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de la Región de Murcia Año 4 Nº 84 segunda quincena s e p t i e m b r e de 2011 ASISTENCIA SOCIOSANITARIA, NUTRICIÓN, ESTÉTICA, PERSONAS MAYORES, MEDIO AMBIENTE, CONSUMO, CULTURA Y OCIO SALUDABLE Miles de enfermos crónicos de la Región aprenderán a autocuidarse El objetivo es que la población afectada se conciencie y sea responsable de su propia salud El sesenta por ciento de todas las muertes se produce en personas con dolencias crónicas página 5 con salud en portada Vuelve la vacuna contra la gripe estacional 265.000 dosis a partir del 3 de octubre n El virus de la gripe ataca con mayor virulencia a finales de diciembre y durante el mes de enero en la Región de Murcia. Por ello, las autoridades sanitarias recomiendan vacunarse con suficiente antelación. 265.000 “No existen los Un análisis avisa del riesgo genético ‘deportes milagro’ de sufrir obesidad para adelgazar” “Un niño que duerme bien estará más sano y feliz” n El laboratorio Gilserba, en Murcia, realiza un novedoso test para determinar si la obesidad página 6 tiene raíz genética. n Eduard Estivill, afamado pediatra, estuvo en San Pedro del Pinatar y dijo que un niño que duerme bien será feliz. página 8 n López Bachero, decano de Ciencias de la Actividad Física, dice que no hay ‘deportes milagro’ para adelgazar. página 15 Pasatiempos y cesta de la compra: página 22 Miguel López Bachero (F. J. ALCARAZ). Farmacias de guardia: página 23 OTRA S NOTICIA S x con salud alimentación la botica La ovodonación, una técnica muy eficaz contra la infertilidad La alcachofa, la hortaliza más eficaz frente al sobrepeso Rivaroxaban previene el ictus y disminuye los infartos de miocardio página 21 páginas 4 y 13 página 23 mirarse al espejo con salud veteranos Intralipoterapia, una innovadora terapia contra la grasa Muchos desórdenes oculares pueden evitarse en la niñez El ejercicio físico previene los problemas del envejecimiento página 26 dosis se dispensarán a partir del 3 de octubre. La novedad es que la vacuna actual tiene una mayor potencia inmunológica que en años anteriores: su efectividad superará el 80%. página 3 con salud diálogos x www.salud21murcia.es página 12 página 20 Eduard Estivill, pediatra (F. SALUD21). Nuevo ejemplar de SALUD21: 3 de octubre 2 segunda quincena septiembre de 2011 ESTAR BIEN INFORMADO AYUDA A SER FELIZ Ediciones Vitalidad y Progreso S.L. • Editor: Juan Alfonso de Celestino director@salud21murcia.es 664 515 872 • Administración: Encarna García administracion@salud21murcia.es 699 317 319 • Director comercial: Juan Carlos García juancarlos@salud21murcia.es 669 430 669 • Redacción Murcia: María Pescador redaccion@salud21murcia.es 664 516 410 Redacción Cartagena: Ángela de la Llana • Agentes comerciales: Susana Casado 609 690 285 Antonio Almagro 658 692 162 Leopoldo Navarro 692 176 367 Maribel Ramírez de la Órden 695 824 211 • Fotos y diseño gráfico: Jose Alcaraz • Impresión: SILSA (Grupo Zeta) • Distribución: Scenavova Distribuciones Guía de asociaciones cFEAPS: 968 281 801 c FEAFES (enfermos mentales): 968 232 919 c AFES (enfermedad mental): 968 232 650- 968 900 470 c AMIGA (A. mujeres con cáncer de mama): 678 660 457 c Adirmu (diabéticos): 868 910 290 - 617 408 500 c Sodicar (diabéticos Cartagena): 968 529 014 c As. On-Off de Parkinson: 968 344 991 - 686 586 307 c As. Parkinson Cartagena: 868 062 127 c Affirma (Fibromialgia): 675 287 419 y 968 212 121 c Fibromialgia: Cartagena: 680 313 101 S. Pedro Pinatar: 667 375 754 Cieza: 968 453 165 c Enferm. Psíquicos: 968 169 215 cTodo Corazón: 650 505 213 c Familiares de niños con cáncer. (Afacmur) 968 341 848 c AMUVIH: 626 029 002 c Apanda: 968 523 752 c ACARMUR (cardiopatías): 618 332 546 c ADAER (enfermos renales): 968 202 206 968 369 031 - 676 535 247 c Asoc. de Crohn y Colitis Ulcerosa: 968 342 872 c Esclerosis Múltiple: 968 240 411 c Esclerosis Múltiple Cartagena: 868 095 253 Depósito legal: MU-2166-2007 c Asoc. Minusválidos Físicos: Tirada media: 29.000 ejemplares (Cartagena): 968 313 945 SALUD21 no se hace responsable de las opiniones de sus colaboradores ni de los servicios de sus anunciantes. 692 824 557 c Laringectomizados: 646 985 259 y 968 542 080 c A. Espina Bífida: 968 294 708 c A. de Crecimiento: 968 346 218 c Asoc. de Alzheimer (Afamur): ESTAMOS EN: Alzhéimer- Molina): 968 641 357 c Asoc. Daño Cerebral (Dacemur): c Aspanpal: 968 248 392 c Lactancia materna: Periodicidad quincenal c Familiares de enfermos de c A. de Parkinson: 636 059 562 c AEAL (a. linfomas): 659 947 973 Paseo J. Garrigues Walker nº 9, 2º A 30007 Murcia -Tfno. y fax: 968 904 666 Empresa afiliada a: 968 286 010 - 968 217 626 c Fibrosis Quística: 902 530 331 c AECC (cáncer): 968 284 588 c Fundación contra la Leucemia: 968 705 453 c ATISBA (trastorno bipolar): 968 271 725 c TP Cartagena MM (trastorno personalidad): 687 092 289 c A. Alzheimer: 968 126 081 c ADAEMUR (endometriosis): 968 169 961- 667 329 853 c Paciente Experto: 902 027 983 c Aspaym: 968 286 157 c Alcohólicos Anónimos: 600 843 810 c ALCER - Murcia Federación: 968 907 767 c P. con cáncer: 901 220 110 ❚ Ambulatorio de El Carmen. ❚ Ambulatorio de San Andrés. ❚ Centros de salud. Nonduermas, Pte. Tocinos, S. Mª. de Gracia, Vistalegre, Vistabella, Alquerías, Beniaján, Corvera, C. Torres, Espinardo, La Alberca, La Ñora, Monteagudo, Murcia, Infante, El Carmen, S. Andrés, Zarandona, El Ranero, El Palmar, Sangonera, Algezares y Santomera. MURCIA ❚ ❚ ❚ ❚ ❚ ❚ ❚ ❚ ❚ ❚ ❚ ❚ ❚ ❚ ❚ ❚ ❚ ❚ ❚ ❚ ❚ ❚ ❚ ❚ ❚ ❚ ❚ ❚ ❚ ❚ ❚ ❚ Hospital Virgen de la Arrixaca. Hospital Morales Meseguer. Hospital Reina Sofía. Centro de Hemodonación. Hospital Psiquiátrico. Clínica USP San Carlos. Clínica Mesa del Castillo. Clínica La Vega. Clínica Belén. Centro Imfer. USP-Dexeus. Centro IVI. Centro Ginecológico de Reprod. Ircovisión. Clínica Dr. Muñoz. USP Centro M. La Flota Ibermutuamur. Clínica San Felipe. Centro Médico Milenium. Centro médico y dental Alba. Clínica Manú. Salus Radiología. Clínica Scanner Murcia. Resonancia Polic. Zaraiche. Consejería de Sanidad. Colegio de Farmacéuticos. Colegio de Médicos. Colegio de Odontólogos. Colegio de Veterinarios. Colegio de Psicólogos. Colegio de Enfermería. Colegio de Fisioterapeutas. MOLINA DE SEGURA ❚ Hospital de Molina. ❚ Centros de salud. ALCANTARILLA ❚ Clínica San José-Viamed. ❚ Centros de salud. ❚ Centro Médico Virgen de la Salud. SAN JAVIER ❚ Hospital Los Arcos CARTAGENA ❚ ❚ ❚ ❚ ❚ ❚ ❚ ❚ ❚ Hospital del Rosell. Hospital Naval. Hospital Santa Lucía. C. M. Virgen de la Caridad. Hospital Perpetuo Socorro. Instituto Bernabeu. Clínica Díaz Caparrós. Policlínica Virgen de Los Dolores. Centros de salud. Casco antiguo, Cartagena Este y Oeste, S. Antón, Sta. Lucía, El Peral, Los Dolores, Los Barreros y M. Marfagones. CIEZA ❚ Hospital Vega Lorenzo Guirao. ❚ Centros de salud. LORCA ❚ Hospital Rafael Méndez. ❚ Hospital Virgen del Alcázar. ❚ Centro Médico Juan Carlos I-USP. ❚ Centros de salud. En caso de emergencia llame al teléfono 112 segunda quincena septiembre de 2011 3 en portada Tanto las autoridades sanitarias como los médicos y los enfermeros de los centros de salud de la Región están ya preparados para hacer frente, de nuevo, al virus de la gripe, un patógeno que suele visitarnos todos los años y que, en el caso de la Región de Murcia, ataca con mayor virulencia a finales de diciembre y en enero. Pero para hacer frente al virus es necesario empezar a vacunarse con antelación suficiente. Como en ocasiones anteriores, 265.000 dosis estarán pre- paradas para administrarse a partir del 3 de octubre. Como novedad, este año la vacuna tiene otra composición y aportará mayor poder inmunológico que en ediciones anteriores, con lo que la efectividad superará el 80%. La nueva vacuna antigripal de este año tiene mayor efectividad Las autoridades sanitarias exhortan a la población a protegerse del virus n J. A. Celestino/ M. Pescador La vacuna contra la gripe estacional y contra la neumonía se empezará a suministrar en la primera quincena de octubre, tal como se ha diseñado desde la Dirección General de Salud Pública de la Región de Murcia. Al igual que en ocasiones anteriores, las dosis serán gratuitas para todos los grupos de riesgo. Las autoridades sanitarias exhortan a los ciudadanos para que no bajen la guardia y se animen a vacunarse para incrementar el índice de protección inmunológica de la población. “La vacunación contra estas patologías es gratuita, y se realiza en todos los centros de salud de la Región con un carácter claramente preventivo,”, asegura el doctor Juan Enrique Pereñíguez, médico de familia y coordinador del centro de salud de Espinardo. Un año más, la Administración regional ha hecho el esfuerzo de financiar la adquisición de 265.000 dosis antigripales, una cifra similar a la del año pasado. Eficacia La novedad estriba en que los lotes de vacuna adquiridos este año, debido a su composición, tendrán una mayor potencia inmunológica, con lo que la efectividad y eficacia superará el 80%. q LO QUE DEBE SABER q Con la llegada del otoño debemos protegernos contra la gripe. q ¿Por qué vacunarse todos los años? Porque las cepas del virus de la gripe están cambiando constantemente. Una vacuna diseñada para el virus del año pasado puede que no proteja contra los microorganismos de este año. q ¿Qué beneficios tiene vacunarse contra la gripe? Al vacunarse contra la gripe la población reduce el riesgo de que se contagie del virus de la gripe. También se previene la propagación del virus a otras personas. q ¿Quién debería vacunar- Juan Enrique Pereñíguez es coordinador del centro de salud de Espinardo y anima a la población a vacunarse (FOTO PESCADOR). s Los centros de salud empezarán a vacunar a partir del 3 de octubre Según el doctor Pereñíguez, “el proceso catarral y el cuadro gripal son muy difíciles de diferenciar porque cursan con una sintomatología muy similar”. Pero las vacunas cumplen su función: la antigripal y la antineumocócica protegen al usuario. “Las complicaciones que puede generar una vacuna de este tipo son muy leves: reacciones locales, o unas décimas de fie- s Este año, al igual que en la edición anterior, se distribuirán 265.000 unidades bre que puede calmarse con un paracetamol. Si el paciente empeora, debe acudir a su médico de familia”, explica el coordinador del centro de Espinardo. La vacunación se realiza de forma sistemática en los colectivos socialmente sensibles, como son las personas mayores de 65 años, los ciudadanos con factores de riesgo (diabetes, hipertensión, asma, bronquitis crónica, s Las dosis serán gratuitas para los grupos considerados de riesgo etcétera) o los colectivos sanitarios o de bomberos, entre otros. Desde Sanidad se indica que en los niños la vacuna contra la gripe sólo está indicada si pertenecen a grupos de riesgo. No hay que olvidar que los escolares son vehículos de transmisión del virus a través de las aulas, por lo que hay que extremar las medidas de higiene como el lavado de manos frecuente, etc. se? Deben vacunarse, principalmente, los enfermos crónicos con factores de riesgo, los mayores de 65 años y los profesionales que ejercen en puestos de vital importancia social (profesionales sanitarios, fuerzas armadas, policía, bomberos, etcétera). q Medidas higiénicas para evitar la propagación de la gripe. La primera medida es vacunarse. También es importante cubrirse la nariz y la boca con un pañuelo al toser o estornudar; lavarse las manos después de tocarse la nariz o estornudar; evitar tocarse los ojos, la nariz y la boca, además de evitar la concentración humana en locales muy reducidos o con escasa ventilación. 