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Año 5 Nº 104 especial verano agosto de 2012 Alertan de ‘masajes clandestinos’ en playas Los fisioterapeutas denuncian que falsos masajistas causan desgarros musculares e infecciones en la piel Nadar en diagonal y de espaldas si se encuentra en situación de peligro puede salvarle de un ahogamiento ESPECIAL VERANO de la página 17 a la 23 Mª Ángeles Palacios, consejera de Sanidad y Política Social (FOTOGRAFÍA ALCARAZ). Ángeles Palacios, consejera de Sanidad: “Los ciudadanos deben aprender a cuidarse” páginas 4 y 5 x OTRA S NOTICIA S x actualidad en buenas manos La UCAM consigue poner en marcha su Facultad de Medicina Cartagena tiene la cámara hiperbárica más grande de España página 3 LOS NIÑOS SAHARAUIS VAN AL DENTISTA EN MURCIA. Los niños saharauis que han pasando sus vacaciones en la Región han recibido asistencia sanitaria para tratar sus caries y otras dolencias. Campaña para prevenir el cáncer oral páginas 6 Y 7 Pasatiempos: página 29 Farmacias de guardia: página 30 página 14 mirarse al espejo veteranos Exfoliación e hidratación de la piel para afrontar el bronceado estival Silla autopropulsada para que personas sin movilidad vayan al mar páginas 31 y 32 Nuevo ejemplar: 10 de septiembre página 28 2 especial verano agosto de 2012 QUIENES SOMOS Ediciones Vitalidad y Progreso S.L. • Editor: Juan Alfonso de Celestino director@salud21murcia.es 664 515 872 • Administración: Encarna García administracion@salud21murcia.es 699 317 319 • Redacción Murcia: María Pescador redaccion@salud21murcia.es 664 516 410 • Redacción Cartagena: Ángela de la Llana • Agentes comerciales: Susana Casado 616 579 203 María Rus 695 824 211 • Fotos y diseño gráfico: Jose Alcaraz • Impresión: SILSA (Grupo Zeta) • Distribución: Servicio propio y Nepomuceno SL •Dirección: Paseo Joaquín Garrigues Walker, nº 9, 2º A - 30007 Murcia -Teléfono. y fax: 968 904 666 Empresa afiliada a: Depósito legal: MU-2166-2007 Tirada media: 29.000 ejemplares Periodicidad quincenal SALUD21 no se hace responsable de las opiniones de sus colaboradores ni de los servicios de sus anunciantes. 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Hospital Morales Meseguer. Hospital Reina Sofía. Centro de Hemodonación. Hospital Psiquiátrico. Clínica USP San Carlos. Clínica Mesa del Castillo. Clínica La Vega. Clínica Belén. Centro Imfer. USP-Dexeus. Centro IVI. C. G. de Reproducción. Ircovisión. Clínica Dr. Muñoz. Ibermutuamur. Clínica San Felipe. Centro Médico Milenium. Centro médico y dental Alba. Clínica Manú. Salus Radiología. Clínica Scanner Murcia. Resonancia Polic. Zaraiche. Consejería de Sanidad. Colegio de Farmacéuticos. Colegio de Médicos. Colegio de Odontólogos. Colegio de Veterinarios. Colegio de Psicólogos. Colegio de Enfermería. Colegio de Fisioterapeutas. Ambulatorio de El Carmen. Ambulatorio de San Andrés. Centros de salud: Nonduermas, Puente Tocinos, Santa María de Gracia, Vistalegre, Vistabella, Alquerías, Beniaján, Corvera, Cabezo de Torres, Espinardo, La Alberca, La Ñora, Monteagudo, Murcia, Infante, El Carmen, San Andrés, Zarandona, El Ranero, El Palmar, Sangonera, Algezares y Santomera. MOLINA DE SEGURA Hospital de Molina Centros de salud. ALCANTARILLA Clínica San José-Viamed. Centros de salud. Clinikal centro médico. SAN JAVIER Hospital Los Arcos CARTAGENA Hospital del Rosell. Hospital Naval. Hospital Santa Lucía. Practiser. Centro Médico Virgen de la Caridad. Hospital Perpetuo Socorro. Instituto Bernabeu. Clínica Díaz Caparrós. Policlínica Virgen de Los Dolores. Centros de salud: Casco antiguo, Cartagena Este y Oeste, San Antón, Santa Lucía, Barrio El Peral, Los Dolores, Los Barreros y Molinos Marfagones. CIEZA Hospital Vega Lorenzo Guirao. Centros de salud. LORCA Hospital Rafael Méndez. Hospital Virgen del Alcázar. C. Médico Juan Carlos I-USP. Centros de salud. No toque aparatos eléctricos con las manos mojadas especial verano agosto de 2012 3 actualidad El Consejo Interuniversitario de la Región de Murcia, órgano consultivo no vinculante, y el Consejo de Gobierno de la Comunidad Autónoma han aprobado la puesta en marcha de la carrera de medicina en la Universidad Católica San Anto- nio (UCAM). El grado de medicina en la UCAM, que costará unos 10.000 euros por curso, permitirá que cada año ingresen en la facultad privada 45 estudiantes. Según los requisitos de establecidos por la Agencia de Evaluación (ANECA), los futuros alumnos tendrán que ser seleccionados por su nota de selectividad. La UCAM asegura que para este curso ya ha recibido cientos de solicitudes. q La UCAM consigue el respaldo necesario para formar a médicos el próximo curso La nueva Facultad de Medicina de la Universidad Católica admitirá el primer año a 45 estudiantes n María Pescador Rivera Tanto el Gobierno regional de la Comunidad como el Consejo Interuniversitario de la Región (formado por 3 representantes de cada una de las universidades murcianas -UMU, UPCT y UCAM-, tres diputados regionales -2 del PP y 1 del PSOE-, el presidente del Consejo Escolar, el consejero y el director de Universidades) han aprobado definitivamente la implantación del grado de medicina en la Universidad Católica San Antonio de Murcia (UCAM). Así, en pocos meses, el nuevo pabellón 6 de la Universidad Católica recibirá a los 45 alumnos que obtengan las mejores calificaciones de selectividad. Según informan fuentes de la universidad privada, las prácticas para los estudiantes de la nueva titulación están garantizadas por un convenio con el Servicio Murciano de Salud, que posibilita la utilización de todos los hospitales, siempre dando preferencia los alumnos de la Universidad Pública. Plan de estudios La formación de la nueva titulación de la UCAM está basada en un plan de estudios con cinco pilares básicos: q Presencial. La asistencia es Los futuros médicos formados en la UCAM contarán en la misma universidad con simuladores de última generación (FOTO UCAM). obligatoria, con evaluación continúa basada en el Plan Bolonia. q Humanismo cristiano. La programación de estudios tiene como guía el humanismo cristiano para formar a futuros médicos con valores éticos. q Prácticas. El contenido práctico está apoyado por el uso de simuladores de última generación para que los alumnos puedan aprender y practicar con patologías poco frecuentes. q MIR. La preparación para el examen de los médicos internos residentes (MIR) se hace progresivamente desde el primer al Hay 45 plazas para los alumnos con las mejores notas en selectividad (FOTO UCAM) sexto curso. q Investigación. El último año del grado (sexto) se dedica- rá por completo a las prácticas rotatorias y al ‘trabajo fin de grado’ (TFG). De este modo, se concentra toda la teoría en los pri- meros cinco años, y pretenden potenciar la mentalidad investigadora en todas las asignaturas. Según la UCAM, la formación de los alumnos de medicina será de alta cualificación teórica y práctica. Señalan que la competencia entre la UMU y la UCAM es positiva porque fomentará la libre competencia y estimulará al alumno a superarse. Los doctores en medicina Andrés Martínez Almagor, Pedro Guillén, Mª Carmen Calvo y Juan Jiménez impartirán anatomía y embriología; la doctora en biología Consuelo Ferrer se encargará de impartir biología celular. Por su parte, las doctoras, respectivamente, en bioquímica, biología y químicas Isabel Fortea, Estrella Nuñez y Mª del Mar Martínez Senac se repartirán las clases de bioquímica y biología molecular; fisiología vendrá de la mano de los doctores en medicina Jesús Mª Herreros, Javier López y Antonio Luque; la asignatura ‘principios de nutrición’ correrá a cargo de los doctores en veterinaria y biología José Mª Cayuela y Juana Mulero; bioestadística la impartirá el doctor en matemáticas Jesús A. Soto; el doctor Jerónimo Lajara se encargará de historia de la medicina; y el doctor en antropología José Palacio impartirá humanidades. 4 especial verano agosto de 2012 sanidad pública, universal y gratuita para todos los ciudadanos. Los planes de futuro son claros: apostar por la atención primaria y concienciar a los ciudadanos para que cuiden su salud. en buenas manos María Ángeles Palacios Sánchez es licenciada en matemáticas por la Universidad de Granada y doctora en económicas por la Universidad de Murcia. Desde septiembre del 2008 ostenta el cargo de consejera de Sanidad y Política Social de la Comunidad Autónoma de Murcia, donde cabe destacar su especial dedicación a la I+D. A pesar de las dificultades económicas del momento actual afronta con fuerza la situación para adaptarse a las circunstancias y asegurar una q “Trabajamos para mantener nuestro estado del bienestar” La consejera de Sanidad y Política Social, Mª Ángeles Palacios, hace balance de la situación actual n J. A. Celestino / M. Pescador Con tantos recortes, ¿está en peligro el estado del bienestar? No, y precisamente se está trabajando para garantizarlo. Se están tomando una serie de medidas, sobre todo a nivel nacional, y algunas adicionales dentro de cada comunidad autónoma para garantizar el estado del bienestar. Todas esas medidas van encaminadas a no tocar el modelo básico de la sanidad española (universal y gratuito), como servicio público pagado por los impuestos de todos los ciudadanos. De este modo, cualquier ciudadano tendrá detrás al sistema sanitario público español para atenderle ante cualquier problema que le surja. ¿Han aumentado las lista de espera en consultas y cirugía? Realmente, sí que ha habido un incremento en algunos tiempos de espera, pero no es alarmante. Puede ser, simplemente, a consecuencia de que nosotros tenemos que ir adaptando la oferta a la demanda, tenemos que crecer mucho más. Tendremos los datos concretos en un par de meses, pero no es alarmante ni supone un antes y un después. El incremento en las demoras, ¿se debe a un aumento del número de patologías o abusamos de los servicios sanitarios? Hay que racionalizar la frecuencia con la que asistimos a los centros de salud respecto a la media europea. En España, por término medio, hay gente que no va nunca a ver a su médico y otros que acuden con cierta frecuencia. La media señala que cada ciudadano hace ocho visitas al año al centro de salud, unos datos mucho mayores que en otros países. Es cierto que hay más visitas a los médicos, pero también es verdad que cada día La consejera de Sanidad y Política Social, Mª Ángeles Palacios durante la entrevista con SALUD21 (FOTOGRAFÍA JOSE ALCARAZ). “ Hay que racionalizar la frecuencia con la que acudimos a los centros sanitarios ” se avanza más en medicina y por eso crece la demanda. Las enfermedades que antes pensábamos que no se podían solucionar y se trataban con ‘remedios caseros’, “ La salud no sólo depende del sistema, sino de que los ciudadanos se cuiden ” ahora hay fármacos o terapias para tratarlas. El avance tanto en tecnología como en fármacos y en nuevos descubrimientos en medicina, en general, hace que “ Financiamos al personal cualificado que necesiten las asociaciones ” la población demande cada vez más soluciones para su salud. ¿Cómo hacer un uso racional de los servicios sanitarios? Es conveniente hacer uso de “No se ha pensado nunca en la privatización” q ¿Hay un afán por privatizar la sanidad? Todo lo que se está haciendo es para conservar el modelo público de sanidad que tenemos en España. Nada más lejos de nuestra intención, no se ha pensado nunca en privatizar. Sin embargo, es cierto que existen clínicas privadas que se complementan muy bien con la sanidad pública. La suya es una labor importante, y en la Región los hospitales y las clínicas privadas que hay se complementan para ayudar al ciudadano. Por otro lado, hay cirugías menos difíciles o arriesgadas en la que la sanidad privada ayuda y colabora con la pública, ya que esta últi- ma no tiene la capacidad suficiente para absorber a todos los pacientes, y se deriva a estas clínicas privadas. La colaboración entre ambos sectores es buena. Además, hay comunidades autónomas (no es el caso de la nuestra) en que tienen hasta el 20% de doble aseguramiento. En Murcia es del 5%. las urgencias de atención primaria: el trato es magnífico, abarcan a un número de población menor y, por lo tanto, los tiempos de espera siempre son menores que en las urgencias de un hospital. Creo que es la forma más fácil de colaborar: si en atención primaria deciden que, realmente, es un problema que no pueden resolver, lo derivarán directamente a un hospital. La población que se ha acostumbrado a ir a las urgencias de primaria ya no acude a los hospitales. Realmente, ¿la población cuida su salud? Todos tenemos que contribuir a que la sociedad se haga responsable de su propia salud. No se puede pensar que