Download Técnicas de Estudio - CEPA Mateo Hernández

LA MEMORIA Y LAS REGLAS NEMOTÉCNICAS
HOJA DEL PROFESOR
Uno de los temas que más interés tiene en las Técnicas de Estudio, y por el cual
más se pregunta, es la memoria. Es evidente que en todo proceso de estudio la
memoria es uno de los elementos fundamentales. Pero lo importante es entender la
memoria correctamente. Por todo ello en esta página hablaremos de la memoria y
de varios trucos y consejos para mejorarla.
La memoria funciona como un gran archivador. Ubicar la información en el lugar
correspondiente implica agilizar el proceso de selección y recuperación del material.
Empezaremos diciendo que la memoria y el proceso memorístico está formado por
lo que podríamos denominar tres fases:
1. Registrar
2. Retener
3. Rememorar
Nuestra memoria es como un gran armario o archivador en el que es evidente que
encontramos mejor las cosas si las tenemos ordenadas de una forma lógica.
También está demostrado que recordamos más y mejor aquello que comprendemos
(por eso no es conveniente “chapar” sin saber lo que “chapamos”.

Registrar: En esta fase adquirimos el contacto con los elementos que
posteriormente memorizaremos. Sería la primera lectura. Para tener más
claros estos conceptos que leemos usamos el subrayado, los esquemas, los
resúmenes o fichas. Pero es fundamental que lo que leamos y escribamos lo
hagamos de una forma ordenada, lógica y comprendiendo lo que se lee. No
os pongáis a estudiar un tema de matemáticas que se fundamenta en uno
anterior que no habéis leído, o no intentéis estudiar el por qué de la Guerra
Civil Española si no habéis mirado anteriormente lo que pasó en los años
previos.

Retener: Cuanta más atención prestemos a lo que intentemos memorizar,
más fácil nos será retenerlo. Esta es una premisa básica dentro del proceso
de la memorización: la atención. Por esta razón el interés y la motivación
ante lo que estamos leyendo y pretendemos memorizar es algo básico. Es
fundamental la concentración: aislaros de ruidos, olores, gente que pasa por
la habitación, de la televisión e incluso en ciertas ocasiones de la música. No
es recomendable estudiar con música cuya letra conocemos, esto nos
distraerá. Tampoco es bueno estudiar con la radio y por supuesto la televisión
es nefasta. Si queréis estudiar con música hacerlo con clásica o instrumental.
Tampoco que sea Rock o Heavy, más bien Jazz, Blues, Reggae, New Age,
Fol., etc. Para retener las cosas, releer los textos solo con lo subrayado,
releer las anotaciones y, por supuesto, releer los temas.

Rememorar: Este es, según muchos, el proceso más importante y el que a
todos más nos interesa. El recordar aquello que hemos memorizado. Para
ello, la manera de haberlo retenido (ordenado, con lógica, con notas,
subrayados, esquemas) va a ser fundamental y también el interés que
hayamos puesto en ello. A veces intentamos recordar algo que sabemos
claramente que lo hemos estudiado, pero como no lo hicimos de la manera
correcta y con la lógica necesaria no es imposible rememorarlo. Insisto
mucho, como veis, en la lógica, el orden, la intención. Pero es que realmente
son las piezas claves de la memoria.
Dentro del tema de la memoria, tenemos la memoria a corto plazo y la memoria a
largo plazo (esta segunda es la que a todos más nos interesa). En un principio
cuando empezamos a estudiar, la información pasa a la memoria a corto plazo, pero
lo que tenemos que pretender es “enviarla” a la memoria a largo plazo, que es la que
pervive y la que necesitamos a la hora de los exámenes o pruebas. Para que la
información pase a la memoria a largo plazo es necesario la repetición, la
concentración, el orden y la lógica y sobre todo el interés por esos contenidos
que queremos memorizar. Lo que sí es evidente es que se recuerda mejor lo
que previamente hemos escrito (no todo al completo) o que previamente
hemos clasificado. Por eso insisto tanto en lo del subrayado, los resúmenes, los
esquemas, etc. Un tema de 30 páginas de Historia se puede resumir en una ficha
señalando en ella solo los apartados o puntos clave del tema y luego al mirar
simplemente esa ficha, si ya lo hemos estudiado, la mente irá soltando todos los
contenidos de esos apartados ella sola.