4 segunda quincena septiembre de 2011 Galería de la SALUD SANITARIO - SOCIAL CLÍNICA DENTAL RECOMENDAMOS LOS SIGUIENTES ESPECIALISTAS FISIOTERAPIA CENTRO MÉDICO LÁSER Rehabilitacion miembro superior, Reeducación de la mano, Fisioterapia deportiva Fisiomurcia.es c/. Olof palme, 4 Bajo A (Esquina Ctra. La Ñora) 30009 telf 868100012 - Móvil 660854848 www.fisiomurcia.es ANÁLISIS CLÍNICOS R.E.S.: 2980293 ÓPTICA ÓPTICA ESTÉTICA CLÍNICA DR. FRUCTUOSO TRATAMIENTOS MÉDICO-ESTÉTICOS NO QUIRÚRGICOS Estudio y análisis genético-nutricional, innovadoras técnicas de electromedicina (cavitación intraadipocitaria), etc. C/ Azarbe del papel, nº 2 Bis-Entlo. 2A; 30007 Murcia Tel: 968 23 41 80 CARDIOVASCULAR GILSERBA ANÁLISIS CLÍNICOS LABORATORIOS TODO TIPO DE PRUEBAS: SIDA, Enferm. Trasmision Sexual, Paternidad, Intolerancia Alimentaria,etc. C/ Condestable López Dávalos, 21, Murcia Tlf: 968 28 48 99/ Fax: 968 29 12 06 gilserba@laboratoriogilserba.com con salud USP Dexeus Murcia logra más del 60% de éxito gracias a las ovodonaciones Más de 900 parejas han logrado quedarse embarazadas gracias a esta técnica en los últimos 7 años n María Pescador Rivera USP Dexeus Murcia atiende, entre sus pacientes, a un 75% con problemas de fertilidad. La donación de ovocitos es una de las técnicas de reproducción más efectivas: una prueba de ello es que tras el tratamiento se logra superar el 60% de éxito. El programa de donación de ovocitos tiene como objetivo “proporcionar la posibilidad de un embarazo a mujeres que llevan sufriendo mucho tiempo. Aplicamos la última tecnología para lograr el éxito de cada paciente”, asegura el doctor Carlos Millán, ginecólogo de USP Dexeus Murcia. El proceso para la donante y la receptora es rápido e indoloro. “Tras informar a la donante y colmarle todas sus dudas, se le realiza un profundo test psicológico y se hace una revisión completa ginecológica para comprobar que todo está correcto y que es compatible. En el mismo día que se programa la extrac- Carlos Millán, ginecólogo de USP Dexeus Murcia, explica a una posible donante el proceso del tratamiento (FOTO M. PESCADOR). ción, la paciente vuelve a su casa a las dos o tres horas, con atención las 24 horas por si necesita recurrir a nosotros. Además, se practica un control continuo hasta la siguiente menstruación para asegurarnos de que todo ha ido correctamente”, explica el doctor Carlos Millán. Asimismo, la donante recibe una compensación económica estipulada por ley. El día de la extracción se fecunda el óvulo para que, dos o tres días después, se pueda transferir a la receptora, y realizar un análisis de embarazo en sangre. “Normalmente, tras el primer intento la paciente tiene altas probabilidades de quedarse embarazada”, comenta el ginecólogo de USP Dexeus Murcia. Sin embargo, si no hay éxito en el tratamiento de ovodonación, el equipo de USP Dexeus Murcia analiza el caso en concreto y, si es necesario, se consulta con expertos internacionales en Barcelona y en Estados Unidos. “Pertenecer a una red hospitalaria como USP debe reforzar la seguridad de las pacientes. La base de datos que tenemos entre todas las clínicas y la cantidad de profesionales a los que consultar refuerza nuestra seguridad de hacer lo correcto en cada caso”, señala el doctor Carlos Millán. En siete años más de 900 parejas han conseguido quedarse embarazadas gracias a la ayuda de USP Dexeus Murcia. Teléfono: 968 271 030 www.uspdexeusmurcia.com 5 segunda quincena septiembre de 2011 con salud El programa de enfermos crónicos permitirá mejorar la calidad de vida del paciente El proyecto de Sanidad se iniciará en 2012 para ofrecer educación sanitaria y autocuidados n María Pescador Rivera El programa de enfermos crónicos lo impulsa la Dirección General de Planificación, Ordenación Sanitaria y Farmacéutica e Investigación, dependiente de la Consejería de Sanidad y Política Social, para mejorar la atención integral de aquellos pacientes que sufren enfermedades crónicas. Este es uno de los principales retos de los sistemas sanitarios modernos, ya que el 76 por ciento de los pacientes atendidos en los centros de salud y el 60 por ciento de las muertes son consecuencia de dolencias crónicas. De este modo, desde la Consejería de Sanidad y Política Social se considera imprescindible determinar estrategias coordinadas entre los profesionales de los servicios sanitarios y sociales, así como crear sistemas de información permanente destinados a especialistas. sable de su salud. El programa, que comenzará a principios del próximo año 2012, aportará información y consejos a los pacientes, enfermos crónicos y ciudadanos en general sobre cómo practicar ejercicio o sobre el uso correcto de los medicamentos. El coordinador de programas de la Consejería de Sanidad y Política Social indicó que esta iniciativa contempla la difusión de una serie de consejos saludables que ya recoge el Plan de Salud de la Región de Murcia 2010-2015 y que, según Asensio López, “deberían de ser rutinas”. Resultados Los expertos y profesionales crearán grupos de trabajo para obtener mejores resultados en los casos crónicos (FOTO AGENCIA). s Promover el autocuidado El coordinador de programas de la Consejería de Sanidad y Política Social, Asensio López, afirma que “el objetivo es promover el autocuidado y fomentar estilos de vida sanos entre los ciudadanos”. De este modo, añadió, es “prioritario establecer un sistema sanitario que realice un abordaje global de la enfermedad y sensibilizar al ciudadano en el cuidado de su salud”. El 60% de todas las muertes se produce en personas con dolencias crónicas s El objetivo es conocer al enfermo desde un punto de vista global s La población debe concienciarse y ser responsable de su propia salud Otro de los objetivos de este programa es estructurar y organizar la información recogida en centros de salud y hospitales de la Región de Murcia sobre los pacientes. Por ello, lo que se pretende, Asensio López,coordinador de programas de la Consejería de Sanidad y Política Social según Asensio López, es identificar aquellos pacientes que precisan un seguimiento más profundo para ofrecerles diagnósticos más adecuados a su patología. Así, añadió que “lo que pretendemos es conocer la enfermedad de nuestros pacientes de forma integral y poder clasificarlos dependiendo del riesgo”. Asimismo, otra de las finalidades de esta iniciativa es estimular la responsabilidad del ciudadano para que sea co-respon- Según datos facilitados por la Organización Mundial de la Salud (OMS), si los enfermos crónicos se controlaran de forma adecuada y con la ayuda de las terapias actuales se podrían prevenir unas 2.600 cegueras y más de 29.000 fallos renales en pacientes diabéticos; unas 68.000 muertes de personas hipertensas y 37.000 más por fallo cardiaco. El coordinador de programas de la Consejería de Sanidad y Política Social aseguró que “ejecutar este programa para pacientes crónicos en la Región es un paso muy importante, ya que podremos controlar aquellas patologías de carácter leve evitando que degeneren en una enfermedad grave o crónica”. Evitar que empeoren En cuanto, a las patologías más severas, gracias al programa se podrá evitar que avancen y empeore el estado del paciente, evitando hospitalizaciones. En este contexto, Asensio López precisó que “el rol del facultativo es esencial y, además, debe estar coordinada con profesionales y expertos de diversas áreas para optimizar sus resultados y lograr una ‘terapia de grupo’ entre pacientes”. H INFORMACIÓN PATROCINADA POR LA CONSEJERÍA DE SANIDAD Y POLÍTICA SOCIAL Revise su visión al menos una vez al año 6 segunda quincena septiembre de 2011 con salud H PUBLIRREPORTAJE Disponible en Murcia un test genético para conocer la predisposición a engordar El laboratorio Gilserba realiza el análisis en sangre para saber cómo y por qué se sufre obesidad n Redacción La acumulación de grasa es un rasgo regulado genéticamente. Algunas personas heredan desde el nacimiento una predisposición al sobrepeso. Pero la relación entre alimentación y peso no es una fórmula matemática. Hay personas que comiendo mucho engordan poco, y otras que comiendo poco engordan mucho. Estas diferencias están genéticamente determinadas. Muchos de nosotros somos capaces de almacenar energía de forma muy eficiente gracias a nuestros ‘genes ahorradores’. Por ello, cuando no existe restricción nutricional y aumenta el sedentarismo las personas que tienen una predisposición genética a engordar pueden desarrollar obesidad. Hoy sabemos que entre el 40% y 70% del sobrepeso tiene una base genética, y que la identificación de determinados factores genéticos supone una vía de apoyo para abordar el tratamiento de la obesidad. La prueba El laboratorio Gilserba, en Murcia, realiza un nuevo análisis para El estudio genético de obesidad es un informe de naturaleza clínica y, como tal, debe ser valorado por el profesional adecuado. Es importante que los profesionales (médico, endocrino o nutricionista) interpreten los resultados. Son los que mejor pueden aprovechar la información que contiene el informe, además de conocer su historia clínica y circunstancias personales. q Elección. Los