todo lo va a arreglar el sistema sanitario, hay una parte muy importante que depende de nosotros. Es más, el eje central de varios programas de salud es la atención que cada ciudadano hace de su propio cuerpo. Hemos puesto en marcha iniciativas en colaboración con los ayuntamientos para potenciar la práctica de ejercicio físico; y tenemos un programa en colaboración con la Consejería de Cultura y la de Educación para incentivar el consumo de fruta entre los niños. Se trata de hacer campañas para concienciar a la población de que es fundamental una buena alimentación, el ejercicio físico y, en definitiva, una vida saludable. El exceso de tabaco, alcohol, etc lo único que hacen es minar nuestra salud. Por eso, todos debemos ser conscientes de que nuestro cuerpo es ‘dónde vamos a vivir siempre’, y hay que cuidarlo y mimarlo. Ante los recortes, ¿qué mensaje da a los enfermos crónicos? Aproximadamente, hay unos 400.000 enfermos crónicos en la (continúa en la pág. siguiente ) 5 especial verano agosto de 2012 en buenas manos ( viene de la página anterior ) en la Región. Saben que colaboramos con ellos codo con codo. El año pasado empezamos un proyecto con el que estamos continuando: más que darles una subvención, financiamos a personal cualificado. Es decir, si, por ejemplo, una asociación necesita un logopeda o un fisioterapeuta, nosotros se lo financiamos. Cuantos más recursos económicos dispongan, más cosas podrán hacer: cursos, charlas, jornadas informativas... ¿Qué ventajas económicas y consecuencias sociales tiene el nuevo sistema de recetas? Desde el punto de vista económico, por supuesto que va a suponer un ahorro. Nuestro gasto farmacéutico anual es de 400 millones de euros. Estimamos que, con esta medida y otras muchas que se están tomando para el uso racional del medicamento, podremos ahorrar, aproximadamente, unos 30 millones de euros hasta final de año. Hasta que se han tomado estas medidas, el usuario sólo contribuía con el 7% del gasto farmacéutico. El 93% restante lo ponía la Comunidad Autónoma, y hace veinte años el usuario pagaba un 20%. Con esta medida vamos a lograr volver a una situación más estable desde el punto de vista económico. ¿La gente dejará sus tratamientos con tal de no pagar? Mª Ángeles Palacios (JOSE ALCARAZ). Mª Ángeles Palacios comanda la Consejería de Sanidad y Política Social de la Comunidad Autónoma de Murcia desde septiembre de 2008 (FOTOGRAFÍA JOSE ALCARAZ SOTO). “El nuevo sistema de recetas permitirá ahorrar 30 millones de euros” No; hay que pensar que quienes tienen que pagar ahora, que antes no pagaban, son los jubilados y van a contribuir con un 10%. Generalmente, hablamos de personas de más de 65 años, y los que consumen fármacos lo hacen, en su inmensa mayoría, por alguna patología crónica. Esos tratamientos, cuesten lo que cuesten, tienen un límite de 4’13 euros, luego no estamos hablando de una cifra que impida a nadie comprar los medicamentos que necesite, es una cantidad asumible. Si un fármaco, por ejemplo, cuesta 2’7 euros, significa que una persona jubilada tendrá que pagar 26 céntimos. Hay casos excepcionales en los que algún medicamento será más caro y supere al final del mes los 8 euros, pero eso se le va a devolver. Quizá, lo que sí podamos conseguir con esta medida es que no se tiren tantos medicamentos. También se ha hecho un avance muy importante desde el punto de vista social con los parados que no tienen derecho a la prestación por desempleo: ahora no pagan nada, y antes abonaban el 40%. ¿Este sistema es más justo? Yo diría que sí. Es cierto que ahora una persona que esté jubilada tiene que pagar el 10% por sus medicamentos, pero muchas veces la pensión que recibe un jubilado es superior a la que pueda estar ganando una persona joven que empieza a trabajar. ¿No es mejor adquirir monodosis en vez de cajas enteras del medicamento? Se está trabajando en ello. De “ “ Con estas medidas vamos a volver a una situación más estable Apostamos por la atención primaria y la prevención para evitar la cronicidad ” todas formas, se han hecho muchos estudios que reflejan que la reducción del gasto es muy poca al introducir monodosis, unidosis o dosis más pequeñas. Hay que tener en cuenta que es muy importante mantener la seguridad del fármaco, los códigos y la información que contienen las cajas acerca del medicamento. Si se dispensan unidosis, también habría que dispensar esa información, y realmente no se abarataría el coste. La investigación, las nuevas terapias, la tecnología...¿Dónde quedan con los recortes? La Región está en una buena posición en investigación. Contamos con grupos importantes, ” y competitivos. En varias ocasiones han quedado a la cabeza y han ganado proyectos de investigación del Instituto Carlos III, o incluso europeos. No se está resintiendo para nada este campo. De hecho, cada vez queda menos para que se desarrolle el Instituto Murciano de Investigación Biomédica, que aglutinará a todos estos investigadores y que potenciará la labor de búsqueda científica. ¿Cuándo se hará realidad? El instituto ya está constituido y conformado. Ya se han definido las líneas estratégicas sobre las que se va a trabajar dentro de este proyecto. La idea es que esté ubicado en el complejo de la Arri- xaca, en el centro universitario del mismo hospital. El presidente es el profesor Pascual Parrilla, y él desarrolla una de las líneas de investigación en la que está trabajando con su equipo. También participan con otros proyectos los doctores Vicente Vicente, Rocío Álvarez o José María Moraleda, entre otros muchos. ¿Cuáles son los futuros proyectos de la Consejería? Planes tenemos muchos. Dada la situación económica, tenemos que hacer una reflexión sobre cuál es nuestra estructura y qué cosas son las que se pueden modificar sin tocar los cimientos. Por ello, hemos presentado las estrategias 2015, y ese es nuestro futuro y en lo que estamos trabajando ahora, y con mucho más ahínco cuando volvamos en septiembre. Este plan se podría resumir en dos puntos: Por un lado, nos centramos en la atención primaria para intentar que sea mucho más resolutiva y que tenga el protagonismo que se merece. Por otro, con este plan tenemos que hacer un mayor seguimiento en la prevención para evitar que algunas enfermedades se lleguen a convertir en crónicas. De este modo, el usuario ganará en calidad de vida, y el sistema sanitario ahorraría muchísimo porque evitaríamos las visitas continuadas a los médicos y a los hospitales. No debemos olvidar que el 80% del gasto sanitario se va en los enfermos crónicos porque son las personas a las que más atendemos. H INFORMACIÓN PATROCINADA POR LA La consejera estima que la monodosis no soluciona el gasto farmacéutico (JAS). CONSEJERÍA DE SANIDAD Y POLÍTICA SOCIAL Deje los fármacos lejos del alcance de los niños 6 especial verano agosto de 2012 en buenas manos Los niños saharauis van al dentista en Murcia para eliminar sus caries Fueron acogidos por diferentes familias de la Región n Redacción Los niños saharauis que han pasando sus vacaciones en la Región, acogidos por familias de distintos municipios, han tenido la oportunidad de recibir asistencia sanitaria. Entre otras atenciones, los pequeños acudieron al dentista para hacerse una revisión bucal exhaustiva. Este proyecto se puso en marcha en 2008 con sólo seis niños del Sahara; en aquella ocasión se realizaron seis extracciones, 20 obturaciones y 10 sellados de surcos y fisuras para evitar las caries de los molares definitivos. En el año 2009 se atendieron a cerca de 100 niños en toda la Región. Un año más tarde, el número de niños ascendió a 120, y en 2011 fueron 150 los pequeños atendidos por especialistas murcianos y jóvenes dentistas recién licenciados. Este año 120 niños han recibido la asistencia médica en las instalaciones del hospital Morales Meseguer por especialistas de la Universidad de Murcia (UMU). “Después del seguimiento de tantos años la prevención infantil está dando resultados: hay un menor número de extracciones, caries y problemas derivados de ellas”, señalaron José Luis Calvo Guirado, profesor de odontología de la UMU, y el profesor Antonio José Ortiz Ruiz. También colaboraron alumnos de 5º año que finalizaron sus estudios. Todos los niños saharauis acogidos en verano por distintas familias de la Región recibieron atención sanitaria y revisiones bucales exhaustivas de la mano de alumnos recién licenciados y profesores que han participado en el proyecto para evitar futuros problemas dentales (FOTO COLEGIO OFICIAL DE DENTISTAS DE LA REGIÓN DE MURCIA). 7 especial verano agosto de 2012 H PUBLICIDAD La visita al dentista y la autoexploración ayudan a prevenir el cáncer oral Los dentistas privados derivarán directamente al Servicio Murciano de Salud a los pacientes con sospecha de tumor bucal UN PROBLEMA DE SALUD cadas en la Región halle en el • El cáncer oral es muy agresi- paciente la sospecha de una vo, de ahí la importancia de su lesión precancerosa, lo deriva- detección precoz. En España rá a la Unidad de Medicina aparecen entre 6 y 12 casos Bucal de la Universidad de nuevos cada año de cáncer de Murcia. Cuando la lesión sea boca en varones y 2 casos sospechosa de ser cancerosa, nuevos en mujeres por cada el paciente será derivado direc- 10.000 habitantes. En la tamente al dentista del Servicio Región de Murcia supone 150 Murciano de Salud, que se nuevos casos anuales. encargará de que el usuario acuda al Servicio de Cirugía Oral • El cáncer oral es un tumor maligno que puede aparecer en y Maxilofacial de su hospital. La consejera de Sanidad, Ángeles Palacios, y el presidente de los dentistas, Óscar Castro, tras firmar el convenio, observan un libro de 54 recetas editado por la Organización Colegial de Dentistas de España para impulsar dietas contra el cáncer oral (FOTO ALCARAZ). cualquier parte de la boca, pero • Con el convenio se pone en fruta y verdura fresca, pesca- • La mortalidad por cáncer oral social de marcha un dispositivo rápido y do y aceite, particularmente es muy alta y no mejora porque Odontólogos y Estomatólogos eficaz para el diagnóstico pre- • Un cáncer de boca aparece de oliva, pueden contribuir a se diagnostica tarde. La propor- permitirá que dentistas de la coz del cáncer oral, con el fin como una úlcera, un bulto, una reducir el riesgo de desarrollar ción de pacientes que sobrevi- Región de Murcia puedan deri- de poner los medios necesa- pequeña herida o una placa roja este tipo de cáncer. ven si se diagnostica pronto es var directamente al Servicio rios que impidan su desarrollo. muy alta. El tratamiento cuando Murciano de Salud a los pacien- El Colegio invita a los ciudada- el cáncer de boca está avanza- tes que presenten sospecha de nos a autoexaminarse periódi- do es complicado y mutilante. una lesión cancerosa oral. camente la boca para compro- predomina en lengua y labios. y/o blanca no atribuible a heridas previas, y que no se cura en un plazo de dos semanas. CAMPAÑA • El dentista es el mejor profe- y el Colegio sional para diagnosticar lesio- bar si existen alteraciones en LAS CAUSAS nes malignas. Las revisiones • Un convenio firmado entre la • El convenio fija que cuando un la misma y realizar visitas • El consumo de tabaco y alco- ayudan a un diagnóstico precoz. Consejería de Sanidad y Política dentista de las 800 clínicas ubi- periódicas al dentista. hol, la falta de protección en los labios cuando están expuestos al sol, una falta de tratamiento adecuado en dientes y prótesis y una higiene bucodental inadecuada incrementan el riesgo de cáncer oral. • Mientras, las dietas ricas en De izda. a drcha. Magina Blázquez (directora general de Asistencia Sanitaria del SMS), Francisco García (directora general de Salud Pública), Pia López (profesora de medicina oral de la UMU), Benito Ramos (jefe de cirugía oral y maxilofacial del Hospital Santa Lucía), Ángeles Palacios (consejera de Sanidad), Ángeles Rodríguez (jefe de cirugía oral y maxilofacial de la Arrixaca) y Víctor Villanueva (coordinador del programa de cáncer oral del Colegio de Dentistas), tras la firma del convenio el pasado 18 de julio. POR SU SALUD, POR LA DE TODOS Colegio Oficial de Dentistas de la Región de Murcia. C/ María Zambrano, nº4, 30007 Murcia. Tel. 968 20 16 65 8 especial verano agosto de 2012 Protéjase del sol con cremas adecuadas especial verano agosto de 2012 9 en buenas manos 40 años ofreciendo una ‘salud de hierro’ El Hospital Bernal, ubicado en el municipio de Caravaca de la Cruz, cuenta en la actualidad con servicios asistenciales innovadores para tratar con premura y calidad a los pacientes de la comarca n Redacción Amigos, colaboradores y trabajadores llegados desde diferentes puntos de la Región participaron