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QUE TU ALIMENTO SEA TU MEDICINA Y QUE TU MEDICINA SEA TU ALIMENTO.
-Hipocrates
¿QUÉ ES LA DESINTOXICACIÓN?
Proceso natural del organismo encargado de eliminar de un organismo las sustancias nocivas o toxinas.
toxinas: sustancias de desecho resultantes de los proceso naturales del organismo (metabolismo, digesitón,
respiración…) y provenientes del exterior (contaminantes, químicos, pesticidas…)
Conclusión: Es algo automático, como respirar o digerir, no es una dieta ni un tipo de programa de
alimentación, es una función orgánica del organismo.
SÍ ES NATURAL ¿POR QUÉ EXISTEN LOS PROGRAMAS DE DESINTOXICACIÓN?
Como todos los procesos este puede fallar o ser ineficiente.
¿CÓMO LLEGA A SER INEFICIENTE?
Le damos más tarea de la que puede manejar y se presenta una saturación de toxinas.
Digamos que es como la entrada a la Ciudad de México en domingo o el último día se vacaciones, las toxinas
se quedan atoradas en el tráfico y bueno, tal vez no pasaría nada sí fuera un día, pero son semanas, meses y
años de acumulación.
¿CÓMO SE DA LA SATURACIÓN?
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Comemos demasiado y todo el tiempo
Comemos las cosas incorrectas (productos)
Comemos alimentos contaminados (pesticidas, metales pesados)
Tenemos uan dieta baja en fibra (es el carbohidrato que apoya los procesos de desintoxicación)
No tomamos agua
Tomamos bebidas alcohólicas, refrescos
Usamos químicos en el cuerpo (cremas, shampoos, perfumes)
Vivimos en ambientes contaminados (aromatizantes, limpiadores y contaminación)
No descansamos bien (dormimos 5 o menos horas y los procesos de desintoxicación se intensifican
mientras estamos durmiendo)
Vivimos con estrés y emociones tóxicas
¿CÓMO PODEMOS NOTAR EL EXCESO DE TOXINAS?
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Falta de claridad mental
Fatiga
Dolores de cabeza constantes
Inflamación
Problemas gastrointestinales
Insomnio
Piel seca
Problemas de acné
Celulitis
Cabello opaco
Olores corporales desagradables
¿CÓMO FUNCIONA UN PROGRAMA DE DESINTOXICACIÓN?
Básicamente le quita tareas al organismo para que pueda ponerse al corriente con la chamba pendiente, sí
no le das tarea en exceso optimizas el proceso y tu organismo puede continuar haciendo su trabajo de forma
eficiente.
El propósito de estos programas es facilitar el proceso de desintoxicación, no estamos inventando el hilo negro,
sólo estamos regresando al cuerpo a su homeostasis.
Una de las cosas que más le quita energía al organismo es la digestión, es por ello que los programas de detox
están enfocados en cambiar la forma en que nos alimentamos principalmente.
Para que sea exitoso debe venir acompañado de un aprendizaje y reeducación de la manera en que
comemos.
¿QUÉ TIPO DE PROGRAMAS EXISTEN?
Existen diversos programas o maneras de hacerlo, que varían en grado de dificultad por decirlo de alguna
manera, los más populares son los siguientes:
Comida limpia – Se eliminan todos los agresores de la dieta para obtener una desintoxicación gentil, que
podemos seguir de manera fácil. Ideal sí nunca has llevado un programa de detox.
Mixtos – Combinan ya sea smoothies o jugos con comida limpia para obtener una desintoxicación profunda
que pueden llevar personas con vidas activas. Ideal sí nunca has llevado un programa de detox.
Jugos – Se toman jugos en su mayoría verdes para obtener una desintoxicación profunda, es una gran opción
sí ya llevaste algún programa con anterioridad porque ya sabes lo que puedes esperar y puedes manejarlo sin
apoyo de un especialista.
Smoothies – Alternativa para los que no quieren bajar la ingesta de calorías y tener el apoyo de la fibra
durante el proceso.
¿QUÉ PROGRAMA ES PARA MI?
Tenemos que plantearnos las siguientes preguntas:
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¿Qué tan comprometido estoy? – es decir ¿estoy dispuesto a hacer cambios profundos en mi
alimentación al terminar el programa?, ¿podría cocinar?, ¿cuántos días podría dedicarle?, etc.