resultados per- mite elegir la intervención dietética de mayor probabilidad de éxito para cada paciente. El estudio genético de obesidad a través de la sangre es un informe de naturaleza clínica analizado por profesionales (FOTO SALUD21). determinar si el sobrepeso que sufre una persona es genético. El panel de obesidad del test está pensado para detectar variantes genéticas asociadas a la obesidad común. Ademas, permite conocer qué proporción de la obesidad de una persona puede atribuirse a factores genéticos y cuál va a ser su respuesta a dife- rentes opciones de tratamiento. Al igual que cualquier otra prueba genética, se requiere el consentimiento informado del paciente. El análisis genético de obesidad se realiza a partir de unas gotas de sangre capilar obtenidas mediante una pequeña punción en la yema del dedo. El laboratorio emitirá un infor- me en 15 o 20 días contrastado por profesionales del sector. Beneficios Gracias al estudio de obesidad, las personas pueden adecuar la dieta a su perfil genético, consiguiendo una mayor pérdida de peso que las personas que eligen una dieta al azar. q Comprensión. Mayor entendimiento de la obesidad por parte de los pacientes, lo que contribuye a una mejor adhesión al tratamiento. q Metas. Establecen objetivos realistas al aproximarlos al índice de masa corporal (IMC) óptimo para cada paciente. Laboratorio Gilserba C/Condestable López Dávalos, nº 21, Murcia. Tlf. 968 284 899 gilserba@laboratoriogilserba.com 7 segunda quincena septiembre de 2011 H PUBLICIDAD Cuidados bucodentales en embarazadas • El embarazo ‘per se’ no produce caries dental ni enfermedad periodontal; sin embargo una mala higiene oral durante el embarazo si puede repercutir a nivel oral. • Principales complicaciones que se pueden producir en embarazadas, a nivel oral: enfermedad periodontal (gingivitis y periodontitis), alteraciones en los tejidos duros del diente (erosiones y caries dental) y alteraciones de la mucosa oral (granuloma piógeno). • En la mujer embarazada existe una mayor prevalencia (25 - 100%) de inflamación gingival, producida básicamente por cambios hormonales (progesterona y estrógenos). Esta inflamación gingival empieza en el segundo y tercer mes de embarazo y aumenta su severidad hacia el octavo mes. • Los cambios hormonales y vasculares (microvascularización gingival) son la causa principal del inicio de gingivitis en el embarazo. Esta situa- ción junto a alteraciones de la composición de la placa subgingival, e incluso a un mayor cúmulo de la misma tanto a nivel subgingival como supragingival, hace que se acentúen los procesos inflamatorios. • El embarazo no es causa directa de enfermedad periodontal, pero sí puede exacerbar unas condiciones periodon- tales ya preexistentes. • Cuando se produce un aumento de la caries dental es debido, básicamente, a un mayor acúmulo de placa bacteriana producido por un descenso en la frecuencia e intensidad del cepillado dental, debido en numerosas ocasiones a las náuseas y vómitos propias del primer trimestre. Además, exis- Decálogo para mantener una buena higiene bucal durante el embarazo 1.- Acudir al dentista, recomendándose 3 visitas durante el periodo de gestación y una posterior al mismo, incluyéndose dentro de un programa preventivo. 2.- Realizar una higiene bucodental diaria correcta para eliminar la placa bacteriana acumulada, causante tanto de la aparición de caries dental como de gingivitis. 3.- Utilizar seda dental, colutorios, pastas dentales fluoradas y cepillos dentales óptimos para conseguir un buen control de la placa bacteriana. 4.- Se pueden realizar la mayoría de los tratamientos dentales durante el embarazo, recomendablemente a partir del segundo trimestre y evitando el uso de vasoconstrictores. 5.- Se recomienda el aporte de flúor cuando el riesgo de caries es alto. 6.- Realizar una tartrectomía (limpieza bucal) durante la época del embarazo puede reducir te una mayor apetencia por el consumo de sacarosa (alimentos dulces), lo que implica un mayor riesgo de caries dental. • La aparición de erosiones dentales durante el embarazo puede ser debida a vómitos. • Durante el embarazo existe repercusión general de ciertas patologías orales, aumentando así el riesgo de enfermedades sistémicas. En este sentido, la enfermedad periodontal en mujeres embarazadas se ha relacionado con bebés de poco peso, partos pretérito y preeclampsia, entre otras situaciones. la inflamación gingival. 7.- En caso de vómitos, evitar consumir bebidas ácidas que aumenten la aparición de erosiones dentales. 8.- Evitar alimentos azucarados, de consistencia pegajosa y entre comidas. 9.- Recomendaciones diarias alimentarias: lácteos (4 raciones), carnes (2), cereales (3 - 5), frutas (2) y grasas (3 - 4). 10.- Acudir a su dentista ante cualquier anomalía de la cavidad oral. • Es necesaria la incorporación de programas preventivos orales en embarazadas. Con ello se pretende conseguir una calidad de vida oral óptima de la gestante, descendiendo la posibilidad de aparición de enfermedades orales. Y tras el parto, mediante educación y orientación a la madre sobre la higiene y hábitos orales que debe adoptar en el recién nacido. Doctora Yolanda Martínez Beneyto. Profesora de Universidad de Murcia. Odontología preventiva y comunitaria POR SU SALUD, POR LA DE TODOS Colegio Oficial de Dentistas de la Región de Murcia. C/ María Zambrano, nº4, 30007 Murcia. Tel. 968 20 16 65 No colapse las urgencias sanitarias con casos banales 8 segunda quincena septiembre de 2011 con salud “Los niños son páginas en blanco donde escribir lo que aprenden” El doctor Eduard Estivill presentó su nuevo libro en el Hotel Thalasia en San Pedro n M. P. R. ‘Pediatría con sentido común para padres y madres con sentido común’. Así se llama la nueva obra del doctor Eduard Estivill, especialista en pediatría y neurofisiología clínica, y del doctor Gonzalo Pin, coordinador de los servicios de pediatría del hospital de la Cruz Roja. Es un manual de pediatría completo, práctico y fácil de consultar para todos aquellos que se enfrentan al difícil reto de educar a un hijo. Doctor Estivill, ¿cómo se aplica el sentido común? El sentido común se basa en la información sensata que los padres reciben para educar a sus hijos. Por eso, nuestro libro está basado en hechos científicos pero expresados con palabras sencillas para que cualquier ‘pediatra’ sea capaz de aplicarlos a la vida. Es un homenaje a los padres de hoy en día, que tienen menos tiempo para estar con sus hijos, pero tienen muchas ganas de hacer las cosas bien. ¿Qué pautas hay que seguir para educar de forma correcta a los hijos? Saber comer con una cuchara la sopa, lavarse los dientes con el cepillo o dar las gracias son las normas o hábitos correctos en la educación. Esas son las pautas a seguir. Pero es fundamental enseñar al niño la frustración de la vida, no hacerlo es un error: debe saber perder o no tener todos los juguetes que quiere. De este modo, el niño crecerá más sano mental y físicamente. Es muy importante que los padres sepan afrontar deter- El doctor Eduard Estivill, especialista en pediatría y neurofisiología clínica(F. SALUD21). minadas situaciones. Por ello, este libro es novedoso: expone cada etapa del crecimiento del niño, su alimentación, el sueño, sus actitudes y sus posibles problemas de salud. Además, ayuda en temas como la autoestima, los valores, la socialización adecuada, el colegio, la disciplina, la educación sexual, las nuevas tecnologías, los deportes, los estudios o las actividades extraescolares. ¿Hay que ser protector? CURRICULUM q Eduard Estivill es pedia- tría, neurofisiólogo clínico y especialista en sueño. Ejerció en el hospital Vall d’Hebron y en el Hospital Infantil San Joant de Déu. Ahora dirige la Clínica del Sueño Estivill, de USP Dexeus, en Barcelona, y es coordinador del Hospital General de Cataluña. Siempre hay que tender al término medio, pero debemos ser conscientes de que los niños no hacen cosas buenas o malas, sino adecuadas o inadecuadas. Por ejemplo, está bien que ‘haga pis’, pero es adecuado que el niño vaya al baño y no lo haga en el sofá. El pequeño aprende por imitación, y lo que pretende es llamar la atención, experimentar...Son hojas en blanco donde escribimos lo que aprenden. Si vemos a un niño de cuatro años sentado 40 minutos sin revolverse o escandalizar, debemos alagar y fijarnos en los padres, ya que han sido ellos y su esfuerzo quienes lo han logrado. Los padres educan y en la escuela les dan conocimientos. El niño debe llegar al colegio con algunas lecciones aprendidas. ¿La obesidad en los niños es síntoma de una mala educación? Por supuesto. Los hábitos alimenticios de los cinco primeros años del niño condicionarán su salud cuando sea mayor. Los padres son los responsables de enseñarles a comer de todo. ¿Cómo repercute el hábito de dormir en el niño? El sueño es la función más importante del cerebro. Un niño que duerme bien, al igual que si se alimenta correctamente, tenderá a que su salud física y mental se desarrolle de manera positiva. Dormir es un hábito a base de repetición: es bueno que duerma a la misma hora, en el mismo sitio, que sepa que si se despierta puede seguir durmiendo sólo... Así lograremos que sean más felices. TICBioMed entrega los premios de su concurso de ideas n M. P. R. TICBioMed, Asociación de Tecnologías de la Información para la Salud en la Región de Murcia, celebra la entrega de premios del concurso de ideas ‘TIC Salud’ el 21 de septiembre a las 12:00h, en el Museo Arqueológico, de Murcia. Esta iniciativa ha contado con la participación de 149 propuestas. Distintos profesionales del sector regional de la salud han presentado ideas que permiten mejorar la eficiencia y eficacia sanitaria mediante el uso de tecnologías de la información y las comunicaciones. Las ideas han sido evaluadas por un jurado compuesto de 12 personas pertenecientes a organizaciones sanitarias públicas y privadas de la Región, colegios profesionales relacionados con la salud y patrocinadores. Para su selección, se han seguido los criterios de impacto y viabilidad económica, originalidad y novedad y menor coste de desarrollo e implantación. El evento es una oportunidad para que sanitarios y tecnólogos entren en contacto e intercambien ideas para identificar nuevas oportunidades. Está confirmada la asistencia al acto de la consejera de Sanidad y Política