Download SALUD “ Mindfulness” PSICOLOGÍA “ Lo pasado, pasado está

Nº7 - Septiembre 2016 - Revista de difusión gratuita
EN EL CAMINO...
SALUD
“ Mindfulness”
REFLEXIONANDO...
PSICOLOGÍA
“ Sobre
el sentimiento de culpa”
“ Lo pasado, pasado está...seguro? Terapia EMDR
MARAVILLOSOS LUGARES...
“ Las pozas de Pigalo ”
LA MEDIACIÓN CIVIL Y FAMILIAR
PLANTAS QUE CURAN
REFLEXIONANDO
“La Artemisa”
“El país de las cucarachas largas”
LOS REMEDIOS DE LA ABUELA
“Pimienta negra para la garganta”
CRÍTICA DE CINE
EL ARGUIÑANO
“ Francofonía”QUE LLEVAMOS DENTRO
“ Sopa de Miso ”
JARDINCICOS
NOTICIAS y mucho más...!
“ Jardinería, arquitectura y belleza ”
FUNDACIÓN CAMINANTES
www.caminantes.es
www.facebook.com/fundacioncaminanteszgz
EDITORIAL
En el Camino quiere ser un vehículo de comunicación entre todas las
personas que de una u otra forma os habéis acercado a la Fundación
Caminantes porque seguramente habeis entrado con nosotros en el mundo
mágico de la energía que nos mantiene vivos, que nos motiva, que nos lleva
a vivir experiencias, a menudo increibles, y que se expresa como
sufrimiento caa vez que no la dejamos fluir con armonía por nuestro
cuerpo, por nuestra mente y por nuestro espíritu.
Edita
FUNDACIÓN CAMINANTES
Director
Felix Erdociaín Ayerbe
Director editorial
María Ortiz Marín
Colaboradores
J.Garvey
Estrella Lafuente Ochoa
Lola Garmendia Guinea
Germán Cousillas
Loreto Cañada Escorihuela
Cristina Nublado Menaya
Sara Royo Borges
Antonio Omeñaca Sáez
Publicidad y Marketing
976 30 17 34
Dirección
Fundación Caminantes
Ana Isabel Herrero 9 local
976 30 17 34
50008 Zaragoza
La dirección de esta revista no se
hace responsable de la opinión de
sus colaboradores.
El sufrimiento y la enfermedad viene condicionada por alteraciones físicas
de nuestro cuerpo; por alteraciones mentales o emocionales; por la forma
de comunicarnos en el entorno familiar, social, laboral, por condiciones
culturales (dieta), económicas, geográficas (climatológicas, recursos
naturales) por el sentido que para nosotros tiene la vida y la muerte que
determina nuestros anhelos y nuestras alegrías..
Pasar de la concepción materialista del hombre a otra energética, necesariamente solidaria, espiritual...es un trabajo que exige comunicación,
apoyo,etc, para ver más claro pero sin alucinaciones, para desarrolar
nuestras ideas pero sin fundamentalismos, para aceptar el error y corregirlo pero sin culpa, para ser más independiente pero sin aislamiento, para
poder disfrutar de todo lo que nos rodea pero sin esclavizarnos, para
liberarnos de los excesos, para revisar la escala de valores sociales que
nos devalua y nos deteriora, para buscar espacios de luz y alegría, para
amar más pero en libertad.
Os convocamos a todos a nuestro CLUB EN EL CAMINO, que abrimos en
esta revista, para que nos conteís vuestras experiencias, por fantásticas
que parezcan, que os han ayudado a ser más felices ( a curaros de la
preocupación, del dolor, de la gripe...), aquellos libros, aquellos
poemas...que os han iluminado al menos por un momento y os han hecho
sentir la Unidad, la Paz, la Libertad, la Belleza, el Amor.
Con vuestra presencia, este club que hoy inauguramos en papel y letra
pronto será de luz y palabra. Gracias.
“ QUÉ ES ENERGÍA?
me dices mientras clavas
tu pupila verde
en mi pupila azul.
¿ Qué es energía...?
y tú me lo preguntas?
Energía eres tú.
( modificado de Gustavo Adolfo Becquer )
CLUB EN EL CAMINO
Desiderata ( 1962, Iglesia S. Pablo de Baltimore )
SALUD
MINDFULNESS
Hola!
Soy médico de familia de profesión. Paso consulta y atiendo a mis pacientes en un centro de
salud igual o parecido al que tú acudes.
Te comento esto porque además soy Experto y Máster en MINFULNESS y quisiera comentarte como fue mi “aterrizaje” en este mundo.
