Download Ahorre más dinero ! Save more money

¡Planee para
ahorrar tiempo,
dinero y para comer
saludablemente!
Enero / January
¡ Ahorre
más
dinero !
¡Comience
el año
bien!
Planning meals
ahead saves time
and money!
Actualizado Mayo 2007. Updated May 2007.
Agosto 2003. Adaptado por Tina Dodge, estudiante graduado de OSU con Lynn Steele y Lucy Lores,
Oregon State Extension Service. August 2003. Adapted by Tina Dodge, OSU graduate student with
Lynn Steele and Lucy Lores, Oregon State Extension Service.
© 2007 Oregon State University. Este material fue preparado en parte con apoyo financiero del
Programa de Cupones para Alimentos de USDA. Con la cooperación del Servicio de Extensión
(Extension Service) de Oregon State University. El Servicio de Extensión de Oregon State University
es una institución que ofrece igualdad de oportunidades. El Programa de Cupones para Alimentos
puede ayudarle a comprar alimentos nutritivos. Para mayor información, llame a Oregon
SafeNet, 1-800-SAFENET (723-3638), o 503-988-5858 en la zona metropolitana de Portland.
© 2007 Oregon State University. This material was partially funded by USDA's Food Stamp
program. Oregon State University Extension Service cooperating. This institution is an Equal
Opportunity Provider and Employer. The Food Stamp Program can help you buy nutritious foods.
To find out more, call Oregon SafeNet 1-800-723-3638 or (503) 988-5858.
Start
your year
out right!
Save more
money !
OREGON STATE UNIVERSITY
EXTENSION SERVICE
CAFS appr. 4/15/04
Cuando Va a la Tienda
1. Prepárese antes de ir.
♦ Planee las comidas que va
a hacer.
♦ Asegúrese de los alimentos
que ya hay en la casa.
♦ Haga una lista de compra.
♦ Lea los avisos para rebajas y cupones.
2. Sea un comprador inteligente.
♦ Compre sólo lo que está en la lista.
♦ No se deje engañar por la propaganda de
la tienda.
3. Escoja bien los productos.
♦ No compre sólo por la marca.
♦ Compare los precios por unidad, como por
libra u onza.
Going Shopping
1. Plan Ahead.
2. Be a Smart Shopper.
♦ Decide the meals you are going to make.
♦ Buy only what is on your list.
♦ Know what food you have
in the house.
♦ Don’t be fooled by in-store promotions.
♦ Make a shopping list.
♦ Read ads for specials and
coupons.
3. Choose wisely.
♦ Don’t buy only according to brand name.
♦ Use unit pricing; compare price per pound
or ounce.