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PAREJAS MIXTAS REGLAS Efectivas a partir de enero de 2017. Este reglamento fue revisado y aprobado por el COMITÉ DIRECTIVO Y LA COORDINACIÓN DE JUECES WABBA MÉXICO PAREJAS MIXTAS CATEGORÍAS Hay una categoría abierta en Parejas Mixtas (Mixed-Pairs) en competiciones. Una PAREJA MIXTA puede estar compuesta por un atleta MEN BODYBUILDING o MEN CLASSIC con una atleta MISS BODY o MISS FITNESS o MISS SHAPE. RONDAS Nota 1: Los atletas no pueden masticar chicle o cualquier otro producto mientras permanezcan en el escenario. Nota 2: Los atletas no deben beber ningún líquido, mientras permanezcan en el escenario. Nota 3: A excepción de un anillo de bodas, los atletas no podrán utilizar calzado, gafas, relojes, colgantes, pendientes, pelucas, ornamentación que distraigan o ayudas artificiales a la figura. Nota 4: No se permite el uso de los bronceados y bronceadores que puedan ser borrados. Si el bronceado se desprende simplemente limpiando, no se le permitirá al atleta a entrar en el escenario. Nota 6: Excepto los implantes mamarios, los implantes o las inyecciones de cualquier líquido que causen un cambio de la forma natural de los músculos de cualquier parte del cuerpo están estrictamente prohibidas y pueden resultar en la descalificación del atleta. Capítulo: PAREJAS MIXTAS La competencia de Parejas Mixtas consistirá en las siguientes tres rondas: 1. Ronda de Eliminación Prejuzgado - (Cinco poses reglamentarias), sólo cuando hay más de 10 Parejas de atletas. 2. Ronda Semifinal - (Cuartos de giro y Cinco poses reglamentarias), sólo cuando hay más de 6 Parejas de atletas. 3. Ronda Final - (Cuartos de giro, Cinco poses reglamentarias y Presentación de Rutinas Musicalizada - 90 segundos), sólo las 6 Parejas de atletas semifinalistas. 2 Antonio García González VESTIMENTA El traje de posar debe cumplir con las siguientes pautas: 1. Los HOMBRES atletas usarán la misma vestimenta como en el Men Bodybuilding: Los atletas llevarán un bañador de posar de color, opaco, que sea limpio y decente. El color, la tela, la textura y el estilo del bañador de posar se dejan a la discreción del atleta. Los bañadores de posar cubrirán un mínimo de ¾ del glúteo mayor. El área frontal debe ser cubierta y el lado de los troncos debe ser de 1 cm de ancho en un mínimo. Está prohibido el uso de cualquier parte de relleno en los bañadores de posar. Se dará preferencia por la combinación de los trajes de posar masculinos y bikinis femeninos que mejoren el físico-pareja-mixta y su aparición como una unidad combinada complementaria. Los dos miembros de cada par mixto llevarán el mismo número clavado en el lado izquierdo de los trajes de posar y bikini. Capítulo: PAREJAS MIXTAS 2. Las MUJERES atletas usarán la misma vestimenta como en el físico de la Miss Body: El bikini será de dos piezas opacas en el estilo. El color, la tela, la textura, la ornamentación y el estilo de bikini se dejarán a discreción de la atleta, excepto lo indicado en el siguiente. La parte inferior del bikini cubrirá un mínimo de la mitad del glúteo mayor y todo el área frontal. El bikini debe ser de buen gusto. Las cadenas están estrictamente prohibidas Sin calzado. 3 Antonio García González CRITERIOS En la categoría de Parejas Mixtas los jueces evalúan el físico global de ambos atletas para el grado de la proporción, la simetría, el tamaño del músculo y la calidad (densidad, separación), así como el tono de la piel. La pareja también se evaluará como una unidad, prestando particular atención a qué tan bien sus físicos individuales se complementan entre sí y lo bien que se mueven al unísono. 1. SIMETRÍA PROPORCIÓN ESTÉTICA 2. MUSCULARIDAD TAMAÑO SEPARACIÓN DEFINICIÓN 3. RUTINA INDIVIDUAL CON MUSICA 90 SEGUNDOS 1. SIMETRÍA (Proporción y Estética).