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Cómo comprar con los
cupones de WIC
Bienvenido a WIC
WIC le enseña buena nutrición y le entrega cupones
para comprar alimentos saludables.
En la clínica de WIC
Sally Swift
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•
Obtenga su tarjeta de identificación de WIC.
Obtenga sus cupones.
Obtenga la lista de alimentos y la carpeta
organizadora de WIC.
La tarjeta de
identificación de WIC
•
•
Firme la tarjeta de identificación de WIC en la clínica.
Siempre lleve la tarjeta de identificación de WIC cuando
vaya a hacer las compras y a la clínica WIC.
Ejemplos de cupones
Regular
Frutas y verduras
WIC le entrega dos tipos de cupones:
cupón regular y cupón para frutas y verduras.
Verifique las fechas
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•
•
Usted puede obtener cupones para más de un mes.
No se pueden usar antes del Primer Día de Uso.
Los cupones se vencen después del Último Día de Uso.
Alimentos permitidos por WIC
Regular
Frutas y verduras
Verifique los cupones para averiguar qué alimentos
puede comprar y en qué cantidad.
Combine los cupones
de frutas y verduras
Si su familia tiene
varios cupones de
frutas y verduras
para el mes actual,
usted puede
combinarlos para
pagar el total de la
compra de frutas y
verduras.
Cómo combinar varios
cupones de frutas y verduras
Cupón de frutas y verduras
Mujer
$8,00
Agosto
Cupón de frutas y verduras
Niño
$6,00
Agosto
Valor combinado de los
cupones de frutas y verduras
$14,00
Agosto
¡Úselos juntos para comprar todas las frutas
y verduras de ese mes!
Úselo o piérdalo
•
•
Usted no está obligado a comprar todo lo que incluye
el cupón, pero sólo puede utilizarlo una vez.
No se permiten sustituciones ni cupones para otra ocasión.
Guarde bien sus cupones
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Trate los cupones como si fueran dinero en efectivo.
Los cupones perdidos no se reemplazan.
Lista de alimentos y cupones
Úselos juntos para comprar los alimentos correctos.
Lista de alimentos
•
•
La lista de alimentos le indica cuáles son los
alimentos permitidos y los que no lo son.
¡Obtenga hoy mismo la lista de alimentos!
Usted puede escoger a un segundo
firmante
No se aceptarán
las tarjetas de
identificación de
WIC que tengan
más de 2 firmas.
Esta persona puede llevar al niño a sus citas
en WIC, recoger los cupones y hacer las
compras por usted.
Enséñele al segundo firmante
•
•
Enséñele cómo comprar con los cupones de WIC.
Si el segundo firmante va a recoger los cupones a la
clínica, necesitará la tarjeta de identificación de WIC y
algún otro tipo de identificación.
Compre en una tienda
autorizada por WIC
No todas las
tiendas autorizadas
tienen el símbolo
de WIC.
Pregunte en la
tienda si aceptan
cupones de WIC
antes de comprar.
No se puede
comprar alimentos
de WIC en una
farmacia. Las
farmacias sólo
aceptan cupones
de fórmula para
bebés.
Asegúrese de traer lo siguiente:
1. La tarjeta de identificación de WIC.
2. Cupones con la fecha correcta.
3. La lista de alimentos.
Fije bien en la lista de
alimentos y el cupón
Algunas tiendas
utilizan estas
etiquetas en los
anaqueles.
También verifique la
lista de alimentos.
Los alimentos que compre deben estar en la
lista de alimentos y en el cupón.
Frutas y verduras
Frescas
•
•
•
•
Enteras, cortadas, ralladas
o en paquete.
Camotes y batatas (ningún
otro tipo de papas).
Ensaladas y hojas verdes
en bolsa.
También orgánicas.
Congeladas
•
•
•
Enteras, cortadas o mezclas.
Cualquier marca y variedad.
También frijoles congelados
(como por ejemplo, habas,
soja y judías).
Granos integrales:
Pan de trigo 100% integral
•
•
Hogaza de pan de cualquier marca.
Debe decir “trigo 100% integral” en la etiqueta.
Granos integrales:
otras opciones
Brown Rice
Rice
Brown
Tortillas de maíz blandas
Cualquier marca.
•
De maíz amarillo o blanco.
•
También a granel.
•
Arroz integral
Cualquier marca.
•
También a granel.
•
Sume productos hasta el monto que
figura en el cupón
16 onzas
24 onzas
+
+
16 onzas
8 onzas (a granel)
= 32 onzas
= 32 onzas
Consejo: Mezcle y combine los distintos tipos de granos integrales.
Cereales
Fríos
Caja de 12 onzas
o más grande.
Calientes
Caja de 11,8 onzas
o más grande
Sume hasta 36 onzas o menos
16 + 20 = 36 onzas
16 + 16 = 32 onzas
12 + 12 + 12 = 36 onzas
Consejo: Puede comprar cereales fríos y calientes a la vez.
