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CAMARENA CANET Diplomada en Nutrición y Dietética PILAR ÁLVAREZ RUIZ Septiembre JUEVES 01 1 VIERNES 02 FESTIVO FESTIVO LUNES 05 MARTES 06 MIÉRCOLES 07 JUEVES 08 8 VIERNES 09 Arroz a la milanesa Hervido ervido valenciano Lentejas con verduras FESTIVO Crema de calabacín Filete de merluza con tomate y calabacín Lomo omo a la plancha con patatas Longanizas con tomate, lechuga y zanahoria Pollo asado en su jugo con patatas Lácteo Bocadillo Fruta Bocadillo Fruta Helado Fruta Yogur Energía: 403 Kcal. Lípidos: 14.8 g. AGS: 1.6 g. Hidratos de Carbono: 55.4 g. Azúcares: 9.9 g. Proteínas: 12.1 g. Valoración nutricional calculada para un niño de 1-44 años con unas necesidades de 1250 Kcal/día. LUNES 12 MARTES 13 Judías verdes rehogadas con patata y zanahoria Macarrones con verduras Albóndigas en salsa Calamares con lechuga y mayonesa Helado Yogur MIÉRCOLES 14 JUEVES 15 Garbanzos al estilo casero Arroz blanco con tomate Pechuga de pollo en salsa con Tortilla francesa con quesito verduras Fruta Fruta Bocadillo Lácteo VIERNES 16 Sopa de pescado con fideos Limanda al horno con champiñones Fruta Bocadillo Fruta Yogur Energía: 433 Kcal. Lípidos: 15.3 g. AGS: 1.4 g. Hidratos de Carbono: 60.1 g. Azúcares: 9.9 g. Proteínas: 13.9 g. Sal: 1.5 1 mg. Valoración nutricional calculada para un niño de 1-4 años con unas necesidades de 1250 Kcal/día. LUNES 19 MARTES 20 MIÉRCOLES 21 JUEVES 22 VIERNES 23 Macarrones a la italiana Lentejas al estilo casero Arroz al horno Sopa de cocido con estrellitas Hervido valenciano Merluza en salsa marinera Jamoncitos de pollo con champiñones Entremeses con lechuga, tomate y pepino Tortilla de patata con loncha de york Longanizas con tomate Fruta Bocadillo Fruta Fruta Helado Yogur Fruta Yogur Lácteo Bocadillo Energía: 402 Kcal. Lípidos: 14.8 g. AGS: 1.6 g. Hidratos de Carbono: 55.6 g. Azúcares:10.1 g. Proteínas: 11.7 g. Sal: 1.8 mg. Valoración nutricional calculada para un niño de 1-44 años con unas necesidades de 1250 Kcal/día. LUNES 26 MARTES 27 MIÉRCOLES 28 JUEVES 29 VIERNES 30 Macarrones a la boloñesa Alubias con verduras Sopa de ave con fideos Entremeses con lechuga, tomate y maiz Crema de puerros Pescado al horno con verduras Hamburguesa a la plancha con tomate y cebolla Fruta Yogur Yogur Ternera en salsa Paella valenciana Fruta Bocadillo Fruta Lácteo Nuggets de pollo con champiñones Fruta Bocadillo Fruta Energía: 415 Kcal. Lípidos: 14.2 g. AGS: 1.4 g. Hidratos de Carbono: 59.3 g. Azúcares:10.7 g. Proteínas: 12.6 g. Sal: 1.7 mg. Valoración nutricional calculada para un niño de 1-44 años con unas necesidades de 1250 Kcal/día. Cumpliendo el Real Decreto 1420/2006 todo producto de la pesca para consumo en crudo o prácticamente crudo ha sido previamente congelado. URAS VERD Y TA FRU ZU ACIONES D N E M O C E R MO D E F R U TA CER ar ario es d it r io r p bjetivo rante AL, el o R E S ecta du r a r r o Pa c n entació permita una alim lar que o c s e d alud. la eda er con s c e r c o al niñ ON: DIARIA C N IÓ C A LIMENT TA TU A E L P M O C 2L AGU A EJERCICIO S EALE LECHE DORM IR 8 H Desayuno ado Recomend Merienda ada Recomend El desayuno puede realizarse en una o dos tomas, pudiendo ser la segunda el tentempié de media mañana. Hay que adaptar la cantidad de alimentos a la de la actividad física que se vaya a realizar durante la tarde. Lácteos: Leche, Yogur, Queso, Yogur Bebible. Lácteos y fruta: Leche, Yogur, Queso, Yogur Bebible, Zumo de Frutas. Cereales: Cereales Desayuno, Pan, Galletas, Tostadas. Cereales: Cereales Desayuno, Pan, Galletas, Tostadas. Frutas: Fruta Natural, Zumo de Frutas, Mermelada de Frutas. Otros: Embutidos Variados, Chocolate (1 vez semana). Comida Primer plato do Segun t pla o Postre CEREALES CON GLUTEN CRUSTÁCEOS HUEVOS APIO MOSTAZA Crema, Puré, Verdura Cocida Crema, Puré, Verdura Cocida Arroz, Pasta, Patata Legumbre Ensalada, Crema, Puré, Sopa, Verdura Cocida Sopa Arroz, Pasta, Patata Carne Grasa (Cerdo, Cordero) Pescado Carne Magra (Ave, Ternera) Huevo, Pescado Pescado Carne Magra Huevo Carne Magra, Pescado Fruta Fruta, Lácteo Lácteo Fruta PESCADO SÉSAMO Cena Arroz, Pasta, Patata Guisada cacahuetes SOJA LÁCTEOS SO2 FRUTOS SECOS ORAS SULFITOS ALTRAMUZ MOLUSCOS Sabrás que comes siguiendo el reglamento Europeo 1169/2011 de Alergías e Intolerancias Según normativa legal vigente, todo pescado servido es sometido a un proceso de congelación. Descárgate nuestra aplicación o visítanos en nuestra página www.seral-service.com/ area_escolar\areaescolar.html