- Las proporciones entre el cuerpo superior e inferior deben ser proporcionadas. Capítulo: PAREJAS MIXTAS La estructura del esqueleto y las proporciones de desarrollo muscular y el equilibrio de cada parte del cuerpo en relación unos con otros, se puede determinar a través de 4 poses semi-relajadas: de frente, de espaldas, y los laterales. La línea se toma a través de una serie de cuartos de vuelta. 4 Antonio García González DESCRIPCIÓN DE LOS CUARTOS DE VUELTA POSICIÓN PERFIL DERECHO Postura erecta, la cabeza y los ojos mirando hacia la misma dirección que el cuerpo, los talones juntos, con las rodillas juntas sin doblarse, estómago adentro, sacando el pecho, los hombros hacia atrás, el brazo derecho se mantiene ligeramente alejado de la línea central de la cuerpo con una ligera curva en el codo, el pulgar y los dedos juntos, con la palma hacia la dirección del cuerpo, manos ligeramente ahuecadas, el brazo izquierdo se mantiene ligeramente delante de la línea central del cuerpo con una ligera curva en el codo, el pulgar y los dedos juntos, con la palma hacia el cuerpo, la mano ligeramente copada. La posición de los brazos hará que el torso gire ligeramente hacia la derecha, con el hombro derecho bajado y el hombro izquierdo levantado, sin exagerarse. Capítulo: PAREJAS MIXTAS POSICIÓN FRONTAL Postura erecta y relajada. Cabeza y ojos mirando hacia la misma dirección que el cuerpo. Talones juntos, pies situados en ángulo de 30º hacia fuera y rodillas juntas sin doblarse. Estómago adentro, pecho elevado, hombros atrás. Ambos brazos relajadamente colgando a los lados y a lo largo de la línea central del cuerpo; codos levemente doblados; dedos y pulgares juntos; ambas palmas de mano hacia el cuerpo, manos ligeramente copadas; punta de los dedos descansando ligeramente cerca del área inferior de las caderas (o muslo superior). 5 Antonio García González DESCRIPCIÓN DE LOS CUARTOS DE VUELTA POSICIÓN PERFIL IZQUIERDO Postura erecta, la cabeza y los ojos mirando hacia la misma dirección que el cuerpo, los talones juntos, con las rodillas juntas sin doblarse, estómago adentro, sacando el pecho, los hombros hacia atrás, el brazo izquierdo se mantiene ligeramente alejado de la línea central de la cuerpo con una ligera curva en el codo, el pulgar y los dedos juntos, con la palma hacia la dirección del cuerpo, manos ligeramente ahuecadas, el brazo derecho se mantiene ligeramente delante de la línea central del cuerpo con una ligera curva en el codo, el pulgar y los dedos juntos, con la palma hacia el cuerpo, la mano ligeramente copada. La posición de los brazos hará que el torso gire ligeramente hacia la derecha, con el hombro derecho bajado y el hombro izquierdo levantado, sin ser exagerada. Capítulo: PAREJAS MIXTAS POSICIÓN DE ESPALDAS Postura erecta, la cabeza y los ojos mirando hacia la misma dirección que el cuerpo, los talones juntos, los pies en posición hacia afuera en un ángulo de 30°, con las rodillas juntas sin doblarse, estómago adentro, sacando el pecho, los hombros hacia atrás, los músculos de la espalda ligeramente contraídos para mostrar la forma de la parte superior del cuerpo, los dos brazos se mantiene al lado y largo de la línea central del cuerpo, los codos ligeramente doblados, los pulgares y los dedos, las palmas hacia el cuerpo y contener cerca de 10 cm fuera del cuerpo, las manos ligeramente ahuecadas. 6 Antonio García González EVALUACIÓN DE LOS CUARTOS DE VUELTA Con las poses semi-relajadas se analizaran la forma del cuerpo, el tono, la simetría, la armonía y la presentación general. Los atletas serán minuciosamente analizados por cualquier defecto genético, estructural o proporcional. Los jueces han de considerar la postura semi-relajada que mantengan en todo momento los atletas mientras permanecen en el escenario. La imagen en general que representen debe demostrar el equilibrio, la masculinidad y la confianza en sí mismos. Los atletas mantendrán cada postura semi-relajada para representar la imagen en general, forma y proporciones del cuerpo, junto con una musculatura equilibrada y estado general. SIMETRÍA.