Huevos
•
•
Una docena.
Huevos blancos y grandes de gallina.
Leche
•
•
Cualquier marca.
Compre el tipo de leche y el tamaño de envase
que aparece en el cupón.
Jugo
Congelado (11,5 o 12 onzas) o
en botella de plástico (64 onzas)
Queso
•
•
•
Sólo bloques de 1 libra (16 onzas = 1 libra).
Cualquier marca de EE.UU.
Cheddar, Colby, Colby-Jack, Cheddar-Jack,
Monterey Jack o Mozzarella.
Mantequilla de cacahuate
o frijoles
O
•
•
Tamaño de 16 a 18 onzas.
Cualquier marca.
•
•
•
•
Sólo de 1 libra.
1 libra = 16 onzas.
Cualquier marca.
También a granel
Pescado en lata
(sólo para madres que dan echo
exclusivamente)
Hasta 30 onzas en total, sólo envasado en agua.
Atún
Lata de 5 onzas o más grande.
•
Cualquier marca.
•
Salmón rosado
Sólo lata de 14,75 onzas.
•
Cualquier marca.
•
Alimento para bebés:
frutas y verduras
(para bebés de 7 a 12 meses)
•
•
•
Sólo frascos de 4 onzas.
Sólo las marcas Beech-Nut, Gerber y Nature’s Goodness.
También de frutas y verduras mezcladas.
Alimento para bebés: carne
(sólo para bebés de 7 a 12
meses que toman solamente pecho)
•
•
•
Sólo frascos de 2,5 onzas.
Sólo las marcas Beech-Nut, Gerber y Nature’s
Goodness.
Pueden contener caldo o salsa de carne.
Cereales para bebés
(para bebés de 7 a 12 meses)
•
•
•
Tamaño de 8 onzas o más grande.
Sume hasta la cantidad de onzas indicada en el cupón.
Sólo las marcas Beech-Nut, Gerber y Nature’s Goodness.
Compre los alimentos
•
•
Separe los
alimentos que
compra con los
cupones WIC y los
que no.
Agrupe los
alimentos por
cupón.
Use las tarjetas o cupones de
descuento de la tienda
$ Ahorre dinero del programa WIC. $
Consejo: Los productos “lleve dos y pague uno” ESTÁN permitidos.
Entregue al cajero su tarjeta de
identificación de WIC
Tenga lista la tarjeta antes de que el cajero comience a
registrar los alimentos comprados con cupones de WIC.
La lista de alimentos indica cuáles
son los alimentos permitidos
Verifique el monto en
el cupón de WIC
Asegúrese de que el cajero escriba el monto
total correcto antes de firmar.
Con los cupones de frutas y
verduras…
El monto que escriba el cajero debe ser equivalente
a lo que usted compró, pero no puede exceder el
valor máximo del cupón.
Si su compra de frutas y verduras
excede el valor del cupón...
•
•
Usted puede pagar la diferencia en efectivo, con tarjeta
de débito o crédito, o con la tarjeta Oregon Trail.
O
Indíquele al cajero cuales frutas y verduras retirar de la
compra para llegar al valor del cupón.
No se permite recibir cambio con
los cupones de frutas y verduras
Si su compra de frutas y verduras es menor
que el valor indicado en el cupón,
el cajero no le dará el cambio.
Si no encuentra lo que necesita:
•
•
Pídale ayuda a un empleado.
Vaya a otra tienda o llame a la clinica de WIC.
Firme el cupón
Las firmas deben coincidir
El cajero debe asegurarse de que su firma
coincida con la firma que aparece en la tarjeta de
identificación de WIC.
¡Listo!
Guarde nuevamente su tarjeta de identificación
de WIC y el recibo que le entrega el cajero.
¡Hacer las compras con WIC debe
ser una experiencia agradable!
Si no es así, llame a la oficina de WIC.
¡Cumpla las normas del
Programa WIC!
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•
•
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No altere los cupones.
No solicite alimentos que no se indican en el
cupón.
No venda los cupones de WIC ni los alimentos
que haya comprado con ellos.
No canjee alimentos comprados con cupones de
WIC por efectivo u otros productos.
No use los cupones que usted haya denunciado
robados o perdidos en la clínica de WIC.
Vaya a la clínica de WIC si:
•
•
Necesita cambiar al segundo firmante en su
tarjeta de identificación de WIC.
Perdió su tarjeta de identificación de WIC.
Hable con su consejera de WIC si:
Tiene alguna pregunta o inquietud acerca de los alimentos
que se compran con los cupones de WIC.
Para sus próximos cupones...
Venga a la cita con WIC durante el mes en el que gaste
sus últimos cupones y aprenda más acerca de la
alimentación sana.
WIC: Nutrición para
usted y su familia