en la conmemoración del 40 aniversario del Hospital Bernal. Los salones Castillo de Caravaca de la Cruz acogieron el acto el pasado 24 de mayo. La emotiva celebración rindió homenaje a la figura del doctor Manuel Enrique Bernal Algueró y a su esposa, impulsores del proyecto hospitalario a principios de los años 70. En el acto estuvieron presentes los trabajadores de este centro hospitalario y las nuevas generaciones de la familia Bernal-Peñalver que han recogido el testigo dejado por sus abuelos. Entre otras personalidades, intervinieron durante la celebración Consuelo Gutiérrez, auxiliar de clínica desde 1977; el doctor Sebastián Méndez, quien recordó cómo empezó a colaborar con la clínica hasta hacerse cargo del servicio de cirugía maxilofacial; o Alberto Cruz, uno de los nietos del matrimonio fundador, quien aseguró que van “a afrontar el futuro con la misma ilusión, compromiso y esfuerzo que durante estos 40 años, algo que nos ha llevado, como dice nuestro eslogan, a seguir con una salud de hierro”. Además, Emilio Robles, s El centro sanitario ofrece un total de 27 especialidades médicas s El proyecto hospitalario se impulsó en la década de los años 70 presidente de la Real Academia de Medicina de Murcia, señaló el trabajo realizado en la clínica, “en muchas ocasiones, de forma altruista y solidaria”. Fernando Mesa del Castillo, presidente de la Unión Murciana de Hospitales, se sumó a los agradecimientos y tuvo palabras de ánimo para los nuevos gestores. El turno de intervenciones lo cerró el doctor Manuel Clavel. La historia El centro hospitalario fue conocido desde sus inicios como ‘la maternidad’. Ha atravesado distintas etapas hasta convertirse en un hospital moderno, con nuevas tecnologías y servicios Diversas personalidades del mundo sanitario participaron en el 40 aniversario (SALUD21). En el acto conmemorativo estuvieron presentes amigos y trabajadores del centro (S21). que ofrecen a una amplia cobertura sanitaria y de calidad. El Hospital Bernal, empresa de origen familiar fundada en 1972 por el doctor Bernal y su esposa Juana Peñalver García, favoreció la accesibilidad de las mujeres al parto en el mismo centro, evitando su desplazamiento al hospital más cercano (a 75 kilómetros de distancia). El centro hospitalario Bernal fue ganando prestigio, no sólo médico, sino también social, ya que muchos pacientes ya no tenían que desplazarse hasta Murcia para ser intervenidos. Durante los ocho años que el doctor Bernal estuvo al frente del hospital se practicaron alrededor de 900 partos, además de otras intervenciones quirúrgicas. Tras la muerte del fundador del centro, y gracias al empeño de su esposa, se ampliaron los servicios médicos a través de un convenio concertado con la Seguridad Social (incluía traumatología, oftalmología, y médicos de guardia). Tras la construcción del hospital comarcal del noroeste, inaugurado en 1987 y tras poner todas sus especialidades al servicio de la zona, el Hospital Bernal se reconvirtió en un centro de cuidados medios y geriátricos. Fueron 20 años dedicados en exclusiva a pacientes con patologías crónicas o en fase terminal, hasta que de nuevo se pusieron marcha los servicios de rayos, fisioterapia y cirugía general. En los últimos 5 años, y gracias al relevo generacional, se ha construido una nueva área quirúrgica, nuevas consultas externas, ha habido mejoras en las habitaciones y se ha instalado un servicio de rehabilitación. En la actualidad, en el Hospital Bernal están en funcionamiento 27 servicios entre especialidades médicas -quirúrgicas y pruebas exploratorias de diversa índole. Todas estas mejoras han convertido al Hospital Bernal en un centro de referencia asistencial sanitario en el área IV de salud, que comprende los municipios de Caravaca, Cehegín, Calasparra, Moratalla y Bullas. 10 especial verano agosto de 2012 Done sangre: es un noble acto de solidaridad especial verano agosto de 2012 11 en buenas manos Los efectos medioambientales y el ritmo de vida afectan a la procreación Instituto Murciano de Fertilidad (IMFER) toma medidas para ayudar a las parejas a realizarse chequeos n Redacción Durante el mes de julio se celebró en Estambul (Turquía) el Congreso de la ESHRE (Sociedad Europea de Reproducción Humana), en donde se reunieron los especialistas internacionales más importantes del ámbito de la reproducción asistida. En este congreso se pusieron sobre la mesa aspectos sorprendentes para la población como la influencia de la alimentación en la fertilidad. Por ejemplo, las mujeres que consumen más de cinco tazas de café al día reducen drásticamente las posibilidades de éxito de la fecundación in vitro y de la microinyección espermática intracitoplasmática o, por poner otro caso, el consumo excesivo de grasa en los hombres empeora la calidad del esperma. El 15% de las parejas que quiere tener hijos se encuentra con problemas de fertilidad. Aspectos personales como el ritmo de vida y la alimentación, así como los factores medioambientales también inciden a la hora de la concepción. Por eso, se recomienda que, tras pasar un año en el que la pareja esté buscando un embarazo sin éxito, se realice un chequeo de fertilidad. El Instituto Murciano de Fertilidad, IMFER, ofrece un chequeo a las parejas para evitar retrasos innecesarios a la hora de ser padres (FOTOGRAFÍA IMFER). Es de gran importancia conocer el estado de la pareja en este aspecto. Así, el Instituto Murciano de Fertilidad, IMFER, ha optado por ofrecer a sus pacientes un chequeo de fertilidad al alcance de todos. La complicada situación económica que tenemos actualmente ha hecho que parejas con necesidad de conocer su salud reproductiva no se realicen los chequeos necesarios, retrasando innecesariamente su esperanza de ser padres. Desde el Instituto Murciano de Fertilidad, IMFER, son concientes de ello y han decidido ayudar a estas parejas a dar el primer paso. La doctora Valeria Sotelo y el doctor Miguel ÁngeL Fernández, a la entrada de las instalaciones de IMFER (FOTO JOSE ALCARAZ). 12 especial verano agosto de 2012 Galería de la SALUD PSICOLOGÍA RECOMENDAMOS LOS SIGUIENTES ESPECIALISTAS ÓPTICA ESTÉTICA ÓPTICA CARDIOVASCULAR SANITARIO - SOCIAL CLÍNICA DENTAL CLÍNICA DR. FRUCTUOSO TRATAMIENTOS MÉDICO-ESTÉTICOS NO QUIRÚRGICOS Estudio y análisis genético-nutricional, innovadoras técnicas de electromedicina (cavitación intraadipocitaria), etcétera. C/ Azarbe del papel, nº 2 Bis-Entresuelo 2A; 30007 Murcia Teléfono: 968 23 41 80 TERAPIAS ALTERNATIVAS PSICOLOGÍA SEXOLOGÍA SEXOLOGÍA en buenas manos II congreso nacional de matronas en la Región n M. P. R. El II congreso de la Asociación de Matronas de la Región de Murcia, y el XI congreso de ámbito nacional de la Federación de Asociaciones de Matronas (FAME), se celebrarán a la vez en Murcia los días 7, 8 y 9 de noviembre de 2012. Se dividirá en cuatro sesiones plenarias en las que se abordarán temas centrales, tales como ‘el nacimiento: cubrir necesidades conociendo expectativas’; ‘matronas con competencias y mujeres competentes’; ‘recupe- rando los 11 meses lunares’; e ‘innovando en la práctica diaria’. Ya han recibido más de 500 solicitudes para participar en el apartado de comunicaciones (posters e investigación). Este congreso ha recibido el reconocimiento de interés cien- tífico-sanitario, y está teniendo una gran acogida. Para formalizar la inscripción es imprescindible enviar al número de fax 968 21 18 99 o al correo secretariatecnica@cedes.es el formulario de inscripción cumplimentado que aparece en la página web www.congresomatronasmurcia2012.es, junto con el justificante del ingreso o tranferencia bancaria. Hasta septiembre la tarifa de matriculación está reducida. La fecha límite para la inscripción es el 2 de noviembre. Procure realizar cinco comidas diarias especial verano agosto de 2012 13 en buenas manos Mantener en forma los músculos del suelo pélvico mejora las infecciones vaginales Virginia Barbero, fisioterapeuta en La Seda Salud, aconseja ir al especialista para usar las ‘bolas chinas’ n M. P. R. El suelo pélvico o periné está formado por unas estructuras musculares cuya debilidad se relaciona de forma directa con la aparición de diferentes patologías. Habitualmente se habla de incontinencia urinaria o fecal, pero no son los únicos síntomas que pueden aparecer si hay un déficit de fuerza en esta zona. “Hay muchas señales que el cuerpo nos envía para advertirnos que tenemos una debilidad pélvica, pero esto no significa que haya un problema sino que lo podemos tratar a tiempo para evitar que aparezca”, asegura Virginia Barbero, fisioterapeuta (num. col. 324) y especialista en suelo pélvico que pasa consulta en La Seda Salud, en Murcia. Si, por ejemplo, al salir de la piscina o el mar nota que se está orinando y no es capaz de diferenciar si es agua intra-vaginal (el líquido entra en la cavidad vaginal y al entrar en contacto con el cuerpo se calienta) u orina, es posible que tenga debilitado el suelo pélvico. “Esta situación viene provocada por la falta del tono muscular del suelo pélvico y de las paredes de la vagina”, explica Virginia Barbero. s El sobrepeso y algunos deportes de impacto pueden repercutir en la zona Virgina Barbero hace un estudio exhaustivo de la musculatura del suelo pélvico para aplicar la mejor terapia (FOTO MARÍA PESCADOR). También puede notar que tiene repetidas infecciones de orina. “Esto se debe a que la vagina, en reposo, debe estar ‘plegada’ (cerrada). Si hay una disfunción y permanece ligeramente abierta, el ph de esta zona se altera y provoca la aparición de cándidas e infecciones de orina. Con la terapia adecuada este malestar disminuye”, comenta Virginia Barbero. Esas ‘pequeñas señales de alerta’ no tienen por qué estar relacionadas con la edad; de hecho, “cada vez son más las chicas jóvenes que acuden a nosotros por problemas de suelo pélvico, y no porque padezcan incontinencias o hayan tenido un bebé”, señala la especialista. Eso sí, es fundamental descar- tar cualquier tipo de patología previamente con el ginecólogo. Además, Virginia Barbero aconseja acudir al especialista para usar las ‘bolas chinas’. “Este ‘juguete sexual’ también sirve para la rehabilitación del suelo pélvico, pero no para todos los síntomas: es un experto el que debe aconsejar cómo y cuándo usarlas, porque puede estar contraindicado y empeorar el problema”, aconseja la fisioterapeuta, que lleva 12 años tratando este tipo de problemas de suelo pélvico. Asimismo, hay determinados factores que pueden contribuir a debilitar el suelo pélvico como son los deportes de alto impacto (halterofilia, atletismo, gimnasia con step...), el sobrepeso, la genética, las alergias o las gripes con tos y estornudos sin tratar (el esfuerzo que se realiza en estas acciones repercute en la musculatura) o, incluso, los vómitos repetidos en el tiempo (intolerancias alimentarias) comprometen la funcionalidad del suelo pélvico. LA SEDA SALUD Calle Olof Palme, 9-11. Murcia Teléfono: 968 28 00 23 www.lasedasalud.com Es saludable cepillarse los dientes tras cada comida 14 especial verano agosto de 2012 en buenas manos Oxígeno puro contra las enfermedades La cámara hiperbárica del Hospital de la Caridad, en Cartagena, trata con éxito cada día a unos 66 pacientes que tienen problemas de hipoacusia súbita, úlceras, gangrenas o heridas que evolucionan mal n Ángela de la Llana Cartagena tiene el privilegio de contar no sólo con la cámara hiperbárica más antigua de España, sino también con la más grande y eficaz por la experiencia y el trato que reciben los enfermos. Entrar en este recinto con forma de submarino, en el que se respira oxígeno puro durante cerca de una hora, sirve para reparar tejidos dañados y vencer muchas patologías, entre ellas la hipoacusia súbita, las úlceras, las gangrenas o el pie diabético. El jefe del servicio del complejo hiperbárico, ubicado dentro del Hospital de la Caridad de Cartagena, Antonio Viquera, explica que la cámara hiperbárica tiene dos funciones distintas. Por un lado, aumenta la presión y disminuye el volumen, “por lo que si hay un volumen de gas anormal dentro de una persona, como suele ocurrir en el caso de los buceadores, ese volumen se reduce debido al efecto descomprensivo”. Por otro lado, la cámara hiperbárica, que desciende a 20 metros de presión de la superficie, permite a los enfermos respirar un oxígeno, suministrado mediante mascarillas, que posee un 25% más de pureza que en la superficie, lo que es beneficioso para muchas patologías como quemaduras, heridas que evolucionan mal o lesiones que son producidas por la quimioterapia, como ocurre en el cáncer de mama. En la cámara hiperbárica se tratan cada día una media de 66 personas, en dos turnos de tarde. Son