- Ingrediente clave en un físico ganador que debe sus cualidades en gran parte a la genética. Todas las partes del cuerpo deben fluir en armonía con ninguna parte del cuerpo más desarrollada en desventaja de las demás. Lado derecho e izquierdo deben ser igualmente desarrollados, a fin de no exhibir diferencias fácilmente observables en tamaño. PROPORCIÓN.- Un físico proporcionado es aquel que tiene el desarrollo global en el que cada parte del cuerpo individual es complementario de los demás, tanto en tamaño y forma. Un físico proporcional incluye el componente genético de los atletas: hombros anchos, caderas estrechas, cintura esbelta y una caja torácica profunda. También la longitud de las piernas en relación con el tronco, la sección media, los brazos, pantorrillas y cuello, que deben estar en equilibrio y armonía. La parte superior del cuerpo no debe desarrollarse en la medida en que se impone sobre la parte inferior del cuerpo y/o viceversa. Todas las partes del cuerpo deben fluir en armonía con ninguna parte del cuerpo siendo más desarrollada en disminución de las otras. Capítulo: PAREJAS MIXTAS ESTÉTICA.- Principio fundamental del fisicoculturismo. La estética hace referencia a la apariencia exterior de una persona desde el punto de la belleza física; la belleza como expresión de la fuerza. 7 Antonio García González 2. MUSCULARIDAD (Tamaño Muscular y Separación) El tamaño de los músculos en relación a la estructura esquelética, su forma, dureza, la separación entre los músculos adyacentes y definición, se puede determinar a través de 5 poses obligatorias de musculación. Capítulo: PAREJAS MIXTAS LAS CINCO POSES OBLIGATORIAS EN MIXED-PAIRS SON: 1. De Frente Doble Bíceps; 2. De Perfil Pectorales; 3. De Espaldas Doble Bíceps; 4. De Perfil Tríceps: 5. De Frente Abdominales y Muslos. 8 Antonio García González DESCRIPCIÓN DE LAS POSES REGLAMENTARIAS FRENTE DOBLE BÍCEPS De pie de frente y de cara a los jueces, con una pierna 40-50 cm hacia delante y hacia un lado, el atleta levanta ambos brazos a nivel de los hombros y dobla los codos. Las manos deben ser apretadas y se flexionan hacia abajo con el fin de provocar una contracción de los músculos del bíceps y antebrazo, que son los principales grupos de músculos que van a ser evaluados en esta pose. Además, los atletas deben intentar contratar tantos músculos como sea posible ya que los jueces estarán inspeccionando todo el cuerpo, desde la cabeza a los pies. Capítulo: PAREJAS MIXTAS DE PERFIL PECTORALES El atleta puede elegir cualquiera de los lados de esta postura, con el fin de mostrar el "mejor" brazo. Él estará junto a su lado izquierdo o derecho hacia los jueces y dobla el brazo más cercano a los jueces a una posición de ángulo recto, con el puño cerrado y, con la otra mano, se agarrar la muñeca. La pierna más cercana a los jueces será doblada por la rodilla y se apoyará en los dedos de los pies. A continuación el atleta, expande el pecho y por la presión hacia arriba del brazo doblado delantero contrae el bíceps tanto como sea posible. También se contraerá los músculos de los muslos, en particular, el grupo del bíceps femoral, y por la presión sobre el piso de sus dedos de los pies, mostrará los músculos de la pantorrilla en contracción. 