Download El zumo de granada, un `elixir` para la vida

Año 5 Nº 101
primera quincena
junio de 2012
El zumo de granada,
un ‘elixir’ para la vida
Previene el estrés, la hipertensión,
ayuda a envejecer más lentamente
e inhibe las células cancerosas
Beber un vaso diario de este
néctar puede aumentar el deseo
sexual en hombres y en mujeres
página 3
Rafael Pacheco, jefe de medicina legal
del hospital Reina Sofía, en Murcia (JAC).
“Paradójicamente,
cuanto más ayuda
la medicina, más
denuncias hay”
n Rafael Pacheco Guevara, responsable de la unidad de medicina judicial y ética médica del
Reina Sofía, de Murcia, presenta su nuevo libro ‘Trato y tratamiento’, en el que reflexiona
sobre la ética médica. página 17
Pasatiempos: página 24
Foto de familia de los galardonados en la fiesta del Hospital de Molina, entre ellos la
concejala de Sanidad (arriba a la izda.) y el gerente del hospital (arriba 3º por dcha.)(J.A.C.)
El Hospital de Molina de Segura
celebra su doce aniversario
página 12
Farmacias de guardia: página 26
Nuevo ejemplar: 18 de junio
2
primera quincena junio de 2012
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Centros de salud.
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Centros de salud.
Durante el verano protéjase
del sol con cremas adecuadas
primera quincena junio de 2012
3
actualidad
La fruta de la granada es uno de los cultivos que
primero domesticó el hombre. Introducida por
los árabes en la península ibérica, fueron éstos
quienes pusieron su nombre a la ciudad andaluza. Pero el fruto es de esos productos naturales
que ‘hacen del alimento nuestra medicina’. En
los últimos años se han realizado investigaciones que han puesto de manifiesto que, entre otras
propiedades, el zumo de granada ayuda a neutralizar los efectos nocivos de los radicales libres
previniendo la oxidación, purifica la sangre, alivia la acidez estomacal, ayuda a hacer la digestión, regula la presión sanguínea, refuerza el sistema inmune y ayuda a prevenir la aparición de
numerosas enfermedades, incluido el cáncer.
q
El zumo de granada inhibe las células
cancerosas y aumenta el deseo sexual
Es un ‘elixir de la vida’ porque previene el estrés, la hipertensión y ayuda a envejecer lentamente
n M. P. R.
Siempre hemos oído que tomar
un zumo de naranja diario e incluso una copita de vino era saludable para nuestro organismo. Sin
embargo, el zumo de granada les
gana con creces. Esta fruta es rica
en vitaminas A, B y C, así como
en potasio, fósforo, magnesio,
cloro y calcio, y bajo en sodio, lo
que convierte a la granada en la
fruta adecuada para los hipertensos. Es muy digestiva, tiene un
alto contenido en fibra y no
engorda (100 ml. de zumo de
granada tienen entre 57 y 71 kilocalorías).
Más de 1.500 estudios publicados en prestigiosas revistas
médicas así lo avalan. Entre ellos,
podemos destacar uno realizado en colaboración con la
Universidad de Miguel Hernández, de Orihuela, y los Laboratorios Antioxidantes Naturales
del Mediterráneo, ubicado en
Murcia. Así, han puesto de manifiesto que la mayor capacidad
antioxidante de la granada se
encuentra en la piel y no en la
parte comestible, como se creía
hasta ahora, por lo que para
obtener todas sus propiedades
deberá exprimirse como una
naranja, alcanzando también la
parte de la piel, de forma que la
misma pueda caer en el zumo.
También se puede consumir
zumo de granada ayuda a envejecer más lentamente, además
de prevenir la actividad cancerígena, y regula los niveles de
glucosa, de colesterol y los triglicéridos y reduce la mortalidad
de pacientes en hemodiálisis.
A esto se suma que consumiendo medio litro de esta bebida a diario se reduce la producción de la hormona del estrés
(cortisol), lo que hace igualmente descender la tensión arterial
y previene, como consecuencia,
los problemas cardiovasculares.
¿Efecto Viagra?
El zumo de granada tiene efectos preventivos y antioxidantes e inhibe las células cancerosas (FOTOGRAFÍA GRANATUM PLUS).
en forma de néctar, jarabe enriquecido con polvo de su propia
cáscara y extracto de semilla, o
directamente en comprimidos.
Beneficios
“La actividad antioxidante de la
granada es cuatro veces superior a la del vino tinto y del té
verde. Se ha demostrado que su
consumo habitual disminuye los
radicales libres del organismo,
incrementa la capacidad antioxidante, baja los niveles de colesterol y puede ser utilizada en la
prevención y tratamiento de la
arteriosclerosis”, señala Eduardo Vidal, director gerente de
Antioxidantes Naturales del
Mediterráneo (consulte la pági-
na www.granatumplus.com o
envíe sus dudas al correo
info@granatumplus.com).
Asimismo, otras investigaciones científicas han demostrado
que esta fruta es beneficiosa para
la prevención del cáncer (inhibe
las células cancerosas del tumor
de mama, próstata o colon).
Eduardo Vidal añade que el
Según revela un estudio de la
Universidad Queen Margaret en
Edimburgo (Escocia), beber un
vaso diario de zumo de granada tiene efectos similares a la
popular viagra.
Ingerir durante dos semanas
zumo de granada aumentó de
los niveles de testosterona de
hasta un 30% en las personas
estudiadas. Tanto en hombres
como en mujeres, la bebida
provocaba un aumento del deseo
sexual. Además, en los hombres
producía más vello facial y
cambiaba ligeramente el tono de
voz, que se volvía más profundo.
Y en mujeres, la hormona contribuía al fortalecimiento de huesos
y músculos, además de mejorar
el estado de ánimo y la memoria.
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primera quincena junio de 2012
Galería de la SALUD
CARDIOVASCULAR
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SANITARIO - SOCIAL
ESTÉTICA
CLÍNICA DENTAL
PSICOLOGÍA
ÓPTICA
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CLÍNICA DR. FRUCTUOSO
TRATAMIENTOS MÉDICO-ESTÉTICOS NO QUIRÚRGICOS
Estudio y análisis genético-nutricional, innovadoras técnicas de electromedicina
(cavitación intraadipocitaria), etcétera.
C/ Azarbe del papel, nº 2
Bis-Entresuelo 2A; 30007 Murcia
Teléfono: 968 23 41 80
SEXOLOGÍA
SEXOLOGÍA
en buenas manos
El abuso de la tecnología
3D puede provocar graves
problemas en la visión
Los menores de seis años no deben ir a sesiones de este tipo
Los niños pequeños no han desarrollado por completo su madurez visual (S21).
n Agencia
La fiebre por el 3D (visión en tres
dimensiones) ha sido protagonista en las salas de cine de todo el
mundo. La locura que ha desatado esta tecnología ha tenido unas
dimensiones desproporcionadas.
No solamente ha cobrado
protagonismo en el mundo del
celuloide, sino que además se ha
multiplicado y extendido a otros
segmentos del ocio electrónico,
como televisiones, videoconsolas, cámaras de fotos, libros o
pondieron precisamente a niños.
Los oftalmólogos también
aconseja revisarse la vista en el
caso de que experimentemos síntomas como mareos, dolores de
cabeza o doble visión en el
momento en el que expongamos
nuestra vista al formato 3D. Todos
ellos pueden ser indicio de la
existencia de algún problema
mayor, como la ambliopía (más
conocida como ‘el ojo vago’) o
el estrabismo.
Si una persona padece amblio-
smartphones, entre otros muchos
soportes tecnológicos.
Sin embargo, expertos en
oftalmología alertan de que la
exposición de la vista a una
pantalla con tecnología 3D,
durante largo tiempo, puede
tener efectos nocivos para nuestra salud visual.
Esto se explica porque los ojos
están sometidos a un alto nivel
de estrés, ya que deben ajustarse para poder recibir las imágenes correctamente y engañar al
cerebro para poder reproducir
la imagen estereoscópica.
Señales de advertencia
Los expertos advierten del riesgo que corren los menores de
seis años al no haber desarrollado por completo su madurez
visual, por lo que aconsejan que
no se sometan a sesiones de
larga duración. Es más, durante los estrenos de cine del año
2010 la mayor cantidad de mareos y dolores de cabeza corres-
pía su cerebro tiene que hacer un
esfuerzo mayor para poder ver
las imágenes en 3D. Incluso, en
algunos casos, la persona es incapaz de ver en formato 3D.
En el caso del estrabismo, si
los ojos no están sincronizados,
cada uno recibe una imagen y
su cerebro no puede procesar la
imagen en 3D. Lo importante es
detectar estos problemas a tiempo y poder acudir a un profesional para hacerse un chequeo y
conocer el diagnóstico.
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primera quincena junio de 2012
en buenas manos
‘Estrategia 2015’, un plan para producir
salud y prevenir enfermedades crónicas
La iniciativa de la Administración regional implica revisar la cartera de servicios en las áreas de salud
n María Pescador Rivera
Uno de cada cuatro murcianos
padece una enfermedad crónica.
Esto supone que casi medio
millón de habitantes de la Región
padecen diabetes, hipertensión,
colesterol o enfermedad pulmonar crónica, entre otras. La incidencia es muy superior a la media
española y, además, también está
creciendo el número de afectados por alzheimer o parkinson.
Según datos de la Consejería,
cada día pasan por las consultas
de atención primaria de la Región
más de 50.000 ciudadanos.
Pero, ¿cómo hacer frente al
envejecimiento poblacional y
como consecuencia a la aparición
de estas enfermedades y al gasto que esta situación conlleva?
La Comunidad Autónoma va
a poner en marcha la ‘Estrategia 2015 para la atención a la
salud’, la cual fija sus objetivos
en tres pilares fundamentales: la
atención primaria, la cronicidad
de las enfermedades y la orientación de los resultados en salud.
“Con este plan se trata de producir salud para los usuarios y
poder prevenir las enfermedades crónicas. El contenido de la
‘Estrategia 2015’ ha sido elaborada por más de 100 profesionales de la sanidad regional. Han
seleccionado 23 líneas estratégicas de actuación coordinadas
desde la dirección general, y más
concretamente desde la subdirección de Calidad Asistencial y
Coordinación de Proyectos
Estratégicos”, asegura José
Antonio García Córdoba, director general de Planificación,
Ordenación Sanitaria, Farmacéutica e Investigación.
Aunque los pacientes crónicos y la atención primaria representan los dos principales ejes
de actuación, existen otras líneas de trabajo como la renovación del plan de uso racional de
los medicamentos, la elaboración de un código interno de
buen gobierno y transparencia,
la puesta en marcha de la gestión clínica, un nuevo modelo de
seguimiento y organización de
las demoras, así como de eva-
¿QUÉ ES?
q La ‘Estrategia 2015 para
la atención a la salud’ fija sus
objetivos en la atención primaria y la cronicidad de las
enfermedades. Ha sido elaborada por más de 100 profesionales de la sanidad regional y
han seleccionado 23 líneas
estratégicas de actuación para
hacer frente a la situación
actual.
q
Atención Primaria.
Potenciar los centros de salud
como base del sistema, con
más implicación de los profesionales en la gestión.
q Objetivos. El objetivo
es prevenir enfermedades
crónicas y mejorar los hábitos de vida saludables. Casi
medio millón de habitantes de
la Región padecen enfermedades crónicas.
José Antonio García Córdoba, director general de Planificación, Ordenación Sanitaria, Farmacéutica e Investigación (PESCADOR).
s
El plan mejora el
funcionamiento y
realiza una buena
gestión de recursos
luación de la incorporación de
las tecnologías sanitarias;
muchos de ellos presentarán sus
resultados en junio.