atendidos por ‘camaristas’ especializados que entran s El enfermo respira aire con un 25% más de pureza mediante una mascarilla s La terapia se realiza al descender unos 20 metros la presión de la superficie La cámara hiperbárica, ubicada en Cartagena, trata a 66 personas al día(A.DE LA LLANA). s El personal sanitario controla la cámara hiperbárica (FOTO ÁNGELA DE LA LLANA). Tratan a unas 400 personas al año procedentes de toda la Región s Detrás de la cristalera se encuentra protegida la cámara hiperbárica (A. DE LA LLANA). Las condiciones de seguridad son muy estrictas dentro de todo el recinto Los profesionales sanitarios vigilan todo el tratamiento (FOTO ÁNGELA DE LA LLANA). Doctor Antonio Viquera (A. DE LA LLANA). durante la sesión para velar tanto por la comodidad como por la seguridad del paciente. Por lo general, el tratamiento es de una gran eficacia para los usuarios. “Yo he experimentado una gran mejoría desde que vengo a la cámara”, explica Pedro Marco, El recinto, que se inauguró el 14 de febrero de 1976, hoy en día trata a unas 400 personas al año procedentes de todos los puntos de la Región, lo que supone unas 20.000 sesiones anuales. La cámara es sometida a una presión de aire equivalente a 15 un usuario aquejado de una lesión por el buceo. La construcción de la Cámara se realizó gracias al empeño del militar De Lara Muñoz Delgado. Trabajó sin descanso para construir el recinto con la ayuda de las empresas de la época. grados bajo el mar, lo que hace que los enfermos puedan respirar oxígeno puro con las mascarillas que les ofrecen. Desde el centro hiperbárico los ‘camaristas’ controlan cualquier mínimo detalle y evitan que el oxígeno ambiental pase de un 23% para que no se produzcan accidentes. El sistema de seguridad es muy estricto dentro del recinto”, explica Paco San Martín, uno de los camaristas. No existen ‘dietas milagro’ para adelgazar especial verano agosto de 2012 15 en buenas manos n M. P. R. El nuevo servicio de oncología radioterápica del hospital Santa Lucía, de Cartagena, que inició su actividad en mayo de 2011, “ha permitido evitar más de 20.000 desplazamientos de pacientes que, de otra manera, hubieran tenido que acudir a otros centros de la Región para recibir sus tratamientos oncológicos”, explica Juan Salinas, jefe del servicio de oncología radioterápica del hospital general universitario Santa Lucía. En su primer año de actividad, el servicio ha podido tratar a 680 pacientes con radioterapia externa, además de atender 1.063 primeras consultas y 4.768 consultas sucesivas. Estos pacientes han contado con las más modernas técnicas de tratamiento que se aplican en la actualidad “y más del 50% de nuestros pacientes se han podido beneficiar de la radioterapia de intensidad modulada (IMRT) en todas sus formas”, señalan los expertos del servicio. Según señala el doctor Juan Salinas, “la empresa que ha suministrado el equipamiento, La unidad oncológica del hospital Santa Lucía evita el traslado de 20.000 pacientes Cuenta en Cartagena con modernas técnicas radioterápicas Profesionales del servicio de oncología radioterápica del hospital universitario Santa Lucía de Cartagena (FOTOGRAFÍA SANTA LUCÍA). Varian Medical System, ha posicionado al nuevo hospital de Cartagena como centro de referencia nacional y de formación para otros hospitales de España”. Toda esta innovación tecnológica permite que “el trabajo sea más eficaz para el paciente, ofreciendo sesiones de unos pocos minutos y con enorme precisión. Además, los tratamientos son compatibles con la resonancia magnética y el equipo de tomografía axial computerizada (TAC), lo que permite planificar el tratamiento de los pacientes sobre esas imágenes en tres dimensiones”, aseguran desde el servicio de oncología radioterápica del hospital general universitario Santa Lucía. Todos los pacientes sometidos a radioterapia en el hospital Santa Lucía cuentan con la garantía de que, antes de recibir los tratamientos, se planifica su tratamiento para verificar la dosis que se va a administrar y para garantizar que se cumplen todos los niveles de calidad establecidos para ello, además de que se emplean los dispositivos adecuados para cada técnica radioterápica. En un incendio repte por el suelo para evitar el humo 16 especial verano agosto de 2012 España cuenta con el apoyo de más de 250.000 socios, de los cuales, 7.500 están en la Región. Francisco Artés Calero es el presidente de UNICEF Comité Murcia. diálogos Los programas de educación, para que cada vez más niños puedan ir a la escuela y recibir una educación de calidad que les permita tener oportunidades en el futuro, tienen siempre especial relevancia para UNICEF. Además, preocupados por las dificultades que tienen millones de niños y sus familias para sobrevivir, están poniendo mucho empeño en proyectos de acción humanitaria para prestar asistencia en crisis, y en el trabajo de prevención para salvar vidas. UNICEF q “Los niños son el colectivo más vulnerable en España” Francisco Artés Calero, presidente de UNICEF Comité Murcia, analiza el impacto de la crisis en la infancia n María Pescador Rivera ¿Cómo influye la crisis actual en la infancia española? UNICEF trabaja con los niños más pobres de entre los pobres, con los más vulnerables y desafortunados que, desde una perspectiva global, viven en los países con menos recursos. En los países industrializados, incluso en los momentos más difíciles, el Estado tiene los recursos para velar por el cumplimiento de los derechos de todos los niños y nuestro papel consiste en dar seguimiento y hacer propuestas para que esto sea realmente así. Nos preocupa mucho el impacto de la crisis sobre los niños en España, y por eso hemos publicado un informe que destaca que 2,2 millones de niños viven por debajo del umbral de la pobreza en nuestro país. O lo que es lo mismo: por primera vez la infancia es el colectivo más vulnerable en España. ¿Cuáles son los cometidos de una ONG nacional como UNICEF en la Región de Murcia? Todos los comités autonómicos de UNICEF España ejecutamos el mandato que tenemos como organización a nivel nacional, consistente en recaudar fondos para los programas de UNICEF en los países en desarrollo, “ Los indicadores de pobreza infantil en Murcia, peores que la media nacional ” Francisco Artés Calero preside UNICEF Comité Murcia (FOTOGRAFÍA UNICEF). sensibilizar sobre la situación de la infancia en el mundo y dar seguimiento a la aplicación de la Convención sobre los Derechos del Niño en nuestro país. Según el estudio que han hecho recientemente, ¿cuál es la situación de la infancia murciana ante la crisis? El informe realizado es de ámbito nacional y no incluye un análisis detallado por Comunidades. Sin embargo, según los indicadores básicos de pobreza infantil, nos encontramos con una media nacional del 26% mientras que en Murcia un 39,4% de los niños viven en familias con ingresos por debajo del umbral de la pobreza. Esto significa que sus familias tienen dificultades para comprar material escolar, ropa, unas gafas o ir al dentista si no lo cubre el sistema público. Hay un gran porcentaje de niños en nuestra Región en estas situaciones. ¿Cómo se financia UNICEF Comité Murcia actualmente? UNICEF se financia por contribuciones voluntarias de personas, empresas, fundaciones y gobiernos. En UNICEF Comité Murcia, las aportaciones de nuestros socios (unos 7.500) y donaciones de ciudadanos y entidades solidarias son esenciales, ya que responden siempre generosamente a nuestros llamamientos. En muy escasa medida recibimos financiación de instituciones públicas. En todo caso nuestra contribución a los programas de UNICEF es permanente y ayuda a los niños y niñas de todo el mundo en su derecho a sobrevivir y a desarrollarse hasta la adolescencia. ¿Cuáles son las necesidades de la infancia en el mundo que ha detectado UNICEF de un tiempo a esta parte? UNICEF trabaja para que todos los niños del mundo vean realizados los derechos que recoge la Convención sobre los Derechos del Niño. Lamentablemente, los desafíos para hacerlos realidad son muchos y abarcan desde la propia supervivencia (todavía mueren 21.000 niños menores de cinco años al día por causas prevenibles), al derecho a la educación y la salud, el derecho al juego, a ser escuchado y a vivir libres de violencia. ¿De qué manera UNICEF se compromete con la salud de los niños murcianos? UNICEF España tiene dos programas relacionados con el derecho a la salud. Uno de ellos es el programa ‘IHAN’. Éste promueve la humanización de la asistencia al nacimiento y la promoción de la lactancia materna. Actualmente, el hospital Virgen del Castillo, de Yecla, tiene el reconocimiento que otorga este programa. El otro es la ‘Red de Promoción de la Salud y los Derechos de la Infancia’, impulsada conjuntamente con la Sociedad Española de Pediatría Social y algunos hospitales, que pretende mejorar el reconocimiento y realización de los derechos de todos los niños en el marco de la asistencia sanitaria. 17 especial verano agosto de 2012 verano saludable Qv t El verano y las vacaciones son un buen momento para una beneficiosa relajación física y mental tras las presiones y agobios cotidianos del resto del año. Pero no hasta el punto de descuidar las precauciones básicas de salud, porque los riesgos sanitarios no se toman el más míni- mo descanso. Frente a ellos, la mejor maleta para disfrutar de un verano saludable es la prevención. Debemos tener en cuenta los típicos riesgos veraniegos relacionados con el sol, las altas temperaturas y los baños en playas y piscinas. Por ello, diversos expertos nos recomiendan seguir unos sencillos consejos que se especifican a lo largo de este especial para tener un verano plagado de relax y salud. q Los enfermos cardíacos deben protegerse especialmente ante las altas temperaturas Es posible que con el calor aparezcan enfermedades que hasta entonces permanecían ocultas n Redacción Las personas mayores, los pacientes con enfermedades del corazón conocidas con o sin insuficiencia cardíaca previa, los obesos y aquellos que toman diuréticos conforman la población de riesgo que debe tener especial cuidado en condiciones de elevadas temperaturas. A este grupo, el doctor Rafael Florenciano, jefe del servicio de cardiología del hospital USP San Carlos, de Murcia, recomienda: q Ejercicio físico. Mantenga los hábitos de ejercicio, pero evite las horas de más calor. Realice la actividad en lugares frescos. q Aire acondicionado. Intente pasar los momentos de más calor en habitaciones frescas y con aire acondicionado. q Peso. La deshidratación baja el peso, por lo que en días calurosos se debe pesar más a menudo. Si hay un descenso de más de 500 gramos en un día, acuda a su médico, especialmente si toma diuréticos. q Bebidas. Tome frecuentemente bebidas frescas y agua aunque no sienta sed. “Recientemente hemos sufrido una ola de calor, que es muy probable que se repita a lo largo del verano. Existe evidencia de que las temperaturas extremas afectan nuestra salud”, asegura el doctor Rafael Florenciano, jefe del servicio de cardiología del hospital USP San Carlos, de Murcia. Un estudio publicado este año con datos españoles demuestra que los días de calor extremo tienen un impacto en la mortalidad diaria, con una subida de la mis- ma de un 25%. El aumento del riesgo de muerte está estrechamente relacionado con las enfermedades respiratorias, cerebrovasculares y cardiovasculares. Entre estas últimas destacan el infarto de miocardio, pero, sobre todo, la insuficiencia cardíaca. En concreto, la insuficiencia cardíaca es la vía final común de varias enfermedades del corazón e implica la falta de capacidad del corazón para responder a las demandas del resto del organismo. La insuficiencia cardíaca se caracteriza por falta de aire al hacer esfuerzos, cansancio y, frecuentemente, retención de líquidos. “Los pacientes con insuficiencia cardíaca deben ser extremadamente cuidadosos con las altas temperaturas, puesto que tienen una función cardíaca disminuida que en estas condiciones se pone a prueba”, comenta el especialista. Es posible que el calor ponga de manifiesto enfermedades del corazón hasta ese momento desconocidas y que debutan como insuficiencia cardíaca. Muchos de estos pacientes reciben tratamiento con diuréticos para eliminar el exceso de líquidos. Debido a que el calor reduce la cantidad de líquidos en el organismo por transpiración, a veces es necesario ajustar la dosis de diuréticos para evitar hipotensión y deshidratación. El calor nos pone a prueba a todos, pero más a los que tienen ya sus mecanismos de reserva al límite. “Seamos precavidos, tomemos medidas y nuestro corazón lo agradecerá”, concluye el especialista