9 Antonio García González DESCRIPCIÓN DE LAS POSES REGLAMENTARIAS DE PERFIL TRÍCEPS El atleta puede elegir cualquiera de los lados de esta postura con el fin de mostrar el "mejor" brazo. Él estará junto a su lado izquierdo o derecho hacia los jueces y colocará los brazos detrás de la espalda, ya sea que une los dedos o agarrar el brazo delantero de la muñeca con la mano trasera. La pierna más cercana a los jueces será doblada por la rodilla y descansará el pie plano en el suelo. La pierna más alejada de los jueces será doblada por la rodilla y el pie apoyado en los dedos de los pies. El atleta va a ejercer presión contra el brazo frontal, lo que provoca que el músculo tríceps se contraiga. También elevará el pecho y contraerá los músculos abdominales, así como los músculos de la pantorrilla y el muslo. DE ESPALDAS DOBLE BÍCEPS Capítulo: PAREJAS MIXTAS De pie, de espaldas a los jueces, el atleta dobla los brazos y las muñecas como en la pose de doble bíceps de frente, y colocará un pie hacia atrás, apoyado en los dedos de los pies. A continuación, contrae los músculos de los brazos, así como los músculos de los hombros, superior e inferior de la espalda, muslo y músculos de la pantorrilla. 10 Antonio García González DESCRIPCIÓN DE LAS POSES REGLAMENTARIAS DE FRENTE ABDOMINALES Y MUSLOS Capítulo: PAREJAS MIXTAS De pie frente y de cara de los jueces, el atleta coloca ambos brazos detrás de la cabeza y colocará una pierna hacia adelante o mantendrá las piernas y los pies en línea y hasta 15 cm de distancia (opcional). A continuación, contraerá los músculos abdominales por "crujido" el tronco ligeramente hacia adelante. Al mismo tiempo, se contraerán los músculos del muslo de la pierna (s). 11 Antonio García González EVALUACIÓN DE LAS POSES REGLAMENTARIAS En la competencia de parejas mixtas, los atletas serán evaluados individualmente y como una unidad, con especial atención a qué tan bien presentan sus físicos individuales, que se complementan entre sí y lo bien que se mueven al unísono. El juez evaluará cada pareja mixta como una entidad. Aquellos atletas cuyas constituciones coincidan, armonicen, y se complementan entre sí recibirán lugares más altos que las parejas mixtas cuyas constituciones son notablemente diferentes y desequilibradas, como sería el caso de un hombre alto ectomorfo y una mujer mesomórfica corta, o viceversa. Este factor seguirá siendo de importancia en la segunda ronda también. Cuando poses similares y movimientos de las extremidades son utilizados por los dos socios, al igual que en las poses obligatorias, lugares más altos serán otorgados para una mayor precisión en la realización de líneas idénticas. En esta prueba los jueces deben evaluar en primer lugar los físicos de los componentes de las parejas aisladamente, estudiando a la mujer y al hombre por separado, de la misma forma que se hacen en las competiciones individuales. Valorando a continuación a cada pareja como a una entidad. Las parejas en las que los físicos de sus componentes se complementen entre sí de manera armoniosa, deben ser clasificadas en mejor posición que aquellas en que sus físicos sean notablemente distintos y faltos de equilibrio, como por ejemplo, en el caso de una mujer baja y mesoforma emparejada con un hombre alto y ectomorfo. También deben posicionarse mejor aquellas parejas que en la realización de las poses obligatorias consigan un grado de precisión y de identidad en los movimientos. Para realizar las poses obligatorias, las comparaciones y siempre que la categoría se encuentre alineada, los componentes de las parejas deben colocarse en el siguiente orden: vistos desde el público de izquierda a derecha mujer- hombre. La inspección comienza en la cabeza, cuello, deltoides, todos los músculos de los brazos, pectoral inserción pectoral-deltoides, los abdominales, la cintura, los muslos, los muslos y pantorrillas. El mismo procedimiento para poses de espalda también tomará en el trapecio superior e inferior, redondo e infraespinoso, Capítulo: PAREJAS MIXTAS Durante las comparaciones de las poses obligatorias, el juez debe mirar primero el grupo muscular primario que la define. En seguida el juez debe estudiar todo el cuerpo, empezando por la cabeza y mirando todas las partes del cuerpo en una secuencia descendente, comenzando con las impresiones generales en busca del mayor desarrollo muscular y equilibrado, densidad muscular, separación muscular y definición. 