Social, María Ángeles Palacios, además de los galardonados y representantes de las asociaciones tecnológicas colaboradoras. TICBioMed es una asociación sin ánimo de lucro que ofrece asesoramiento, búsqueda de socios, financiación y apoyo a la difusión de proyectos en TIC Salud. Está cofinanciada por el Instituto de Fomento (INFO) y por el Ministerio de Industria, a través de los Fondos FEDER. segunda quincena septiembre de 2011 Done sangre: es un noble acto de solidaridad 9 con salud H PUBLIRREPORTAJE n Redacción Los profesionales del Centro Médico Láser, en Murcia, son especialistas en el tratamiento conservador y postquirúrgico de los miembros superiores (hombro, mano y codo). Realizan órtesis a medida (férulas), siguiendo la prescripción médica y según las necesidades de cada paciente y su patología, todo ello de forma totalmente personalizada. “Tratamos todas las patologías de hombro, mano y codo, ya sean accidentes, reumatismos, enfermedades degenerativas, parálisis y dolores nerviosos, prótesis o deformaciones congénitas, entre muchos otros” explica Pablo Martínez, fisioterapeuta en Centro Médico Láser, en Murcia. Además, en este centro de fisioterapia son conscientes de lo valioso que es el tiempo para sus pacientes. Por ello, organizan las listas de espera de tal forma que no tengan que esperar. “El trato de los profesionales que trabajan en el centro es perso- Los pacientes que acuden al Centro Médico Láser reciben una terapia adecuada y personalizada según sus necesidades (FOTO SALUD21). Centro Médico Láser ofrece en Murcia tratamientos personalizados de fisioterapia Abordan todas las patologías de hombro, mano y codo nalizado, por ello velamos por la no masificación del gimnasio y, así, cada paciente puede realizar sus ejercicios tranquilamente, y el especialista está en todo momento pendiente de él”, comenta el fisioterapeuta. En el Centro Médico Láser, en Murcia, trabajan con terapias manuales y electroterapia, atendiendo siempre previa cita. “Toda persona que tenga cualquier tipo de afectación en el miembro superior, tanto trabajadores manuales, como deportistas o músicos, entre tantos otros profesionales, pueden acudir a nuestro centro para recibir la terapia adecuada y personalizada a sus necesidades”, comenta Pablo Martínez, fisioterapeuta en Centro Médico Láser, en Murcia. Centro Médico Láser C/Olof Palme, 4 Bajo A, (Murcia) Teléfono 868 100 012 Móvil: 627451467 (con cita previa) Masticar bien los alimentos favorece la digestión 10 segunda quincena septiembre de 2011 con salud El agua mineral natural como fuente de salud será el tema central de Termatalia La ciudad de Ourense acogerá del 22 al 25 de septiembre la Feria Internacional de Turismo Termal n Redacción / M. P. R. Cerca de 40 expertos en distintos ámbitos, procedentes de 12 países, analizarán la actualidad del turismo de salud a nivel mundial en el Encuentro Internacional sobre Agua y Termalismo que, entre el 22 y el 25 de septiembre, cumplirá su sexta edición. Este foro internacional transcurre de forma paralela a Termatalia, la Feria Internacional de Turismo Termal que se celebrará en Expourense (Ourense), un evento considerado de interés sanitario. La principal novedad de este encuentro es la organización de una jornada sobre ‘la hidratación con agua mineral natural como fuente de salud’. Se celebrará en Expourense el jueves 22 por la tarde y estará liderada por el Instituto de Investigación Agua y Salud. Contará con la participación de reconocidos ponentes, como el doctor Francisco Maraver, director de la cátedra de hidrología médica, en la Universidad Complutense de Madrid. El doctor Maraver explicará en su ponencia si ‘¿es lo mismo el agua envasada que el agua del grifo? No, sin duda no’. Dentro de esta misma jornada intervendrá el doctor Jesús Román, presidente del comité El bar de aguas ofrece distintas marcas y categorías de agua para degustar (FOTO S21). Termatalia organiza una cata internacional de aguas y un curso de hidrosumiller (F. S21). científico de la Sociedad Española de Dietética y Ciencias de la Alimentación, que abordará la ‘hidratación con agua mineral natural y beneficios de las aguas minerales naturales según su composición”. Por último, el doctor Isidro Vitoria, pediatra de la unidad de nutrición del Hospital la Fe, de Valencia, hablará sobre el agua mineral natural como estrategia saludable en la infancia. Termatalia acoge otras actividades como el bar de aguas, en el que los visitantes tendrán la oportunidad de conocer y degustar distintas marcas, categorías y países. Esta cata inter- tintas enfermedades reumáticas o la psoriasis, organizada entre Expourense y la Real Academia de Medicina de Galicia. Manteniendo firme el objetivo de poner en valor el uso terapéutico y sanitario del agua minero-medicinal y del termalismo a través de la prescripción médica, Termatalia 2011 contará con un área de salud, un espacio que congregará a distintas asociaciones de afectados por determinadas patologías para las que están indicados algunos tratamientos termales. Su objetivo es que se amplíe el conocimiento sobre estas enfermedades, cómo se pueden detectar, nacional de aguas adquiere cada año una mayor difusión y profesionalidad, y quiere impulsar la introducción de la carta de aguas en la restauración, un hecho que ha motivado que se imparta en la feria un curso de hidrosumiller. Hidrología médica La prevención y la rehabilitación en los centros termales y su uso frente a los lúdicos, serán los temas que centren la jornada sobre hidrología médica. Una de las novedades de este año será la exposición de experiencias relacionadas con el tratamiento con aguas y fangos termales para dis- prevenir, tratar o paliar. Las asociaciones participantes convocarán a sus asociados y familias para participar en una jornada formativa sobre los usos terapéuticos de las aguas minero-medicinales de Galicia. En ella se les explicarán los distintos tipos de aguas minero-medicinales existentes y los tratamientos de los que se pueden beneficiar en los balnearios gallegos. Más información en la página: www.termatalia.com. Información suministrada por Termatalia y Expourense segunda quincena septiembre de 2011 Es ideal andar cada día unos siete kilómetros 11 con salud Viamed San José, un hospital de calidad El centro sanitario de Alcantarilla obtiene, por segundo año consecutivo, un certificado que acredita que su sistema de trabajo en el área de hospitalización, quirófanos y servicios diagnósticos es excelente n María Pescador Rivera Con el objetivo de aportar la máxima calidad en la atención a sus pacientes, así como a familiares y acompañantes, el hospital Viamed San José, ubicado en Alcantarilla, ha conseguido renovar su certificado de calidad (normativa ISO 9001:2008 con sello ENAC), desde 2007, cuando obtuvieron el primero (en aquel momento la normativa era ISO: 9001:2000 con sello ENAC). “La puesta en marcha y el desarrollo de nuestro programa de gestión de calidad es una prioridad y un importante factor de motivación para todo el personal de este hospital. Entendemos que un sistema de calidad es una importante herramienta que nos debe llevar a la obtención de una mejora evidente de nuestro trabajo, productividad y, a la vez, obtener una mayor satisfacción de los usuarios”, aclara Diego Cazorla, gerente del hospital Viamed San José. Comisión interna Para realizar el proceso y evaluar el grado de calidad del cen- Representación del grupo que ha formado parte de la comisión interna de calidad del Hospital Viamed San José, de Alcantarilla, con el certificado (FOTO MARÍA PESCADOR). tro sanitario de Alcantarilla, “formamos una comisión interna, compuesta por 25 personas del hospital, a las que se les dio un curso obligatorio y presencial sobre calidad”, explica Antonio Marín, director de enfermería en el hospital Viamed San José. Esto implica un cambio de mentalidad y actitud en todos los trabajadores del hospital para que se refleje en la actividad diaria del centro. Y así ha sido. El hospital Viamed San José ha conseguido, por segundo año consecutivo, una acreditación global que incluye unidades de hospitalización, quirófanos y servicios de diagnóstico. “La acreditación de calidad la ha otorgado la auditora TÜV Rheinland. Se suele concretar en un área o especialidad, pero hemos conseguido el certificado en toda su extensión gracias al esfuerzo de la totalidad de los profesionales. Calidad es saber qué hacer, cómo hacerlo y evaluarlo continuamente. Tenemos la obligación de hacer las cosas bien”, asegura Diego Cazorla. 12 n Redacción La ambliopía u ojo vago, el estrabismo y los problemas de refracción, como la miopía, el astigmatismo y la hipermetropía, son algunas de las complicaciones oftalmológicas más comunes entre los niños. Para que la visión se desarrolle de manera correcta, ambos ojos deben funcionar normalmente durante la infancia, ya que se considera que la madurez visual se alcanza aproximadamente a los seis años de edad. Por esta razón, los especialistas de Clínica Baviera consideran que el 50% de las disfunciones oculares de los adultos podrían haberse prevenido durante la niñez. segunda quincena septiembre de 2011 mente en el rendimiento escolar del niño. “Cuanto más pequeño es el niño, más complicado es detectar un problema visual. Es importante vigilar sus ojos desde el nacimiento, también durante los primeros meses y muy especialmente cuando el niño ve la tele o se sienta a hacer juegos o trabajos a corta distancia”, señala el especialista de Clínica Baviera. con salud s La falta de interés por la lectura o el parpadeo constante, son algunos síntomas Revisiones cada dos años “Para atajar este tipo de problemas visuales en la infancia es fundamental un diagnóstico precoz. Es muy importante que un especialista revise la vista de nuestros hijos cada dos años. Lo ideal sería realizar un examen completo en el momento del nacimiento, una revisión a los seis meses y, posteriormente, exploraciones bianuales”, señala el doctor Fernando Llovet, director médico de Clínica Baviera. s Una mala visión repercute negativamente en el rendimiento escolar Una paciente se realiza una revisión ocular en las instalaciones de la Clínica Baviera de Murcia (FOTO MARÍA PESCADOR). La mitad de los desórdenes visuales de los adultos puede evitarse desde niños Aconsejan revisiones oculares a los escolares cada 2 años “Eso sí, si