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Children’s Health Minute
:60 Radio Features
January 2011
“Resoluciones para un 2011 Saludable”
“Como tener un Embarazo Sano”
Children’s Health Minute
January 2011
“Resoluciones para un 2011 Saludable”
Dra. Ávila:
Es el momento de hacer resoluciones para el nuevo año.
Le diré más en un momento...
CHIP y Children’s Medicaid cubren casi todo. 50 dólares
o menos por año cubre a todos sus niños. Muchas
familias pagan poco o nada. Llame al 1-877-543-7669 o
visite www. CHIPmedicaid. (punto) org. (o-erre-je).
¡Hola! Soy la Dra. Ávila-Edwards. Estos son algunos
ejemplos de resoluciones que beneficiarán a toda su
familia:
 Limite el tiempo de ver televisión y de jugar juegos
de video. No mas de dos horas para los niños
mayores de dos años y evite la televisión por
completo para los más pequeños.
 Anime a sus niños a hacer ejercicios. Que escojan
una actividad como montar bicicleta-- y que lo
hagan por lo menos una hora cada día.
 Recuerde no enviar mensajes de texto al conducir y
de abrocharse los cinturones de seguridad cuando
viaja en auto.
¡ Un feliz y saludable año nuevo para toda su familia!
Children’s Health Minute
January 2011
“Como tener un Embarazo Sano”
Dra. Ávila:
Un niño sano empieza con un embarazo sano. Le diré
cómo darle el mejor comienzo a su bebé.
CHIP y Children’s Medicaid cubren casi todo. 50 dólares
o menos por año cubre a todos sus niños. Muchas
familias pagan poco o nada. Llame al 1-877-543-7669 o
visite www. CHIPmedicaid. (punto) org. (o-erre-je).
¡Hola! Soy la Dra. Ávila-Edwards. Si está tratando de
quedar embarazada mantenga un peso saludable. Tome
multi-vitaminas con ácido fólico. Tener suficiente ácido
fólico en su cuerpo antes de embarazarse puede
prevenir defectos del cerebro y la espina dorsal.
Ya cuando esté embarazada, cuídese, durmiendo
suficiente y comiendo saludable. Actividades como
caminar o yoga son excelentes para las embarazadas.
Evite el alcohol y las drogas ya que pueden causar
defectos.