12 Antonio García González erector de la columna, el grupo glúteo, el grupo bíceps de la pierna en la parte posterior de los muslos y las pantorrillas y los pies. Las comparaciones de las poses obligatorias no se pueden exagerar ya que estas comparaciones ayudarán al juez para decidir qué atleta tiene el mejor cuerpo. El juez debe favorecer a los atletas con unos físicos armoniosos, clásicos. El juez debe buscar una buena postura y porte atlético, estructura anatómica correcta (incluido el marco cuerpo, hombros anchos, pecho alto, curvas de la columna correctas, las extremidades y el tronco en buena proporción, piernas rectas, no torcidas o arqueadas de la rodilla). El juez también debe buscar un buen tono de la piel con una ausencia de cicatrices quirúrgicas o de otro tipo, manchas, acné o tatuajes, que se consideran como una imperfección de la piel, el pelo, pulcramente vestido. Al tener dificultad en la colocación de dos o más atletas que parecen estar en el mismo nivel, el juez debe buscar fallos en los aspectos mencionados anteriormente que ayudarán a diferenciar entre los atletas. MUSCULARIDAD.- Se refiere al tamaño de los músculos en relación a la estructura esquelética, su forma, dureza, y definición. Los atletas deben presentar un grado de desarrollo muscular que hará variar en función de la categoría o clase que es juzgada. SEPARACIÓN.- Es un factor que debe considerarse en conjunción con la masa muscular. La separación es la delimitación entre los grupos musculares del cuerpo. Un buen físico debe tener masa muscular que se complementa con la separación muscular de profundidad. Capítulo: PAREJAS MIXTAS DEFINICIÓN.- Es la visualización de los músculos individuales y sus detalles, llamada a menudo "estrías" o músculos "rasgados". El exceso de tejido graso subcutáneo y/o agua debajo de la piel difumina esta división muscular, resultando en una apariencia lisa. 13 Antonio García González 3. RUTINA INDIVIDUAL CON MÚSICA (presentación): En esta ronda de rutina prestar especial atención a lo bien que cada pareja exhiba su físico en coordinación con la música. Los jueces buscarán rutinas suaves, artísticas, y bien coreografiadas que pueden incluir cualquier número de posturas; sin embargo, las poses obligatorias deben ser incluidos. La pareja también debe incluir pausas intermitentes con el fin de mostrar el desarrollo muscular de su físico. En esta prueba pueden incluirse movimientos de danza y gimnasia, pero sobre todo poses de culturismo, que la pareja debe realizar intermitentemente para demostrar el desarrollo muscular del físico de sus componentes. Capítulo: PAREJAS MIXTAS Los jueces han de considerar tanto el desarrollo muscular como la presentación artística y la cuidada coreografía, clasificando mejor a las parejas con físicos más conjuntados y que realicen los movimientos al unísono y armoniosamente. 14 Antonio García González PUNTUACIÓN a) El procedimiento de puntuación utilizado será el sistema de colocación. Cuando se utilicen siete jueces, se dejará caer una puntuación alta y una baja. Cuando se utiliza un panel de nueve jueces, las dos puntuaciones más altas y más bajas se excluirán en el cálculo de colocación final de cada concursante. El atleta con el menor número de puntos es el ganador. b) Los empates se resolverán por el sistema de colocación relativa, se colocara por delante al atleta que tenga la mayoría de votos cercanos al primer lugar. c) El objetivo es seleccionar los mejores fisicoculturistas desarrollados y mejor proporcionados masculinos. SIMETRÍA Y MUSCULARIDAD, representan el 50% de la puntuación total. Capítulo: PAREJAS MIXTAS RUTINA INDIVIDUAL, representa el 50% de la puntuación total. 15 Antonio García González