Hace ya algunos años, asistí, por casualidad, a un curso de mindfulness en el Colegio de
Médicos de mi ciudad. La motivación fue, aunque te resulte curioso, que me gustó el nombre
del curso, “cerebro ¿fulness?” Pensé que sería algo en principio interesante, alguna forma de
trabajar en neurología y me apunté.
Empezamos el curso, todos los alumnos éramos médicos.
En la primera clase, estaba perplejo de lo que allí se hablaba y le pregunté a un compañero
“¿Este hombre es curandero?”. Me dijo que era psiquiatra. Lo presentó como una psicoterapia de 3ª generación. Decidí seguir en el curso, pues todo lo que allí se hablaba me resultaba
novedoso y altamente curioso, incluso “raro” con todos los conocimientos que yo tenía de
medicina. Durante las clases de ese curso no paraba de preguntar ¿por qué?, convirtiéndome
en el típico alumno pesado, que no para de preguntar, pues todo me resultaba altamente
curioso. La respuesta de mi profesor era siempre la misma: “Espera y practica”.
Decidí esperar y practicar, practicaba conmigo mismo. “Médico cúrate a ti mismo”.
Los resultados no se hicieron esperar y noté progresivamente cambios y mejoría en diversas
facetas de mi vida, era menos despistado, mis dolores mejoraban, era más comprensivo y
tolerante con los demás y sobretodo conmigo mismo…
También empecé a probar mis conocimientos en mindfulness con mis pacientes y los resultados fueron, y son, bastante esperanzadores, los propios pacientes pedían que siguiera aplicándoles esas técnicas, querían seguir.
Tengo que decir que existen miles de artículos y libros especializados en mindfulness que se
basan en evidencias científicas que avalan estas técnicas, pero además mi experiencia
personal y laboral me indica que debo seguir por este camino.
También tengo que decir que hay personas que abandonan el curso y otros que dejan de
practicar. Pero en conjunto los resultados, como he dicho son esperanzadores.
¿Qué es el MINDFULNESS?
Terapia de 3ª generación, arreligiosa, gran evidencia científica.
Útil para: bienestar personal y prevención/tratamiento de enfermedades físicas y psicológicas.
¿En qué consiste el MINDFULNESS?
Básicamente es centrarnos en el “momento presente”, en el “ahora”, que es lo que importa, es donde estamos, es donde vivimos.
“Vivimos en el presente”
Nos pasamos el tiempo pensando en lo que hicimos y no deberíamos haber hecho o en o que no hicimos y deberíamos haber hecho (en el
pasado) y en lo que haremos y nos sabemos si podremos llevarlo a cabo. Situaciones que en mayor o menor grado nos llevan a la depresión o
a la ansiedad. Situaciones que, ya de por sí, lastran al sujeto, pero que además son capaces de empeorar su situación física y mental.
Qué buscamos con la práctica del MIDFULNESS.
¿Qué beneficios nos aporta?
- Entrenar nuestra atención.
- Ser capaces de centrarnos en nuestra situación actual, ¿Cómo estoy, ahora?, olvidándonos de lo que hice o dejé de hacer. “Tomar conciencia
de mi situación actual”, sea la que sea, buena o mala y aceptarla.
- Perspectiva positiva.
- Si se como estoy ahora, puedo hacer frente a esa situación, sin pensar en las veces que he fallado ante situaciones similares anteriormente
o las veces que fallaré en el futuro. Superando los pensamientos negativos que me asaltan ante situaciones adversas (no mejorará nunca este
dolor, como siempre no conseguiré dejar de fumar…)
- Resiliencia.
- Capacidad del ser humano que nos permite sobreponernos a contratiempos e incluso aprender de ellos y mejorar (psicología positiva).
- Amabilidad y cariño, con los demás, por supuesto, pero tan importante como ser amable y cariñoso con nosotros mismos, saber perdonarnos
y querernos.
Esto no quiere decir que hay que conformarse con la situación y quedarnos quietos, muy al contrario, si soy consciente de cómo estoy, es el
mejor punto de partida para mejorar. Somos humanos fallamos, pero tenemos que intentar seguir adelante y aprender de nuestros errores y
confiar en nuestras capacidades, abandonando la tendencia que tenemos los occidentales a “machacarnos” ante nuestros fallos.
“Señor dame fuerzas para mejorar lo que puedo mejorar, aceptar y adaptarme a las situaciones que no puedo cambiar y sabiduría para distinguirlas”.
En definitiva el mindfulness, te permite otra forma de analizar las cosas y hacerles frente, aceptarlas e intentar modificarlas para tener una
vida más plena.
Seguiremos teniendo problemas, seguiremos teniendo situaciones negativas que tendremos que afrontar en nuestra vida, pero con la práctica
del mindfulness tendremos una mejor capacidad de respuesta y adaptación.