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¿Agenda? – estoy de vacaciones (jugos, smoothies, retiros de desintoxicación son una buena idea),
estoy en una temporada fuerte de trabajo y no puedo comprometer mis actividades (mixto o de
comida limpia son tu mejor alternativa).
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¿Me nutre? - ¿el programa contiene alimentos ricos en nutrientes? (sean jugos, smoothies o comida
sólida), ¿utiliza ingredientes sínteticos? (polvos, productos empacados, etc). La respuesta siempre tiene
que ser SI me nutre.
¿QUÉ PUEDO ESPERAR AL HACER UN DETOX?
Se pueden presentar algunos de los siguientes cambios:
Aumento en la energía
Claridad mental
Eliminar la inflamación
Regular el sueño
Mejorar el aspecto de la piel, uñas y cabello
Reducir la celulitis
Eliminar kilos de más
Digestión más eficiente
OJO: UNA DESINTOXICACIÓN NO ES MAGIA ES SIMPLEMENTE DARLE AL CUERPO EL ESPACIO PARA SANAR.
Es una oportunidad de re-conocernos, prender el instinto y empoderarnos.
Sí estas listo para este viaje no dejes de inscribirte al RETO DETOX, iniciamos el 22 de septiembre.
¿CÓMO FUNCIONA EL RETO DETOX?
El RETO DETOX es un programa de desintoxicación mixto 100% online en el que vamos más allá de la comida
pues también prestamos atención a nuestras emociones y a cambiar nuestro estilo de vida.
Tiene una duración de 21 días e incluye todo lo que necesitas para llevar una desintoxicación exitosa:
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Acceso a un grupo privado de facebook (en el que puedes compartir con tus compañeros y
mantenerte en contacto conmigo)
Apoyo y soporte ilimitado de mi parte durante todo el proceso (a través del grupo y vía correo
electrónico)
Material de apoyo (más de 10 archivos en lo que te explico desde qué es una desintoxicación hasta qué
hacer sí te vas de fiesta mientras estas en el programa, ajustes que puedes realizar al programa,
alternativas para síntomas de desintoxicación, entre muchas cosas más)
Recetas (smoothies, comidas veganas, comidas omnívoras)
Audios de apoyo (3 sesiones pregrabadas donde te explico puntos importantes de cada parte del
proceso)
Videos explicativos (te presento productos y alimentos, sus beneficios y cómo utilizarlos en tu proceso)
Como es 100% en línea no importa donde estes, lo han llevado más de 1000 personas que radican en diversos
lugares de la República Mexicana así como en otros paises (Alemania, Inglaterra, Chile, Estados Unidos,
España…), así que no hay pretextos.
EL COSTO ES DE $400 PESOS, ES DECIR ¡MENOS DE 20 PESOS POR DÍA!.
¿CÓMO ME INSCRIBO?
1. Realizar el pago de $400 pesos a:
Alba Margarita García Sarmiento
Cuenta: 6368224302
CLABE: 021180063682243024
Banco: HSBC
2. Enviarme un correo con el comprobante con tu nombre escrito en foto legible, imagen de scanner o una
captura de pantalla en caso de transferencia electrónica.
3. En las siguientes 24 horas recibirás un correo con la información de las sesiones y la dirección del grupo de
facebook (debes solicitar ser agregado).
4. Listo!! completaste el proceso, te sugiero explorar la información del grupo y descargar los materiales (los
encontrarás en la sección de archivos), date el tiempo adecuado para revisarlos y leerlos con detenimiento,
comparte tus dudas en el grupo o envíamelas vía correo.
Sí radicas en el extrajero o prefieres pagar vía paypal puedes hacerlo, sólo escríbeme a
alba.bienestarconsciente@gmail.com para enviarte la solicitud de pago.
NO OLVIDES DESCARGAR EL ARCHIVO DE “INSCRIPCIÓN RETO DETOX” Y “PREGUNTAS FRECUENTES” PARA
LEERLOS DETENIDAMENTE Y CONSERVARLOS.
¿QUIÉN ES ALBA GARCÍA?
Psicóloga y Health Coach:
http://bienestarconciente.com/alba-garcia/
MÁS INFORMACIÓN SOBRE EL RETO DETOX:
http://bienestarconciente.com/reto-detox/