Download Breakfast is important - Oregon State University Extension

Agosto /August
¡ El desayuno es la comida más
importante del día !
Comer poco es mejor que
no comer nada.
De
Regreso
a la
escuela
Breakfast is the most important
meal of the day !
¡ El
desayuno
es
importante ! !
Even a little food is
better than none.
Back to
School
Actualizado Mayo2007. Updated May 2007.
Agosto 2003. Adaptado por Tina Dodge, estudiante graduado de OSU con Lynn Steele y Lucy Lores,
Oregon State Extension Service. August 2003. Adapted by Tina Dodge, OSU graduate student with
Lynn Steele and Lucy Lores, Oregon State Extension Service.
© 2007 Oregon State University. Este material fue preparado en parte con apoyo financiero del
Programa de Cupones para Alimentos de USDA. Con la cooperación del Servicio de Extensión
(Extension Service) de Oregon State University. El Servicio de Extensión de Oregon State University
es una institución que ofrece igualdad de oportunidades. El Programa de Cupones para Alimentos
puede ayudarle a comprar alimentos nutritivos. Para mayor información, llame a Oregon
SafeNet, 1-800-SAFENET (723-3638), o 503-988-5858 en la zona metropolitana de Portland.
© 2007 Oregon State University. This material was partially funded by USDA's Food Stamp
program. Oregon State University Extension Service cooperating. This institution is an Equal
Opportunity Provider and Employer. The Food Stamp Program can help you buy nutritious foods.
To find out more, call Oregon SafeNet 1-800-723-3638 or (503) 988-5858.
Breakfast
is
important !
OREGON STATE UNIVERSITY
EXTENSION SERVICE
Coma algo en la mañana
El desayuno puede ser . . .
♦ Sobrantes refrigerados de la cena
♦ Una tortilla integral o de maíz con queso
♦ Un licuado con frutas y leche
Coma el desayuno. . .
♦ El desayuno aumenta la energía
♦ Le da una mejor concentración a su mente
♦ Los niños pueden estudiar mejor
♦ Los adultos pueden trabajar mejor
♦ Un burrito para el
desayuno
Eat something in the morning
Breakfast can be . . .
♦ Refrigerated leftovers
Eat breakfast . . .
♦ Whole wheat toast and
a slice of cheese
♦ Increase your energy in the morning
♦ A fruit milk shake
♦ Children can learn better
♦ Breakfast burrito
♦ Adults can work better
♦ Improve your concentration