en algún momento sospechamos que el niño tiene alguna dificultad visual debemos acudir al especialista inmediatamente”, recomienda el doctor Fernando Llovet. Cuando un niño tuerce la cabeza o cierra un ojo al leer, escribe en renglones torcidos, no muestra especial interés por la lectura y la escritura porque se cansa, se acerca mucho a la televisión, parpadea en exceso o sufre frecuentes dolores de cabeza, se están produciendo señales que deberían alertar a padres y profesores. Solucionar estos problemas es muy importante ya que una mala visión repercute negativa- “Normalmente el niño no se da cuenta de que tiene un problema visual, porque se acostumbra a ver mal. Por esta razón, debemos estar muy atentos a cualquier síntoma extraño”, concluye el doctor Llovet. Sesenta centros Clínica Baviera es una institución médica española especializada en oftalmología que, con sesenta centros en la actualidad, está presente en varios países europeos como España, Alemania, Austria, Holanda e Italia. Fundada hace más de 25 años, la calidad asistencial, la mejora permanente de resultados y la incorporación de las técnicas más novedosas y solventes han sido la razón de ser de Clínica Baviera. En la ciudad de Murcia la Clínica Baviera dispone de modernas instalaciones en la avenida Juan Carlos I, número 21, atendido por oftalmólogos y personal auxiliar. segunda quincena septiembre de 2011 Flexione las rodillas cuando coja peso del suelo 13 con salud “El tratamiento que ofrece los mejores resultados es la donación de óvulos” El doctor Miguel Ángel Fernández es embriólogo clínico y responsable del laboratorio de IMFER n Redacción El doctor Miguel Ángel Fernández, junto al director de IMFER (Instituto Murciano de Fertilidad), el doctor Antonio Callizo, trajo al mundo al primer niño fecundado in vitro en la Región de Murcia. Es el responsable de la aplicación de las últimas técnicas en reproducción asistida, así como de la puesta en marcha y funcionamiento de uno de los bancos de óvulos más importantes, directamente relacionados con la vitrificación de óvulos. Así, IMFER es el primer centro autorizado en Murcia para llevar a cabo dicha técnica. El doctor Fernández, gracias a su trayectoria profesional y a su experiencia de más de 15 años, obtuvo el título de Senior Clinical Embryologist de la Sociedad Europea de Reproducción Humana y Embriología (ESHRE). ¿Cómo puede saber una mujer sus posibilidades de ser madre? La edad es un factor clave de la fertilidad. A partir de los 35 años comienza a descender sensiblemente; con 38 ese descenso es bastante acusado, y a partir de los 40 años es cuando las posibilidades de conseguir un embarazo a término son bastante bajas. Para conocer la reser- “ Las posibilidades de gestación varían según la edad o el índice de fertilidad ” El doctor Fernández es el responsable del laboratorio de FIV en IMFER (FS21). va ovárica, es decir, qué cantidad y calidad de ovocitos hay, se recomienda una analítica hormonal así como una ecografía vaginal en los primeros días del ciclo para hacer un recuento de folículos antrales y valorar el estado del útero. Con una radiografía para conocer la permeabilidad de las Trompas de Falopio tendremos la valoración del estado de fertilidad de la mujer. ¿Qué tratamiento es el más conveniente? Depende de las características médicas de cada caso. No hablamos de tratamientos mejo- res o peores, sino de tratamientos adaptados a cada caso en particular. Desde una simple estimulación ovárica controlada para provocar la ovulación, hasta la fecundación in vitro dentro de sus muchas variantes, las posibilidades de gestación varían según edad, índice de fertilidad, causa de esterilidad, etc. ¿Qué problemas de infertilidad son los más habituales? La baja reserva ovárica asociada a una edad avanzada en la mujer y por causas de origen masculino son los dos problemas de fertilidad que con más frecuen- cia encontramos en las parejas con problemas de esterilidad. ¿Recomienda la vitrificación de óvulos? Nuestra sociedad nos impone un ritmo de vida que hace que retrasemos el momento para ser madres. Como consecuencia, se produce un aumento de la esterilidad asociado a una edad materna avanzada. Una manera de contrarestarlo es preservar óvulos a una edad temprana, con el propósito de poder emplearlos con posterioridad manteniendo intactas las posibilidades de embarazo. ¿Cuándo debe cambiar de tratamiento de fertilidad una paciente? El número de intentos para cada tratamiento varía en función del desarrollo del mismo y de las características de la pareja. El número de ciclos que se recomiendan no suele superar los cuatro. No obstante, cada caso debe ser abordado de manera personalizada y específica. ¿Qué porcentaje de éxito conlleva cada tratamiento? El tratamiento que, generalmente, ofrece mejores resultados es el de donación de ovocitos, con unas posibilidades de un 50% aproximadamente. ¿Cómo puede afrontar una mujer que el tratamiento no está dando resultados? Es importante tener confianza en tu médico y en sus recomendaciones. Es clave a la hora de afrontar los diferentes tratamientos, pues el éxito va a depender de dicha confianza. Es el médico el que debe ofertar aquel tratamiento adecuado para cada paciente, así como aportar toda la información posible. ¿Qué les diría a las mujeres para que aceptasen la donación de óvulos como una buena opción para ser madres? La donación de ovocitos es una técnica muy empleada, representa el 30% del total de ciclos de fecundación in vitro realizados. A diferencia de la adopción, permite la consecución de un embarazo y posterior alumbramiento, sentimientos muy asociados al instinto natural de la maternidad. Las golosinas y la bollería aumentan su obesidad 14 segunda quincena septiembre de 2011 con salud Virgen de la Caridad ofrece técnicas dentales innovadoras La apnea del sueño puede estar relacionada con el cáncer 20 profesionales aplican los tratamientos en 4 clínicas de Cartagena y Mar Menor n Agencia Un novedoso estudio ha constatado que puede existir vinculación entre la interrupción intermitente de la respiración que se produce en los pacientes con apnea obstructiva del sueño y una mayor proliferación de las células de melanoma y un aumento del crecimiento tumoral. El estudio, realizado con ratones, también reveló que las células cancerosas encontradas en los modelos con simulación de apneas contenían más células muertas, sugiriendo que el proceso tumoral es más agresivo. Es el primer estudio que concluye que una alta tasa de falta de oxígeno intermitente produce un aumento del crecimiento de tumores. Es un síntoma recurrente en la apnea obstructiva del sueño y puede ser la causante de un mayor riesgo de problemas cardiovasculares, de la misma forma que la somnolencia diurna produce baja calidad de vida. Los resultados obtenidos de estudios en humanos, incluyendo pacientes con apnea, no son fáciles de interpretar porque hay otros factores de confusión, sobre todo la obesidad. Los resultados del estudio podrían tener implicaciones clínicas futuras, según Ramón Farré, catedrático de la unidad de biofísica de la Facultad de Medicina en la Universidad de Barcelona. n María Pescador Rivera Las clínicas dentales de Centro Médico Virgen de la Caridad se han convertido en un referente en la zona de Cartagena y el Mar Menor. “En nuestras clínicas trabajan 20 profesionales con un sistema de formación continuada que les permite estar al día en todos los avances que se producen en nuestro sector. Ofrecemos soluciones en odontología general, preventiva, ortodoncia, implantología, periodoncia, cirugía maxilofacial, cirugía oral y estética dental”, comenta Manuel Serrano Belda (colegiado nº 172), médico estomatólogo y director del policlínico dental. Los avances en odontología que se aplican en Centro Médico Virgen de la Caridad están acordes con el auge que existe en la estética dental. En odontología general trabajan mucho con láser, “sobre todo en blanqueamiento dental y cirugía. Las prótesis dentales están eliminando el metal, permitiendo mayor estética e igual resistencia. Carillas cerámicas, fundas de zirconio, etc.., aportan un aspecto totalmente renovado al paciente”, explica el doctor Serrano. En ortodoncia los tratamientos más significativos que realizan son el lingual y el invisible. El paciente debe visitar al dentista una o dos veces al al año (FOTOGRAFÍA CMVC). En el primer caso, “el aparato va colocado en la cara interna de los dientes, y en la invisible la ortodoncia se realiza mediante férulas de plástico que hacen que el aparato pase completamente desapercibido. Las nuevas tecnologías están haciendo que el tiempo de tratamiento disminuya, en algunos casos hasta la mitad”, asegura el director del policlínico dental. Por su parte, en implantolo- gía, los avances informáticos y de radiodiagnóstico en 3D (tres dimensiones) permiten cirugías guiadas, con técnicas mínimamente invasivas y muy precisas en la colocación de los implantes. Como consecuencia: una rápida osteointegración y una disminución del tiempo de espera para la colocación de la prótesis definitiva. “Estar integrados en Centro Médico Virgen de la Caridad nos permite la utilización de toda su infraestructura médica. Nuestro quirófano dispone de equipamiento dental para realizar odontología conservadora mediante sedación o anestesia general, indicada en niños, pacientes con fobias o algún tipo de discapacidad física o psíquica, a los que por su falta de colaboración no es posible tratar en la clínica dental convencional”, comenta el doctor Serrano Belda. Establecen equipos multidisciplinarios medico-odontológicos en los casos que lo demanden, “y estamos apoyados por la unidad de radiología de Centro Médico Virgen de la Caridad. De este modo nos proporciona imágenes en 3D para obtener más precisión en el diagnóstico, lo que nos permite hacer un plan personalizado del tratamiento y una evaluación integral del paciente”, señala el especialista. Pero lo más importante en odontología, y para las clínicas dentales de Centro Médico Virgen de la Caridad, es el seguimiento adecuado del paciente. “La prevención es el mejor seguro dental. El paciente debe visitar al dentista una o dos veces al año. Esto permite la detección y la solución de problemas antes de que se agraven”, concluye. segunda quincena septiembre de 2011 No consuma agua si no conoce su origen 15 