Además, el plan ‘Estrategias
2015’ también pretende la revisión de la cartera de servicios en
cada una de las áreas de salud.
En qué consiste
La ‘Estrategia 2015’ está basada
en el Modelo Europeo de Exce-
Presentación de la estrategía realizada por más de 100 profesionales (CONSEJERÍA).
lencia (EFQM), con un concepto de autoevaluación, y con un
análisis detallado del funcionamiento del sistema de gestión de
la organización.
Así, a través de la ‘monitorización’ con una serie diferenciada de indicadores se evaluará y
difundirán los resultados obtenidos en los centros de salud y
q Servicios. Se revisará
las tecnologías y los medicamentos para comprobar
cuáles son eficaces. Se establecerán protocolos, y los
hospitales y equipos de primaria serán unidades en la
que tomarán sus propias
decisiones de gestión.
hospitales para comprobar si la
actuación en todos y a todos los
niveles es la correcta.
“Se trata de mejorar el funcionamiento con una correcta
gestión de los servicios sanitarios que poseemos”, añade el
director general de Planificación,
Ordenación Sanitaria, Farmacéutica e Investigación.
En este sentido, los proyectos
a desarrollar “reorientan nuestra manera de trabajar y fijan un
mayor compromiso tanto de los
profesionales como de los usuarios del sistema”, agrega José
Antonio García Córdoba.
H INFORMACIÓN PATROCINADA POR LA
CONSEJERÍA DE SANIDAD Y POLÍTICA SOCIAL
Lavarse las manos con
jabón evita infecciones
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primera quincena junio de 2012
en buenas manos
H PUBLIRREPORTAJE
El mejor apoyo para pisar en el suelo
El Colegio Oficial de Podólogos de la Región de Murcia realiza exhaustivos estudios del movimiento
biomecánico del pie y aconseja el calzado más adecuado para evitar rozaduras y problemas al andar
n Redacción
Hay varias preguntas que el
deportista se debe hacer con respecto a su pisada y a la selección
de calzado deportivo: ¿Debo usar
plantillas? ¿van a mejorar las
plantillas mi rendimiento deportivo? ¿por qué unas funcionan y
otras no?
El pie es un elemento activo:
está destinado al movimiento y
a soportar el peso del cuerpo.
Cuando falla se produce un mal
apoyo y un mal movimiento, lo
que repercute directamente en
la acción de andar y en el deporte. Las consecuencias se pueden
manifestar, en primer lugar, con
la aparición del dolor, queratosis (callos) y, posiblemente, con
ampollas o heridas en la piel.
es conveniente aplicar un tratamiento a medida y personalizado al problema.
Muchas plantillas no funcionan correctamente porque se eligen modelos estándar.
Los tratamientos son dinámicos y deben de cambiar conforme va cambiando el pie y/o los
problemas a tratar. Para ello, es
necesario realizar visitas periódicas al podólogo para que revise la terapia aplicada.
Las zapatillas
La exploración
Una historia clínica es imprescindible para poder centrar el
problema actual y su posible evolución futura. Es importante
conocer el tipo de entrenamiento realizado (cargas de trabajo,
superficie, descansos) y el desgaste que se ha producido sobre
la suela del calzado.
Posteriormente, el podólogo
realiza una valoración global de
toda la biomecánica del paciente (columna, cadera, rodillas,
tobillos, etcétera).
El estudio del pie se realizará
de manera muy exhaustiva, valorando la movilidad articular, las
desviaciones y las alteraciones
funcionales y morfológicas.
Normalmente, es necesario
complementar la valoración con
dispositivos informatizados de
análisis de la pisada. El uso de
cámaras de video puede ayudar
El podólogo realiza una valoración global del toda la biomecánica del paciente y aplica tratamiento personalizado (FOTO S21).
a valorar la posición de las extremidades inferiores.
El diagnóstico
El diagnóstico es una de las partes más importantes. Un buen
diagnóstico irá relacionado con
el tratamiento necesario.
Históricamente, se ha considerado el pie como cavo o plano, varo o valgo (supinador o
pronador). Con estas definiciones se entiende al pie como un
‘bloque’ o unidad funcional.
Pero la biomecánica del pie
es mucho más complicada. Des-
de hace muchos años las nuevas
teorías biomecánicas han llevado a entender el pie como diversas unidades funcionales dentro
de la misma extremidad.
En ocasiones, sólo tenemos
alteración sobre una parte o segmento funcional y el resto del pie
funciona bien. Por ello, si ponemos tratamientos globales a todo
el pie podemos perjudicar las
funciones no alteradas.
Necesitamos un diagnóstico
exacto de nuestro problema y no
un simple: “es pronador”. Además, dentro de las patologías exis-
ten diversos grados de alteración
y movimientos compensatorios.
El diagnóstico debe darlo un
podólogo, como el profesional de
la salud con estudios universitarios especializados en las patologías y tratamientos del pie.
El tratamiento
El tratamiento es la última parte de todo proceso terapéutico.
En ocasiones, no hace falta puesto que nuestro cuerpo es muy
sabio y puede llegar a compensar pequeñas alteraciones.
Pero si existe una patología,
Las zapatillas son un elemento
muy importante para los deportistas. Están diseñadas y fabricadas de manera estándar.
En los casos en los que no
exista una patología, puede optar
por llevar unas plantillas que tengan su huella y estructura personalizada, con lo que la sensación de confort es muy agradable, a la vez que se mejora la
prevención de las lesiones o
ampollas en la piel.
Además, el hecho de llevar un
pie relativamente alineado le va
a mejorar su rendimiento deportivo, le disminuirá la sensación
de fatiga y tendrá menos riesgo
de lesiones o fracturas por estrés.
Si va a empezar una práctica
deportiva o no se ha valorado su
biomecánica, es necesario que
acuda a un podólogo. Si no tienen ninguno de referencia puede consultar la web del Colegio
Oficial de Podólogos de la Región
de Murcia (www.copomur.es).
Acuda siempre a un podólogo
colegiado, esto le garantizará una
calidad asistencial y seguridad
en todos los diagnósticos y tratamientos que usted recibirá.
7
primera quincena junio de 2012
en buenas manos
Es fundamental establecer un programa específico de ejercicio y dieta en cada caso personal (FOTOGRAFÍA JOSE ALCARAZ).
La obesidad supone un alto
coste para el bolsillo, la
mente y la salud corporal
Combinar dieta y ejercicio es la forma natural de perder peso
n José Antonio Villegas (*)
El sobrepeso y la obesidad son
una pesadilla para la sociedad
moderna, ya que disminuye la
calidad de vida de las personas
que la padecen, aumenta el riesgo de enfermedades como la diabetes tipo II y las enfermedades
cardiovasculares, entre otras, y
aumenta el gasto sanitario derivado del tratamiento de estas
patologías.
La lucha contra el aumento
de peso se ha centrado en los
regímenes dietéticos de manera
casi exclusiva.
Desde ese punto, han ido surgiendo modas que han alcanzado éxitos comerciales para, posteriormente, pasar al olvido, siendo reemplazadas por nuevas
‘dietas milagro’.
Sin embargo, el avance del
conocimiento genético y de la
antropología humana en esta
última década, ha puesto de
manifiesto que la manera más
natural de disminuir el sobrepeso es combinar dieta y ejercicio
físico.
La Sociedad Española para el
Estudio de la Obesidad participa en un proyecto innovador, el
llamado ‘programa de nutrición
y actividad física para el tratamiento de la obesidad’ (PRONAF), que considera los centros
de práctica deportiva como parte de la solución en la lucha contra el sobrepeso.
El éxito obtenido en los
pacientes que están utilizando
estas nuevas técnicas se basa en
la individualización del tratamiento, ya que se trata cada caso de
forma personal, estudiando los
desequilibrios nutricionales, aplicando una dieta específica y diseñando un programa de ejercicio
físico que consigue frenar la acumulación de grasa, modificando
la composición corporal al
aumentar la masa muscular y disminuyendo la masa grasa.
Las modernas técnicas empleadas derivan de los conocimientos en deportistas obtenidos en
los últimos años por la medicina deportiva.
Así, técnicas antropométricas
para determinación de masa
muscular, estudios de la alimentación utilizando modelos informáticos y programas de ejercicios aeróbicos y de sobrecarga,
consiguen disminuir la masa grasa y aumentar la masa muscular
en el paciente, ayudando al equilibrio metabólico y mental, creando unas condiciones metabólicas óptimas para disminuir, inicialmente, y luego mantener el
peso de manera saludable.
(*) Doctor especialista en medicina
del deporte y académico de número de la Real Academia de Medicina de Murcia
8
primera quincena junio de 2012
Las golosinas y la bollería
aumentan su obesidad
primera quincena junio de 2012
9
en buenas manos
H PUBLIRREPORTAJE
Adiós a los ‘michelines’ y ‘cartucheras’
El centro médico-estético Forma y Línea de Murcia aplica la ‘criolipólisis’, un novedoso y efectivo
tratamiento para eliminar definitivamente sin dolor y sin efectos secundarios la grasa localizada
n Redacción
El buen tiempo ya se ha implantado en la Región, las faldas y los
vestidos de verano ya empiezan
a usarse y se hace necesario preparar el cuerpo para sentirse guapa y cómoda en bikini. La criolipólisis es una forma innovadora
de eliminar la grasa localizada.
Este revolucionario método,
que emplea el frío para perder
grasa, es la mejor alternativa para
las personas que tienen adiposidades antiestéticas como las ‘cartucheras’ y los ‘michelines’ y que
no responden a dieta ni ejercicio.
La criolipólisis es ideal para
quienes no les gusta el quirófano y desean terapias rápidas,
indoloras y eficaces.
Diversos estudios científicos
han demostrado los resultados
de este innovador tratamiento,
que es capaz de reducir entre un
s
La célula adiposa
muere al aplicar frío
sobre la zona
del cuerpo a tratar
El tratamiento es indoloro y dura entre 30 y 60 minutos (FOTOGRAFÍA FORMA Y LINEA).
15 y un 40% la capa de grasa
corporal. El número de sesiones
dependerá de la zona a tratar.
La grasa destruida se elimina
a través del metabolismo natural
del cuerpo a lo largo de los 90
días después del tratamiento.
El procedimiento consiste en
bajar la temperatura de la grasa hasta 4º C y mantenerlo así
durante un periodo de tiempo.
El adipocito (célula grasa) ‘cris-
talizado’ por el frío muere definitivamente y no vuelve a regenerarse, a diferencia de las técnicas estéticas que se estaban
utilizando hasta ahora y que sólo
provocaban una ‘lipolisis’, es
decir, un adelgazamiento de la
célula adiposa, pero sin su eliminación.
El tratamiento de la criolipólisis es indoloro y dura entre 30
y 60 minutos, en función de la
zona a tratar. Al finalizar la
sesión la parte del cuerpo trabajada quedará algo enrojecida,
pero inmediatamente después
podrá volver a su vida diaria.
La criolipólisis de enfriamiento selectivo y controlado permite una reducción notable y natural de grasa sin el traumatismo
de los métodos invasivos, y sin
afectar a los tejidos colindantes.
El centro médico-estético Forma y Línea ofrece en Murcia
este tratamiento innovador y
personalizado.
