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Fold on dotted lines and tape ends together.
Obtenga más información en
PacificSource.com/bloodpressure.
• Coma más frutas y vegetales
y menos alimentos con un
alto contenido de sodio y
grasa.
• Reduzca el estrés—intente
realizar yoga o técnicas de
respiración.
• Elabore un plan de control
junto con su médico.
™
• Monitoree regularmente
su presión sanguínea—una
presión sanguínea de 120/80
o menor es ideal para un
adulto saludable.
• Alcance y mantenga un peso
saludable.
Consejos para Controlar su Presión Sanguínea
Consejos para Controlar su Presión Sanguínea
• Elabore un plan de control
junto con su médico.
• Alcance y mantenga un peso
saludable.
• Reduzca el estrés—intente
realizar yoga o técnicas de
respiración.
• Monitoree regularmente
su presión sanguínea—una
presión sanguínea de 120/80
o menor es ideal para un
adulto saludable.
• Coma más frutas y vegetales
y menos alimentos con un
alto contenido de sodio y
grasa.
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