diálogos Nacido en Castellón (Valencia), es hijo de un moratallero y murciano de corazón. Miguel López Bachero ha sido nombrado decano comisario de la facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (CAFD) de la Universidad de Mur- cia. Bachero ha ocupado, entre otros, el cargo de presidente de Cruz Roja en Murcia, director del Instituto de Ciencias de la Educación (ICE), director del departamento de teoría e historia de la educación y director del de actividad física y del deporte, por el que le otorgaron la insignia de oro en el Colegio Oficial de Licenciados de dicha especialidad. Desde la puesta en marcha de este centro hace 5 años, en San Javier, imparte clases en sus instalaciones. q “El deporte y los hábitos saludables reducen el gasto sanitario” Miguel López Bachero, decano comisario de la facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte n María Pescador Rivera El fútbol parece ser el deporte estrella. Tiene muchos seguidores, pero muy pocos practicantes. ¿Qué opina de la situación? El fútbol es un deporte muy singular. Puede ejercer una influencia educativa positiva, pero el ‘fútbol-espectáculo’ se convierte, en muchas ocasiones, en una escuela de valores negativos: ganar a cualquier precio, el dinero como prioridad... En estos momentos no es el mejor espejo en el que debe mirarse la sociedad. ¿Qué utilidad tiene una facultad de Educación Física para la vida ciudadana? Desde hace ya algún tiempo los profesionales que formamos parte de este ámbito facilitamos a los ciudadanos el cumplimiento de unos objetivos claros: conseguir un buen nivel de salud y bienestar, disfrutar del ocio y tiempo libre, etcétera. Entonces, ¿qué papel debe jugar tanto en niños como en universitarios y mayores la educación física? La sociedad debería reflexionar sobre sus prioridades: invertir en deporte semanalmente es más barato y rentable que hacerlo en sanidad. Es decir, si una persona mantiene unos hábitos “ No hay dietas milagro como tampoco hay práctica física que haga magia ” SU LADO HUMANO q Libro favorito. ‘El amor en los tiempos del cólera’, de Gabriel García Marquez. q ¿Qué le gustaría hacer que aún no ha hecho? Realizar un viaje en barco por el Amazonas e ir al desierto. q Un deseo para el nuevo curso. Que profesores y alumnos sepamos aprovechar y disfrutar de nuestro lugar, y conseguir la financiación suficiente para todos los proyectos universitarios. Bachero es el nuevo decano comisario de la facultad de CAFD (FOTO JOSE ALCARAZ). de vida sanos, reducirá sus gastos farmacéuticos y sanitarios. El deporte es barato y debe tenerse más en cuenta. Los datos de muchos estudios reflejan que el tanto por ciento de los jóvenes que practican deporte es muy bajo. No tenemos unos hábitos de vida saludables que favorezcan nuestra salud. La juventud es el momento más propicio de la vida para desarrollar actitudes y valores deportivos. ¿Cuál es deporte que todos tendríamos que practicar? Acabo de terminar de leer un libro de Haruki Murakami (‘De qué hablo cuando hablo de correr’) y me ha dejado un mensaje claro: no existe un deporte universal, cada uno tenemos una actividad física y un deporte con el que podemos sintonizar. Sólo debemos probar y encontrar el que se adapta mejor a nuestras necesidades. Sin embargo, caminar es algo recomendable para todos: es saludable y andar unas horas semanales tiene muy buenas consecuencias en nuestra salud. Pero hay que tener siempre en cuenta que antes de practicar cualquier actividad física debemos consultar a titulados cualificados. ¿Qué hay que tener siempre en cuenta a la hora de realizar ejercicio? No son buenos los excesos, hay que incorporar el ejercicio poco a poco en nuestra vida. No hay dietas milagro como tampoco hay práctica física ni deporte milagroso. Evite dejar fármacos al alcance de los niños 16 segunda quincena septiembre de 2011 saber consumir H PUBLIRREPORTAJE Nenos, una escuela infantil de confianza con diez años de experiencia en Murcia Admite a niños de cero hasta tres años y dispone de 400 metros cuadrados de instalaciones n Redacción Si tiene un niño pequeño y está buscando un centro educativo de confianza, la escuela infantil Nenos, en Murcia, es su solución. Los profesionales del centro educativo tienen más de 10 años de experiencia en el sector, son grandes educadores y amantes de los niños. Nenos dispone de unas instalaciones de más de 400 metros cuadrados, repartidos entre aulas, zonas de juego y comedor, entre otros, para niños de distintas edades. Admiten niños de 0 a tres años y tienen horarios flexibles para que resulte más cómodo a los padres trabajadores. La escuela infantil Nenos está totalmente adaptada para que los niños jueguen y disfruten todo el tiempo que estén en el centro. Quedan pocas plazas para este curso, por lo que si quiere más información puede acudir a la escuela infantil Nenos, que está en la calle Catedrático Fernando Piñuela, número 5, de Murcia. De este modo, podrá ver las instalaciones y al personal que trabajará con su hijo. También puede llamar al teléfono 968 079 024 y una profesional de Nenos resolverá todas sus dudas. En Nenos, los niños de 0 a tres años pueden disfrutar de más de 400 metros cuadrados repartidos entre aulas, zonas de juego y comedor (FOTOGRAFÍA MARÍA PESCADOR RIVERA). 17 segunda quincena septiembre de 2011 Galería del CONSUMO ¡ POTENCIE SU NEGOCIO ! Nuevo número de auxilio en carretera: 011 18 segunda quincena septiembre de 2011 en grupo H PUBLIRREPORTAJE Alcer, 30 años al servicio de la Región Juan Pedro Baños es el presidente de la Asociación Murciana para la Lucha contra las Enfermedades del Riñón, que impulsó la Federación de Usuarios de la Sanidad dirigida por Jorge Moreno Llacer n Estela Casais Díaz Cuando Matías Muñoz constituía Alcer en Murcia corría el año 1981. El objetivo principal era luchar contra las enfermedades del riñón y salvar vidas, logrando riñones artificiales suficientes para que ningún murciano falleciera por una insuficiencia renal crónica terminal. La Administración y el apoyo de Alcer Murcia permitieron que, a mediados de los 80, el esfuerzo del doctor Gironés Lausim consiguiera que pacientes de toda la Región viviesen. Le acompañaron en su esfuerzo extraordinarios nefrólogos. Hoy muchos de esos pacientes son abuelos y han visto crecer a sus nietos. Alcer Murcia progresó también y contribuyó a que se realizaran los primeros trasplantes de riñón, y con ellos llegaron otras prioridades, como la atención integral del paciente. Cre- cieron las delegaciones (prácticamente en todos los municipios) y los proyectos sociales, generando empleo y nuevas áreas. Y los afiliados pasaron de ser 8.000 a 30.000. Gracias a la contribución del doctor Pascual Parrilla se logró el éxito al frente del programa de transplante hepático. Todo ello junto a otras eminencias como el hematólogo Vicente Vicente o el doctor Ramón Arcas, especialistas en médula y corazón, respectivamente. A todo lo anterior hay que sumar el reconocimiento que recibió la asociación Alcer en la Región con los premios concedidos por La Opinión, Diario 16 y el diploma de servicios distinguidos a Murcia otorgado por la Comunidad Autónoma. Además, la Federación Nacional Alcer les concedió otro premio, sin olvidar la inclusión de sus trabajos en las guías europeas de buenas prácticas. La asociación Alcer, presidida por Juan Pedro Baños, impulsó en la decada de los 90 la Federación de Usuarios de la Sanidad. Así, trabajaba con pacientes crónicos en hemodiálisis, trasplantados de riñón o en lista de espera, trasplantados de hígado, corazón, páncreas-riñón, etcétera. Hoy en día, abarca a todos los usuarios de la sanidad, y cuenta con más de 100.000 beneficiarios. La prevención es básica, por lo que Alcer Murcia Federación, dirigida por Jorge Moreno Llacer, impulsa la creación de un documento para dar instrucciones previas a la donación, la defensa del no nacido y la atención integral a todos los usuarios. C/Escritor Alcalá Yánez 4 alcermurcia@hotmail.com Juan Pedro Baños, presidente de la asociación Alcer Murcia (FOTO MARÍA PESCADOR). Todo Corazón organiza charlas sobre cardiopatía congénita para padres y profesionales n Redacción La asociación murciana Todo Corazón, que ayuda a padres, niños, adolescentes y adultos con cardiopatías congénitas, ha organizado las V jornadas de esta patología los días 24 y 25 de septiembre, en Murcia. En el congreso, que se celebra en el hotel NH Amistad (detrás de El Corte Inglés), se intercambiarán experiencias y se informará a los cardiópatas y a sus familias sobre diferentes ámbitos de la enfermedad. Estas jornadas están dirigidas también a médicos y personal sanitario. Las V jornadas empezarán el sábado 24 de septiembre con diferentes charlas. De esta manera, Francisco José Castro y s El domingo 25 se convocará una marcha por las calles de Murcia Pablo Peñafiel, cardiólogos del hospital Virgen de la Arrixaca, y Ricardo Serra Grima, del hospital de la Santa Creu y San Pau (Barcelona), hablarán sobre la influencia de la genética en las cardiopatías congénitas y familiares, los avances tecnológicos en la rehabilitación cardiopulmonar, y la valoración funcional en los niños. Además, “viendo el número de socios que tenemos con niños pequeños vamos a poner a disposición de los padres un servicio de guardería gratuito, con la comida incluida, durante el tiempo que duren las jornadas”, explica María José Ibáñez, presidenta de la asociación. La inscripción para los socios cuesta 20 euros, mientras que para los ‘no socios’ será de 50 euros, ambos con la comida incluida. Para concluir las jornadas sobre cardiopatía congénita, y coincidiendo con el Día Mundial del Corazón, la asociación Todo Corazón ha convocado para el domingo, 25 de septiembre, la ‘V marcha del corazón’ por las calles de Murcia. 