¿Quieres ser feliz?
¿Cuándo?
AHORA , éste es el mejor momento.
ANTONIO OMEÑACA SAEZ. Médico de Familia.
SARA ROYO BORGE. Formadora. Bioquímica y Master Mindfulness.
MARAVILLOSOS LUGARES
CABO DE LA NAO y Jávea
Estas vacaciones decidímos pasarlas en Alicante, provincia desconocida para mí. Me alojaba en Calpe, pueblo
costero, famoso por su Peñón de Ifach. Y cual fue mi sorpresa al descubrir que me encontraba en un entorno
privilegiado. Es lo que ocurre cuando no tienes expectativas, o simplemente cuando no conoces algo o careces
de información.
Toda la costa está plagada de preciosas calas de aguas claras y transparentes, playas kilométricas, carreteras
que se adentran en la montaña llenas de vegetación y que te llevan a pueblos con verdadero encanto.
Uno de los días decidimos visitar Jávea. Jávea posee uno de los paisajes más excepcionales de la Costa Blanca. Y si cuenta, con montañas como el Montgó o el parque forestal de la Granadella, o con un casco urbano muy
cuidado, destaca, sobretodo, por sus magníficos acantilados y sus espectaculares calas.
El Ayuntamiento de Javea ha señalizado 15 lugares para la contemplación que conforman la “Ruta de los Miradores de Jávea”. Todos tienen acceso desde el coche. En cada mirador hay colocado un panel explicativo. Cuatro son los cabos que tiene Jávea; el cabo de San Antonio, el de San Martín o Cap Prim, el Cap Negre y el
Cabo de La Nao.
El mirador número 11, si recorres la costa de norte a sur; es el del Cabo de La Nao, el cuarto cabo de Jávea y la
parte más oriental de la Región. También es el punto más cercano a la isla de Ibiza, que es visible desde aquí en
días muy claros. El faro del Cabo de La Nao fue muy importante para la navegación. Se construyó en 1.914, y,
todavía está en uso.
Debajo del impresionante acantilado del Cabo de La Nao se encuentra la “Cova dels Òrguens”, una pequeña
cavidad que permite la entrada de pequeñas embarcaciones.
La vegetación del cabo son pinos blancos, retorcidos por la acción del viento, palmitos y acebuche. Toda la zona
está catalogada como microreserva de flora, así que no está permitido arrancar flores ni plantas.
Junto al faro hay una balconada a la que se accede por una zona de escaleras y piedras y desde la que se
contempla el maravilloso paisaje. Mires donde mires te das cuenta de que estás en un lugar mágico.
Toda la zona es un lugar ideal para hacer submarinismo, por la calidad de sus aguas; otros deportes naúticos
como vela, surf o piragüismo; así como senderismo, por la belleza de su paraje.
En definitiva, un lugar idílico a tan solo 4 horas de nuestra ciudad. ¿Te lo vas a perder?
Yo repetiré!
María Ortiz Marín
LA MEDIACIÓN CIVIL Y FAMILIAR
Tu conflicto personal tiene un acuerdo mediado, a medida
CASO
Andrea S. paciente de Acupuntura de la Fundación Caminantes está muy preocupada:
- Hace meses que intento llegar a un acuerdo de separación con mi pareja y no hay manera… ¡siempre acabamos
discutiendo!
- ¿Por qué no pruebas con el servicio de Mediación de la Fundación?
- ¿Y eso qué es?
- La Mediación es una ayuda profesional en todo tipo de conflictos, para que logréis esos acuerdos que andáis
buscando, desde la confidencialidad y el seguimiento personalizado.
Puedes probar; la primera consulta es gratuita e informarte de lo que se puede hacer, y de cómo funciona la
Mediación. Recepción te puede poner en contacto y concertarte una cita.
Andrea S. concierta una cita con MEDIACION CPA (Conflictos, Personas, Acuerdos).
Andrea explica su caso…
- Andrea, lo que os ocurre es lo normal. En unos casos, no conseguís avanzar en los acuerdos repitiendo una y otra vez los mismos
argumentos en los que os habéis posicionado. En otros, la ira, el enfado y todo tipo de reproches cruzados os quiebra la negociación
que pretendíais hacer. ¿Voy bien?
Para cualquier pareja en vuestra situación, intentar llegar a acuerdos satisfactorios, solos, es muy, muy difícil.
¿Cómo puede ayudaros el Servicio de Mediación de nuestra Fundación Caminantes?