de USP San Carlos. s El cardiólogo Rafael Florenciano, de USP San Carlos, aconseja tomar bebidas frescas s El riesgo de muerte aumenta en un 25% al subir demasiado el termómetro s Rafael Florenciano, jefe de servicio de cardiología de USP San Carlos (FOTO USP). Mantenga los hábitos de ejercicio físico, pero en lugares acondicionados 18 especial verano agosto de 2012 verano saludable Qv t n M. P. R. Cobran unos 20 euros por media hora de masaje relajante sin camilla y con cremas de dudosa procedencia. Su carta de presentación son sus manos. Pero esos masajes ‘relajantes’ junto a la orilla del mar pueden no ser tan inocuos y placenteros como parece. En un principio es una oferta tentadora, más si duele algún músculo. El solecito y el ambiente de relax invitan a que a uno le den un masajito la verdad, pero ni las condiciones ni el personal son las idóneas. El Colegio de Fisioterapeutas de la Región de Murcia y la Consejería de Sanidad y Política Social advierten de los graves riesgos (infecciones, desgarros, contracturas, entre otros) que pueden tener esos servicios, que han proliferado en las playas en los últimos años. Por ello, mantienen la campaña de verano ‘los riesgos del masaje intrusista en la playa’. La finalidad de esta campaña estival es impedir el intrusismo, sensibilizar a la sociedad y transmitir la necesidad de solicitar la identificación correspondiente antes de someterse a un masaje en las playas de la Región. Los intrusos de la playa: ‘masajes saludables’ en manos no cualificadas El Colegio de Fisioterapeutas advierte que actúan sin control s Las consecuencias pasan por desgarros musculares o infecciones en la piel s Estos tratamientos pueden constituir un delito de intrusismo profesional s Riesgos “Quienes ofrecen esos masajes por las playas de la Región carecen de control sanitario e higiénico alguno. Además, casi siempre se realizan prácticas supuestamente terapéuticas que pueden tener consecuencias negativas para la salud”, denuncia Blas Ramón Martínez, vicedecano del colegio de fisioterapeutas. El que los aplica es una persona no preparada ni titulada, por lo que los riesgos para la salud pueden llegar a ser muy graves. Son muchas las pegas que encontramos en los masajes efectuados por personas no cualificadas en las playas y en Si la persona no está cualificada denúncielo ante los organismos sanitarios Campaña ilustrada por Iván Fuster Antón (FOTO COLEGIO DE FISIOTERAPEUTAS). los chiringuitos estivales. Los ‘intrusos’ dicen que tratan patologías, pero realizan una serie de movimientos que no tienen nada que ver ni siquiera con la medicina tradicional. No hacen preguntas sobre la salud del paciente ni conocen sus antecedentes clínicos. “Los riesgos de dejarse manipular por personal no profesional van desde infecciones en la piel (no usan guantes, ni toallas desechables...) hasta dolores de cabeza, lesiones musculares, articulares o incluso de tipo neurológico como parálisis ”, señala Inmaculada Bernal, vocal del Colegio de Fisioterapeutas de la Región de Murcia. Masaje suele ser sinónimo de salud, relax o rehabilitación, pero no en todos los casos. Hay numerosas personas que realizan terapias manuales o masajes terapéuticos bajo la denominación de quiromasajistas, quiroprácticos, kinesiólogos, curanderos, y un largo etcétera, cuyas actividades no están reconocidas o regladas oficialmente. Según el Colegio de Fisioterapeutas de la Región de Murcia, los tratamientos llevados a cabo por intrusos pueden ser constitutivos de un delito de instrusismo profesional y, por tanto, es totalmente sancionable. Con su actuación ilegal los intrusos ponen en grave peligro a personas con una enfermedad y pueden llegar a dejarles secuelas como ya ha ocurrido. “Sólo los profesionales de la fisioterapia están cualificados y habilitados para tratar patologías y lesiones con masaje y terapias manuales”, explica Bernal. Si se observa cualquier actividad de este tipo que no sea ejercitada por un fisioterapeuta, por el bien de la salud de los ciudadanos denúncielo ante los organismos sanitarios, la Policía Local o la Guardia Civil. En los últimos años se han denunciado una veintena de casos en la Región de personas no tituladas que ofrecían estos ‘masajes clandestinos’. Las sanciones que aplica la Administración regional a las personas que ofrecen masajes de forma ilegal van desde 3.000 euros la más leve, hasta una multa a partir de los 15.000 euros por daños que hayan ocasionado al paciente. 19 especial verano agosto de 2012 verano saludable Qv t La higiene de los alimentos y de las mascotas ayuda a prevenir las enfermedades Los expertos recomiendan cuidados veraniegos elementales n M. P. R. La higiene y la correcta preparación de los alimentos en casa o en un restaurante, el lavado de la fruta, la lectura de los envases antes de su utilización, la conveniencia de no ingerir alimentos con huevo más allá de las 24 horas posteriores a su preparación, la protección de los menús frente a la contaminación ambiental o el respeto por la fecha de consumo preferente en los congelados, además de velar por la limpieza y el cuidado de las mascotas, son algunos de los consejos que se difunden a través de una campaña promovida por la Administración regional y los veterinarios murcianos. El director general de Salud Pública, Francisco García Ruiz, y el presidente del Colegio de Veterinarios de la Región, Fulgencio Fernández, presentaron la campaña ‘Este verano, todos protegidos’, para prevenir las enfermedades procedentes de animales y alimentos. “La prevención es la mejor forma de evitar enfermedades”, señaló el director general. La campaña se está difundiendo entre la ciudadanía a través de unos folletos informativos. Además, el Colegio de Veterinarios de la Región ofrece a los propietarios de mascotas su sistema de identificación SIAMU. Se trata de un programa informático que permite identificar al animal doméstico, así como determinados tratamientos. Esta base de datos está interconectada con el resto del país. En el caso de desplazamientos a otra comunidad, extravío o casos de mordedura, los expertos aconsejan tener registrados la identificación y el tratamiento antirrábico ya que, en ausencia El presidente del Colegio de Veterinarios, Fulgencio Fernández (izq), y el director general de Salud Pública, Francisco García, en la presentación de la campaña (MPR). de cartilla sanitaria actualizada, una consulta al SIAMU permite demostrar de forma legal la pro- piedad del animal, posibilitaría su localización, así como sus últimos tratamientos veterinarios. 20 especial verano agosto de 2012 verano saludable Qv t Llegan las vacaciones… y el divorcio Después del descanso estival se suelen romper aquellas parejas en las que existen problemas no resueltos y están tapados por la ‘rutina’ del día a día y la falta de tiempo para cuidar al cónyuge n Mª Dolores Alarcón Soriano (*) El año pasado se contabilizaron 3.004 divorcios en la Región (según datos del INE en septiembre de 2011). Diversas fuentes coinciden en señalar que uno de cada tres suele darse tras las vacaciones de verano. Ya no sorprende escuchar, aunque suene paradójico, que las vacaciones precipitan las rupturas de pareja. Pero, ¿por qué aumentan las separaciones y divorcios después de las vacaciones? Tras el descanso estival se rompen aquellas parejas en las que hay problemas y conflictos no resueltos, tapados por la rutina y la falta de tiempo del día a día, y salen al descubierto en ese periodo compartido. Muchas veces es la Las relaciones de pareja se deben cuidar constantemente (FOTOGRAFÍA SALUD21). ‘inercia de seguir juntos’ lo que mantiene a una pareja unida y no la satisfacción en ella. Algunos hablan de ‘rutina salvadora’ del matrimonio. El trabajo y el cuidado de los hijos ocupan la mayor parte del tiempo del día y hace que la pareja no dedique espacio a ellos mismos, olvidándose de que además de ser hombre-mujer, padre-madre, hijo-hija y trabajador/trabajadora, también son dos personas en una relación de pareja, donde hay que mantener el compromiso, cuidar la pasión y la intimidad. Una relación de pareja no es satisfactoria si sólo se mantiene por compromiso. Sin embargo, la intimidad y la pasión requieren de tiempo y dedicación para que puedan nutrirse. Es precisamente la falta de estos dos aspectos los que salen a relucir en vacaciones, cuando tenemos tiempo libre: descubrimos que ya no nos sentimos eróticamente atraídos por el otro y parece que ya no tengamos nada en común. Entonces se llega a la conclusión de que la relación no funciona, que es insalvable, no queremos ser infelices en un matrimonio insatisfactorio, y así se llega a plantear el divorcio o la separación como solución. Sin embargo, disolver un matrimonio no es nada sencillo desde el punto de vista emocional, y menos aún cuando se tienen hijos. Es recomendable antes reflexionar la decisión y, con ayuda de terapia individual y/o de pareja, valorar las posibilidades de que mejore la relación. En caso de concluir que la relación de pareja no seguirá, se debe aprender el mejor modo de llevar a cabo la ruptura para ambas partes. (*) Psicóloga (nº de colegiado MU 02591), especialista en psicología clínica y miembro del Instituto de la Pareja www.psicologa-mdalarcon.com 21 especial verano agosto de 2012 verano saludable Qv t Calidad y seguridad en las playas Hacer uso del sentido común, respetar las señalizaciones y las recomendaciones de los profesionales previenen a los bañistas de correr riesgos innecesarios durante sus vacaciones n Redacción La temporada de verano ya se ha instalado y los veraneantes, en mayor o menor medida, acudirán a las diversas playas de nuestro litoral. España dispone de 7.880 kilómetros de costas, incluidas las islas, de los que 2.200 corresponden a cerca de tres mil playas. La seguridad del baño es una problemática esencial en la gestión de las playas. Incluso con pocas olas, los arenales costeros pueden presentar fuertes corrientes de retorno o de remolino. s Para no ahogarnos das para el baño y hágalo acompañado. Es recomendable también no tirarse de cabeza en lugares de fondo desconocido y no bañarse de noche o tras la ingestión de alcohol. Es recomendable nadar en diagonal y de espaldas si se está en peligro s Tenga precaución en las zonas mojadas de las piscinas: el riesgo de lesión es muy alto Los bañistas deben seguir unas precauciones para evitar percances durante sus vacaciones. q Prevención. Para prevenir los accidentes y evitar las lesiones cuando acuda a lugares de agua (playa, piscina, parques acuáticos, ríos, lagos, pantanos...), debe hacer uso del sentido común y estar siempre atento para advertir las situaciones de riesgo. Si se baña con niños, extreme la precaución: deben usar flotadores si no saben nadar, y esté pendiente en todo momento. q Conozca la zona. Es importantísimo conocer el lugar donde nos bañemos para evitar las corrientes o los cambios que pueden surgir. Es recomendable no nadar contra corriente para evitar el agotamiento, sino hacerlo de manera oblicua a la propia corriente en ríos, pantanos o en el propio mar, hasta llegar a suelo firme. Elija las zonas habilita- Si se baña con niños extreme la precaución: si no saben nadar deben llevar manguitos (FOTOGRAFÍA JOSE ALCARAZ SOTO). EN CASO DE ACCIDENTE q Ante las situaciones de riesgo en la playa o en la piscina, lo más importante es conservar la calma. q Si es víctima. Intente conservar la flotabilidad en la medida de lo posible y desplazarse de espaldas para ahorrar esfuerzos. Tenga en cuenta que el cuerpo humano siempre flota mucho mejor de lo que nos pensamos si sabemos conservar un estado de calma. q Si es espectador. En el caso de que sea ‘espectador’ de una situación de emergencia en el medio acuático, lo primero es evitar que se produzca un nuevo accidente: avise al resto de bañistas del riesgo o peligro existente, delimitando la zona de la mejor manera posible. El segundo paso es recoger la máxima información sobre lo ocurrido para, a continuación, pedir ayuda al servicio de vigilancia o salvamento de la zona (si lo hubiere) o llamar al 112, explicando lo sucedido de la manera más exacta y clara posible. El tercer paso sería socorrer a los afectados (siempre que no existan profesionales en el lugar de los hechos), controlando las funciones vitales de la víctima, evitando movimientos bruscos en dicha persona, asegurando su consciencia y comprobando si respira, a la espera de la llegada del auxilio profesional. q Piscinas. Tenga precaución en las zonas mojadas de las piscinas y en el borde de la zona de baño, pues el riesgo de resbalar y lesionarse es alto. No empuje o realizar juegos de riesgo como las ‘aguadillas’. Evite el acceso