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Tomando Control de su Salud
Disfrute de una calidad de vida hoy
SEPTIEMBRE 2016
PROGRAMA DE SALUD GRATIS
Tomando Control de su Salud es un programa para:
 personas con una enfermedad en curso (como: diabetes, artritis,
alta presión o colesterol, enfermedades del corazón, entre otros)
 cuidadores, familiares, y amigos también son bienvenidos!
En este programa aprenderá:
“Aprendí que se puede sobrepasar retos
 maneras de controlar el dolor o la fatiga,
para cambiar la manera de comer y
 técnicas para reducir el estrés o ansiedad
llevar una vida saludable” -G. Torres
 sobre el comer saludable y como formular un menú nutritivo
 establecer sus propias metas para mejorar su salud y mas!
Al terminar, participantes reportan los siguientes beneficios:
 se sienten en control sobre su salud y sus síntomas de malestar
 son más activos físicamente usando ejercicios apropiados
 obtienen apoyo para hacer cambios positivos y mucho mas!
“Este programa fue muy importante en
mi vida y en la de mis hijos. Pude
hacer muchos cambios para mejorar
nuestra salud.” - C. Becerra
Lugar:
La Habra Family Resource Center, Salón 200
(a un lado de Friends of Family Health Center)
501 S. Idaho St., La Habra, CA 90631
Fechas: Serie de seis clases, una vez por semana
Empezando: Martes, 13 de Septiembre
Se termina: Martes, 18 de Octubre
Horario: 5:30 a 8:00 pm
Para registrarse, llame al 714.447.3460 y oprima “0”
Se ofrece cuidado de niños gratuito.
Por favor de llamar para su reservación.