Primero. La separación o el divorcio es uno de los procesos más complejos y difíciles, al que os vais a enfrentar a lo largo de nuestra
vida, tanto a nivel emocional, como personal y de cambio. Es por ello, que recomendamos, que os dejéis cuidar.
Para pasar por el conflicto de la mejor manera posible, la Acupuntura, que ya vienes haciéndote y la Psicología, unidos a la Mediación,
son apoyos que os pueden facilitar vivir esta experiencia, con más calma, y con más paz; poniéndoos en una mejor disposición al
diálogo constructivo.
Por consiguiente, os abre a la posibilidad de llegar a acuerdos, “buenos para los dos”. Repito, acuerdos buenos para los dos, o los
tres o los cuatro, en caso de que tengáis hijos.
La idea de un acuerdo “bueno sólo para mí”, no entra dentro de la filosofía de nuestra Mediación.
Sabemos sencillamente, que ese acuerdo, “bueno sólo para una de las partes”, generará a corto o medio plazo un nuevo conflicto;
porque el primer conflicto no se habrá resuelto de verdad.
Segundo. Cuál es mi papel en vuestra… por cierto, ¿separación o divorcio? ¿Ya sabes que no es lo mismo?
¿Cuál es el papel de la Mediación?
Hacer puentes, promover el diálogo, la empatía, y sobre todo, rebajar la escalada de tensión que os impide, descender a resolver los
intereses reales que subyacen en toda negociación; intereses que pueden ser comunes en muchos casos, como puede ser por
ejemplo: “quiero lo mejor para mi hijo, hija”.
Tercero. Nuestro Equipo Jurídico llevará hasta el final, los acuerdos a los que lleguéis, viendo la viabilidad de los mismos; y,
resolviendo las dudas legales que tengáis sobre cualquier aspecto, en este caso, del proceso de divorcio.
Cuatro. Queda por último, reseñar que la mediación es cosa de dos o más partes, y que tu pareja tiene que ver oportuno iniciar este
proceso. Nosotros estaremos encantados de atenderle y resolver todas las dudas o explicaciones que le sean necesarias para comenzar con el proceso Mediador.
Espero Andrea, que esta explicación te haya servido…
Gracias. Desde luego que sí. Lo comento con mi marido y nos ponemos en contacto
Gonzalo Embid Montón
Mediador de Fundación Caminantes
PSICOLOGÍA
LO PASADO, PASADO ESTÁ… ¿SEGURO?
Terapia EMDR, para cuando el pasado bloquea el presente
Lo pasado, pasado está… Es probable que hayamos dicho o escuchado decir esto más de una vez, o
muchas. Si miramos a cómo gestiona nuestra mente las cosas que nos pasan, esta afirmación suele
resultar razonable, y vale para la mayoría de las ocasiones. En efecto, nuestro cerebro, como el resto
de nuestro organismo, tiende a la auto-curación: Si nos hacemos una herida en la piel, ésta tiende a
regenerarse, si aparece una infección, nuestro sistema inmunitario se dispone a hacerle frente, etc.
Con los acontecimientos emocionales que nos suceden suele pasar algo semejante. El cerebro tiene un
modo eficaz de "resetear" lo vivido en el día: por medio del sueño reparador. En la fase REM del sueño,
en la que hay sueños, producción onírica, la mente está poniendo la "lavadora" de nuestra cabeza a
trabajar en el "modo nocturno". Al despertar, muchas de las cosas que nos preocupaban puede que las
veamos de otro modo, habremos solucionado algunas cosas, descartado otras… en fin, habremos
hecho una limpieza de nuestro ordenador mental. Así, si algo malo nos acontece, es probable que
lleguemos a elaborarlo en parte por medio del sueño, y quizá también compartiéndolo con nuestras
personas próximas, permitiendo que alguien nos conforte, y puede que sea suficiente.
Sin embargo no siempre esto es así. Cuando lo que lo que nos suceda sea demasiado intenso o grave,
o, aunque no tan grave, sea un evento que nos estrese de modo crónico, no es tan fácil desprenderse
del recuerdo y de sus efectos en nosotros. Además dependerá también de si tenemos recursos internos
o externos para protegernos, o de que nos encontremos indefensos. Cuando esto último pasa, las experiencias no se procesan con la naturalidad y facilidad que más arriba hemos descrito. Y puede que la
persona empiece a presentar síntomas, tales como tristeza o depresión, ansiedad, pensamientos obsesivos, miedos irracionales, crisis de pánico, fobias, dolores físicos, o un amplio etcétera. Cuando hay
síntomas, es más que probable que algo del pasado esté proyectándose y resonando sobre nuestro
presente. Algunas veces nuestros pacientes nos dicen: pero si esto pasó hace mucho, ¿cómo puede
estar ahora afectándome? Es una buena pregunta, y hay respuesta para ella:
El pasado se hace presente cuando habiendo quedado bloqueado en nuestro cerebro, en nuestra red
neural, material de memoria con contenidos traumáticos (o sea, recuerdos no procesados), estos
recuerdos se reactivan, estimulados por acontecimientos nuevos que se parecen de alguna manera a
aquello que sucedió. Un nuevo suceso, parecido en algo al hecho traumático original, puede hacernos
reaccionar de modo semejante a como lo vivimos en aquel momento, con la misma emoción, con los
pensamientos negativos acerca de nosotros que se quedaron congelados entonces, con la misma
sensación física, etc., incluso aunque lo que ahora esté pasando no pareciera tan importante para afectarnos.