de los niños a piscinas cubiertas por lonas, y no tire de las rejillas que cubren los desagües, ya que la succión le podría atrapar en el fondo de la piscina. q Señalización. Respete la señalización y las recomendaciones de los profesionales. No se trata de algo aleatorio: sirve para prevenir accidentes y evita el riesgo del propio socorrista que pone su propia vida en juego en las intervenciones que realiza para salvar a los bañistas. H PUBLIREPORTAJE ADMENS, terapia innovadora para aliviar el dolor n M. P. R. El tratamiento ADMENS es la mejor solución para aliviar cualquier dolor muscular. Ya ha demostrado su eficacia entre los deportistas profesionales, en los servicios médicos de las empresas más reconocidas y entre diversos profesionales sanita- rios, y ahora puede adquirirse para usarlo en su casa. Se trata de un innovador programa de electroestimulación médica, aprobado por la Agencia Española del Medicamento y Productos Sanitarios. Su aplicación es muy sencilla, ya que el usuario busca el s Un tratamiento médico convertido en el regalo ideal para toda la familia tipo de lesión que sufre en la guía práctica de uso, y encontrará la descripción completa de su patología, junto con una imagen explicativa sobre cómo y en qué puntos deben aplicarse los electrodos. Está indicado para las dolencias musculares más comunes y articulares, entre otras. No pesa, se puede llevar de viaje y facilitan el pago en 10 cuotas de 18 euros. INFORMACIÓN Y PEDIDOS: info@medicaladmens.com www.medicaladmens.com 968 314 701 - 644 373 197 22 especial verano agosto de 2012 verano saludable Qv t La salud a sus pies Los especialistas de la Clínica del Pie Rivera de Murcia, Molina y Lorca alertan de que los dolores en las rodillas, la cadera y la columna pueden tener su origen en la zona podal n Mónica Rivera (*) Imprescindibles para mantenerse socialmente activo, los pies son la base del aparato locomotor y, como tal, requieren de un cuidado permanente para lucirlos sanos y bonitos. La prevención es el primer peldaño para alcanzar este objetivo, pero cuando las patologías aparecen el mejor recurso consiste en ponerse en manos de profesionales capaces de diagnosticarlas con acierto y tratarlas con eficacia. La Clínica del Pie Rivera es una empresa familiar, con un amplio equipo humano y con más de 30 años de experiencia dedicada a la prevención, diagnostico y tratamiento de los pies a través de sus cuatro centros ubicados en Lorca, Molina de Segura y dos en Murcia capital. El equipo humano de la Clínica del Pie Rivera cuenta con una amplia experiencia en diversas disciplinas profesionales (SALUD21). Recomendaciones aparato locomotor. por hongos y papilomas. q En ciudad. El calzado urbano debe ser cómodo, pesar poco, de materiales nobles y sujeto al empeine o al talón. Evite las chanclas para un uso continuado. q Descalzos. Es beneficioso caminar descalzo sobre la arena de la playa (a excepción de personas diabéticas) para fortalecer toda la musculatura intrínseca y extrínseca del pie y mejorar la circulación. Prácticamente, todos los problemas de los pies tienen solución o mejora, no importa la edad para ser tratados. La constancia en los tratamientos se refleja en los resultados de los mismos. Sin embargo, es importante tener presente varias recomendaciones para el cuidado de los pies. Plantillas. Deben ser siempre fabricadas de forma personalizada, desechando los tratamientos estándar. El podólogo indicará el tipo de plantilla que se adapta mejor a sus necesidades: plantillas de elementos, termoconformadas, en 3D, etc. q q Deporte. Use el calzado indi- q cado para cada disciplina deportiva. La clave para encontrar la zapatilla idónea es la comodidad, no el precio ni la marca. No espere un período de adaptación al calzado para empezar a sentirse cómodo: debe tenerla desde el primer día. En la ducha use chanclas para evitar infecciones Dolor. Los dolores en rodillas, cadera y columna pueden tener su origen en los pies, aunque estos no duelan. Niños. Deben controlarse periódicamente, sobre todo a partir de los 4 años, mediante una exploración biomecánica para descartar alteraciones del q DIFERENTES DISCIPLINAS PROFESIONALES q En la Clínica del Pie Rive- q Podología pediátrica. Tra- ra se desarrollan diferentes disciplinas profesionales de la podología. tamiento de las alteraciones digitales y alteraciones dinámicas o estáticas del pie infantil (pie valgo, plano, marcha en aducción…). q Podología quirúrgica. Jua- netes, dedos en martillo, neuroma de Morton… Técnicas de mínima incisión (MIS), o campo abierto con anestesia local y sin hospitalización. q Podología dermatológica. Tratamiento de problemas ungueales y dérmicos (durezas, papilomas, hongos). q Podología deportiva. Con q Pie diabético. Tratamiento estudios computarizados de la marcha, escáner del pie y plantillas en 3 dimensiones. preventivo y paliativo de patologías derivadas de la diabetes en el pie. q Callos y durezas. Acuda al podólogo para tratarlo, no lo haga usted sin haber consultado al especialista, y menos si es diabético o tiene problemas circulatorios. Use jabones neutros y corte las uñas siempre rectas. Evite la sequedad con cremas específicas que contengan urea. q Protección. Si tiene cicatrices recientes defiéndase del sol con cremas solares de alta protección con el fin de que no sufran variaciones de pigmentación. q Estudio previo. Antes de un tratamiento quirúrgico hay que descartar si se presentan alteraciones biomecánicas de interés. Si las hay, es muy importante tratarlas después de la cirugía para evitar complicaciones a medio y/o largo plazo. Además, si se somete a una cirugía en el pie, es adecuado dejar de fumar. (*) Licenciada en podología de la Clínica del Pie Rivera 23 especial verano agosto de 2012 verano saludable Qv t La unidad de lesionados de tráfico de La Vega y Belén da asistencia gratuita El apoyo sanitario incluye urgencias las 24 horas, hospitalización y rehabilitación n María Pescador Rivera Cada día vemos en las noticias cómo los accidentes de tráfico inundan nuestras pantallas, especialmente en verano. Por eso, y siempre en beneficio de los lesionados por accidente de tráfico, el Hospital La Vega y la Clínica Belén, en Murcia, ambos de Asisa, están adheridos al convenio nacional entre la Unión Española de Entidades Aseguradoras (UNESPA), el Consorcio de Compensación de Seguros y la Federación Nacional de Hospitalización Privada en calidad de Grupo A (son centros sanitarios que tienen todos los servicios de un hospital). Con este acuerdo “pretendemos que, cuando una persona tenga un accidente de tráfico, venga a nosotros. Aquí le facilitamos el proceso y todos los papeleos; él sólo tendrá que pensar en recuperarse. Además, garantizamos la asistencia sanitaria gratuita a las personas lesionadas en los accidentes a través de su compañía aseguradora”, señalan desde la unidad de lesionados de tráfico ULT. Gracias a las campañas de la Dirección General de Tráfico, el s Facilitan todo el proceso para que el paciente sólo tenga que recuperarse Los especialistas de la ULT aplican tratamientos personalizados en cada caso (ALCARAZ). número de accidentes en las carreteras está disminuyendo, pero las lesiones graves siguen afectando a muchos viajeros. Las lesiones graves frecuentemente aparecen en la columna vertebral del accidentado o se sufren policontusiones de diversa consideración que deben ser tratadas por especialistas médicos y seguir un tratamiento médico y rehabilitador. Por ello, la unidad de lesionados de tráfico ofrece una asistencia integral para todos los accidentados, pertenezcan o no a la compañía aseguradora Asisa. La unidad de lesionados de tráfico del Hospital La Vega y la Clínica Belén ofrece urgencias 24 horas, pruebas diagnósticas, consultas con especialistas, rehabilitación (electroterapia, fisioterapia...), hospitalización y cirugía. Al finalizar el tratamiento el EN CASO DE ACCIDENTE q Urgencias. Si necesita asistencia sanitaria puede acudir al servicio de urgencias 24 horas del Hospital la Vega, ubicado en Murcia. q Asesoramiento y apoyo integral. En la unidad de lesionados de tráfico asesoran y garantizan un apoyo integral hasta la total recuperación y de forma gratuita. q Continuidad. Si ha acudido a un servicio de urgencias de otro centro asistencial, continuará el tratamiento que necesite en la unidad de lesionados de tráfico. q Sin coste. La unidad de lesionados de tráfico, ULT, se encargará de toda la gestión sin ningún coste para el accidentado. paciente recibirá un informe médico detallado, de manera que pueda facilitárselo a su compañía aseguradora para la tramitación de la indemnización que pudiera corresponderle. INFÓRMESE EN LA UNIDAD DE LESIONADOS DE TRÁFICO DEL HOSPITAL LA VEGA Y CLÍNICA BELÉN 968 20 05 75 traficos@hospitallavega.es 24 especial verano agosto de 2012 Galería del CONSUMO ¡ POTENCIE SU NEGOCIO ! saber consumir H PUBLIRREPORTAJE Productos ‘outlet’ y semi-nuevos de alta calidad para bebés en Klassbaby n Redacción Los niños crecen muy deprisa y necesitan un constante cambio de ropa, juguetes y objetos para su seguridad y bienestar. En pocos meses nos encontramos en casa con una infinidad de artículos de bebé que apenas han sido usados y no sabemos qué hacer con ellos. Klassbaby se dedica a comprar y vender estos objetos semi-nuevos de bebé que ya no usan sus dueños. En Klassbaby encontrará carritos de paseo, sillas de coche, tronas para comer, cunas, ropa y un largo listado de objetos que necesitará su hijo en los primeros años de vida, y por los que no tiene que pagar precios desorbitados. Además, ofrecen descuentos de más del 50% del valor de venta (dependiendo del producto). “No somos una tienda típica de segunda mano. Todo lo que compramos y vendemos está casi nuevo, en muy buen estado, limpio y debidamente revisado. En Klassbaby ofrecemos garantía, calidad y confianza”, señala Dori Jiménez, gerente del establecimiento. s Venden objetos para niños en buen estado y muy económicos tienda online desde donde poder ver al detalle todos los productos (www.klassbaby.es). “Es un escaparate ideal para verlo desde casa”, señala la responsable. Además, en Klassbaby cuentan con una sección ‘outlet’ y otra de productos nuevos, en las que podrán comprobar los artículos y elegir entre una gran variedad de modelos. Están en internet gracias a las redes sociales y disponen del blog parabebessegundamano.blogspot.com, en el que hacen concursos, días temáticos, dan consejos a los padres, cuelgan videos informativos e incluso juegos para los más pequeños. KLASSBABY C/ Verónicas (primera rotonda En Klassbaby ofrecen productos semi-nuevos, de outlet y nuevos con garantía (FOTOGRAFÍA JOSE ALCARAZ SOTO). Mercamurcia) Sangonera la Verde Teléfono: 693 809 252 Cómo hacerlo Vender sus objetos en Klassbaby es muy fácil: reúna los objetos en buen estado que quiere ofrecer; acuda a Klassbaby, y ellos revisarán exhaustivamente y tasarán el producto. Asimimo, disponen de una www.klassbaby.es Revise su colchón al menos una vez cada 10 años especial verano agosto de 2012 25 saber consumir H PUBLIRREPORTAJE Colchones para un descanso VIP La empresa murciana Merkahorro, ubicada en Beniaján, ofrece una nueva forma saludable de dormir con ‘Medicinal Confort’ ya que se adapta al cuerpo, es antialérgico y anatómico-ergonómico n M. P. R. Lo más adecuado para que el cuerpo descanse con plenitud es un colchón dócil (ni muy duro ni muy blando), que contribuya a aliviar la presión. Según los estudios realizados por técnicos en descanso y salud, los colchones más recomendables son los que están compuestos en su interior por un núcleo de material viscoelástico y una funda confeccionada con tejidos hipoalergénicos que contribuyan al bienestar durante el descanso. Medicinal Confort, el innovador colchón que ofrecen en Merkahorro, posee todas estas propiedades: el material viscoelástico se adapta al cuerpo, mientras que otros obligan al cuerpo a adaptarse al colchón. Es anatómico - ergonómico (se adapta perfectamente a los cuerpos que descansan sobre él), antialérgico e indeformable. El colchón Medicinal Confort influye directamente y positivamente en diferentes zonas del cuerpo humano: MERKAHORRO Ctra. S. Javier nº 19. Beniaján Teléfono: 968 87 43 54 www.merkahorronline.com 5. DOLOR DE CADERA 1. DOLORES DE CABEZA Y TORTÍCOLIS q El dolor de cadera se puede empeorar con un colchón duro. Es posible que note incomodidad e incluso inflamación articular. q La tensión en los músculos del cuello se agrava con frecuencia por una postura incorrecta durante el sueño. Puede ser causa de dolores de cabeza. Si el cuello no recibe un soporte adecuado, los músculos se estiran durante el sueño, teniendo como resultado dolores y rigidez. 