Download Menú marzo 2017 - Guardería Cantinela

Lomo de sajonia con champiñones
Fruta y Pan
Chocolate con pan
Judía verde con patatas
MARTES 28
LUNES 27
Macarrones con tomate
Pavo estofado con lechuga
Fruta y Pan
Yogur y pavo
Fruta y Pan
Fruta y quesitos
Lomo de sajonia con champiñones
Fruta y Pan
Petitdino y galletitas
Arroz tres delicias
Pechugas empanadas con lechuga
Fruta y Pan
Yogur y pavo
Fruta y Pan
Yogur y pavo
Salchichas viena con tomate
Yogur y Pan
Yogur y jamón york
Garbanzos con chorizo
Arroz con tomate
Merluza romana con rodaja de tomate
Fruta y Pan
Yogur y bollo de leche
VIERNES 3
Arroz con calamares
JUEVES 16
Puré de verduras
Pechugas plancha con patatas
Tortilla de atún con ensalada
Yogur y Pan
Pan con queso
Yogur y Pan
Pan con queso
Fruta y Pan
Pan con chopped
Albóndigas de pescado con salsa
Yogur y Pan
Pan y jamón york
Judías verdes con patatas
Sopa de cocido
Pechugas plancha con patatas y
ensalada
Tortilla de patata con rodaja de
tomate
Garbanzos estofados
VIERNES 10
Tortilla de chorizo con rodaja de
tomate
Petitdino y pavo
Acelgas con patatas
JUEVES 9
Judias blancas con verduras
Fruta y Pan
VIERNES 17
Fruta y galletitas
JUEVES 2
Yogur y Pan
Lomo de pavo finas hierbas con
calabacín
Macarrones con atún
VIERNES 24
Fruta y Pan
Quesitos y galletitas
Ventresca romana con lechuga
Judias verdes con jamón
Tortilla de calabacín con ensalada
Fruta y Pan
Pan y chopped
Puré de calabacín
Merluza en salsa de setas
Fruta y Pan
Yogur y bollo de leche
Alubias con verduras
VIERNES 31
Fruta y Pan
Pan y jamón york
Hamburguesas con salsa y ensalada
Sopa de fideos con picadillo de huevo
JUEVES 23
Halibut romana con lechuga
Lentejas estofadas
MARTES 21
LUNES 20
Espirales boloñesa
Colines con queso
Marzo 2017
JUEVES 30
Yogur y pavo
Fruta y Pan
MIERCOLES 15
Fruta y Pan
Bacalao a la vizcaína
MIERCOLES 22
Hamburguesa en salsa y lechuga
Fruta y Pan
Yogur con pavo
Macarrones carbonara
MARTES 14
LUNES 13
Lentejas montañesa
Merluza romana con limón y lechuga
MIERCOLES 29
FESTIVO
MARTES 7
LUNES 6
Arroz con tomate
MIERCOLES 8
MIERCOLES 1
Guardería Cantinela
Tortilla de calabaza con lama de
queso
Fruta y Pan
Quesitos y colines
"Queremos escucharte para servirte bien"
RECOMENDACIONES PARA LA CENA
La cena es un momento tan importante como la comida, por ello
hay que planificarla bien, primer plato, segundo y postre, debe
aportar entre el 25-30% de la energía diaria y tiene que ser
complementaria con la comida con el fin de poder alcanzar el
equilibrio dietético semanal.
VITAMINA C
La fruta de referencia cuando hablamos de vitamina
C siempre es la naranja, pero no es la única fuente
de este micronutriente sino que existen muchas
alternativas más para incorporar este antioxidante a
la dieta.
Por cada 100 gramos la naranja aporta 50 mg
de vitamina C, dosis que cubre 50% de la cuota diaria
recomendada de este nutriente, pero hay alimentos
poseen mayor proporción de esta vitamina.
- Perejil: ofrece 161 mg de vitamina C
- Pimiento rojo: concentra 139 mg de vitamina C
- Col de Bruselas: 112 mg de vitamina C
- Brócoli: ofrece 100 mg de vitamina C
Comida
Cena
Cereal, patata o legumbre ------>
Verdura/Hortaliza
Verdura
---------------------->
Cereal o Patata
Carne
--------------------->
Pescado o Huevo
Pescado
------------------>
Carne magra o Huevo
Huevo
-------------------->
Carne magra o Pescado
Fruta
-------------------------->
Lácteo o Fruta
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de Gestión de Calidad entre las normas UNE-EN-ISO
9001:2008 "Sistema de Gestión de Calidad" y
UNE-EN-ISO 2200:2005 "Sistema de Inocuidad
de los Alimentos"
¡ Mira bien el menú sabrás los platos que contienen alérgenos cuando
aparezcan estos simbolos !
* Según el Reglamento (UE) 1169/2011
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