Esto se entiende bien poniendo ejemplos:
Juan es un hombre de 55 años, con éxito en su profesión, que de pequeño, por circunstancias de
dificultades familiares, fue llevado a vivir con sus tíos a una ciudad lejos de sus padres y hermanos.
Allí se sintió abandonado y no tratado con el mismo cariño que en casa de sus padres. Como era
un niño conformado, nunca se atrevió a quejarse ni a decir nada a sus padres, pero estuvo muy
triste. Al principio este era un suceso olvidado. Apareció en su conciencia cuando estábamos tratando cosas del presente que pudieran tener que ver con su depresión actual, desencadenada por un
estrés asociado al abandono de uno de los socios de su equipo de trabajo. En realidad se diría que
Juan tiene recursos personales y profesionales para sobrellevar esta situación sin mayores dificultades. Sin embargo… la tristeza y las sensaciones que le embargan le conectaron con este recuerdo olvidado en el fondo de su memoria, además de con un pensamiento de "no merezco".
Martina sufrió una agresión sexual hace unos años, cuando tenía 18. Recibió terapia en su momento e incluso estuvo colaborando con una asociación de ayuda a otras víctimas. Sin embargo en los
últimos tiempos, después de haber emigrado desde su lugar de origen en el intermedio, (que le
supuso perder su red de apoyo social y sentirse indefensa y a merced de muchas circunstancias
inesperadas en su nueva vida) tenía un serio problema que casi le impedía desempeñar bien su
nuevo trabajo, ella se dedica al cuidado de personas. Cuando la persona a ser atendida era un
varón, le venían imágenes y sensaciones incontrolables sobre el momento de aquella agresión.
En ambos casos utilizamos un procedimiento terapéutico denominado EMDR, (acrónimo en inglés
de Desensibilización y Reprocesamiento a través del Movimiento Ocular) para tratar los efectos en
el presente de aquellos traumas del pasado. Actualmente, tanto Juan como Martina han logrado
estar tranquilos y seguir con sus vidas con normalidad. El procedimiento consiste básicamente en
estimular alternativamente ambos hemisferios cerebrales, izquierdo y derecho, haciendo que el
paciente mueva los ojos de determinada manera, o por otros procedimientos, tales como tapping o
sonidos bilaterales alternados en ambos oídos, cundo el paciente está conectado al mal recuerdo.
Cuando el procedimiento finaliza el recuerdo perturbador va perdiendo fuerza, permitiendo a la
persona recordar el suceso sin tanto malestar, y sin pensamientos negativos sobre sí misma.
Al mismo tiempo, el paciente observará en lo sucesivo que los problemas que saltaban a la vida del
presente (en el caso de Martina las imágenes de re experimentación de su agresión, en el caso de
Juan, la tristeza y sentimientos de no merecer lo mismo que otros) han desaparecido de un modo
estable. Este procedimiento no es simplemente una técnica de aplicación puntual, sino un sistema
integral de psicoterapia que requiere de entrenamiento específico y habilidades clínicas previas
para ser aplicado con eficacia y seguridad.
Si el lector tiene interés en ampliar sobre este tema, recomiendo el siguiente libro de divulgación:
SHAPIRO, F.: Supera tu pasado. Tomar el control de la vida con EMDR. Ed. Kairós. Barcelona,
2013. Podemos además orientarle e informarle en nuestra consulta de la Fundación Caminantes.
(*) Nota: los nombres y otras circunstancias personales de los casos referidos han sido modificados
para garantizar la ley de protección de datos.
Lola Garmendia Guinea
Psicóloga de la Fundación Caminantes
El ARGUIÑANO que llevamos dentro
Tabuleh
INGREDIENTES
2 tazas de cous-cous
2 tazas de agua
1/2 cebolla
1 pimiento rojo
2 pimientos verdes
1 zanahoria
2 tomates
1/2 taza de aceite de oliva
1/2 taza de zumo de limón
un ramillete de perejil fresco
pasas
sal y pimienta
ELABORACIÓN
Es uno de mis platos preferidos y de los más socorridos. Se hace rápido y además es muy sano.
