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Dharmadhatu
Actividades curso 2016–17 / 2º trimestre
Área Dharma
Programa de Actividades
Curso 2016–17 - 2º trimestre (enero a marzo, 2017)
Formación en budismo y meditación
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Cursos y seminarios
Conoce el budismo
y su práctica
Curso básico
Nivel: Introductorio
Código: FB1
Prof.: Basili Llorca
Objetivos: Conocer el budismo básico, sus fundamentos y filosofía
de vida y aprender su práctica meditativa.
Contenido: Investigar sobre la realidad y la forma de vida -Dharmaque propone el budismo, con espíritu abierto, nos ayuda a reconocer
creencias, actitudes y emociones que hacen sufrir y también aquellas que nos reconcilian con la realidad y nuestra naturaleza, dan
sentido y nos acercan a la plenitud, meta del budismo.
Dirigido a: No se requieren conocimientos previos.
Formación en filosofía
y práctica del budismo
Dirigido por Basili Llorca
Contenido: Cinco cursos de formación gradual en la filosofía y práctica del Dharma de Buda. Enseñanzas graduales sobre los textos fundamentales y las prácticas, que incluyen estudio, reflexión y práctica
de la meditación.
Dirigido a: Alumnos de los diferentes cursos y niveles.
FB-La práctica
Duración: Curso lectivo
Formatos:
- Presencial (nueva edición)
- A distancia
¡Pide información!
INICIO: FEBRERO 2017
Formación continua
Nivel: Varios
Código: FB1, 2, 3, 4, 5
Día: una sesión semanal
Hora: tardes, según día
Duración: Curso lectivo
Aportación:
Socios: 20 € / mes
No socios: 48 € / mes
Formación en práctica
Nivel: Avanzado
Código: FB-pr
Dirigido por Basili Llorca
Contenido: Explicaciones y aplicación de las diferentes prácticas
graduales.
Mensual: un domingo al mes
Dirigido a: Aquellos que han seguido los cursos de formación.
Semanal: Jueves (20 a 21:30 h.)
15 ene. (int); II: 5 feb.; III: 5 marz.
Hora: 11 a 14 y 15:30 a 18:30 h.
Aportación: Socios: 20 € / mes
No socios: 48 €/mes
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Dharmadhatu
Actividades curso 2016–17 / 2º trimestre
La meditación, teoría y práctica
Modulo I : Mindfulness (atención y consciencia)
Modulo II : Concentración
Modulo III : Calma mental (shamata)
Prof.: Simón Bianco
Objetivos: Aprender los conocimientos y técnicas principales de la
meditación para poder establecer una práctica personal cotidiana.
Contenido: Teoría y práctica de la meditación: Qué es, porqué meditar, los principales métodos y técnicas y cómo practicarlas.
Curso de 3 módulos de profundización gradual en el tema.
Cursos mensuales
Nivel: Introductorio
Código: InMd-I / -II / -III
Modulo I: enero
Módulo II: febrero
Módulo III: marzo
Semanal: Lunes (19 a 20 h.)
A partir del 16 de enero
Mensual:
Sábado - mañanas de 10 a 15 h.
I: 28 ene.; II: 25 feb.; III: 18 marz.
Dirigido a: Neófitos y principiantes. No se requieren conocimientos.
Aportación (por módulo):
Socios: 23 €
No socios: 50 €
Equilibrio emocional
Curso trimestral
Las emociones en la psicología budista
Prof.: Simón Bianco
Objetivos: La psicología budista nos ayuda a reconocer actitudes y
emociones, y a distinguir aquellas sanas que nos armonizan, de las
que perturban la mente y causan sufrimiento. Aprender métodos y
técnicas analíticas del budismo para su manejo y para transformar
estados emocionales negativos.
Dirigido a: No se requieren conocimientos previos.
Nivel: General
Código: CEm
Mensual: 3 domingos
5 de febrero
5 de marzo
26 de marzo
Horario: de 10 a 15 h.
Aportación:
Socios: 79 €
No socios: 160 €
Meditación y práctica
Práctica de meditación
Meditación regular
Dirigido por monitores de meditación
Días: Jueves
Hora: de 18:45 a 19:45 h.
Objetivos: Sesiones prácticas de meditación guiadas en diferentes
técnicas básicas de meditación como mindfulness (consciencia plena) o shamata (calma mental).
Dirigido a: Todos los niveles de practicantes.