¿CÓMO ES?
q La persona se sentará o
tumbará cómodamente en
una camilla. Se coloca el
cabezal del aparato en la
zona a tratar, realizándose
una ligera succión que pondrá en contacto la piel con
las placas refrigeradoras.
q Durante la terapia personalizada sentirá una ligera sensación de frío localizado, que no molesta. Una vez
terminada la sesión podrá
volver a su vida diaria.
FORMA Y LÍNEA
c/ Trapería nº 30, 2º A, de Murcia
Teléfono: 968 231 521
No duerma con las lentes
de contacto puestas
10
primera quincena junio de 2012
en buenas manos
La unidad de mama de La Seda
Salud ayuda a prevenir el cáncer
El doctor Juan Solano está al frente de un equipo multidisciplinar de profesionales
n Redacción
Una de cada diez mujeres españolas puede desarrollar un cáncer de mama, una cifra que en
Estados Unidos se sitúa en aproximadamente una de cada ocho.
Es fundamental que ante el
menor síntoma o anomalía acuda a unidades especializadas
como la de mama que han puesto en marcha en el policlínico La
Seda Salud, en Murcia (teléfono 968 28 00 23, c/ Olof Palme,
9-11 Murcia).
El doctor Juan Solano está al
frente del servicio y del equipo
de profesionales sanitarios que,
apoyados en equipos técnicos
de última generación, tienen
como fin aunar criterios de diagnóstico, tratamiento y seguimiento en pacientes con enfermedades mamarias, de manera personalizada.
La incidencia de cáncer de
mama, el tiempo de permanencia para el crecimiento de un
tumor, el potencial para reducir
la tasa de mortalidad gracias al
diagnóstico y los nuevos tratamientos. Estos son algunos de
los factores que reflejan la importancia de la prevención esta
enfermedad. “Las mamografías
se deben realizar cuando hay una
exploración anómala de la mama
en paciente asintomática a cual-
Juan Solano es el responsable de la unidad de mama de La Seda (PESCADOR)
quier edad. A partir de los 40
años se deben hacer para el estudio de prevención de cáncer de
mama. La mejor forma de prevención: es estar incluido en la
revisión anual por estudios de
imagen ”, asegura el doctor.
Con la combinación de los
estudios mamográficos, las ecografías, las resonancias y las
biopsias se realiza una valoración desde un punto de vista
multidisciplinar lo que implica
que, prácticamente, se puede llegar casi al cien por cien de fiabilidad.
AUTOEXPLORACIÓN
q Debe autoexaminarse una
semana después del inicio
de la menstruación.
q ¿Cómo?. Con los brazos
pegados a lo largo del cuerpo observa el tamaño de las
mamas (recuerde que no
somos simétricos). Ahora
entrelace sus manos por
detrás de la cabeza. En esta
posición, observe minuciosamente, sobre todo, el contorno inferior de tus mamas
q Palpación. Para la palpación la mano de la mama
par los huecos axilares para
ver si se nota algún ganglio
inflamado en ellos. Comprima los pezones.
Autoexamen de seno en pie(FOTO ADAM).
que va a palpar sitúela en la
nuca y con los dedos de la otra,
comience un movimiento en círculo desde la periferia al pezón.
Presione suavemente, pero con
la firmeza para detectar cualquier anomalía. Haga lo mismo
con la otra. También debe pal-
q Tumbada. Acuéstese en
la cama boca arriba con una
almohada bajo el hombro
izquierdo primero y luego bajo
el derecho. Ponga la mano en
la misma posición que en la
palpación y realice los mismos
pasos. En esta posición es más
fácil y efectiva la palpación,
pero es conveniente realizarla en las dos posiciones (de pie
y acostada).
La Academia de
Farmacia Sta. María
de España acoge al
doctor Pedro Guillén
n Redacción
La Academia de Farmacia Sta.
María de España de la Región
de Murcia abre sus puertas al
doctor Pedro Guillén García,
considerado como uno de los
mejores especialistas en medicina deportiva. El discurso de
ingreso versará sobre ‘la célula,
una oportunidad terapéutica en
traumatología’. El acto tendrá
lugar el martes 12 de junio, a las
20.00 horas, en el salón de grados de la Escuela Técnica Superior de Ingeniería Industrial
(ETSII), en Cartagena.
Juan Pedro Serna,
nuevo miembro de
la Real Academia de
Medicina de Murcia
n Redacción
El doctor Juan Pedro Serna formará parte, como académico
correspondiente, de la Real Academia de Medicina y Cirugía de
Murcia a partir del miércoles 6
de junio (hospital Reina Sofía, de
Murcia, a las 19.30 horas). Serna, director de la Fundación para
la Formación e Investigación
Sanitarias de la Región (FFIS),
dará una conferencia de ingreso que versará sobre ‘gestionar
el conocimiento: una oportunidad, una necesidad’.
Masticar bien los alimentos
favorece la digestión
primera quincena junio de 2012
11
en buenas manos
n Redacción
Las instalaciones del hospital
USP San Carlos, de Murcia, han
albergado el primer transplante de membrana amniótica que
se realiza en sus quirófanos.
El material, proveniente de una
placenta donada, se usó como
injerto para reconstruir la superficie ocular de un paciente de 35
años afectado de pterigium, una
anomalía conocida como ‘palmera’. Son células y vasos sanguíneos procedentes de la conjuntiva que invaden la córnea.
El problema puede terminar
provocando pérdida de visión.
Puede existir cierta predisposición familiar o racial para la aparición del pterigium, pero el principal factor de riesgo es la exposición solar. Se puede usar la
lubricación como tratamiento
sintomático; sin embargo, la única forma de eliminar el pterigium
es la cirugía.
La membrana amniótica se utiliza como injerto para la reconstrucción de la superficie corneal
y conjuntival en los pacientes que
sufren diferentes enfermedades
de la vista.
La membrana amniótica posee
propiedades antiinflamatorias y
USP San Carlos alberga
su primer trasplante de
membrana amniótica
El oftalmólogo Alberto González-Costea realizó la operación
Un momento de la intervención dirigida por el doctor González-Costea, jefe del servicio de oftalmología de USP San Carlos (USP).
cicatrizantes y puede ser implantado en el ojo mediante anestesia local. Esta membrana difícilmente produce rechazo si está
‘criopreservada’ correctamente.
Se trata de una membrana
muy similar a la piel, resistente,
transparente, delgada y rica en
colágeno.
“El empleo de técnicas de
resección simple conlleva un
riesgo de recidiva superior al 50
por ciento, por ello en USP San
Carlos empleamos técnicas más
avanzadas que consiguen eliminar casi por completo el riesgo
de recidiva”, asegura el doctor
Alberto González-Costea, jefe
del servicio de oftalmología de
USP San Carlos.
El servicio de oftalmología del
hospital USP San Carlos inicia
así su actividad con la colaboración del IOB (Instituto Oftalmológico de Barcelona), un centro
integrado en USP Hospitales,
con una sólida trayectoria y
amplio reconocimiento dentro
de la comunidad oftalmológica.
El centro oftalmológico constituye el resultado de más de cuatro décadas de dedicación a la
salud ocular de la población
española.
No consuma alcohol si
está medicándose
12
primera quincena junio de 2012
en buenas manos
Urgencias médicas de vanguardia
El Hospital de Molina cuenta con medios diagnósticos rápidos, de calidad y con tecnología innovadora
para tratar a los más de 150 pacientes diarios que acuden al centro sanitario por una emergencia
n Redacción
El servicio de urgencias del Hospital de Molina de Segura atiende a unos 150 pacientes a diario.
“Intentamos combinar calidad y
rapidez para disminuir los tiempos de espera del paciente”,
señala el doctor Eduardo Rodríguez, jefe de urgencias del centro hospitalario de Molina.
El servicio integral de urgencias trabaja las 24 horas, los 365
días del año, para proporcionar
a los pacientes un tratamiento
médico de calidad en un entorno seguro. Atienden a pacientes
de la Seguridad Social y de otras
compañías y aseguradoras.
Además, disponen de una unidad especializada en accidentes
de tráfico.
El servicio de urgencias del
Hospital de Molina está compuesto por un equipo multidisciplinar que trabaja para tratar
todas las necesidades de los
pacientes y cuenta con varias
áreas diferenciadas: urgencias
de adultos, con la presencia permanente de especialistas en cirugía ortopédica, traumatología y
cirugía general, medicina general e interna y digestiva.
Según señala el doctor Eduardo Rodríguez, “tenemos también
servicio de emergencias en el
que vemos casos de peligro vital
o traumatismos, entre otros. Se
trata de actuar y dar respuestas
con rapidez”.
Eduardo Rodríguez añade:
“estamos comprometidos con la
población de Molina. Por eso,
en el servicio de urgencias apostamos por la calidad en todos los
aspectos. Queremos satisfacer
s
Disponen de una
unidad especializada
en la que atienden
accidentes de tráfico
s
Está compuesto
por un equipo de
profesionales
multidisciplinar
El doctor Eduardo Rodríguez es el responsable de urgencias (FOTO MARÍA PESCADOR).
las necesidades de todos nuestros pacientes, basándonos siempre en la funcionalidad y efectividad de nuestros recursos”.
Al mismo tiempo, el servicio
de urgencias del Hospital de Moli-
XII ANIVERSARIO DEL HOS PITAL DE MOLINA. El Hospi-
Paella confeccionada por miembros del ayuntamiento de Molina(FOTOGRAFÍA J.A.C).
tal de Molina celebró su XII
aniversario el 1 de junio con
una jornada festiva en la que
el centro reconoció el apoyo
que ha recibido de agentes
sociales e instituciones. Los
homenajeados fueron Lola
Vicente, concejala de Sanidad de Molina; Pedro Gallego, auxiliar de urgencias; el
equipo de mejora en medio
ambiente del hospital; y
Mariano Camacho, enfermero de quirófano. Además,
se desarrollaron distintas
actividades a lo largo del día.
na está equipado con medios
diagnósticos de alta tecnología,
constantemente revisados, siempre listos y disponibles para asegurar una adecuada y oportuna
atención en salud, y un laboratorio perfectamente equipado para
hacer frente a cualquier eventualidad que se produzca.
“El paciente cuando llega al
servicio de urgencias del Hospital de Molina recibe un tratamiento estándar europeo. No
escatimamos cuando se trata de
su salud”, comenta el doctor
Eduardo Rodríguez.
Los circuitos y la velocidad
de respuesta que se ofrece en el
área de urgencias del Hospital
de Molina son analizados periódicamente con el objetivo de
mejorar el servicio proporcionado a los pacientes que acuden
al centro sanitario.
Más de 400 personas acudieron a la jornada festiva
del Hospital de Molina, entre
los que se encontraban el
delegado del Gobierno, Joaquín Bascuñana; el alcalde
de la localidad, Eduardo
Contreras; el director general de Presupuestos de la
Comunidad, Andrés Carrilo, además del personal del
hospital molinense y profesionales sanitarios de otros
centros hospitalarios y centros de salud de la Región.
Una de las atracciones de
mayor éxito fue el concurso de paellas.
Use las urgencias sólo
para los casos vitales
primera quincena junio de 2012
13
en buenas manos
“Apostamos por los jóvenes
investigadores murcianos”
Eugenio Ruiz, director de área de ‘la Caixa’, habla sobre la colaboración con la FEM
n María Pescador Rivera
Eugenio Ruiz es el director de
área de negocio de ‘la Caixa’ en
Molina de Segura. Esta entidad
colabora con la Fundación de
Estudios Médicos de Molina
(FEM). ¿Qué supone para un
banco como ‘la Caixa’ apoyar a
la FEM?
