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Nutrición Infantil
Alimentos & Intolerancias
Comprobando si existen alergias e intolerancias
Introduzca los alimentos uno a la vez, espere de 2 a 4 días
antes de comenzar con un nuevo alimento. Esto le permitirá
ver cómo el bebé reacciona a cada alimento y ayudará a
identificar las alergias o intolerancias. No esté preocupado si
el color y la textura de las heces de su bebé cambia durante
este tiempo. Estos cambios son normales y no indican un
problema. Los signos de alergia o intolerancia a controlar
incluyen una erupción de la piel, vómitos o diarrea. Si crees
que el bebé es alérgico a un alimento, elimínelo de su dieta
y vea si los síntomas también desaparecen. Pregunte a su
pediatra sobre cualquier síntoma nuevo o si sospecha de una
alergia alimentaria.
Aunque la gran mayoría de los bebés nunca desarrollará una
alergia a los alimentos, algunos pediatras recomiendan retrasar
la introducción de determinados alimentos por si acaso.
Hable con su médico acerca de si su hijo tiene un mayor riesgo
de desarrollar una alergia a los alimentos - por lo general si el
tiene un hermano o padres con una alergia a los alimentos u
otra condición alérgica.
Una primera comida para bebes
es un cereal infantil de un solo grano
fortificado con hierro.
Estos son los alimentos que son más propensos a causar
reacciones alérgicas, junto con una orientación sobre el
momento de introducírselos a su bebé:
• Trigo — Usualmente desde los 8 meses.
• Leche — Los productos lácteos como el yogur y el queso son
generalmente buenos para los 6 meses. Para todos los bebés,
independientemente del riesgo de alergia, se recomienda
esperar hasta 1 año para dar la leche de vaca para beber, ya
que puede ser más difícil digerir y nunca deben sustituir a la
leche materna o fórmula infantil, que es la fuente más rica de
nutrientes para los bebés.
• Soya — La mayoría de los bebés pueden tolerarla desde los
8 a 9 meses.
• Clara de Huevo— Pregunte a su pediatra —La mayoría de los
bebés lo tolerarán antes de 1 año; los bebés de alto riesgo
necesitan esperar hasta 1 año para introducirla.
• Pescado & Marisco — La mayoría de los bebés pueden tolerar
pescados suaves después de los 9 meses. Los bebés de alto
riesgo necesitan retrasar los mariscos y pescados hasta los 2
años de edad o más.
• Nueces & Cacahuetes — Estos alimentos causan las reacciones
alérgicas más graves por lo que el pediatra puede aconsejarle
que espere hasta los 2 años para introducirlos, sobre todo si el
bebé se considera de alto riesgo de alergias a los alimentos.
Otros alimentos que pueden no ser bien tolerados por los niños
más pequeños o que puedan causar reacciones alérgicas son las
frutas cítricas, el chocolate, las fresas o los tomates . Si opta por
introducir estos alimentos antes de 1 año, observe la reacción
y suspenda de la alimentación del bebé si la comida que no es
bien tolerada.
Si usted está retrasando o evitando un alimento en particular
debido a la alergia o la intolerancia, visita nuestra Tabla de
referencia rápida de Alergia, en la parte posterior de esta guía!
Cereal de arroz integral es una buena opción para empezar porque
es un cereal entero saludable, es fácil de digerir, es libre de gluten,
tiene un bajo riesgo de producir una reacción alérgica. Todos nuestros
cereales Happy Belliesestán fortificados con pre y probióticos, colina
y DHA vegan. Pre y probióticos son bacterias buenas especialmente
formuladas para ayudar al sistema digestivo del bebe. Colina ayuda al
desarrollo del cerebro y la vista.
P
COU
ÓN
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cacahuate pescado
/marisco
huevo
elote
kosher
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avena
arroz intergral
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avena / multi grano
aroz integral
happy baby starting solids
manzana / banana / mango /
durazno / pera
ejotes / zanahorias /
batatas / calabacitas de invierno
happy baby simple combos
manzana & cerezas / albaricorque
& batata / banana, remolacha
& arandano / banana & kiwi /
brocoli, pera & ejotes /
espinaca, mango & pera
happy baby greek yogurt
banana & calabaza /
fresas, manzana & remolacha /
zuchini, pera & kale
happy baby homestyle meals
elotes dulces, ejotes & espinaca /
zanahoria, batata & arroz integral /
pudín de arroz integral
arroz basmati, leche de coco
& zanahoria
budin de calabaza & frijoles blancos
happy baby hearty meals
ratatouille / combinación de
vegetales & carne de res
chik chik / gobble gobble
mama grain
super salmón
happy puffs
manzana / banana / verdes /
zanahoria morada & arandanos /
fresas / batatas
happy yogis
banana mango / mezcla de
frutos rojos / fresas
happy creamies
manzana, espinaca, chicharo & kiwi /
zanahoria, mango & naranja /
fresas, frambuesa & carrot
happy munchies
cake de arroz: manzana /
arandanos & remolacha / zanahoria
merienda horneada de granos
& queso: brocoli, kale & cheddar /
queso cheddar & zanahoria
crisps de frutas & vegetales: spinaca
& manzana / fresa & zanahoria /
banana, remolacha & arándanos
Esta guía útil fue traída a usted por Happy Family ™ y la nutricionista Amy Marlow, MPH RD CDN y tiene solamente carácter informativo. Siempre
consulte a su pediatra para comprender las necesidades individuales de su hijo. Si desea obtener más información, visita nuestra sección de recursos
nutricionales en happyfamilybrands.com o envíenos un email a parents@happyfamilybrands.com.
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