pedir (ei) to ask for/request
quedarse (en cama) to stay/remain (in bed)
quejarse to complain
saltar (una comida) to skip (a meal)
sugerir (eie) to suggest
tomar to drink/take
La nutrición
el almuerzo lunch
la alimentación food
los alimentos food
apropiado(a) appropriate
el calcio calcium
el carbohidrato carbs
la cena dinner
la comida basura/chatarra/rápida junk food/fast
food
la dieta diet
la edad age
la energía energy
equilibrado(a) balanced
Nombre:_____________________________ Hora: _____
la estatura height
la fibra fiber
la grasa fat
los hábitos alimenticios eating habits
el hierro iron
insalubre/malsano unhealthy
lleno(a) full
la merienda snack
nutritivo(a) nutritious
el peso weight
el postre dessert
la proteína protein
saludable/sano healthy
vacío(a) empty
las vitaminas vitamins
Descripciones de los alimentos
bueno/a para la salud good for your health
malo/a para la salud bad for your health
caliente hot/warm
congelado/a frozen
delicioso/a delicious
dulce sweet
enlatado/a canned
fresco/a fresh
frito/a fried
grasoso/a fatty
horrible horrible
picante spicy
rico/a delicious
sabroso/a tasty
salado/a salty
Los alimentos
la fruta fruit
las verduras/los vegetales veggies
la carne meat
el pescado fish
los mariscos seafood
los camarones shrimp
la leche milk
el queso cheese
el arroz rice
los huevos eggs
la ensalada salad
la sopa soup
el yogur yogurt
el azúcar sugar
el cereal cereal
Esp. 3 Tema 3 La vida saludable pg. 150
el pan bread
la pasta/los fideos pasta/noodles
el tocino bacon
los dulces/caramelos candies
el pastel cake
el helado ice cream
las galletas cookies
Nombre:_____________________________ Hora: _____