Desde sus orígenes, hace más
de un siglo, ‘la Caixa’ está comprometida con las personas, con
las necesidades de la sociedad
en la que desarrolla su actividad
financiera, y con las preocupaciones de los ciudadanos.
La acción social de ‘la Caixa’
representa la esencia del binomio de servicios financieros y
sociales que define a nuestra entidad. Como director de área de ‘la
Caixa’ es una enorme satisfacción ratificar la implicación de
nuestra entidad con Molina y sus
ciudadanos. Colaboramos con la
FEM desde el año 2006 porque
consideramos que sus objetivos
se corresponden y se encuentran
en la línea de los de nuestra Obra
Social. Gracias a ellos hemos
podido disfrutar de conferencias
de gran nivel por parte de los más
prestigiosos profesionales en diferentes campos.
Nuestro compromiso con la
Fundación contempla colaborar en su iniciativa de potenciar
la investigación de jóvenes investigadores en nuestra Región. Así,
promovemos iniciativas conjuntas y organizamos seminarios de
orientación científica para jóvenes estudiantes. Desde nuestra
entidad seguiremos ofreciendo
esfuerzo y profesionalidad para
conseguir que nuestro éxito contribuya a seguir colaborando con
este proyecto muchos años más.
¿Cuáles son los proyectos por
los que está apostando ‘la Caixa’?
Y la Obra Social, ¿qué está
haciendo en la Región?
Para 2012, la Obra Social ‘la
Caixa’ cuenta con un presupuesto de 500 millones de euros. De
esta cifra una parte importante
está siendo invertida en la Región
y se destina a la realización de
actividades socio-asistenciales,
culturales, científicas, educativas
y medioambientales.
¿Piensa que los bancos deberían implicarse más en la mejora de la calidad de vida de los ciudadanos en la actual situación?
En la actual situación económica, la importancia de la pro-
moción de programas sociales,
educativos, culturales y medioambientales que ayuden a paliar las
principales necesidades de las
personas adquiere, si cabe, más
importancia que nunca. A través
de su Obra Social, ‘la Caixa’
devuelve a la sociedad una parte importante de los beneficios
que genera la actividad financiera. Uno de nuestros valores irrenunciables y diferenciales que
Eugenio Ruiz, director de área de negocio
de ‘la Caixa’, en Molina de Segura (MPR).
mejor definen a nuestra entidad
es su compromiso con las personas y la sociedad.
Tire las pilas a contenedores
especiales para no contaminar
14
primera quincena junio de 2012
en buenas manos
Marcadores genéticos: la llave para tratar
de forma precoz la esclerosis múltiple
Especialistas, pacientes y periodistas se dieron cita en Sevilla para tratar el futuro de la enfermedad
n María Pescador Rivera
(enviada especial a Sevilla)
Los avances producidos en los
últimos años en el tratamiento de
la esclerosis múltiple son muchos.
“El diagnóstico es más rápido y
seguro, conocemos más sobre la
fisiopatología y la genética de la
enfermedad y, aunque seguimos
sin conocer su causa, contamos
con nuevos tratamientos más eficaces y personalizados”, aseguraba el doctor Guillermo Izquierdo, jefe del servicio de neurología del hospital Virgen de la
Macarena, de Sevilla, durante la
IV reunión sobre esclerosis múltiple organizada por Biogen Idec.
Durante estas jornadas se
expusieron las nuevas alternativas terapéuticas para mejorar la
calidad de vida de los pacientes
con esta enfermedad.
En palabras de Guido Decap,
vicepresidente de Biogen Idec
Iberia, “los retos de la investigación en esclerosis múltiple pasan
por encontrar marcadores biológicos que nos indiquen cómo
va a desarrollarse el curso de la
enfermedad y abordarla precozmente como puede ocurrir con
otras patologías, como la enfermedad de Alzheimer”. En este
sentido, “trabajar en la mejora de
la calidad de vida de los pacientes es otra de nuestras metas”,
señalaba el vicepresidente.
Últimos avances
Durante la última década se ha
producido un importante avance en la investigación de la esclerosis múltiple y, como consecuencia, en su tratamiento.
Los pacientes de la unidad de rehabilitación tienen programas específicos con un equipo multidisciplinar de profesionales(PESCADOR).
De izq. a dcha: Anja Hochsprung, fisioterapeuta; doctor Guillermo Izquierdo; Gloria Guerrero, paciente; Alfredo Pedrosa, periodista; y Guido Decap, vicepresidente Biogen Idec (MPR).
El ejercicio físico es vital (FOTO PESCADOR).
Uno de los fármacos que ha
representado este avance es natalizumab, “el primer tratamiento
que ha sido capaz de demostrar
eficacia de manera individualizada. Es capaz de disminuir de forma destacable la progresión de
la discapacidad, apreciándose,
en algunos casos, mejoría en las
capacidades del paciente”, aseguró el doctor Izquierdo.
Asimismo, uno de los retos en
el abordaje de la enfermedad es
la seguridad de los tratamientos
y las nuevas formas de optimizar la administración de los fármacos. Este es el caso de la nueva presentación del interferón
beta-1a como primer autoinyectable intramuscular, una innovación que aporta facilidad en
la administración del tratamiento, y una mayor adherencia.
Otro avance ha sido el desarrollo de fármacos orales. Este
es el caso de BG-12, “un tratamiento que está demostrando
una gran eficacia (alrededor del
50%), al que hay que añadir una
gran tolerancia”, comentaba el
doctor izquierdo. Actualmente,
BG-12 se encuentra en fase de
aprobación por parte de la Food
and Drug Administration (FDA)
y la European Medicines Agency
(EMA). “Si las agencias reguladoras lo aprueban, BG-12 podría
suponer una importante opción
terapéutica oral para los pacientes”, señalaba el especialista.
La movilidad
Uno de los problemas a los que
se enfrentan las personas que
padecen esclerosis múltiple es
que su movilidad se ve afectada.
La gravedad de la afectación
dependerá de la etapa de desarrollo de la enfermedad y puede ir desde una simple torpeza al
caminar, hasta la dependencia o
la inmovilidad total.
“Uno de los primeros síntomas que detectan los pacientes
es la dificultad a la hora de caminar, con las consecuentes limitaciones de sus actividades cotidianas”, expone Anja Hochsprung,
fisioterapeuta responsable de la
unidad de neurofisioterapia biofuncional del hospital Virgen de
la Macarena, de Sevilla.
Por eso, “detener el ejercicio
físico es un error. Es vital tratar
de mantenerse y estimular el
cerebro para que sea capaz de
realizar los ajustes necesarios lo
más precozmente posible para
controlar la disfunción motriz”.
Además, la falta de conocimiento y comprensión es uno de
los mayores problemas que acarrea esta enfermedad. Para hacer
frente a esta problemática, Anja
Hochsprung habla de “establecer un abordaje interdisciplinar,
como el que tenemos en la unidad de esclerosis múltiple del servicio de neurología del Macarena, donde neurólogos, neuropsicólogos, psicólogos clínicos,
enfermeros, fisioterapeutas, trabajadores sociales, nutricionistas, entre otros, interactuamos
para ofrecer al paciente el mejor
tratamiento, de la manera más
inmediata y dinámica posible”.
Se trata de bombardear al
cerebro con estímulos que activen nuevos caminos neurológicos que ayuden a reemplazar la
función alterada o apoyarla si
está disminuida, y que permitan
sustituir la función original con
las mínimas consecuencias para
la persona.
Revise su visión al menos
una vez al año
primera quincena junio de 2012
15
en buenas manos
Un vistazo a dos mil años de termalismo
El balneario de Archena, líder nacional en turismo de salud, mantendrá abierto hasta diciembre
una exposición que recoge el origen de sus termas desde la época romana hasta la actualidad
n Juan Alfonso de Celestino
El balneario de Archena está de
celebración. Con motivo de conmemorarse los 150 años del hotel
Termas, (edificio emblemático
ubicado en el complejo termal),
se ha inaugurado una exposición bajo el título ‘Dos mil años
del balneario de Archena’. En ella
se pueden apreciar pinturas, epigrafías romanas y objetos de uso
común en el balneario entre 1890
y 1940. Así, el visitante realiza
un verdadero recorrido histórico del uso de las aguas mineromedicinales en Archena desde
el año 1200 a.C. hasta hoy. En la
exposición ha colaborado la Universidad de Murcia.
La inauguración oficial del acto
tuvo lugar el pasado 24 de mayo.
El director general del balneario,
Miguel Lloret Pérez, destacó
En la foto de la izquierda las autoridades visitaron la exposición, que el resto de visitantes podrán apreciar hasta diciembre (FOTO S21).
durante el evento que en los últimos 30 años el complejo de
Archena se ha convertido en un
referente nacional en lo concerniente a oferta termal, instalaciones, calidad, número de clientes
y atractivo. “Las aguas de las que
se disfruta actualmente permanecido más de 15.000 años bajo
tierra y tienen innumerables
beneficios para la salud”, manifestó Miguel Lloret.
La alcaldesa de Archena,
Patricia Fernández, recalcó que
el balneario es la principal
empresa del municipio y un
importante foco de cultura, salud
y trabajo.
A su vez, el vicepresidente del
gobierno regional, Juan Bernal,
recordó que las instalaciones
guardan muchos recuerdos e historias de miles de visitantes, anónimos e ilustres, conviviéndose
en una auténtica atracción turística regional. “El Gobierno Regional está centrando sus esfuerzos
en la comercialización y gestión
de paquetes turísticos en los que
se incluye el turismo de balneario". El objetivo es incrementar
el nivel ocupación hotelera en este
tipo de instalaciones, así como
en otras ofertas más tradicionales de la Región.
El balneario de Archena ha
recibido diversos galardones,
entre los que destaca el sello de
calidad 'EUROSPA med', el sello
de Calidad del Instituto de Calidad Turística Española o la
medalla de oro de la Villa.
La exposición está situada en
el amplio vestíbulo (conecta el
aparcamiento subterráneo con
las piscinas, las tiendas y los
hoteles). Estará abierto hasta el
15 de diciembre de 2012, todos
los días excepto los lunes, de 11
a 14 horas y de 17 a 20 horas.
Evite dejar fármacos
al alcance de los niños
16
primera quincena junio de 2012
en buenas manos
Juan Antonio
Carreras
POLÍCIA LOCAL Y CRIMINÓLOGO
La hoja de rescate
n El tiempo es oro, y nunca
mejor dicho, cuando estamos
implicados en un accidente y
la vida nos va en ello. Unos
minutos, incluso unos segundos, pueden ser vitales para
no morir tras sufrir un accidente grave. El 75% de los
fallecimientos tiene lugar en
la primera hora que sigue al
siniestro, es la que se conoce
como ‘hora dorada’.
La hoja de rescate es el folio
con información técnica del
vehículo, y cuyo conocimiento es muy importante para los
bomberos que acuden a rescatarlos de forma rápida y
segura, reduciendo el tiempo
de atención al accidentado.
s
Es un documento
con los datos
técnicos del vehículo
para los rescatadores
Hay que rescatar al accidentado
por debajo de la hora dorada.
Por ello, el Real Automóvil
Club (RACE) ha puesto en marcha una iniciativa, que lleva años
funcionando en Alemania, para
facilitar el trabajo de quien debe
auxiliar en caso de siniestro.
Hoy en día los vehículos son
cada vez más sofisticados y sus
Las hojas de rescate están disponibles en internet y ayudan a los equipos de rescate en caso de siniestro(FOTO SALUD 21).
componentes más complejos:
alta tensión, cargas de airbags,
cinturones, tipo de combustible,
puntos de corte de carrocería,
etcétera.
