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MENU DE PRIMARIA Y SECUNDARIA
MENU PRIMAVERA-VERANO
(Abril, Mayo y Junio.)
1ra.
sem
2da.
sem
3ra.
sem
4ta
sem
Taquiza
Variados
Casero
Mexicanisimo
Hamburguesada
LUNES
MARTES
MIERCOLES
JUEVES
VIERNES
Tacos de discada
+
Gelatina
+
Agua fresca
+
Pastilla refrescante
Club sándwich
+
Fruta de temporada
+
Agua fresca
+
Pastilla refrescante
Brocheta de carne
+
Puré de papa
+
Fruta de temporada
+
Agua fresca
Flautas
+
Frijoles
+
Gelatina
+
Agua fresca
Hamburguesa
+
Fruta de temporada
+
Gelatina
+
Agua fresca
Tacos de alambre
+
Gelatina
+
Agua fresca
+
Pastilla refrescante
Pizza
+
Ensalada fresca
+
Gelatina
+
Agua fresca
Tallarines
+
Ensalada verde
+
Gelatina
+
Agua fresca
Tostada de pollo o
deshebrada
+
Fruta de temporada
+
Gelatina
+
Agua Fresca
Hamburguesa
+
Fruta de temporada
+
Gelatina
+
Agua fresca
Tacos al pastor
+
Gelatina
+
Agua fresca
+
Pastilla refrescante
Pionono relleno de
jamón y queso
+
Ensalada verde
+
Fruta de temporada
+
Agua fresca
Subway de carnes
frias
+
Gelatina
+
Agua Fresca
Chilaquiles
+
Frijoles
+
Gelatina
+
Agua fresca
Hamburguesa
+
Fruta de temporada
+
Gelatina
+
Agua fresca
Tacos de bistec
+
Gelatina
+
Agua fresca
+
Pastilla refrescante
Torta
+
Gelatina
+
Agua fresca
Spaghetti
+
Baguette
+
Ensalada verde
+
Agua fresca
Enchiladas rojas o
verdes
+
Frijoles
+
Gelatina
+
Agua fresca
Hamburguesa
+
Fruta de temporada
+
Gelatina
+
Agua fresca
Cada uno de los platillos tiene un costo de $20 pesos
Tendrán prioridad aquellas personas que pidan con anticipación por lo menos un día antes estos platillos.
Todos estos platillos serán servidos con sus respectivos acompañantes ya sea tostadas, galletas saladas, tortillas, arroz, frijoles,
puré, ensalada, salsa, aderezo, gelatina, etc. según lo amerite cada platillo.
Las aguas frescas se harán según lo amerite el platillo, ya sea de tamarindo, jamaica, horchata, melón o sandia
Le recordamos que sus hijos también pueden escoger entre una variedad de más de 50 productos fijos que se tienen de lunes a
viernes en la cafetería.
Para cualquier aclaración o sugerencia cafeteria@ivmcj.edu.mx
MENU DE KINDER
MENU PRIMAVERA-VERANO
(Abril, Mayo y Junio.)
1ra
sem
2da
sem
3ra
sem
4ta
sem
LUNES
MARTES
MIERCOLES
JUEVES
VIERNES
Tacos de discada
+
Gelatina
+
Jugo tetrapak
Club sándwich
+
Fruta de temporada
+
Jugo tetrapak
Brocheta de carne
+
Puré de papa
+
Fruta de temporada
+
Jugo tetrapak
Flautas
+
Frijoles
+
Gelatina
+
Jugo tetrapak
Burrito de huevo
+
Gelatina
+
Fruta de temporada
+
Vaso de leche
Tacos de alambre
+
Gelatina
+
Jugo tetrapak
Pizza
+
Ensalada fresca
+
Gelatina
+
Jugo tetrapak
Tallarines
+
Ensalada verde
+
Gelatina
+
Jugo tretrapak
Tostada de pollo o
deshebrada
+
Fruta de temporada
+
Gelatina
+
Jugo tetrapak
Pan Frances
+
Yogurt
+
Vaso de leche
+
Gelatina
Tacos al pastor
+
Gelatina
+
Jugo tetrapak
Pionono relleno de
jamón y queso
+
Ensalada verde
+
Fruta de temporada
+
Jugo tetrapak
Subway de carnes
frias
+
Gelatina
+
Jugo tetrapak
Chilaquiles
+
Frijoles
+
Gelatina
+
Jugo tetrapak
Molletes
+
Gelatina
+
Vaso de leche
+
Coctel de frutas
Tacos de bistec
+
Gelatina
+
Jugo tetrapak
Torta
+
Gelatina
+
Jugo tetrapak
Spaghetti
+
Baguette
+
Ensalada verde
+
Jugo tetrapak
Enchiladas rojas o
verdes
+
Frijoles
+
Gelatina
+
Jugo tetrapak
Quesadilla
+
Vaso de leche
+
Coctel de frutas
Cada uno de los platillos tiene un costo de $20 pesos
Tendrán prioridad aquellas personas que pidan con anticipación por lo menos un día antes estos platillos.
Todos estos platillos serán servidos con sus respectivos acompañantes ya sea tostadas, galletas saladas, tortillas, arroz, frijoles,
puré, ensalada, salsa, aderezo, gelatina, etc. según lo amerite cada platillo.
Nota: Le recordamos que sus hijos también pueden escoger entre una variedad de más de 50 productos fijos que se tienen de lunes
a viernes en la cafetería.
Para cualquier aclaración o sugerencia cafeteria@ivmcj.edu.mx
Los expertos en nutrición dice que diariamente debemos incluir cuando menos un alimento de cada grupo en cada comida. Energéticos (Carbohidratos): Son los que proporcionan la energía necesaria para las actividades diarias: Cereales y sus derivados, raíces feculentas (maíz trigo, avena, arroz papa, camote, sopa de pasta, tortilla, pan, etc.). Los carbohidratos complejos se complementan con los azúcares y las grasas (aguacate, crema de cacahuate, miel, mermelada, nieve, crema y dulces). Estructurales (Proteínas): son aquellos que permiten que se formen y regeneren los tejidos: leguminosas (frijoles, lentejas, chícharos, garbanzo, habas). Alimentos de origen animal y sus derivados (carne de res, pollo, pescado, huevo, leche, queso y yogurt). Lípidos (grasas): Nos aportan grasas que protegen los órganos y dan calor para mantener la temperatura de el cuerpo: aceites entre otros alimentos (aceite de oliva, girasol, vegetal, aguacate, nuez, almendras, mantequilla, etc.) Reguladores: Son los que nos aportan las vitaminas y minerales necesarios para mantener la salud: todas las frutas y verduras (plátano, manzana, naranja, brócoli, papaya, limón, zanahoria, tomate, apio.... Etc.) Además, son fuente importante de fibra. Para un mejor desempeño es conveniente que el estudiante desayune antes de salir de su casa.