Primero hacemos el couscous para que se vaya enfriando una vez cocido. Tradicionalmente es cocido al vapor, pero es facil
encontrar couscous precocido cuya preparación es muy sencilla:
Ponemos en un recipiente amplio las 2 tazas de couscous. Calentamos la misma cantidad de agua salada y, cuando hierva, la
añadimos al recipiente de la sémola y lo tapamos. Dejamos reposar unos 4 minutos y removemos para asegurarnos que absorve
todo el agua. Echamos un chorrito de aceite y removemos para que el grano quede suelto. Yo suelo echar mucho aceite porque
queda mucho más jugoso.
Añadimos el zumo de limón y el aceite al recipiente del couscous, salpimentamos y dejamos enfriar.
.
Mientras se va enfriando, picamos finamente el perejil, la hierbabuena (o la menta) y la cebolla; cortamos en cuadraditos
pequeñitos los tomates, la zanahoria, el pimiento rojo y el verde.
Añadimos las pasas que le dan un toque perfecto.
Mezclamos todos los ingredientes y dejamos enfriar en la nevera, para servirlo fresquito!
CRÍTICA DE CINE
FRANCOFONÍA Alexander Sokurov (2015)
Fran-Rus
Si hay algún género cinematográfico que se beneficie de las nuevas técnicas de animación por
ordenador y la digitalización modernas es el del documental y los dibujos animados. En el campo
del “falso documental”- o revisión de los hechos desde el punto de vista personal, y desde la perspectiva de hoy en día- se inscribe “Francofonia”,la última producción del cineasta ruso A. Sokurov,
un cineasta muy poco conocido en España, al que le gusta sobremanera inscribir sucesos históricos con el prisma de la actualidad, como si fuera un noticiario cinematográfico del pasado más
remoto.
En este film, Sokurov parte de la realidad de su despacho, donde hace el seguimiento por el PC
de los avatares de un barco carguero que contiene obras de arte con destino a museos de
Europa, y que se encuentra a merced de una borrasca en el mar del Norte. Partiendo de esta
realidad urgente, el autor nos propone una abstracción histórica sobre el destino de las obras de
arte, y nos sumerge en el Paris ocupado de 1940, a través del conde alemán Metternich-el invasor-, y el conservador general de arte de Francia, R. Jaujard- el invadido, colaborador a la fuerza
del gobierno de Vichy y del nuevo orden-. A través de ambos personajes, utilizando imágenes de
noticiarios de la época y de infografía y panorámicas actuales, el autor nos propone una inmersión en las galerías y las azoteas del museo del Louvre, penetrando por la pirámide de Ming Peicomo nosotros, los visitantes virtuales del museo- y llegando a las cubiertas de Pierre Lescot,
desde donde nos ofrece maravillosas panorámicas del París actual.
Por en medio, un repaso a la historia del museo desde la construcción y ordenación de los batîments hasta la colocación de las piezas y su desmantelación en tiempos de guerra para preservar
el tesoro artístico en un castillo cercano, librándolo de las garras de los jerarcas alemanes aficionados al arte ajeno.
Nos conduce por las galerías de la mano de dos símbolos de la Francia revolucionaria: Marianne
y Napoleón, que con sus comentarios- bastante estúpidos- nos induce a pensar en la paradoja de
que las guerras han dinamizado de alguna manera el mundo de la creación artística. Y, para reforzar el comentario, la voz en off de Sokurov nos implora paciencia cuando el film se va acabando,
como pidiendo disculpas por el necesario estilo pedantesco que conlleva la incursión.
Es probable que la película-hablada en francés y ruso- se haga farragosa para el público en general, acostumbrado a otro tipo de cine; pero al que esto suscribe le parece uno de los films más
originales y brillantes de la presente temporada, pleno de sugerencias y de aciertos y filtrado por
un sutil sentido del humor que lo enaltece y abrillanta. Un excelente film.
J.Garvey
JARDINCICOS
Jardinería, Arquitectura y Belleza
El cuidado del medio ambiente es una preocupación
urgente, lo impregna todo, también el paisajismo. El
acceso a la belleza artística es un derecho y el
paisajismo y la arquitectura también están sujetos a la
sensibilidad estética propia de cada lugar y cada
momento.
Cuanto mas culta o civilizada es una sociedad,
más ama la jardinería a todos los niveles. En el contexto al medio ambiente, las sociedades requerirán cada
vez más servicios asociados a la jardinería. Jardinería
es sinónimo de reconciliación con la naturaleza.