Los expertos recomiendan
que la hoja se coloque en el interior del parasol, acompañada de
una pegatina en el parabrisas
que se puede obtener en las oficinas del RACE.
Sin embargo, hay algunos
inconvenientes: no en todos los
vehículos se puede colocar la
hoja en dicho lugar, no aparecen todas las marcas, ni están
todas en castellano.
Pero me surgen varias ideas.
Con el avance tecnológico de los
últimos tiempos ¿no sería mejor
utilizar un código QR? Es parecido al de barras y puede incluir
toda la información de la hoja
de rescate, que sería leído por
los bomberos con un dispositivo móvil. Más rápido, seguro y
sencillo. ¿Y si pedimos a los
fabricantes de vehículos incluir
las hojas o códigos en la
carrocería, como el número
de bastidor o matrícula? Ya
existen aplicaciones para los
móviles que leen estos códigos.
Las hojas están disponibles en www.hojaderescate.es y a través de los fabricantes de los vehículos. Yo
ya la llevo en mi coche. Es
un pequeño detalle que puede salvar muchas vidas en
situaciones límite.
En un incendio repte por el
suelo para evitar el humo
primera quincena junio de 2012
diálogos
‘Trato y tratamiento’ lleva por título el libro
escrito por Rafael Pacheco Guevara, responsable de la unidad de medicina judicial y ética
médica del hospital Reina Sofía, de Murcia. Profesor de la Facultad de Medicina de Murcia, es
experto en bioética y medicina legal. Además,
fue gerente del hospital Los Arcos, en San
Javier, y del hospital general Reina Sofía, de
Murcia. Es un experto también en deontología
médica y, por tal motivo, es requerido por diver-
17
sos organismos para realizar labores docentes
y de asesoramiento. Recientemente, se ha presentado su libro que recoge reflexiones prácticas sobre la vida y la práctica sanitaria con
un afán divulgativo y didáctico.
q
“El trato que reciben los pacientes
algunas veces no es el que esperan”
Rafael Pacheco, experto en medicina legal, saca a la luz un libro de reflexiones sobre ética médica
n Juan Alfonso de Celestino
¿En qué consiste su libro?
Es adecuado para estudiantes
de ciencias de la salud, pero tanto en las ideas como en el lenguaje es asumible para la generalidad del público. Es una recopilación de artículos recogidos en un
blog que ha tenido una buena
acogida: 40.000 entradas en 20
meses. Defiendo en el libro que
la medicina sin ética nunca funcionó y nunca puede funcionar.
¿Qué inquieta a la población?
La inquietud fundamental es
el mantenimiento y la universalidad de la sanidad, que es uno
de los éxitos más importantes de
este país, pero su mantenimiento es muy caro y conlleva dificultades que son palpables en las
actuales circunstancias. Hay un
desfase entre las grandes expectativas de la población por el
poder resolutivo de la medicina
actual y la realidad del sistema
sanitario, que siendo un buen sistema a veces no consigue los
supuestos demandados.
¿Por eso se ponen más denuncias contra los médicos?
Sin duda. Las grandes expectativas hacen que las frustraciones
surjan enseguida porque la población no ha conseguido los resultados que se esperaban ante la
capacidad resolutiva del sistema
sanitario. Como la justicontempla que ha habicia es gratuita y la sociedo un miedo escénico a
dad está judicializada, se
los avances de la ciencia
promueve que si algo va
por cuanto pudiera derimal se ponga la denunvarse de ello un cuestiocia para que los jueces
namiento de los orígenes
delimiten, a pesar de que
divinos. También ha habila medicina no es una
do sabios como el jesuiciencia exacta. Y el médita Theilhard de Charco es consciente de ello,
din que, a través de sus
por eso algunas veces
escritos, logró convencer
actúa a la defensiva y eso
que los avances científiencarece mucho la asiscos no ponen en entreditencia sanitaria porque
cho el posible origen divihay que pedir más prueno de la vida. Pero a
bas complementarias que
pesar de ello, sigue queigual que no eran estricdando aún esa secuela.
tamente necesarias. Esta
Es humanamente entendinámica nos perjudica
dible, pero es lamentable.
a todos porque se gastan
Es un error porque no se
Rafal Pacheco Guevara, médico del Reina Sofía (FOTO S21).
unos recursos que haríle puede poner puertas
an falta en casos más necesarios.
España se hace buena medicina
al campo; lo que sí es verdad es
Paradójicamente, cuando la mediy tienen confianza en los médicos
que no todo lo que se puede
cina tiene más medios y más
como científicos. En cambio, el
hacer se debe hacer. Por eso, desresuelve, es cuando llegan más
trato que reciben muchas veces
de el punto de la ética civil, hay
casos a los tribunales, y es porno es el que esperan. Se ponen
que estar pendiente de que los
que la sociedad se ha hecho más
más reclamaciones por la sensaavances científicos siempre tenexigente y concibe la salud como
ción de no haber sido tratados de
gan como objetivo mejorar la caliun derecho.
forma adecuada que por el condad de vida de las personas.
Con tanta tecnología para
vencimiento de que no se ha
acertar en diagnósticos y tratahecho lo que se debía desde el
mientos, ¿no está ‘deshumanipunto de vista científico-técnico.
zada’ la medicina actual?
La medicina tiene tanto de trato
Si a los enfermos se les preguncomo de tratamiento.
ta, ¿qué quiere usted de los médi¿Las creencias religiosas no
cos?, seguramente contestarán:
frenan los avances de la ciencia?
trato y tratamiento. Saben que en
Cualquiera que vea la historia
Ante la crisis actual, ¿cuál es
la moral de los médicos?
Pues no precisamente buena.
Los médicos entendemos que hay
falta de recursos, pero el médico
se sabe sometido a mucha presión, soporta una gran responsabilidad y es consciente de que
le ha costado mucho tiempo prepararse. Lógicamente, esa persona reclama un sueldo digno y
un cierto reconocimiento porque
está asumiendo responsabilidades al ver a un enfermo. Entendemos que haya que hacer recortes, pero también entendemos
que habría que hacer una mejor
política fiscal, que habría que
recortar coches oficiales, nos
cuestionamos si hacen falta 17
parlamentos, si es necesaria tanta empresa pública, si son necesarias tantas dietas de políticos
etc. y a lo mejor no sería necesario recortar el sueldo de los profesionales sanitarios, ya que la
población lo que más valora del
estado de bienestar es la salud y
la asistencia sanitaria.
Flexione las rodillas
cuando coja peso del suelo
18
primera quincena junio de 2012
en primera persona
Los dos principales sindicatos profesionales del
sector sanitario, la patronal de la sanidad privada y el presidente de la sociedad de los médicos
de familia y comunitaria opinan sobre las medidas que tendrían que emprenderse para salvar
nuestro actual sistema sanitario, inmerso en una
crisis que no la hemos generado, pero que la
sufrimos. Estas propuestas complementan las
que nos ofrecieron los presidentes de los colegios profesionales en la anterior edición de
SALUD21 (descargar el nº 100 a través de
www.salud21murcia.es). En todos los casos, los
expertos coinciden en que los recortes no deben
recaer sobre el sistema sanitario, una conquista que nos asegura la igualdad entre todos los
ciudadanos.
Los recortes por la crisis no
deberían recaer en la sanidad
Opinan los sindicatos profesionales, la patronal del sector y los médicos de familia
q
Juan de Dios, pte. de la Sociedad Murciana de Medicina de Familia y Comunitaria
Médicos de Familia y
Comunitaria
Fernando Mesa del Castillo, presidente
de la Unión Murciana de Hospitales
Unión Murciana de Hospitales
Todos juntos por la
eficiencia sanitaria
La grave crisis por la que atraviesa España ha llevado a la sanidad a una situación difícil y complicada. Estamos en un momento en el que es necesaria la
adopción de importantes medi-
José Antonio Blaya, presidente del
Sindicato de Enfermería de la Región
Sindicato de Enfermería
Más enfermeros para
el sistema murciano
En el sindicato de enfermería en
España (SATSE) creemos en el
estado del bienestar y en la sanidad pública, pero gestionándola bien y pidiendo responsabilidades jurídicas para aquellos que
despilfarran el dinero o consienten prebendas dentro de nues-
das y la colaboración de todos
para salvar uno de los sectores
más importantes y más valorados por la sociedad. No podemos
olvidar que la sanidad es un derecho de todos los ciudadanos.
Desde la Unión Murciana de
Hospitales, que engloba a 25 centros privados y tiene 4.000 trabajadores, estamos manteniendo
servicios y empleos en una situación delicada.
Actualmente, el Servicio Murciano de Salud (SMS) nos debe
más de 70 millones de euros. A
pesar de ello, mantenemos nuestro máximo esfuerzo porque
entendemos que nuestro funcionamiento es clave para lograr una
sanidad de calidad en la Región.
La nuestra es una sanidad privada al servicio de la sanidad pública; es, en definitiva, una sanidad
pública con gestión privada.
tro sistema sanitario hacia personas o colectivos.
Se necesitan más profesionales de enfermería en nuestra
sanidad murciana para poder
dar los cuidados, poner tratamientos, aumentar la prevención
y fortalecer el sistema sanitario.
El XXI es el siglo del cuidado,
no de la ‘medicalización’ como
dice la Organización Mundial de
la Salud (OMS). No 'medicalicemos' más la sanidad, pues la
seguiremos encareciendo.
Las medidas de ahorro tienen
que venir de otros sectores y los
políticos lo saben muy bien.
No se puede deteriorar más
nuestro sistema sanitario a cambio de tener más administración
y mas políticos y altos cargos al
frente de la misma. Las medidas
que se tomen debe basarse en
el bienestar de los usuarios de
nuestra sanidad.
José Antonio Blaya, presidente del Sindicato Enfermería
(SATSE)
A través de los conciertos que
existen con el SMS para la atención a enfermos por parte de nuestros propios profesionales o para
la utilización de nuestras instalaciones por médicos del servicio
público, los centros de la Unión
Murciana de Hospitales representan más del 30% de la sanidad
pública que se lleva a cabo en la
Región. Es conveniente destacar
que sanidad pública es la que se
paga con los impuestos.
Como en todos los sectores de
la Administración, es imprescindible tomar todas las medidas precisas para conseguir un alto grado de eficiencia y eficacia. Por ello,
entendemos que es necesario llevar a cabo 3 medidas: por un lado,
aumentar los conciertos del SMS
con otros centros, como es el caso
de la Unión Murciana de Hospitales. La segunda medida es incre-
Francisco Miralles, presidente del
Sindicato Médico de la Región
Sindicato Médico
Salud y sanidad: fuera
del debate político
Todos los agentes involucrados
en la sanidad tienen la obligación
de colaborar para que el sistema
público sanitario y la salud de los
ciudadanos no se resientan, elaborando un gran pacto en el que
salud y sanidad queden fuera del
debate político. Los políticos
deben priorizar los recursos disponibles, proteger la sanidad
pública y a todos los que actúan
en ella, explicando las medidas
mentar la sanidad privada pura.
Los ciudadanos que eligen esta
opción pagan la sanidad pública con sus impuestos, pero no la
utilizan; eso contribuye a descongestionar y abaratar la sanidad
pública. Por último, una gestión
público-privados en los centros
sanitarios públicos. Está demostrado que este tipo de gestión
logra un mayor porcentaje de eficacia y eficiencia.
Por todo ello, es necesaria la
participación y colaboración de
todos los implicados para tomar
y aplicar las medidas que permitan mantener una sanidad de
calidad al servicio de los ciudadanos. Todos tenemos que arrimar el hombro.