LAS REGLAS NEMOTÉCNICAS O TRUCOS PARA RECORDAR
Las reglas nemotécnicas son un conjunto de truquillos, casi siempre lingüísticos,
para facilitar la memorización. Posiblemente habréis oído hablar de ellos. Se basan
en que recordamos mejor aquello que nos es conocido o aquello que nosotros
mismos hemos creado. Esto lo veremos mucho mejor con un ejemplo:
La primera línea de la tabla periódica de los elementos químicos:
Litio – Berilio – Boro – Carbono – Nitrógeno – Oxígeno – Flúor – Neón
Si tenemos que memorizar esta serie, un buen método sería confeccionar una frase con la primera o
primeras letras de cada uno de estos elementos: “La BBC no funciona”. Esta podría ser una de las
posibilidades para acordarnos de estos ocho elementos. Fijaros que he utilizado la L de Litio (La), la B
de Berilio y Boro, la C de Carbono (BBC), la N de Nitrógeno y la O de Oxígeno (no), la F de Flúor y la N
de Neón (funciona).
Esta es una posibilidad para este ejemplo concreto, pero seguro que podéis
encontrar otros muchos no solo para esta serie, sino para esas cosas que tenéis que
estudiar y no hay manera de memorizarlas y recordarlas.
Otra posibilidad es la de confeccionar historias, o cuentos, o refranes, seguro que
alguna vez habéis oído alguno.
Un ejemplo de serie de números podría ser:
007-757-90-60-90-7-10-2230-2300-2.
El agente 007 subió al boeing 727. Vió una azafata de medidas 90,60,90 y decidió pedir un seven up
(7) para poder hablar con ella. Quiso quedar con ella a las 10 pero ella le dijo que debía regrasar en el
avión de las 22:30. Por ello a las 23:00 se fue al cine que acabó a las 2.
Os vuelvo a repetir que estos son solo ejemplos o modelos. Podéis hacer multitud de
combinaciones o propias invenciones, pero tampoco compliquéis mucho las posas
porque sino luego tampoco recordaréis la regla nemotécnica que habéis creado.
Un ejemplo para recordar una fórmula:
La fórmula del capital y los intereses de los bancos. Con la palabra “carrete” podremos recordarla. Lo
que tendremos que pagar después de pedir un préstamo es: el capital (ca) multiplicado por el rédito o
intereses (re) y esto multiplicado por el tiempo (te).
A continuación se presenta la HOJA DEL ALUMNO. En ella he incluido algunas de
las reglas más comunes que pueden comentarse a los alumnos. En el reverso se
incluyen ejercicios para hacer en clase. Pueden agruparse los alumnos en función
de los diferentes métodos y posteriormente comparar cuáles han sido más eficaces
respecto de las tareas.
LA MEMORIA Y LAS REGLAS NEMOTÉCNICAS
HOJA DEL ALUMNO
El sistema de la memoria humana es muy eficaz pero también falla. Por eso, es importante saber que
su uso puede mejorarse si utilizamos los mecanismos adecuados.
La nemotecnia es una técnica que se basa en un conjunto de reglas que ayudan a recordar. El principio
básico de todas ellas es la asociación. A continuación se indican las más comunes.
Las actividades que verás a continuación tienen como finalidad el “entrenamiento”
de tu memoria:
1. Lee las palabras siguientes:
PERRO
MOTO
CASA
RINOCERONTE
VACA
LEÓN
CHALET
TIGRE
GALLINA
COCHE
HOTEL
AUTOBÚS
2. ¿Qué puedes hacer para memorizar estas palabras, de modo que seas capaz
de recordarlas todas? Escribe a continuación las ideas que se te hayan
ocurrido.