6. CIÁTICA q Una cama que produce posturas antinaturales agrava esta condición. 7. DOLOR DE RODILLAS 2. FIBROSIS q Las inflamaciones dentro y alrededor de la articulación pueden provocar que sean sensibles y vulnerables a la presión y al roce. El colchón debe amoldarse a la más mínima presión. q Este problema común es agravado a menudo por una postura incorrecta durante las horas de sueño que causa tensión en los músculos de la espalda. 8. PROBLEMAS CIRCULATORIOS 3. DOLOR DE ESPALDA q El dolor de espalda es uno de los problemas de salud más comunes. Se puede agravar esta sensación incómoda, especialmente si el colchón fuerza a la espina dorsal a adoptar posturas antinaturales. 4. DOLOR DE BRAZOS q Dolor, entumecimiento y una sensación de hormigueo en los brazos son causados, generalmente, por una inflamación de los nervios del cuello. Esas condiciones se agravan por una postura incorrecta durante el sueño, especialmente si el el cuello no recibe un soporte adecuado durante el sueño nocturno. Descansar correctamente durante el sueño es muy importante para restaurar todas nuestras funciones corporales. q Los problemas de circulación a menudo llevan a sentir dolor y entumecimiento de los pies y pantorrillas durante la noche. El colchón debe ser lo suficientemente blando para aliviar la presión de contacto que bloquea el flujo sanguíneo en esta zona del cuerpo. Fije la pantalla del ordenador a la altura de sus ojos 26 especial verano agosto de 2012 en grupo Jornada multidisciplinar para familiares y afectados por la fibrosis quística El evento se celebrará el próximo 15 de septiembre en Murcia n María Pescador Rivera La Federación Española de Fibrosis Quística (FEFQ) tiene previsto celebrar varias jornadas multidisciplinares para personas con esta enfermedad y para sus familias a lo largo de los próximos meses, y en distintos puntos de España. En ellas se abordarán grandes ramas temáticas como la nutrición, la fisioterapia o la aerosolterapia. “La idea es que puedan asistir personas de todas las comunidades a la jornada que se celebre más cercana a su domicilio, independientemente de la asociación a la que pertenezcan”, señalan desde la Federación. La fecha prevista para la celebración del congreso en la Región de Murcia es el próximo 15 de septiembre. El viernes 7 de septiembre es la fecha límite para registrarse en dicho evento. Entre los temas que se tratarán en estas jornadas está la explicación de las diferentes técnicas fisioterapicas respiratorias idóneas en cada momento; el uso y limpieza de los aerosoles; la relación entre nutrición y función pulmonar, suplementos nutricionales, o administración de enzimas y vitaminas. Estos eventos, organizados Federación Española de Fibrosis Quística y con la colaboración de los coordinadores de los grupos profesionales de nutrición y fisioterapia, María Garriga y Antonio Ríos, están dirigidas a personas con esta patología y a sus familiares. Junto a los coordinadores generales de la FEFQ, participaran también el nutricionista y el fisioterapeuta de la asociación colaboradora del lugar donde se realice la jornada. Foto de una de las actividades de la asociación de fibrosis quística (FOTO FIBROSIS). Las inscripciones las deben remitir por mail a fqfedera- cion@fibrosis.org o por fax al número 963 318 200. Los sentimientos positivos ahuyentan las enfermedades especia verano agosto de 2012 27 comer sano La población consume la mitad de la fibra diaria necesaria para llevar una vida sana El salvado de trigo evita el estreñimiento, un trastorno que afecta más a las mujeres que a los varones n Redacción El estreñimiento afecta en España a un 20% de la población, más en la ciudad que en el campo, siendo el doble de frecuente en las mujeres que en los hombres. Este problema supone el 20% del total de las consultas sobre temas digestivos en atención primaria. Consciente de esta realidad, la Fundación Española del Aparato Digestivo ha presentado la primera ‘guía para prevenir y tratar el estreñimiento’. Esta fundación promueve en nuestro país la campaña de salud pública impulsada por la Organización Mundial de Gastroenterología que este año se centra, entre otros temas, en el estreñimiento desde la perspectiva de la prevención y el tratamiento más adecuado. El estreñimiento es un síntoma muy común entre la población española, principalmente la femenina, que puede llegar a ser grave y afectar a la calidad de vida de quien lo sufre. Tomar fibra en el desayuno y practicar ejercicio físico habitualmente ayuda a tener un buen tránsito intestinal (FOTO SALUD21). Según la guía, se habla de estreñimiento cuando hay menos de tres deposiciones semanales, siendo las heces escasas, duras y secas, asociadas a una falta de deseo o necesidad de defecar. El doctor Miguel Bixquert, uno de los autores de la guía, LA RECETA afirma que “el estreñimiento se puede prevenir y controlar con medidas higiénico-dietéticas sencillas de cumplir, como mantener una alimentación adecuada y saludable que incluya fibra, verduras y fruta, beber suficiente agua, hacer ejercicio físico, San Jacobo de sandía, jamón ibérico y brie INGREDIENTES Debe dejar enfriar los San Jacobos antes de comerlos (FOTOGRAFÍA SALUD21). acudir a la llamada del deseo de ir al baño y evitar la toma de medicamentos que causan estreñimiento, además de no recurrir nunca a la automedicación”. Comenta este experto que “es importante tener en cuenta que el estreñimiento y su control debe realizarse de forma individualizada, ya que no existen parámetros que determinen la ‘defecación normal’ y depende del sexo, edad, personalidad y cultura”. Como medidas sanitarias generales para prevenir y combatir el estreñimiento los expertos destacan en la guía que es importante buscar un horario adecuado para la evacuación, no reprimir de forma continuada las ganas de ir al wc, e intentar una postura facilitadora sentados en la taza del wc (en cuclillas). Para corregir el estreñimiento es importante adoptar hábitos alimentarios saludables que ayudan, además, a controlar el peso, como la ingesta diaria de fibra (cereales ricos en fibra, frutas, verduras, hortalizas o legumbres), reducir el consumo de grasas animales y de platos procesados y embutidos, o aumentar el consumo de líquidos (sobre todo agua); y otros como dejar de fumar y realizar algún tipo de ejercicio. - 8 lonchas de sandía de 5 mm. de grosor - 4 lonchas de jamón ibérico - 4 lonchas de queso brie - Harina, huevo y pan rallado para empanar - Aceite PREPARACIÓN 1º) Montar el San Jacobo con una loncha de sandía, una de jamón, otra de queso y una última de sandía. 2º) Empanar pasando por harina, huevo y pan rallado. Reserve en un plato. Puede unir los San Jacobos con palillos para evitar que se abran. 3º) Caliente abundante aceite una sarten alta. Fría los San Jacobos hasta que estén dorados por fuera. 4º) Puede tomarlos de aperitivo. Acuda a las urgencias sólo en casos vitales 28 veteranos H PUBLIRREPORTAJE Una silla autopropulsable facilita la movilidad en el campo, la playa o la nieve Tuttiscooter presenta Hippocampe, que flota en el agua n Redacción La empresa cartagenera Tuttiscooter innova pensando siempre en sus clientes con el afán de que tengan una buena calidad de vida, especialmente las personas que tienen algún problema de movilidad por edad, enfermedad u otra causa. Por ello, presentan la novedosa Hippocampe. Es una silla de ruedas de ocio que le puede acompañar a lo largo del año en todas sus actividades al aire libre. Esta silla todoterreno rueda sin dificultad sobre arena, piedras y caminos de senderismo. especial verano agosto de 2012 Hippocampe es fácil de trasportar gracias a su bolsa de viaje (FOTO TUTTISCOOTER). Además, logra flotar en el agua y se desliza sobre la nieve sin riesgo ni dificultades. Gracias a sus dobles ruedas traseras puede controlar la silla Hippocampe y propulsarse de forma autónoma o con la ayuda de un acompañante: la barra de empuje le permite ir acompañado de otra persona. La silla Hippocampe rueda sobre arena y se desmonta rápidamente (TUTTISCOOTER). Una ventaja importantes es que se desmonta rápidamente, y se transporta fácilmente en una bolsa que podrá llevar a todas partes y en cualquier vehículo (coche, avión, barco, etcétera). De diseño y lúdica, la silla Hippocampe se integra perfectamente en el universo del ocio y de las vacaciones de cualquier persona por muy limitada que sea su movilidad personal. Con la Hippocampe podrá hacer realidad sus deseos, y pasar unas vacaciones inolvidables. Un refrescante baño en el mar en pleno verano o un paseo con la familia ahora es posible gracias a la existencia de la silla todo terreno Hippocampe. Una solución muy apropiada para esta época del año. TUTTISCOOTER Calle Alfonso X, el Sabio, 6. Cartagena Teléfono fijo: 968 957 795 Teléfono móvil: 616 566 981 www.tuttiscooter.com info@tuttiscooter.com Los frenazos bruscos con el vehículo contaminan más especial verano agosto de 2012 29 veteranos H PUBLIRREPORTAJE Subir escaleras ya no es un problema La empresa Valera Sistemas de Elevación comercializa la ‘silla salvaescaleras’, un sistema que permite a las personas con movilidad reducida o impedidas eliminar las barreras arquitectónicas n Redacción La silla salvaescaleras es un novedoso sistema muy utilizado en países como EEUU, Inglaterra, Alemania, Italia y Francia, que permite a las personas con problemas de movilidad superar las escaleras, principal barrera arquitectónica dentro de la vivienda. Está compuesta, principalmente, por un rail sujeto al suelo de la escaleras sobre el que se sustenta la silla elevadora. El asiento dispone de un mando de control que permite operar con total independencia y seguridad. La velocidad y potencia de este sistema está calculada para que sea lo suficientemente progresiva y, a la vez potente, como para soportar pesos de hasta 125 kilos de forma suave y segura. “Se trata de una corta, cómoda Tiene un mando de control (F. VALERA). La silla salvaescaleras se adapta a todo tipo de escalones (FOTOGRAFÍA VALERA). y agradable subida”, indica Andrés Jiménez Cobacho, director técnico de Valera Sistemas de Elevación (968 124 121). Además de su lenta pero sua- pasatiempos ve velocidad de subida, la silla salvaescaleras cumple con todos los controles de seguridad homologados por la Directiva Europea y TÜV (Organismo Independien- (Soluciones en la página 27) te de Inspección Técnica y Certificación de la Calidad), además de contar con la garantía empresarial de la certificación ISO 9001 sobre gestión de la calidad. Capaz de subir escaleras rectas o curvas, independientemente de su inclinación, la silla salvaescaleras se adapta totalmente a cualquier tipología de escalones gracias a su sistema de tramos, que le permite hacer todo tipo de giros y variaciones, sin realizar complicadas obras, ya que el rail sobre el que se sustenta está sujeto al suelo por unos pequeños anclajes. “Definitivamente, la silla salvaescaleras es la mejor solución para todas aquellas dolencias relativas a la movilidad como fibromialgias, artrosis, osteoporosis, reumatismos, hernias, caderas, etcétera”, señalan desde Valera Sistemas de Elevación (www.valera.es), la mayor empresa distribuidora de estos sistemas en la Región. Gracias a su personalizado sistema de financiación 100%, las sillas salvaescaleras están al alcance de cualquier bolsillo y de todas aquellas personas necesitadas que precisen independencia y movilidad en su hogar. 