Fernando Mesa del Castillo,
presidente de la Unión Murciana de Hospitales
que se toman y garantizando que
sus decisiones se establecen para
proteger la salud de todos, independientemente de otro interés
y lejos de la búsqueda de votos.
Los gestores deben emprender medidas correctoras para el
uso eficiente de los recursos,
transformando lo que está mal
hecho por lo que más beneficia a
los usuarios, y buscando alianzas
entre políticos y profesionales.
Los profesionales deben generar un buen clima de trabajo,
defenderse ante los ataques inmerecidos, del mismo modo que han
de dar un uso efectivo y eficiente a los recursos que emplean en
la actividad diaria.
Los pacientes tienen que ser
responsables en el uso de los servicios sanitarios, de las urgencias, de las consultas de atención
primaria y especializada, siguiendo mejor los tratamientos y consultando siempre con su médico.
Francisco Miralles, presidente del Sindicato Médico
Sinceridad y gestos
reales del SMS
Los médicos de familia estamos
en el punto de mira de la Administración como parte responsable de la crisis financiera del
sistema sanitario público, sobre
todo por el elevado coste en farmacia del Servicio Murciano de
Salud (SMS), cuestión que no
es real sino producto de un mal
análisis de dónde realmente se
genera el gasto y de una burocratización excesiva de las consultas de atención primaria.
Ésta exige sinceridad del SMS
sobre cuáles son sus intenciones y cuál es la situación real
de nuestra sanidad, y gestos
que demuestren lo que dicen
nuestros gestores: que la atención primaria es parte de la
solución para la sostenibilidad
del sistema sanitario público.
Entre las diversas medidas
que demostrarían buenas intenciones estaría, por un lado, una
mejor financiación de la atención primaria (debería ser el
25% del total). Por otro, un cambio en el organigrama de la
dirección de las distintas áreas,
dando un papel relevante a la
atención primaria en sí, e intentando recuperar lo perdido en
los últimos años. Además, una
mejor coordinación a nivel hospitalario como algo esencial para
aumentar la eficiencia.
Se debería promocionar las
nuevas tecnologías para llegar
a una historia clínica única ágil
y a una receta electrónica práctica para el usuario del sistema
público, y una gestión de la burocracia correcta para no duplicar
trabajo y para que el único beneficiado sea el usuario.
Juan de Dios González, pte. S.
Murciana de Medicina de
Familia y Comunitaria
Es ideal andar cada día
unos siete kilómetros
primera quincena junio de 2012
19
saber consumir
Dulces Sueños tiene fábrica propia y usa materiales de última generación(S21)
H PUBLIRREPORTAJE
El transporte, el montaje y la recogida del material viejo son gratuitos(S21)
La empresa de descanso ofrece un servicio atento y personalizado(S21)
Dulces Sueños, descanso al mejor precio
La empresa dispone de fábrica propia en donde utilizan materiales de última generación y ofrece
a todos sus clientes un servicio completamente gratuito para la recogida del material viejo
n Redacción
Durante el día debemos estar
descansados y sin dolores de
espalda para rendir. Aprovechar
el tiempo de sueño para el descanso es fundamental para nuestro bienestar. Si dormimos sobre
un colchón en malas condiciones, la espalda irá adquiriendo,
poco a poco, ciertos vicios y malformaciones que pueden traernos importantes consecuencias.
Elegir y comprar un buen colchón es una de las mejores inversiones para la salud. Es el elemento esencial a la hora de dormir. Y en Dulces Sueños saben
que debe estar adecuado a nuestras características. Esta empresa es especialista en el descanso de adultos y de niños de todas
las edades. “Contamos con profesionales que llevan trabajando más de 20 años en el sector.
En nuestros puntos de venta
tenemos personal altamente cualificado para orientar a cada persona a elegir lo que más le conviene. Además, somos los propios fabricantes, y cada detalle
lo cuidamos al máximo para que
nuestros clientes puedan descansar de la mejor manera”,
explican desde Dulces Sueños.
Los materiales y tejidos son
básicos para tener un buen colchón, y en Dulces Sueños lo
saben. Trabajan con las mejores
calidades y materiales de última
generación para la elaboración
de sistemas de descanso, “como
la viscoelástica (memory foam)
de varias densidades, látex 100%,
la fibra de coco, maya 3D-respiral o el eliocel, entre otras muchas
posibilidades”, aseguran desde
la empresa murciana.
“Empleamos los mejores teji-
dos para la fabricación a mano
de nuestros colchones, y realizamos tratamientos naturales para
ofrecer un acabado perfecto y
cuidado”, señalan en la empresa.
Un descanso óptimo es muy
importante, pero el precio también debemos tenerlo en cuenta. Por ello, Dulces Sueños ofrece los precios más competitivos
del mercado, con descuentos de
hasta un 50% en todos los colchones. Ahora, también podrá
disfrutar de la calidad de Dulces
Sueños en la nueva sede de Lorca (c/ Floridablanca, nº 14, junto al centro de salud Santa Rosa
de Lima). ”Nuestros productos
están garantizados y, si hay alguna duda, el servicio post-venta
lo soluciona”, comentan en Dulces Sueños. Disponen también
de un servicio gratis de recogida del material viejo del cliente.
PUNTOS DE VENTA
DE DULCES SUEÑOS
q Lorca. c/ Floridablanca nº 14
q Cieza. c/ Sta. Ana, nº 20. Telé-
(junto al centro de salud Sta. Rosa).
fono: 968 765 811.
q Molina de Segura.
q Cartagena. Paseo Alfonso
c/ Paraguay, número 7 (La Serreta).
XIII, nº 31. Teléfono: 968 526 526.
Teléfono: 968 640 288.
q Orihuela. c/ Aragón, nº 2.
q Murcia. c/ Ricardo Gil, nº 1 Tlfno.
Teléfono: 965 325 563.
968 225 848. // c/ Puerta Nueva,
nº 21 Tlfno. 968 894 879. // c/Isaac
q Playa Flamenca. c/ Comer-
Albéniz, nº 12 Tlfno. 968 299 417.
cial Flamenca Beach. Local, 126.
Teléfono: 965 321 701.
q Cabezo de Torres. Avd. Atalayas (junto a gasolinera; antiguo
q Torrevieja. c/ Concepción,
Banco Pastor). Tfno: 968 835 166.
nº 8. Teléfono: 965 710 058.
q Puente Tocinos. c/ Mayor,
q
nº 70. Teléfono: 968 235 590.
Email: info@sefredescanso.es
Web: www.sefredescanso.es
20
No consuma agua si no
conoce su origen
primera quincena junio de 2012
en grupo
El deporte, fuente de vida y solidaridad
Los Asociación Española de Trasplantados promueve en junio en los municipios de la Región un
programa para promocionar la salud y la donación de órganos con el apoyo de equipos de fútbol
n Estela Casais Díaz
Diferentes clubes de fútbol de
élite, como el Getafe o el Sabadell, y otros equipos de diversas
disciplinas y categorías de las
localidades de la Región participarán en el proyecto ‘Vida en el
deporte’, organizado por la Asociación Española de Trasplantados (AET).
Se pretende que esta idea llegue a los 45 municipios de la
Región para que todos se comprometan con la vida. Así, los
equipos que participen en el proyecto serán patrocinados por la
asociación y llevarán en sus
prendas deportivas el eslogan
‘Regala vida. Dona órganos.
Además, la Asociación Española de Trasplantados les obsequiará con un desfibrilador.
El objetivo es conseguir que
s
Está previsto regalar
desfibriladores
a las entidades
colaboradoras
Juan Pedro Baños, presidente de la Asociación Española de Trasplantados (MPR).
los deportistas que se sumen a
este proyecto de vida logren promocionar la salud entre los ciudadanos y contribuyan a salvar
vidas mediante la concienciación
de la donación de órganos.
Asimismo, con el proyecto
‘Vida en el deporte’, que se inicia con motivo del Día Nacional
del Donante (primer miércoles
de junio), se organizarán galas
deportivas solidarias para continuar con su labor informativa.
Juan Pedro Baños, presidente de la Asociación Española de
Trasplantados, ha ejecutado este
proyecto en primera instancia
para la Región, y para ello ha contado con los voluntarios de la
Asociación Española de Trasplantados en Murcia. Así, con el proyecto ‘Vida en el deporte’ se generan puestos de trabajo y se organizan actividades culturales y
deportivas por la vida y la salud.
El fin último de la Asociación
es que, una vez culmine el proyecto en la comunidad murciana, estos voluntarios colaboren
para difundir la iniciativa en
otras zonas de España.
Las personas interesadas en
participar pueden llamar al 968
864 509, o acudir a la sede de
Alcer, en la calle Escritor Alcalá Yáñez, 4, ubicado en Murcia.
Antes de tomar un fármaco
verifique su caducidad
primera quincena junio de 2012
21
en grupo
Los afectados de miastenia
impulsan la investigación
para buscar un tratamiento
Es una enfermedad no contagiosa catalogada como rara
n Redacción
La miastenia gravis es una enfermedad neuromuscular autoinmune y de origen desconocido.
Se caracteriza por la debilidad, agotamiento y fatiga de los
músculos del cuerpo. Es crónica, y en la mayoría de los casos
es causa de discapacidad pues
debilita la fuerza muscular necesaria para las labores cotidianas.
No hay curación y la medicación que se aplica a las personas
afectadas es para aliviar la sintomatología: caída de uno o ambos
párpados, visión doble, dificultad para hablar o ingerir alimentos, debilidad muscular en extre-
midades o, en ciertos casos, dificultad respiratoria.
La incidencia de esta enfermedad no contagiosa y catalogada como rara es de 20 por
cada 100.000 habitantes, lo cual
significa que en España hay unas
9.000 personas afectadas.
La Asociación Miastenia de
España (AMES) se constituyó el
25 de febrero de 2009, y cuenta
actualmente con 247 socios. Se
trata de una asociación sin ánimo de lucro que pretende dar
respuesta a las necesidades de
las personas afectadas de miastenia gravis y congénita y a las
de sus familiares.
En Murcia existe una delegación, cuyo número de teléfono
es 696 409 308.
Desde la asociación pretenden
sensibilizar a la sociedad sobre
la existencia de esta patología, al
tiempo que intentan que se generen los recursos materiales y
humanos necesarios para que sea
objeto del estudio e investigación
y se logre encontrar una solución.
Actividades
La Asociación Miastenia de España desarrolla diversas actividades a lo largo del año. Jornadas
informativas tanto para afectados y familiares como para pro-
Los afectados de miastenia y familiares hacen encuentros informativos (FOTO AMES).
fesionales relacionados con esta
enfermedad, talleres GAM (grupos de ayuda mutua), talleres de
‘Tai Chi, ‘mindfulness’, de técnicas de relajación, así como convivencias y encuentros.
Además, desde la asociación
se mantienen contacto, de forma
periódica, con neurólogos y profesionales para conocer cualquier
avance en investigación o en nuevos tratamientos.
Con la ayuda de estos profesionales se han confeccionado
documentos informativos, como
la ‘cartilla del miasténico’ o el
‘carnet del miasténico’, con información de los medicamentos
contraindicados.
Actualmente, se están preparando una guía de la enfermedad de alto contenido informativo para distribuirla por los distintos hospitales de España, con
el objetivo de hacerla llegar a los
pacientes de miastenia, especialmente a los recién diagnosticados, con el fin de que les sirva
de ayuda en los momentos iniciales y cuando se encuentren
más desconcertados.