Nivel: General
Aportación:
No socios: 5 € / sesión
Bono anual:
40 € / 10 sesiones
55 € / 15 sesiones
Inscripción previa
Práctica del tsog
Práctica regular
Días: Enero: 7 y 22 / Febrero: 6 y 21 / Marzo: 7 y 22
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Nivel: Avanzado
(Iniciados tantra)
Dharmadhatu
Actividades curso 2016–17 / 2º trimestre
Intensivos mensuales
La naturaleza de la mente
Intensivo
Nivel: General
Dirigido por Basili Llorca
Día: 15 de enero
Hora: 11 a 14 y 15:30 a 18:30 h.
Contenido: Intensivo de meditación que combina calma mental
(shamata) y discernimiento penetrante (vipashiana), aplicado a la
naturaleza de la mente.
Se mantendrá el noble silencio y un ambiente de interiorización.
Aportación:
Socios: 15 €
No socios: 25 €
Dirigido a: Todos los practicantes.
Intensivos de calma mental
Intensivos domingo
Nivel: General
Dirigido por monitores de meditación
Días: un domingo al mes
12 febrero y 12 marzo
Hora: de 10 a 14 h.
Contenido: Intensivo de meditación en mindfulness (plena consciencia) y shamata (calma mental), en el que se mantendrá el noble
silencio y un ambiente de interiorización.
Aportación:
No Socios: 10 €
Dirigido a: Todos los practicantes.
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Inscripción previa
Meditación analítica lam-rim
Intensivos
Dirigido por Nicolás Viñés
Nivel: General
Contenido: Meditar en los temas del camino gradual, relacionados
con los Tres aspectos principales del camino, para desarrollar su
experiencia e integración:
Días: un domingo al mes
22 enero
26 febrero
26 marzo
1r intensivo: Mente libre, salir del samsara
2º intensivo: Bodichita, la apertura de corazón
3r intensivo: Sabiduría de vacuidad, trascender límites
Hora: 10 a 14 h.
Aportación:
Socios: 10 €
No socios: 20 €
Dirigido a: Conocedores del camino gradual (lam-rim), que deseen
aprender la práctica de la meditación analítica.
Información e inscripciones
info@dharmadhatu.es
inscripciones@dharmadhatu.es
934 354 737 (tardes)
Dharmadhatu - Castillejos, 274 baixos | 08025 Barcelona
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www.dharmadhatu.es
Centro de Meditación Dharmadhatu
Dharmadhatu
Actividades curso 2016–17 / 2º trimestre
Área Cuerpo-mente
Programa de Actividades
Curso 2016–17 - 2º trimestre (enero a marzo, 2017)
Yoga Hatha
Clases semanales
Clases
semanales
Prof.: Laura García
Hora
Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
10:00 - 11:15
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17:00 - 18:15
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Yoga en silla
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18:45 - 20:00
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Consulta el día de prueba con tu profesora.
Aportación: 1 - 2 clases:
Socios: 10 - 20 € / mes
No socios: 37 - 47 € / mes
Matrícula gratuita
Clase de prueba
Yoga en silla
Dirigido por Laura García
Taller bimensual
Contenido: El taller “Yoga en silla” presenta una práctica suave, en
la que se adaptan posturas de suelo para practicarlas sentado en
silla. Se combina con algunas posturas de pie (utilizar opcionalmente
calzado cómodo) y se completa con ejercicios de respiración y relajación/meditación. Todo ello con conciencia corporal y atención. En
grupos reducidos, para una práctica más personalizada. Se entregan
tablas y apuntes.
Duración: 8 sesiones
del 7 de febrero
al 28 de marzo
Objetivos: Conseguir bienestar físico y mental, para mejorar la
calidad de vida. Gestionar mejor el estrés gracias a los ejercicios de
relajación y atención consciente.
Material: Ropa y calzado cómodo.
Nivel: principiantes
Código: Ysi
Día: Martes
Hora: 17 a 18:15 h.
Aportación:
Socios: 27 €
No socios: 37 €
Dirigido a: Personas con dificultad para practicar en el suelo o incorporarse; que quieran iniciarse en una práctica muy suave de yoga.
Kit de relajación
Taller teórico-práctico
Contenido: Práctica de tres técnicas: respiración, relajación
(yoga-nidra) y estiramientos (suaves y en descarga).
Día: Sábado 11 de febrero
Nivel: General
Código: Krelax
Dirigido por Laura García
Objetivos: Inducir a un estado de relajación profunda. Uno de los
aspectos importantes es la repetición del Sankalpa: frase afirmativa
que nos ayuda a potenciar actitudes positivas.
Material: Ropa cómoda y esterilla (opcional).
Dirigido a: Todo tipo de practicantes, incluido neófitos.
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Hora: 18 a 20 h.