En esta sociedad de las prisas, de las grandes ciudades, de los medios de comunicación y de la tecnología, las
plantas dotan a nuestras vidas de la calma, la quietud, la tranquilidad y el sosiego de los que la rutina diaria está
tan distante. Las plantas, los espacios verdes más o menos floridos, alegran nuestra existencia sin apenas darnos
cuenta; desde el pequeño cactus hasta los grandes parques urbanos o los inmensos jardines de algunas casas de
campo pasando por toda una variada gama de posibilidades, las plantas se convierten en un reducto del medio
natural que durante tanto tiempo ha sido el más próximo y consustancial al hombre.
Aunque parezca contradictorio, no es necesario disponer de una amplia parcela en el exterior de la vivienda para
poder disfrutar de una zona ajardinada. En los alrededores de la casa existen una gran variedad de espacios que
pueden ser aprovechados para el cuidado de plantas ornamentales, tales como los alféizares de las ventanas, las
verjas de los balcones, las fachadas de los patios etc
.
Todos ellos pertenecen a la propia fisonomía de la construcción y aún sin ofrecer las condiciones óptimas para el
desarrollo de la vida vegetal, con un mínimo de empeño, será posible su modificación, convirtiéndolos en auténticos
vergeles.
Conseguir un espacio armonioso que agrade a nuestra vista supone uno de los principales retos de cualquier aficionado a las plantas. Prácticas como el riego, la siembra o la poda, durante siglos fueron habituales en la actividad
humana, pero hoy están muy alejadas de ella. Se hace necesario, pues, recordar algunos conceptos básicos con
respuestas sencillas y rápidas a problemas concretos y cotidianos.
Tener una terraza bella durante todo el año, es más fácil de lo que crees. Sobre todo, si dispones de la información necesaria.
Trabajos para el otoño:
Enseguida llegará el otoño y vamos a ver algunas tareas que tendremos que hacer:
- Plantar bulbosas. Los tulipanes, narcisos, frexias y jacintos te darán flores muy temprano. Si plantas algún arbusto perenne
hazlo pronto, para que le dé tiempo a echar raíces antes del invierno.
- Regar mucho menos y con sol. A partir de octubre es el mejor momento, para que el agua se seque antes de la noche, que
puede ser normalmente fría.
- Abonar con compost, además de enriquecer el suelo mantendrás bien abrigadas las raíces.
- Podar las plantas vivaces, como los rosales, el boj o el laurel. Al terminar la floración, conviene podarlas, recortando flores
pasadas, tallos secos y asimétricos.
- Tratar contra hongos e insectos
Estrella L.O
REFLEXIONANDO...
El país de las cucarachas largas
Cuando eres completamente consciente de que estás solo, no hay
miedo. Cuando sabes que no hay
ninguna posibilidad de que alguien
te acompañe, no hay miedo. El
miedo llega con el anhelo, con el
sueño, con la idea de que alguien
pueda acompañarte. Pero si eres
absolutamente consciente de el
hecho de que estás solo, no hay
miedo.
Es posible que estés solo para
recorrer el camino, solo para crear
el camino, solo para comprometerte con la vida, solo para implicarte
cada momento de tu vida.
Ahora no hay ningún guru, no hay
nadie a quien seguir. No hay ningún
lider, ningún guía. Tú estás solo, tú
eres la soledad. No hay nada que la
adultere o la contamine. Es demasiado dura, inocente, maravillosa.
Esa soledad es el camino, esa soledad es la meditación.
Entre la multitud, aunque habrá
compañeros de viaje, hay momentos en los que tienes que estar
completamente solo. Los caminantes que te acompañen en la ruta no
caminarán por tí, no pueden recorrer el camino por tí.
Cuando dos personas van por un
camino, no van como DOS, van
como una y una; son dos soledades
caminando.
En el momento que comprendes tu
soledad, te vuelves compasivo
hacia los demás y su soledad.
Darme cuenta de quien soy y
saberme único no necesariamente
quiere decir aislado del mundo y a
veces ni tan siquiera autosuficientes, porque dependiendo de lo que
quieras vivir en cada momento de
tu vida elegirás con quien quieres
estar y quien caminará a tu lado.
Aquel señor había viajado mucho. A lo largo de su vida, había visitado muchos países,
reales e imaginarios...
Uno de los viajes que más recordaba era su corta visita al país de las cucarachas
Largas. Había llegado a la frontera por casualidad: en el camino de Ubilandia a Parais,
había un pequeño desvío en el mencionado país; y explorador como era, tomó el desvío.