ASOCIACIÓN MIASTENIA
www.miasteniagravis.es
Teléfono: 696 409 308
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Comer cinco veces al día
es más saludable
primera quincena junio de 2012
comer sano
LA RECETA
ElPozo lanza los empanados
‘extra crujientes’ sin gluten
Es un alimento muy adecuado para los celíacos que suman medio millón en España
n Redacción
ElPozo lanza al mercado una
gama innovadora de empanados
refrigerados sin gluten, ‘extra crujientes’, fáciles y rápidos de preparar. Casi medio millón de personas en España tiene intolerancia al gluten, es decir, son celíacos,
aunque sólo el 10% están diagnosticados, según datos del
Ministerio de Sanidad.
ElPozo, consciente de este
fenómeno creciente, ha adaptado una gama de productos cárnicos empanados para que sea
apta para toda la familia.
Están elaborados con una
rigurosa selección de materias
primas con el fin de asegurar la
ausencia de gluten. Son ‘extra
crujientes’ porque están rebozados con una receta exclusiva y
una cobertura fina.
El secreto: tienen poco porcentaje de pan, por lo que no se
humedece y se adhiere al producto. Así, son limpios y fáciles
de manipular.
La gama se compone de esca-
lope de cerdo, de pollo, San Jacobo, ‘nuggets’ de pollo y croquetas de jamón ibérico.
A esta iniciativa, realmente
pionera en el mundo del empanado, se suma la firme apuesta
de esta compañía por elaborar
todos sus productos sin gluten.
En el ElPozo alimentación se
trabaja firmemente por cuidar la
salud. Trabajan en el desarrollo
de una ‘alimentación cárnica saludable’ con las gamas de productos ‘BienStar’ y ‘All Natural’,
reforzando los valores de cada
una de ellas y apostando por la
diferenciación en valores, productos y formatos. Ese es uno de
los retos a los que la compañía
española se enfrenta cada día.
Sus esfuerzos en I+D+i se centran en el desarrollo de productos que cuiden a los consumidores, que les ayude a mantener la
salud, a controlar su peso, a minimizar las alergias, y que puedan
poseer propiedades antioxidantes, anticolesterolémicas o antihipertensivas.
Empanada de
berberechos
INGREDIENTES
- 1,5 kg. de berberechos
- 2 masas para empanada
- 2 cebollas
- 1 pimiento morrón
- 1 huevo, agua, aceite y sal
PREPARACIÓN
1º) Corte la cebolla en juliana fina y póngala a pochar
en una sartén con aceite.
Sazone. Cuando tome color,
añada el pimiento pelado y
cortado en juliana. Sazone y
cocine durante 10 minutos.
2º) Limpie los berberechos
en abundante agua fría. Póngalos a cocer en una cazuela con un poco de agua. Tape
y deje hervir hasta que se
abran. Retire la carne del
berberecho y reserve.
3º) Estire las masas de empanada y ponga encima la
cebolla, el pimiento y los berberechos. Cierre la masa y
selle los bordes. Coloque la
empanada en una placa para
horno cubierta con papel de
hornear. Bata un huevo y
pinte las empanadas para
que cojan brillo. Haga en el
centro un agujero para que
salga el vapor. Hornee a 200º
C durante 20 minutos.
primera quincena junio de 2012
Es fundamental el aporte de
calcio en la dieta diaria
23
veteranos
H PUBLIRREPORTAJE
Tuttiscooter celebra su 3º aniversario
y ofrece grandes descuentos este mes
Dispone de asistencia post-venta para el arreglo de todas las marcas de aparatos de movilidad
n Redacción
Tuttiscooter, empresa líder en
movilidad en la Región, cumple
su tercer aniversario.
La firma lo celebra ofreciendo una importante línea de descuentos y financiaciones especiales que facilitan el acceso de
sus clientes a una amplia gama
de productos, compuesta por
scooter y sillas de ruedas eléctricas, grúas, camas articuladas,
sillas salva-escaleras portátiles
y con plataformas, elevadores
unifamiliares y otros dispositivos que aportan mayor autonomía y calidad de vida a las personas con movilidad reducida.
Además, durante este mes de
celebración para la empresa cartagenera, Tuttiscooter lanza una
promoción en scooter y sillas de
Juan Jesús Páez es el gerente de la compañía del sector de movilidad eléctrica (S21).
ruedas eléctricas con un 10% de
descuento en el precio final, si
se trata de pago al contado, o
bien, el cliente se puede acoger
a un plan de financiación sin
intereses de 3, 6 o 12 meses
(según sus necesidades).
Tuttiscooter se preocupa de
mejorar la calidad de vida de sus
clientes. Así, ofrece un servicio
permanente de alquiler de cualquiera de sus productos y ayudas técnicas, bien por una temporada o para casos puntuales.
Tuttiscooter también dispone
de un servicio post-venta para
solucionar cualquier problema.
Estos dispositivos eléctricos hay
que revisarlos, como mínimo, una
vez al año para que los motores
no sufran y así evitar averías a
corto o largo plazo. “Pensamos
que un producto se puede averiar y por ello, cuando reparamos
un artículo sea nuestro o no, Tuttiscooter lo recoge en el domicilio y le ofrece, sin costo alguno,
un producto de sustitución hasta la entrega de la reparación. De
este modo, conseguimos que el
cliente tenga un servicio permanente y de calidad”, señala Juan
Jesús Páez, gerente de la compañía de Tuttiscooter.
La sede central de Tuttiscooter está en la calle Alfonso X El
Sabio, nº 6, en Cartagena. Puede
llamar a los teléfonos 968 957
795 y 616 566 981, y le darán la
información que necesite. Para
cualquier duda, también puede
consultar con la empresa a través del correo electrónico siguiente: info@tuttiscooter.com.
Es saludable cepillarse los
dientes tras cada comida
24
primera quincena junio de 2012
al natural
La alfalfa, una fuente rica en minerales
beneficiosos para mantenerse sano
La planta ayuda a mejorar las uñas frágiles y regenera los cabellos apagados y quebradizos
n M. P. R.
La alfalfa es una planta originaria de África del Norte y de Asia.
Los árabes la bautizaron con el
nombre de ‘al-fac-facah’, que
significa ‘madre de todos los alimentos’. Utilizaban esta planta
como protectora del cabello e,
incluso, para fortalecerlo.
La alfalfa constituye una de
las fuentes minerales más ricas
y conocidas gracias a su raíz, que
absorbe nutrientes difícilmente
accesibles a otras plantas.
Tradicionalmente se ha utilizado el exudado de las hojas de
alfalfa, el cual es rico en proteínas (entre un 40 y un 50%), aminoácidos (utilizados para la síntesis de proteínas), minerales
como el calcio, y oligoelementos
La alfalfa es un estimulante general y es beneficiosa para mejorar las uñas frágiles y cabello quebradizo (FOTOGRAFÍA SALUD21).
pasatiempos
(Soluciones en la página 17)
(como el hierro, fósforo, selenio,
zinc, sílice y cobre). Es un estimulante general y, especialmente
gracias a sus efectos remineralizantes, es beneficiosa para mejorar los problemas de uñas frágiles y los cabellos apagados, quebradizos o con puntas abiertas.
La alfalfa aporta todas la vitaminas conocidas, incluida la vitamina K, esencial para la síntesis
de los factores de coagulación,
por lo que se recomienda en
casos de anemia. Hay que destacar la presencia de un estrógeno vegetal en la alfalfa, el
cumestrol, que posee una doble
acción: hormonal y remineralizante por el calcio y la sílice que
lleva. Así, ingerir alfalfa es útil
para quien sufra osteoporosis.
Nunca deje desasistido a un
accidentado de tráfico
primera quincena junio de 2012
25
mundo verde
Compartir el coche ayuda
a reducir en un 76% las
emisiones contaminantes
El ‘car sharing’ es muy adecuado para las grandes ciudades
Viajar en coche compartido ahorra más de 2.000 euros al año (FOTO JOSE ALCARAZ).
n Agencia
Los gastos del coche consumen
la mayor parte de la renta disponible, en concreto un 18% del
presupuesto de un hogar medio.
“Tener coche propio nos cuesta entre 5.000 y 7.000 euros al año
entre gasolina, aparcamiento,
mantenimiento, seguro, depreciación, limpieza e impuestos de
circulación. De media, un coche
permanece aparcado el 97% de
su vida útil, por lo que el vehículo privado supone una fuente
constante de gastos”, asegura Ian
Paterson, socio fundador de Respiro (www.respiromadrid.es).
En ese sentido, para aquellos
acceso inmediato a un coche y
eliminar todos los inconvenientes como son el gran importe inicial de la compra, más los costes relacionados y las pérdidas
de tiempo que conlleva”, señala
el responsable de Respiro. El
ahorro se encuentra entre 3.000
y 5.000 euros al año. En el plano medioambiental, varios estudios demuestran que el uso más
racional del coche quita de la circulación muchos vehículos, lo
supone una reducción de emisiones contaminantes.
Hay otras variedades como el
‘ride sharing’, que consiste en
que varias personas se ponen de
s
Con un uso racional
del automóvil se deja
de gastar entre
3.000 y 5.000 euros
que conducen menos de 1.000
kilómetros al mes, el uso del vehículo privado es irracional o un
capricho caro.
Todos implicados
El ‘car sharing’ o coche multiusuario ofrece a los socios usuarios acceso a un vehículo de
s
La iniciativa consiste
en pagar un vehículo
multiusuario sólo el
tiempo que se utilice
bajas emisiones en su barrio
mediante una tarjeta inteligente con pago sólo por las horas
que usan el coche. Este tipo de
servicio está orientado a todos
los conductores que no llegan a
los esos 1.000 kilómetros al mes
de uso de su automóvil.
“El objetivo es mantener el
acuerdo para compartir ruta y
gastos del viaje. Esta modalidad
permite a los conductores un
ahorro de hasta el 75% de los
gastos de desplazamiento
“Viajar en coche compartido
permite ahorrar más de 2.000
euros al año para un trayecto diario de 20 kilómetros entre el lugar
donde se vive y el trabajo”, precisa Vincent Rosso, country
manager de BlaBlaCar (www.blablacar.es) en España y Portugal,
red social para compartir coche.
Esto “optimiza el uso del
coche y viajar de un modo más
eco-responsable”, añade Vincent
Rosso.
Procure no sacrificar horas
de sueño, le pesará
26
primera quincena junio de 2012
la botica
Aparecen fármacos con mayor eficacia
contra el cáncer de piel más agresivo
Los expertos señalan que el melanoma se previene tomando el sol con las cremas adecuadas
n Ángela de la Llana
Una nueva esperanza para tratar
el melanoma, el cáncer de piel
más agresivo, se dio a conocer
en Cartagena en el transcurso de
la II Reunión de Patología Tumoral del Sureste.
Durante la jornada, titulada
‘Manejo multidisciplinario del
melanoma’, se trató de los nuevos modos y fármacos para combatir este cáncer.
El doctor Salvador Martín
Algarra, jefe del servicio de
oncología médica de la clínica
de la Universidad de Navarra y
presidente de Grupo Español
Multidisciplinar del Melanoma
(GEM), señaló que “hasta ahora
el modo de tratar el melanoma
ha sido la cirugía, pero, desafor-
tunadamente, en algunos pacientes no es aconsejable o no es eficaz someterlos a una intervención quirúrgica”.
El doctor añade que “en esos
enfermos en los que no queda
más remedio que utilizar fármacos, siempre se ha usado quimioterapia, pero se ha comprobado
que son pocos los pacientes que
se benefician de estos tratamientos que, además, conllevan una
toxicidad importante”.