968 907 767 Varios expertos abordarán en Murcia técnicas para combatir el envejecimiento n Redacción El próximo 1 de octubre tendrá lugar en Murcia el primer encuentro antienvejecimiento de la Región de Murcia. La jornada divulgativa se llevará a cabo en el hotel Amistad, de Murcia, en horario de 17,30 a 20,30 horas, según indican sus organizadores. Una de las ponencias lleva por título ‘La actitud ante el envejecimiento’, y será ofrecida por Margarita Luque Sánchez, especialista en psicología clínica, experta en sexología, además de conocedora de terapias de pareja y psicología jurídica. Actualmente es directora del Centro de Psicología Maestranza, situado en Málaga. Otro de los temas que se abordará será el de la alimentación antienvejecimiento, a car- go de Salvador Molina Cabezas, que es titulado superior en terapias naturales, naturopatía y osteopatía por el Real Centro Universitario El Escorial-Mª Cristina, y máster en nutrición ortomolecular y especialista en Quantum SCIO. La tercera intervención tiene como título ‘Joven por siempre’, y será impartida por José Ramón Villarrubia Orellana, especialista en medicina china por la Universidad de Pekín, además de experto en alimentación natural y complementos dietéticos por la Universidad de Valencia. El ponente también es director de Zen Pharmazeutika. Los interesados en acudir al evento deben ponerse en contacto con los organizadores a través de los teléfonos 649 924 032, 645 111 480 y 868 940 168. segunda quincena septiembre de 2011 Tire las pilas a contenedores especiales para no contaminar 19 en grupo La rehabilitación cognitiva y fisioterápica frena los síntomas de las demencias La asociación AFAL celebra el miércoles 21 de septiembre el Día Mundial del Alzhéimer n Redacción La Asociación de Familias y Amigos de Enfermos de Alzhéimer y otras demencias neurodegenerativas, de Cartagena y su Comarca (AFAL) tiene un objetivo muy claro: frenar el avance de los síntomas producidos por demencias y enfermedades neurodegenerativas (alzhéimer, cuerpos de Lewy, etcétera) o cualquier tipo de daño cerebral, como traumatismos, accidentes cerebro-vasculares o ictus. s Cada vez son más jóvenes las personas que acuden a AFAL, en Cartagena Unas seis mil personas padecen estas demencias y trastornos en Cartagena y su comarca. Nayra Ardil y Sonia Gayoso, neuropsicólogas de AFAL, aplican los tratamientos de psi- Sonia Gayoso (izq.) y Nayra Ardil (dcha.) realizan terapias de psicoestimulación en el centro de rehabilitación de Cartagena (F. SALUD21). coestimulación neurocognitiva, obteniendo una disminución de la enfermedad y, en muchos casos, la mejoría de la misma. Estos tratamientos se complementan con otros de fisioterapia para evitar el deterioro físico-motor. “Es de vital importancia una atención temprana e inmediata para optimizar el resultado de las terapias, al igual que una evaluación neuropsicológica previa. Con los resultados de estas pruebas se personaliza el tratamiento. Las terapias no farmacológi- cos son de gran importancia para los pacientes”, destacan las neuropsicólogas del centro AFAL, en Cartagena. Se ha constatado que las personas que demandan tratamiento en AFAL son cada vez más jóvenes (entre 45-60 años). En la mayoría de los casos son remitidos por neurólogos, psiquiatras, geriatras y médicos de familia. El centro de rehabilitación sanitario-social de AFAL es el único en nuestra comunidad autónoma que realiza estos ‘terapias no farmacológicas’. AFAL es una asociación sin ánimo de lucro donde, además, se proporciona información sobre recursos sociales, orientación jurídica, asistencia psicológica a familiares, cursos de formación, jornadas, etc. La coordinadora del centro, Esperanza Badallo, lleva el seguimiento de las familias, informa y orienta para subsanar, en lo posible, las necesidades que tienen en cada fase de la enfermedad. Con motivo del ‘Día Mundial del Alzhéimer’ (21 de septiembre) y del ‘año de la investigación del alzhéimer’, AFAL pondrá mesas orientativas en varias zonas de Cartagena, además de realizar diversas actividades para recaudar fondos. El 016 es el teléfono para denunciar maltrato 20 segunda quincena septiembre de 2011 veteranos El ejercicio físico en mayores reduce los problemas asociados al envejecimiento Potenciar la musculatura de las piernas disminuye el riesgo de fracturas y aumenta el equilibrio n Redacción / M. P. R. Los mayores que realizan ejercicio físico para potenciar su musculatura en las piernas logran evitar las fracturas producidas por las caídas. Así lo asegura un estudio realizado por la Universidad Europea, de Madrid, en colaboración con el Hospital Gregorio Marañón. Los datos recogidos muestran los efectos de la actividad física en personas de entre 90 y 97 años de la residencia Los Nogales, de Madrid. Durante los siete meses que duró el estudio los ancianos realizaron ejercicio tres días a la semana, en sesiones de 45 minutos. En cada una de ellas se practicaban ejercicios sobre bicicleta estática y prensas de piernas. “Se trataba de ver el efecto El ejercicio regular, supervisado e individualizado en bicicleta estática aumenta la fuerza de las piernas en los mayores (F. AGENCIA). del entrenamiento de fuerza de las extremidades inferiores a través de un plan de trabajo de intensidad leve y desentrenamiento”, explica el profesor Alejandro Lucía, catedrático de fisiología del ejercicio de la Universidad Europea, de Madrid, y codirector del estudio. “Con este programa se consiguió aumentar la fuerza de las piernas en más de 10 kilos de media en cada persona”, destaca el investigador. Junto al aumento de fuerza, las conclusiones del estudio apuntan que el número de caídas sufridas durante la investigación fue significativamente menor, “con una reducción media de 1,2 caídas por persona. Es importante si tenemos en cuenta que tanto el riesgo de caídas como la morbimortalidad asociada a las mismas aumentan significativamente con la edad, y más a partir de los 90 años”, señala Lucía. La práctica continuada de este tipo de actividad física también lograría mejores resultados en el equilibrio y en la capacidad de subir escaleras de los ancianos. Nunca deje desasistido a un accidentado de tráfico segunda quincena septiembre de 2011 21 alimentación La alcachofa es la hortaliza más eficaz frente al sobrepeso Tiene propiedades depurativas y favorece la eliminación de las grasas n María Pescador Rivera La alcachofa, utilizada desde hace muchos siglos, sigue siendo un alimento muy investigado. Es uno de esos vegetales que sirve para bajar de peso, o al menos ayuda a controlarlo, gracias a las propiedades que colaboran con la función digestiva. Esta verdura favorece la rápida eliminación de grasas, a su vez que colabora con la función hepática y aporta muy pocas calorías. Además, constituye un elemento primordial en la fitoterapia (tratamiento de las enfermedades mediante plantas o sustancias vegetales), ya que su amplia gama de propiedad favorece las funciones renales y digestivas. Su posible eficacia como adelgazante se debe, probablemente, a su efecto depurativo. Propiedades La alcachofa es la hortaliza más rica en fibra, así como en potasio, magnesio, fósforo y calcio. Entre sus principales vitaminas están la vitamina B1, E y B3. Además, en las alcachofas encontramos, entre otras propiedades, los esteroles, que limitan la absorción del colesterol en el intestino; el ácido clorogénico, que es antioxidante; el cinarósido de acción antiinflamatoria; o la cinarina y la cinaropicrina, con propiedades diuréticas. Igualmente, la alcachofa estimula el apetito dado que disminuye el exceso de ácido clorhídrico del estómago, y alivia los síntomas de acidez y pesadez ante las digestiones lentas. s La alcachofa facilita la eliminación del colesterol en sangre (FOTOGRAFÍA SALUD21). BENEFICIOS . q La alcachofa es una de las hortalizas más saludables y apreciadas. Rica en vitaminas y minerales, apenas contiene grasa y goza de una reputada fama por sus propiedades. q Diabetes. Ayuda a reducir el nivel de azúcar en sangre y combate la diabetes. q q Diurético. Favorece la eli- Hígado y bilis. Protege el hígado y la función biliar. Disminuye los cólicos. vienen la arteriosclerosis y las enfermedades vasculares. minación de líquidos. Por tanto, es bueno contra la obesidad, el ácido úrico, artritis, etc. q Reducción y prevención. Sus ácidos reducen el colesterol en la sangre, disminuyen la presión arterial y pre- q Ojos. La decocción de la alcachofa fortalece los ojos y puede servir como colirio. Es antioxidante, antiinflamatoria y ayuda a realizar la digestión La alcachofa estimula la producción de bilis y favorece su depósito en el intestino, teniendo así un efecto desintoxicante hepático y regenerador de las células del hígado. Resulta muy beneficioso para quienes padecen cálculos y arenillas biliares, ya que disminuye los cólicos. Dado que es un buen depurador y desintoxicante, está indicado en tratamientos de reumatismo, artritis y gota por sus propiedades diuréticas. Ayuda a los diabéticos a mantener el nivel de azúcar estable, facilita la eliminación del colesterol en sangre y lo ‘barre’ de las arterias. LA RECETA Alcachofas con jamón y setas INGREDIENTES - Cuatro alcachofas - Cuatro huevos - 250 gramos de setas - 200 gramos de tomate - Un cubito de caldo de ave - Un vaso de vino blanco - Un diente de ajo - Un ramito de perejil - Un limón - Aceite, sal y pimienta PREPARACIÓN 1º) Quite las hojas de fuera de las alcachofas y deje únicamente el corazón, los cuales frotaremos con zumo de limón. 2ª) Coloque en un cazo los corazones de las alcachofas y añada un poco de aceite, un vaso de agua, el caldo y el vaso de vino blanco. 3º) Cueza a fuego lento hasta que el líquido se haya consumido. Cueza aparte los huevos durante 5 minutos. 4º) Rehogue el ajo y el perejil picados con un poco de aceite hasta que se doren. Añada las setas troceadas y el tomate. Cocine todo junto hasta que absorban el agua que desprenden. 5º) Coloque los huevos dentro de los fondos de alcachofa y cúbralos con las setas y su salsa. Sirva caliente. 