El sinuoso camino terminaba en una casa enorme. Al acercarse, notó que la mansión
parecía dividida en dos pabellones. Un ala Oeste y un ala Este. Estacionó el coche en
la puerta y se acercó a la casa. En la puerta, un cartel anunciaba:
“ PAÍS DE LAS CUCARACHAS LARGAS”
ESTE PEQUEÑO PAÍS CONSTA SOLO DE DOS HABITACIONES
LLAMADAS NEGRA Y BLANCA.
PARA RECORRERLO, DEBE AVANZAR POR EL PASILLO HASTA QUE ESTE SE DIVIDE Y
DOBLAR A LA DERECHA SI QUIERE VISITAR LA HABITACIÓN NEGRA, O A LA IZQUIERDA
SI QUIERE VISITAR LA HABITACIÓN BLANCA.
El hombre avanzó por el pasillo y el azar lo hizo doblar primero a la derecha. Un nuevo
corredor de unos cincuenta metros terminaba en una puerta enorme. Desde los
primeros pasos, empezó a escuchar los quejidos que venían de la habitación negra.
Por un momento, las exclamaciones de dolor y sufrimiento le hicieron dudar, pero
siguió adelante. Llegó a la puerta, la abrió y entró.
Sentados alrededor de una mesa enorme, había cientos de personas.
En el centro de la mesa estaban los manjares más exquisitos que cualquiera podría
imaginar y aunque todos tenían una cuchara con la cual alcanzaban el plato central,
se estaban muriendo de hambre. El motivo era que las cucharas tenían el doble del
largo de su brazo y estaban fijadas en sus manos. De ese modo todos podían servirse,
pero nadie podía llevarse el alimento a la boca.
La situación era desesperante y los gritos tan desgarradores, que el hombre dió media
vuelta y salió huyendo del salón.
Volvió al hall central y tomó el pasillo de la izquierda, que iba a la habitación blanca.
Un corredor igual al otro terminaba en una puerta similar. La única diferencia era que,
en el camino, no había quejidos, ni lamentos. Al llegar a la puerta, el explorador giró
el picaporte y entró al cuarto.
Cientos de personas estaban también sentadas en una mesa igual a la de la habitación
negra. También en el centro había manajares exquisitos. También cada persona tenía
una larga cuchara fijada a la mano.
Pero nadie se quejaba ni lamentaba. Nadie estaba muriendo de hambre, porque todos
se daban de comer, unos a otros!!!
El hombre sonrió, se dió media vuelta y salió de la habitación blanca. Cuando escuchó
el clic de la puerta que se cerraba se encontró de pronto y misteriosamente en su
propio auto, manejando camino al Paraiso.
Germán Cousillas
PEQUEÑOS ANUNCIOS
NECESITAMOS MÉDICOS
Necesitamos MÉDICOS para incorporar en nuestro equipo, preferiblemente con el
MASTER DE ACUPUNTURA de la Universidad de Zaragoza. También se valorará el
curso de HOMEOPATÍA y NATURISMO de la Universidad.
Puedes enviarnos tu curriculum al correo de la Fundación caminantes@caminantes.es o llamar a nuestro teléfono 976 30 17 34 y estaremos encantados de darte más
información.
OFERTA MASAJES
Como todos conocéis, Quiro Salud Integral colobora con la Fundación Caminantes y
próximamente vamos a celebrar nuestro veinticinco aniversario como profesionales
a vuestro servicio.
Queremos celebrarlo ofertando este verano los masajes relajantes a un precio especial para vosotros como pacientes y amigos de Fundación Caminantes.
El precio es de 12€ la sesión, muy por debajo de su valor que es de 30€. La oferta
es desde el 15 de junio al 15 de septiembre. Previa petición de hora llamando al teléfono de Quiro Salud Integral 976 234 181 pidiendo cita para Ramón. Gracias y feliz
y relajado verano.
Esta sección está destinada a que podáis publicar vuestras ofertas de trabajo,
trueques, préstamos...
Envía tu anuncio a caminantes@caminantes.es
Próximas ACTIVIDADES Y SERVICIOS
SI QUIERES PARTICIPAR EN ALGÚN APARTADO DE NUESTRA REVISTA O DAR TU OPINIÓN SOBRE ALGÚN TEMA, ASÍ COMO RECIBIR
LOS SIGUIENTES NÚMEROS EN TU CORREO, ENVÍANOS UN MAIL A:
caminantes@caminantes.es
FUNDACIÓN CAMINANTES
Ana Isabel Herrero 9 local
50008 Zaragoza
976 30 17 34
FUNDACIÓN CAMINANTES
www.caminantes.es
www.facebook.com/fundacióncaminanteszgz