Así, se han identificado fármacos no quimioterápicos que actúan modificando la respuesta
inmunológica, o directamente
contra alteraciones presentes en
algunas células con melanoma.
El doctor Salvador Martín
Algarra señala que “es muy inte-
Algunos de los especialistas que acudieron al evento científico (FOTO AGENCIA).
resante este avance médico y,
además, estos nuevos fármacos
son muy activos”.
Los expertos que participaron
en las jornadas no dejaron de
insistir en que la mejor preven-
ción contra el melanoma es tomar
el sol de forma adecuada.
El uso de cremas es imprescindible ya desde la infancia y
deben de extremar la prevención
las personas pelirrojas, rubias y
farmacias de guardia
Murcia
> Día 4
c/ Constitución, 117 (Monteagudo)
c/ Mayor, 29 (La Ñora)
> Día 5
c/ Mayor, 90 (Los Ramos)
c/ Almohájar, 1 (Era Alta)
> Día 6
c/ Manuel Escudero, 2 (Torreagüera)
c/ Mayor, 86 (El Palmar)
> Día 7
c/ Mayor, 20 (Casillas)
c/ Real, 36 (Javalí Nuevo)
> Día 8
c/ Orilla del Azarbe, s/n (Santa Cruz)
Avenida de los Rectores, 2 (El Puntal)
> Día 9
c/ Huerta (Churra)
c/ Mayor, 42 (Espinardo)
> Día 10
Carretera de San Javier (Torreagüera)
c/ Mayor, 80 (Sangonera la Verde)
> Día 11
c/ Mayor, 82 (Santa Cruz)
c/ Moreras, s/n (Santo Ángel)
> Día 12
c/ Juan Carlos I, 111 (Zeneta)
c/ Constitución, 7 (Javalí Nuevo)
> Día 13
c/ Cura Jiménez, 5 (Alquerías)
Carretera de Cotillas, 71 (Javalí Nuevo)
> Día 14
Avenida de Alicante, s/n (Churra)
c/ Guadalupe de Extremadura, 10 (Guadalupe)
> Día 15
c/ Sebastián Gálvez Arce (San José de la Vega)
c/ Jardín, 7 (Sangonera la Verde)
> Día 16
c/ Mayor, s/n (Llano de Brujas)
Plaza Virgen de Loreto, 2 (Algezares)
> Día 17
c/ Pintor Miguel Valverde, 5 (El Esparragal)
c/ Subida del Valle, 1 (La Alberca)
Cartagena
> Día 4
Paseo Alfonso XIII, 39
> Día 5
Carretera de La Palma, 55 (Los Barreros)
> Día 6
c/ Puentedeume, 2
> Día 7
c/ Ángel Bruna, 5
> Día 8
c/ Recoletos, 59
> Día 9
c/ Gema, 40
> Día 10
c/ Submarino, 23
> Día 11
Avenida de Colón, 132
> Día 12
Plaza Padre Marín, 12
> Día 13
Carretera de Media Sala, 34 (Los Barreros)
de pieles claras. Además, es
recomendable tener cuidado con
las cámaras de bronceado.
El oncólogo Pablo Cerezuela, vocal del Grupo Español Multidisciplinar del Melanoma
(GEM), explica que en la comarca de Cartagena la incidencia de
este tipo de cáncer es ligeramente más elevada que en el resto de
las localidades de la Región de
Murcia.
El melanoma es poco frecuente, pero tiene mucho peso porque afecta a pacientes jóvenes.
Este tipo de cáncer es importante tratarlo a tiempo, de ahí el
consejo de acudir al especialista ante cualquier cambio de los
lunares y manchas que puedan
aparecer en la piel.
del 4 al 17 de junio
> Día 14
c/ Picos Urbión, s/n
> Día 15
Avenida San Juan Bosco, 15
> Día 16
c/ Ramón y Cajal, 120
> Día 17
Avenida Reina Victoria, 46
Alcantarilla
> Día 4
c/ Mayor, 87
> Día 5
Avenida Ejército del Aire, s/n
> Día 6
c/ Museo de la Huerta, 11
> Día 7
c/ Alfonso Pacheco, 1
> Días 8, 9 y 10
Chaflán c/ Andorra y c/ Médico P. Nogueroles
> Días 11, 16 y 17
Avenida San José Obrero
> Día 12
c/ Mayor, 53
> Día 13
c/ Mayor, 66
> Día 14
C/ Camino de los Romanos, 19
> Día 15
c/ Mayor, 134
Mar Menor
> Días del 4 al 10
Plaza A. Asensio, 28 (El Algar)
Información suministrada por el Colegio de Farmacéuticos de la Región de Murcia
> Días del 11 al 17
c/ Castelar, 25 (El Algar)
Cieza
> Días 4 y 14
c/ Cadenas, 19
> Días 5 y 15
c/ Juan Pérez, 52
> Días 6 y 16
c/ Camino de Murcia, 2
> Días 7 y 17
c/ Numancia, 48
> Día 8
Avenida de Abarán, 32
> Día 9
Gran Vía, 7
> Día 10
c/ Federrico García Lorca, 16
> Día 11
Avenida de Italia, 22
> Día 12
Paseo, 19
> Día 13
c/ Buen Suceso, 23
Molina de Segura
> Días 4 y 14
c/ Mayor, 129
> Días 5 15
c/ Mayor, 18
> Días 6 16
c/ Pasos, 69
> Días 7 y 17
Avenida de Madrid, 34
> Día 8
c/ Ramón y Cajal, 3
> Día 9
c/ Caridad, 7
> Día 10
c/ Picasso, 8
> Día 11
c/ Mayor, 80
> Día 12
Avenida de Madrid, 92
> Día 13
Plaza de la Paz
Lorca
> Días del 4 al 7 y del 15 al 17
c/ Fulgencio Martínez, s/n
> Días del 8 al 14
c/ Sastra, s/n
Todos los días 24 Horas
> Murcia
c/ Alfonso Palazón Clemares, 2
c/ Ronda de Garay, 37
Avenida Libertad, edificio Cónsul.
c/ Miguel Hernández, s/n
> Cartagena
c/ Juan de la Cosa, 7
Alameda San Antón, 16
> Lorca
Plaza del Trabajo, 1 - La Viña.
Alameda Ramón y Cajal, 8
> Santiago de la Ribera
c/ C. Castillo, esquina c/ Garzón.
No utilice el ascensor si
se propaga un incendio
primera quincena junio de 2012
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mirarse al espejo
Cuidado con los tatuajes temporales
Los dermatólogos advierten sobre los peligros de algunas hennas adulteradas que se aplican
en verano en 1as zonas turísticas y que pueden producir reacciones alérgicas graves en la piel
n Agencia
La henna es una planta que crece de forma natural en áreas subtropicales y en plantaciones de
Pakistán e India. Se utiliza desde la antigüedad como tinte
natural (para el pelo de las
momias de los egipcios) y en la
cultura hindú e islámica.
En sí, la henna natural es bastante segura. Como tatuaje, el
polvo de la planta se mezcla con
agua y se deja de 1 a 4 horas
para que se fije el tinte para, después, desprender la costra seca.
El dibujo permanece 2-3 semanas. Este ritual islámico se ha
convertido en una oferta llamativa para los turistas.
“El problema radica en que
cuando se ofertan estos tatuajes
temporales los usuarios no esperan las dos o cuatro horas nece-
sarias para que se seque el tinte (no se pueden bañar, ni cargar con bolsas o mochilas), con
lo que los tatuadores en los lugares turísticos adulteran ilegalmente la henna con parafenilendiamina para que el proceso sea
más rápido”, explica el doctor
Leopoldo Borrego, dermatólogo de la Academia Española de
Dermatología y Venereología
que ha realizado una tesis sobre
este tema.
Los riesgos
La henna natural es segura si no está adulterada con otros productos (AGENCIA).
La parafenilendiamina es una
sustancia de uso industrial que
se emplea en humanos exclusivamente para tinte de pelo con
unas concentraciones muy bajas.
Esta henna adulterada o ‘henna
negra’ tarda en secarse unos 10
minutos. La parafenilendiamina
puede producir reacciones alérgicas graves cuando se aplica de
forma incorrecta.
Además, aquellos usuarios que
ya han pasado la reacción alérgica no podrán teñirse el pelo con
los tintes habituales del mercado, ni ser peluqueros ni trabajar
en determinadas industrias.
El riesgo de sensibilización
no depende de la edad, pero hay
que tener cuidado con los niños
y adolescentes.
“Los niños son los primeros
en solicitar tatuajes temporales,
y los padres lo permiten porque
creen que son inocuos. Nunca
se sabe la concentración de esta
sustancia que lleva la henna
negra que utilizan los tatuadores temporales, y está prohibido su empleo en la piel lampiña”, señala el doctor Borrego.
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primera quincena junio de 2012
El amor a los hijos empieza por los pies
Aparecen los zapatos terapéuticos Daniel, los únicos del mercado con certificado médico y de calidad
que ofrecen confort a los más pequeños del hogar y evitan la aparición de alteraciones al andar
n Redacción
Cuando los padres compran
zapatos para sus hijos, suelen
pensar en el mejor calzado para
andar por la calle y se olvidan del
tipo de zapato que llevan cuando están en casa o en el colegio.
Según un estudio realizado por
ortopedistas y pediatras, más del
90% de los niños entre 1 año y
medio y los 7 tienen alteraciones
al andar, y muchos de ellos acaban usando zapatos ortopédicos
para corregir esas alteraciones.
Los zapatos terapéuticos
Daniel dan respuesta a las necesidades de los padres previsores,
que quieren que la salud de los
pies de sus hijos esté presente en
cada momento del día. Es el único calzado para niños que ofrece una apuesta segura y cómoda a la difícil tarea de andar en
cualquier lugar y hora del día.
Garantizan el pleno confort
desarrollo de los más pequeños
de la casa, ofreciendo las más
meticulosas prestaciones:
q Talón y tobillo protegidos. La caña del zapato, alta y
flexible, está hecha de cuero
natural. El talón, además, está
reforzado de forma óptima
para caminar.
Ofrecen diferentes modelos para niñas y niños, con tallas desde 19 hasta 32 (ZTD)
para el niño, permitiendo a sus
pies y articulaciones crecer y desarrollarse saludablemente desde
sus primeros pasos. Evitan la aparición de malformaciones en el
niño si anda mal. Este calzado
cuenta con certificado médico y
diferentes acreditaciones de calidad e innovación.
Los pies de sus hijos estarán
siempre cómodos, protegidos y
saludables con los zapatos terapéuticos Daniel.
Pasos de gigante
Cuidar los pies de los niños es
fundamental para que en el futuro no tengan problemas al andar.
Con los zapatos terapéuticos
Daniel apostamos por el buen
q Transpirables. La parte
exterior está hecha de terciopelo muy suave, con propiedades higiénicas.
q Estructura ajustable. Las
hebillas con velcro permiten
ajustar el zapato a diferentes
formas del pie. Son cómodos,
incluso cuando tienen que utilizarse con distintas plantillas.
q Confort para los dedos.
La puntera ancha y alta permi-
te una plena libertad de movimientos en los dedos.
q Suela terapéutica, flexible y cómoda. Con efecto relajante natural (como si pisara la
tierra descalzo).
q Plantilla perfilada natural. Está hecha de una espuma
blanda de látex, recubierta de
una piel de porcino suave y de
primera calidad.
Zapatos terapéuticos Daniel
Pedidos en el teléfono
96 338 74 88 / 600 46 55 33
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lectores del periódico SALUD21