Aportación:
Socios: 20 €
No socios: 25 €
Plazas limitadas
Dharmadhatu
Actividades curso 2016–17 / 2º trimestre
Yoga en la naturaleza
Práctica en exterior
Dirigido por Laura García
Nivel: General
Código: Ynatur
Salida en grupo a Corbera de Llobregat, a 30 minutos de Barcelona. Una oportunidad para disfrutar la práctica de Yoga Hatha en un
entorno diferente.
Día: Domingo 26 de marzo
Hora: 10 a 14 h.
Contenido: Práctica de posturas sencillas, meditación en movimiento, respiración y ejercicios de atención consciente (individual y en
pareja) en un entorno inspirador, aprovechando los elementos que
nos ofrece la naturaleza. Se invita a venir acompañado. Todos los
niveles (no neófitos).
Aportación: voluntaria
Inscripción previa
Material: Ropa y calzado cómodo, esterilla o toalla.
Yoga Yantra
Práctica de yoga yantra
Práctica mensual
Código: PYy
Dirigido por Gloria Pinsach (instructora autorizada)
Días: 2 domingos
19 febrero y 19 marzo
Objetivos: Repaso de los preliminares y profundización en la práctica, especialmente en la respiración.
Hora: de 11 a 13:30 h.
Dirigido a: A los que han hecho el curso de primer nivel.
Material: Ropa cómoda, toalla o pareo, calcetines adherentes.
Aportación:
Socios: 10 € / No socios: 15 €
Respiración en armonía
Taller
Código: RespYy
Dirigido por Gloria Pinsach (instructora autorizada)
Días: sábado 28 de enero,
de 16 a 19 h.
domingo 29 de enero,
de 10 a 13 h.
Contenido: Introducción a la práctica de la respiración consciente
y completa, inspirada del yoga yantra. Una respiración en perfecta
armonía, suave, lenta, no fragmentada y tranquila es imprescindible
para la vida. Con múltiples beneficios para cuerpo y mente.
Aportación:
Socios: 45 € / No socios: 65 €
Dirigido a: A todas las personas, sean o no practicantes de yantra.
Material: Ropa cómoda.
Pilates
Clases semanales
Clases semanales
Aportación:
No socios: 50 € / mes
(4 clases mensuales)
Prof.: Lidia Blanch
Pilates terapeútico los jueves de 17.15 a 18.30 h.
Solicitar información para horario de mañanas.
Consultar precios para pilates pareja y sesiones individuales.
Matrícula gratuita
Socios consultar
Información e inscripciones
info@dharmadhatu.es
inscripciones@dharmadhatu.es
934 354 737 (tardes)
Dharmadhatu - Castillejos, 274 baixos | 08025 Barcelona
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www.dharmadhatu.es
Centro de Meditación Dharmadhatu
Dharmadhatu
Actividades curso 2016–17 / 2º trimestre
Área Socio-cultural
Programa de Actividades
Curso 2016–17 - 2º trimestre (enero a marzo, 2017)
Actividades sociales
Budismo y meditación
Por Basili Llorca
Conferencia
Profesor de Filosofía y meditación budistas
Día: viernes 20 de enero
Hora: 19:30 h.
Una visión esencial del camino budista, cuya finalidad es despertar
nuestra verdadera naturaleza y todo su potencial de armonía y plenitud; y de la meditación, su método principal para cultivar serenidad,
claridad y armonía con la realidad.
Aportación: Voluntaria
Dirigido a: Todos los interesados en conocer el budismo y la meditación.
Meditación entre rejas
(The Dhamma Brothers)
Cine fórum
Documental. 60 min. USA. 2008. Magnífico documental que narra las historias de 36 reclusos en prisión de máxima seguridad, que deciden realizar un programa basado
en meditación budista Vipassana durante 10 días. En ese tiempo
veremos cómo los reclusos logran manejar sentimientos de rabia e
intentan sobrellevar su vida tras las rejas. Además el documental se
cuestiona sobre si el método de castigo en prisiones es efectivo o si
existen modos de rehabilitar a estos hombres.
Día: viernes 3 de febrero
Hora: 19:30 h.
Aportación: Voluntaria
Volta a la zona de les Agulles de
Montserrat
Excursión
Descripción: Esta excursión trancurre por el Parc Natural de la
Muntanya de Montserrat, en la zona de Les Agulles, conocida así
por la concentración de monolitos de roca conglomerada con formas
peculiares, la mayor del macizo.
Día: Sábado 1 de abril
Hora: Se anunciará
Información e inscripciones
info@dharmadhatu.es
inscripciones@dharmadhatu.es
934 354 737 (tardes)
Dharmadhatu - Castillejos, 274 baixos | 08025 Barcelona
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www.dharmadhatu.es
Centro de Meditación Dharmadhatu