22 pasatiempos segunda quincena septiembre de 2011 (Soluciones en la página 17) segunda quincena septiembre de 2011 No se automedique, es un riesgo para su salud 23 la botica El fármaco rivaroxaban previene el ictus en pacientes con fibrilación auricular Administrado por vía oral y con una sola pastilla al día tiende a disminuir los infartos de miocardio n Agencia Los datos publicados recientemente en New England Journal of Medicine demuestran que, según un estudio, el medicamento rivaroxaban, de Bayer, y de administración oral con una sola toma al día, alcanzó con éxito el objetivo primario de eficacia: la prevención del ictus y embolia sistémica fuera del sistema nervioso central en pacientes con fibrilación auricular no valvular. De este modo, logra mantener una tasa de sangrado comparable a la de warfarina (medicamento anticoagulante que se emplea para la trombosis y la embolia). Rivaroxaban dió unos resultados cardiovasculares favorables mientras los pacientes estaban en tratamiento, con una reducción significativa de riesgo de un 15%. Además, rivaroxaban mostró una tendencia a un menor número de infartos de miocardio, muerte vascular y muerte por todas las causas, en comparación con warfarina. s Más de seis millones de personas sufren en Europa este tipo de arritmia cardiaca La fibrilación auricular afecta a 6 millones de personas (INFOGRAFÍA J. ALCARAZ) farmacias de guardia Murcia > Día 19 c/ Fabián Escribano, 35 (Beniaján) c/ Mayor, 25 (Los Garres) > Día 20 c/ Mayor, 20 c/ Mayor, 29 (La Ñora) > Día 21 c/ Orilla del Azarbe, s/n (Santa Cruz) c/ Almohajar, 1 (Era Alta) > Día 22 c/ Huerta esquina c/ Pérez Urruti (Churra) c/ Mayor, 86 (El Palmar) > Día 23 Carretera de San Javier (Torreagüera) c/ Real, 36 (Javalí Nuevo) > Día 24 c/ Mayor, 82 (Santa Cruz) Avenida de Los Rectores, 2 (El Puntal) > Día 25 c/ Juan Carlos I, 111 (Zeneta) c/ Mayor, 42 (Espinardo) > Día 26 c/ Cura Jiménez, 5 (Alquerías) c/ Mayor, 80 (Sangonera la Verde) > Día 27 Avenida de Alicante, s/n (Churra) c/ Moreras, s/n (Santo Ángel) > Día 28 c/ S. Gálvez Arce (San José de la Vega) c/ Constitución, 7 (Javalí Nuevo) > Día 29 c/ Mayor, s/n (Llano de Brujas) Carretera de Cotillas, 71 (Javalí Nuevo) > Día 30 c/ Pintor Miguel Valverde, 5 (El Esparragal) c/ Guadalupe de Extremadura, 10 (Guadalupe) > Día 1 c/ Mayor, 114 (Puente Tocinos) c/ Jardín, 7 (Sangonera la Verde) > Día 2 Carretera de Alicante, km 10 (Cobatillas) Plaza Virgen de Loreto, 2 (Algezares) Cartagena > Día 19 c/ Picos Urbión, s/n > Día 20 Avenida San Juan Bosco, 15 (Los Dolores) > Día 21 c/ Ramón y Cajal, 120 > Día 22 Avenida Reina Victoria, 46 > Día 23 c/ Submarino, 71 > Día 24 Esquina c/ Garellano y c/ Brunete > Día 25 c/ Carmen Conde esquina c/ Antonio Oliver > Día 26 c/ Levante, 24 (Los Mateos) > Día 27 c/ Alfonso XIII, 13 (Los Dolores) > Día 28 c/ Samaniego, 2 > Día 29 Carretera del Barrio Peral, 39 > Día 30 Información suministrada por el Colegio de Farmacéuticos La fibrilación auricular es la arritmia cardiaca más frecuente en las personas. Afecta a más de 6 millones de seres humanos en Europa, más de 2,3 millones en Estados Unidos y más de 800.000 en Japón. En los pacientes con fibrilación auricular el ritmo cardiaco irregular les hace más vulnerables a la formación de un trombo en las aurículas, que puede llegar hasta el cerebro y provocar un ictus. El ictus, por su parte, causa daños en el cerebro y puede producir incapacidad física y alteración del comportamiento del individuo que lo sufre, o incluso la muerte. Las personas con fibrilación auricular tienen cinco veces más riesgo de sufrir un ictus que el resto de la población. Alrededor de un tercio de ellos sufrirá un ictus en el futuro. del 19 de septiembre al 2 de octubre c/ Ramón y Cajal, 162 > Día 1 c/ Jardines, 42 (Los Dolores) > Día 2 Vereda San Félix, 59 Alcantarilla > Días 19, 1 y 2 Avenida Ejército del Aire, s/n > Día 20 c/ Museo de la Huerta, 11 > Día 21 c/ Alfonso Pacheco, 1 > Día 22 Chaflán c/ Andorra y c/ Médico P. Nogueroles > Día 23 c/ Mayor, 53 > Días 24 y 25 c/ Mayor, 87 > Día 26 c/ Mayor, 202 > Día 27 c/ Mayor, 66 > Día 28 c/ Camino de los Romanos, 19 > Día 29 c/ Mayor, 134 > Día 30 Avenida San José Obrero, 11 Mar Menor > Días del 19 al 25 c/ Castelar, 25 (El Algar) > Días del 26 al 2 Plaza A. Asensio, 28 (El Algar) Cieza > Días 19 y 29 c/ Juan Pérez, 52 > Días 20 y 30 c/ Camino de Murcia, 2 > Días 21 y 1 c/ Numancia, 48 > Días 22 y 2 Avenida de Abarán, 32 > Día 23 c/ Gran Vía, 7 > Día 24 c/ Federico Garcíaa Lorca, 16 > Día 25 Avenida de Italia, 22 > Día 26 c/ Paseo, 19 > Día 27 c/ Buen Suceso, 23 > Día 28 c/ Cadenas, 19 Molina de Segura > Días 19 y 29 c/ Mayor, 18 > Días 20 y 30 c/ Pasos, 69 > Días 21 y 1 Avenida de Madrid, 34 > Días 22 y 2 c/ Ramón y Cajal, 3 > Día 23 c/ Caridad, 7 > Día 24 c/ Picasso, 8 > Día 25 c/ Mayor, 80 > Día 26 Avenida de Madrid, 92 > Día 27 Plaza de la Paz > Día 28 c/ Mayor, 129 Lorca > Días pares (20, 30,... 2) Alameda Ramón y Cajal, 8 > Días impares (19, 21,... 1) Plaza del Trabajo, 1 Todos los días 24 Horas > Murcia c/ Alfonso Palazón Clemares, 4 c/ Ronda de Garay, 37 Avenida Libertad, edificio Cónsul. c/ Miguel Hernández, s/n > Cartagena c/ Juan de la Cosa, 7 Alameda San Antón, 16 > Lorca Plaza del Trabajo, 1 - La Viña. Alameda Ramón y Cajal, 8 > Santiago de la Ribera c/ C. Castillo, esquina c/ Garzón. No toque aparatos eléctricos con las manos mojadas 24 segunda quincena septiembre de 2011 mundo verde La luz representa la quinta parte de la electricidad que se consume en el hogar Una buena iluminación es una de las necesidades energéticas más importantes de la vida diaria n Redacción La luz forma parte de nuestra vida. Es una de las necesidades energéticas más importantes de un hogar. Representa, aproximadamente, la quinta parte de la electricidad que consumimos en una vivienda. Pero, para conseguir una buena iluminación, hay que analizar las necesidades de luz en cada una de las partes de la vivienda. No todos los espacios requieren la misma luz, ni durante el mismo tiempo, ni con la misma intensidad. Por ello, debemos tener en cuenta unos consejos para ahorrar en las facturas. q Natural. Siempre que sea posible, aproveche la luz solar. q Colores. Ponga colores cla- que las lámparas de bajo consumo convencionales. Se distinguen entre sí, principalmente, por el peso: las convencionales suelen pesar más de 400 gramos, y las electrónicas pesan unos 100 gramos y aguantan un mayor número de encendidos y apagados. Sustituya las bombillas incandescentes por lámparas de bajo consumo y ahorre hasta un 80% de energía ( FOTO AGENCIA) ros en las paredes y techos: aprovechará mejor la iluminación natural y podrá reducir el alumbrado artificial. q Encendido. No deje luces encendidas en habitaciones que no esté utilizando. de decoración en el exterior de la vivienda: jardines, etcétera. q Limpieza. Mantenga limpias las lámparas y sus pantallas: aumentará la luminosidad sin subir la potencia. un mismo nivel de iluminación, ahorran hasta un 80% de energía y duran ocho veces más. Cambie las que más tiempo están encendidas. Use tubos fluorescentes en donde necesite más luz durante muchas horas (la cocina, por ejemplo). q Bajo consumo. Sustituya las q Exteriores. Reduzca al mínimo la iluminación ornamental y bombillas incandescentes por lámparas de bajo consumo. Para q Prioridades. Adapte la iluminación a sus necesidades: ahorrará energía y conseguirá ambientes más confortables. En vestíbulos, garajes, zonas comunes... Es interesante colocar detectores de presencia para que las luces se enciendan y apaguen automáticamente. q Reguladores. Coloque regu- q Lámparas electrónicas. Duran más y consumen menos ladores de intensidad luminosa de tipo electrónico. segunda quincena septiembre de 2011 25 Ahorre electricidad para reducir la contaminación 26 segunda quincena septiembre de 2011 mirarse al espejo La intralipoterapia, una técnica eficaz para eliminar la grasa localizada El paciente logra modelar su cuerpo de una forma indolora y rápida gracias a la innovadora terapia n Ángela de la Llana Eliminar la grasa localizada de una forma indolora, rápida y sin efectos secundarios ya es posible gracias a la intralipoterapia, una técnica novedosa que está ganando terreno a la liposucción, según explica la doctora Virtudes Ruiz. La celulitis es un problema que puede mejorar con tratamientos y cuidados posteriores, pero, por regla general, no desaparece de forma definitiva, a diferencia de lo que ocurre con la grasa localizada y las deformaciones producidas por el exceso de la misma, “que con el tratamiento sí desaparecen”, asegura la doctora Ruiz. La intralipoterapia es una técnica que se realiza mediante la aplicación de un lipolítico denominado aqualix (una solución acuosa absorbible), que se inyecta directamente en la zona mediante unas agujas especiales muy largas, finas y flexibles que llegan muy bien a la zona donde se acumula la grasa. Posteriormente, la grasa se elimina por el canal linfático, sin producir ningún efecto secundario adverso. Una vez que el producto actúa, se repite una segunda sesión (de dos a tres semanas después de la primera). Las sesiones se realizan de dos a tres semanas después de la primera (F. AGENCIA). “Hay personas que responden muy bien al tratamiento y solo necesitan cuatro sesiones. Otras, en cambio, necesitan alguna más para que sea efectivo. Eso depende de cada persona”, comenta la especialista en estética. Así, el paciente logra eliminar la grasa allí donde se le acumula de forma permanente, ya sea en cartucheras, brazos, abdomen, papada, rodillas o interior de los muslos, entre otros. “No adelgaza. Lo que ocurre es que se modela el cuerpo de tal forma que desaparecen las desagradables acumulaciones de grasa”, asegura la doctora Virtudes Ruíz. El tratamiento es ambulatorio, por lo que no necesita anestesia y no tiene efectos secundarios. El paciente no tiene que hacer una vida fuera de lo normal y se puede incorporar de forma inmediata a sus tareas habituales. En ocasiones puede aparecer una pequeña sensación de inflamación o algún hematoma que desaparece pronto. Basta con que el paciente se ponga los dos días posteriores al tratamiento una faja de sujeción. La intralipoterapia es eficaz para combatir la adiposidad localizada que no desaparece adelgazando. “El tratamiento no está indicado en casos de obesidad o sobrepeso porque no se pierde peso, sólo grasa y centímetros”, insiste la doctora, que ha realizado el tratamiento con éxito en sus clínicas de Murcia y Lorca. s El tratamiento no necesita anestesia y no tiene efectos secundarios Con frecuencia, la grasa del abdomen es la que más preocupa a los pacientes. “Hay varios factores que influyen, y uno de ellos es el muscular. Si los abdominales no son fuertes, tenemos una mayor tendencia a desarrollar vientre”, relata la doctora. Otra de las zonas donde las personas acumulan grasa es en la parte interna de los brazos, una parte de nuestro cuerpo donde la intralipoterapia también puede actuar. “En esta zona no desaparece la flacidez totalmente porque es una zona muy delicada que tenemos que saber cuidar con ejercicios”, concluye la doctora Virtudes Ruiz. (www.virtudestetica.com). segunda quincena septiembre de 2011 27 28 segunda quincena septiembre de 2011