3. Contrasta con tus compañeros y con la ayuda del tutor los procedimientos en
los que has pensado para memorizar estas palabras.
Todos estos procedimientos que has comentado con tus compañeros son
estrategias de memoria, es decir, técnicas que nos ayudan a recordar fielmente la
información. El uso de estrategias para mejorar la memoria es algo que se ha
utilizado, al menos, desde la época clásica. Vamos a experimentar ahora su eficacia
siguiendo los pasos siguientes:
Pide a una persona que te lea una lista de 10 palabras. Apunta las que hayas
podido recordar.
A continuación, selecciona una de las estrategias que señalaste en el punto
2. Usando esa estrategia, prueba a memorizar las palabras de la nueva lista
que te presenta la persona que te leyó la lista anterior.
¿Cuántas has recordado ahora? ¿Ha mejorado tu proceso de memorización al
utilizar esta estrategia?
Hay muchas clases de estrategias de memoria. Cuando se trata de aprender datos
(fechas, nombres de plantas o ríos, números de teléfono…) el uso de estrategias de
memoria de tipo verbal puede resultar eficaz. Una muy conocida es la de la rima,
que consiste en presentar lo que queremos recordar en forma de un pequeño
poema. Se emplea, por ejemplo, en el conocido truco para recordar cuántos días
tienen los meses del año:
Treinta días trae septiembre,
Con abril, junio y noviembre.
Veintiocho o veintinueve tiene uno
Y los demás treinta y uno.
A continuación se recogen varias estrategias de memoria. Busca algún ejemplo más
de la utilización de cada una de ellas.
Método de las localizaciones
Consiste en situar los elementos
que hay que recordar en una serie
de lugares familiares. Cuando se
necesita recordar, se “mira” en esos
lugares.
Por ejemplo, se eligen lugares de
una casa, de tal manera que el ir de
uno a otro resulte lógico (de la
puerta de entrada al salón, al
pasillo, al dormitorio…), y se
colocan, en cada punto del
itinerario, las palabras que hay que
recordar.
Método de la rima
Consite en relacionar palabras de forma
rítmica.
Se utiliza, en el ejemplo siguiente, para
recordar los pueblos de la Comunidad de
Madrid:
Madrid, Chinchón, Colmenar,
Alcalá, Getafe, El Pardo
Aranjuez, El Escorial,
Navalcarnero y Buitrago.
Método de la historia
Se trata de construir una historia con las
palabras que hay que recordar cuidando de
establecerlas en el orden correcto.
Método numérico-verbal
Se usa para facilitar la memorización de cifras. Consiste en convertir los números en
letras (consonantes) y, después, utilizar éstas para formar palabras. Se necesita para
ello un código. Uno de los más utilizados es el de Braushaw:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 0
B D G J L M P R T W
C F H K
N Q
V
S
Z
Por ejemplo, para recordar la fecha del descubrimiento de América: 1492, podrían
utilizarse las consonantes CSTD, que puede convertirse en las palabras CaSiToDo.
Otro código puede ser el que tiene el teclado de los móviles y que muchos ya lo
habréis aprendido al mandar sms.
Método de los acrósticos
Son ayudas de memoria basadas
en la primera letra de una palabra.
Para recordar listas de nombres se
forman frases resaltando la
primera letra de los elementos a
recordar.
Por ejemplo, para recordar los
colores del espectro solar: rojo,
naranja, amarillo, verde, azul,
añil y violeta, se puede utilizar la
frase: Roberto No Ayuda
Valientemente A Autores
Veteranos.
Ayudas de memoria
Son estrategias para el recuerdo que utilizan
apoyos externos. Éstos son algunos de esos
recursos:
- Hacer una lista de las cosas que hay
que hacer.
- Escribirse algo en la mano.
- Utilizar un reloj con alarma (para
recordar la hora).
- Agendas.
- Tablones de anuncios.
- Pedir a otra persona que nos recuerde
las cosas.
- Dejar las cosas en sitios especiales
que nos recuerden algo.