30 especial verano agosto de 2012 farmacias de guardia del 30 de julio al 10 de septiembre Murcia > 20 de agosto c/ Sebastián Gálvez Arce (San José de la Vega) > 29 de agosto c/ Numancia, 48 > 30 de julio c/ Mayor, 415 (El Raal) Plaza vírgen de Loreto, 2 (Algezares) c/ Alfonso XIII, 13 (Los Dolores) > 7, 17 y 27 de agosto y 6 de c/ del Carmen, s/n (Cabezo de Torres) c/ Saavedra Fajardo, 39 (Algezares) > 30 de agosto septiembre c/ Subida del Valle, 1 (La Alberca) > 21 de agosto Cartagena c/ Samaniego, 2 Avenida de Abarán, 32 > 31 de julio Avenida Monte Azahar, 4 (Beniaján) > 30 de julio y 3 de septiembre c/ Mayor, 17 (Beniaján) Carretera de Los Jerónimos, 22 (Guadalupe) Vereda San Félix, 59 Alcantarilla septiembre c/ Mayor, 124 (Sangonera la Verde) > 22 de agosto > 31 de julio y 4 de septiembre > 30 de julio, 21 y 30 de agosto Gran Vía, 7 > 1 de agosto c/ Fabián Escribano, 35 (San José de la Vega) c/ Turín, 72 c/ Mayor, 66 c/ Constitución, 117 (Monteagudo) c/ Príncipe Felipe, 5 (La Ñora) > 1 de agosto y 5 de septiembre > 31 de julio, 16 y 31 de agosto Molina de Segura Avenida I de Mayo, 141 (El Palmar) > 23 de agosto c/ Castillo del Buen Amor, 43 (Los Dolores) Camino de los Romanos, 19 > 30 de julio, 9, 19 y 29 de > 2 de agosto Carretera de Beniaján, 92 (Beniaján) > 2 de agosto y 6 de septiembre > 1, 10 11, 12, 18, 19 y 24 de agosto y 8 de septiembre c/ Mayor, 90 (Los Ramos) Avenida del Progreso, 1 (El Palmar) c/ Juan Fernández, 42 agosto y 10 de septiembre c/ Picasso, 8 c/ Gloria, 97 (El Palmar) > 24 de agosto > 3 de agosto y 7 de septiembre c/ Mayor, 53 > 31 de julio, 6, 10, 20 y 30 de > 3 de agosto c/ Mayor, 125 (Puente Tocinos) c/ Jorge Juan, 3 > 2 y 9 de agosto y 4 de sept. agosto y 9 de septiembre c/ Manuel Escudero, 2 (Torreagüera) c/ Miguel Caballero, 5 (Puebla de Soto) > 4 de agosto y 8 de septiembre Avenida San José Obrero, 11 c/ Mayor, 80 Avenida de San Ginés, 96 (San Ginés) > 25 de agosto c/ Cabrera, 15 > 3 y 14 de agosto y 5 de sept. > 1, 11, 16, 21, 26 y 31 de > 4 de agosto c/ Bando de la huerta, s/n (Alquerías) > 5 de agosto y 9 de septiembre c/ Mayor, 87 agosto y 5 de septiembre c/ Mayor, 20 (Casillas) c/ Mayor, 80 (La Alberca) c/ Ribera de San Javier, s/n > 4, 5 y 6 de agosto y 3 y 6 Avenida de Madrid, 92 c/ Mayor, 59 (El Palmar) > 26 de agosto > 6 de agosto y 10 de septiembre de septiembre > 2, 12 y 22 de agosto y 1 de > 5 de agosto c/ del Carmen, s/n (Cabezo de Torres) c/ Juan Crisostomo Arriaga (El Bohío) Avenida Ejército del Aire, s/n septiembre c/ Orilla del Azarbe, s/n (Santa Cruz) c/ Tejeras, 24 (Los Garres) > 7 de agosto > 7, 13, 23 y 29 de agosto y 1 Plaza de la Paz c/ Santa Elena, 2 (Javalí Viejo) > 27 de agosto c/ Alfonso XIII, 61 (Los Dolores) y 2 de septiembre > 3, 13 y 23 de agosto y 2 de > 6 de agosto c/ Mayor, 17 (Beniaján) > 8 de agosto c/ Museo de la Huerta, 11 septiembre c/ Huerta (Churra) c/ Mayor, 38 (Rincón de Beniscornia) c/ Covadonga, 8 > 8, 15, 18, 19 y de agosto y c/ Mayor, 129 Camino de Los Garres, 10 (Murcia) > 28 de agosto > 9 de agosto 10 de septiembre > 4, 14 y 24 de agosto y 3 de > 7 de agosto c/ Constitución, 117 (Monteagudo) c/ Santiago, 13 c/ Alfonso Pacheco, 1 septiembre Carretera de San Javier (Torreagüera) c/ Mayor, 25 (Los Garres) > 10 de agosto c/ Pintor Ramón Gaya, 8 (La Alberca) > 29 de agosto Paseo Alfonso XII, 39 Mar Menor > 5, 15 y 25 de agosto y 4 de > 8 de agosto c/ Mayor, 90 (Los Ramos) > 11 de agosto > del 30 al 5, del 13 al 17 y del septiembre c/ Mayor, 82 (Santa Cruz) c/ Mayor, 29 (La Ñora) Carretera de La Palma, 55 (Los Barreros) 27 al 2 Pasos, 69 c/ Orquídeas, 1 (El Palmar) > 30 de agosto > 12 de agosto Plaza A. Asensio, 28 (El Algar) > 7, 17 y 27 de agosto y 6 de > 9 de agosto c/ Manuel Escudero, 2 (Torreagüera) c/ Puentedeume, 2 > 11 y 12 de agosto septiembre c/ Juan Carlos I, 111 (Zeneta) c/ Almohájar, 1 (Era Alta) > 13 de agosto c/ Narcea, s/n (Los Belones) c/ Ramón y Cajal, 3 Carretera de Alcantarilla, 200 (Nonduermas) > 31 de agosto c/ Ángel Bruna, 5 > del 6 al 10 y del 20 al 24 de > 8, 18 y 28 de agosto y 7 de > 10 de agosto c/ Mayor, 20 (Casillas) > 14 de agosto agosto septiembre c/ Cura Jiménez, 5 (Alquerías) c/ Mayor, 86 (El Palmar) c/ Recoletos, 59 c/ Castelar, 25 (El Algar) c/ Caridad, 7 c/ Abelardo Valera, 4 (La Alberca) > 1 de septiembre > 15 de agosto > 18 y 19 de agosto > 11 de agosto c/ Orilla del Azarbe, s/n (Santa Cruz) c/ Gema, 40 c/ Orbaiceta, 7 Lorca Avenida de los Rectores, 2 (El Puntal) c/ Real, 36 (Javalí Nuevo) > 16 y 2 de septiembre > 25 y 26 de agosto > del 30 al 2, del 10 al 16, del c/ La Cruz, s/n (Espinardo) > 2 de septiembre c/ Jardines, 42 (Los Dolores) Carretera de Cabo de Palos (Los Belones) 24 al 30 y del 7 al 10 > 12 de agosto c/ Francisco Noguera, 3 (Beniaján) > 17 de agosto c/ Sebastián Gálvez Arce (San José de la Vega) Avenida de los Rectores (El Puntal) Avenida de Colón, 132 Cieza > del 3 al 9 de agosto, del 17 al c/ Calvario, 62 (Espinardo) > 3 de septiembre > 18 de agosto > 30 de julio y 9, 19, 29 de 23 y del 31 al 6 de septiembre > 13 de agosto c/ Mayor, 43 (Puente Tocinos) Plaza padre Marín, 2 agosto y 8 de septiembre c/ Sastra, s/n c/ Mayor, s/n (Llano de Brujas) c/ Mayor, 42 (Espinardo) > 19 de agosto c/ Federico García Lorca, 16 c/ Lorca, s/n (El Palmar) > 4 de septiembre Carretera de Media Sala, 34 (Los Barreros) > 31 de julio y 9 de septiembre > 14 de agosto c/ Huerta (Churra) > 20 de agosto Avenida de Italia, 22 c/ Pintor Miguel Valverde, 5 (El Esparragal) c/ Mayor, 80 (Sangonera la Verde) c/ Picos Urbión, s/n > 1, 11, 21 y 31 de agosto y c/ Mayor, 136 (Los Garres) > 5 de septiembre > 21 de agosto 10 de septiembre > 15 de agosto Carretera de San Javier (Torreagüera) Avenida San Juan Bosco, 15 (los Dolores) Paseo, 19 c/ Alfonso Palazón Clemares, 2 c/ Mayor, 104 (Puente Tocinos) c/ Moreras, s/n (Santo Ángel) > 22 de agosto > 2, 12 y 22 de agosto y 1 de c/ Ronda de Garay, 37 c/ Mayor, 111 (Espinardo) > 6 de septiembre c/ Submarino, 23 septiembre Avenida Libertad, edificio Cónsul. > 16 de agosto c/ Mayor, 82 (Santa Cruz) > 23 y 1 de septiembre c/ Buen Suceso, 23 c/ Miguel Hernández, s/n Carretera de Alicante, km 10 (Cobatillas) c/ Constitución, 7 (Javalí Nuevo) c/ Ramón y Cajal, 120 > 3 ,13 y 23 de agosto y 2 de c/ Hernández Muñoz, s/n (Rincón de Seca) > 7 de septiembre > 24 de agosto septiembre > 17 de agosto c/ Juan Carlos I, 111 (Zeneta) Avenida Reina Victoria, 46 c/ Cadenas, 19 c/ Juan de la Cosa, 7 Avenida Murcia, 10 (Cabezo de Torres) Carretera de Cotillas, 71 (Javalí Nuevo) > 25 de agosto > 4, 14, 20 y 24 de agosto y 3 Alameda San Antón, 16 c/ Cipreses, 5 (El Palmar) > 8 de septiembre c/ Submarino, 71 de septiembre > 18 de agosto c/ Cura Jiménez, 5 (Alquerías) > 26 de agosto c/ Juan Pérez, 52 Carretera de Alicante, 96 (Monteagudo) c/ Guadalupe de Extremadura, 10 (Guadalupe) Esquina calles Garellano y Brunete > 5, 10, 15 y 25 de agosto y 4 Plaza del Trabajo, 1 - La Viña. c/ Jardín de Murcia (El Puntal) > 9 de septiembre > 27 de agosto de septiembre Alameda Ramón y Cajal, 8 > 19 de agosto Avenida de Alicante, s/n (Churra) c/ Carmen Conde Camino de Murcia, 2 c/ Martínez de la Rosa (Cabezo de Torres) c/ Jardín, 7 (Sangonera la Verde) > 28 de agosto > 6, 16, 26 y 30 de agosto y 5 c/ Víctor Castillo, 1 (La Raya) > 10 de septiembre c/ Levante, 24 (Los Mateos) de septiembre Información suministrada por el Colegio de Farmacéuticos de la Región de Murcia > 8, 18 y 28 de agosto y 7 de c/ Mayor, 18 c/ Fulgencio Martínez, s/n Todos los días 24 Horas > Murcia > Cartagena > Lorca > Santiago de la Ribera c/ C. Castillo, esquina c/ Garzón. Flexione las rodillas cuando coja peso del suelo especia verano agosto de 2012 31 mirarse al espejo Exfoliación, hidratación y bronceado saludables para cuidar la piel en verano La doctora Pinto, de USP Hospitales, da pautas para tomar el sol la fotoprotección: exponerse progresivamente al sol y evitar las quemaduras solares; no permanecer en exposición solar entre las 12 y las 16 horas; utilizar protector solar adecuado al fototipo y a las condiciones de exposición al sol y renovarlo con la frecuencia necesaria, además de la utilización de sombreros o similares y ropa confeccionada con tejidos tupidos e incluso con capacidad de filtrar los rayos solares. Destaca por añadir firmeza al rostro. Consigue mejorar el aspecto facial de modo inmediato al aportar volúmenes en áreas faciales con arrugas. Los resultados se observan al tercer o cuarto día. q Factores de crecimiento. Este tratamiento aplica la más avanzada tecnología biológica. Utilizan los factores de crecimiento obtenidos de la sangre del propio paciente para regenerar los tejidos cutáneos de la piel donde se realiza la infiltración. Rejuvenecimiento facial n Agencia “La piel necesita una preparación especial para afrontar el verano y las claves se hallan en la exfoliación, la hidratación y el bronceado saludable”, indica la doctora Elisa Pinto Romero, jefa de la unidad de dermatología médico estética del Hospital USP San Camilo, de Madrid. La doctora Pinto recomienda una exfoliación mediante un peeling químico, una técnica que consiste en aplicar diferentes sustancias sobre la piel para eliminar las capas externas que están dañadas. El resultado se aprecia en una piel más unifor- me (mejora de la pigmentación desigual, eliminación de manchas e incluso el acné en cara), más luminosa y elástica. “Los resultados se aprecian desde el primer tratamiento, suavizando las arrugas finas, y la piel se mostrará con un brillo saludable y con mejor color. Es recomendable no tomar el sol en dos o tres días tras el tratamiento”, destaca la dermatóloga. Cada zona y tipo de piel necesitan unas cremas específicas; codos, rodillas o talones necesitan más hidratación que otras zonas del cuerpo. Así, la piel estará preparada para la exposición solar. Para mejorar el aspecto facial, además de los tratamientos anteriormente comentados, la doctora Pinto enumera algunos otros concretos para el rejuvenecimiento facial antes de tomar el sol. Elisa Pinto, dermatóloga de USP en Madrid. En este sentido, la dermatóloga incide, una vez más, en el bronceado saludable, y recuerda las recomendaciones básicas para q Toxina botulínica. Es una proteína natural purificada que relaja los músculos y permite eliminar las arrugas de expresión. El tratamiento se realiza en la consulta inyectando con una aguja muy fina el producto, y en un período muy corto de tiempo (apenas 10 minutos). q Hidroxiaapatita cálcica. q B-TCP. Es un relleno natural que se reabsorbe, compuesto por ácido hialurónico y partículas de fosfato tricálcico (BTCP). Estimula la síntesis de colágeno, mejorando la firmeza de la piel y redefiniendo la morfología de la cara. q Radiofrecuencia. Es una técnica no agresiva con buenos resultados en la recuperación de la firmeza cutánea. Produce un calentamiento que afecta a la piel y al tejido graso subcutáneo y se se plantea como un eficaz tratamiento aplicado a la celulitis y a la flacidez de cara o cuerpo. 32 especial verano agosto de 2012 Bronceado y seguridad para su piel Pedro Mercader, dermatólogo de Grupo Practiser de Cartagena, aconseja no bajar la guardia frente al fuerte sol estival del verano y anima a usar cremas protectoras para evitar el envejecimiento del cutis n Redacción El aumento de la exposición al sol puede acompañarse de la aparición de problemas en la piel, que en algunas ocasiones pueden ser graves y producir distintos tipos de cánceres cutáneos. “Las exposiciones intensas e intermitentes, sobre todo en la infancia y en la juventud, se relacionan con un aumento del cáncer de piel llamado melanoma. Estos tumores pueden aparecer en gente joven en forma de lunares de crecimiento rápido que presentan una forma asimétrica y con múltiples coloraciones”, señala Pedro Mercader, dermatólogo en el Grupo Practiser, de Cartagena. El melanoma tiene buen pronóstico si se trata de forma precoz, por lo que la presencia de una lesión sospechosa debe ser evaluada por un especialista y, si se considera necesario, extir- El doctor Pedro Mercader, dermatólogo, pasa consulta en Cartagena (PRACTISER) parla para realizar un análisis histopatológico que confirme si la lesión es maligna o no. El doctor Pedro Mercader añade que existen otros tumores de piel generados por exposiciones continuadas al sol. “Suelen aparecer en gente mayor, como pequeñas heridas o cos- tras que no terminan de curar y que van creciendo de forma lenta. Este tipo de tumores pueden ser o carcinomas basocelulares o espinocelulares y, aunque tienen mejor pronóstico que los melanomas, también deben tratarse para evitar complicaciones”, determina el especialista. La exposición continuada al sol también produce una aceleración del envejecimiento de la piel: las arrugas se acentúan y aparecen manchas que pueden ser muy difíciles de eliminar. En la mayoría de los casos estos problemas podrían evitarse tomando unas sencillas precauciones. La mejor protección contra el sol es evitar la exposición. Además, no se debe tomar el sol en las horas centrales del día y, a ser posible, se debe estar a la sombra. También es recomendable el uso de cremas protectoras si se van a realizar actividades al aire libre. El tipo de crema dependerá del color de la piel y del tiempo de exposición. Las personas con la piel más clara deben usar un protector solar muy alto (50+) y reponer la crema al menos cada dos horas. Si la piel es más oscura se pueden usar cremas con un índice de protección más bajo. De forma general, si la exposición va a ser corta y la piel no es muy clara, se puede recurrir a un fotoprotector con un índice de protección menor. Actualmente muchas cremas hidratantes ya contienen filtros solares con un índice de protección medio que ayudan a protegernos de la mayor parte de la radiación solar que llega a la piel. PRACTISER Con cita previa Calle/ Juan Fernández, nº 53 Cartagena Teléfono: 968 33 00 33 www.practiser.net